Зона комфорта море тв

Почему не нужно выходить из зоны комфорта и что с ней тогда делать

Возможно, вам встречались мотивирующие картинки, где рядом с небольшим кругом написано «Зона комфорта», а за его пределами обозначена область, где «происходят чудеса». Собственно, подобные иллюстрации лучше всего выражают популярную идею: чтобы развиваться и добиваться хороших результатов, а не жить своей унылой, серенькой жизнью, нужно обязательно преодолевать себя и делать что‑то трудное и неприятное.

Эту мысль растиражировали настолько, что она кажется аксиомой. Но правда в том, что можно никуда не выходить и не быть при этом неудачником, который ничего не добился.

Что такое зона комфорта и почему из неё рекомендуют выходить

Обычно под ней подразумевают вымышленное пространство, в котором человеку спокойно, комфортно и ненапряжно. Этакое «тухлое болотце», в котором всё давно знакомо и ничего интересного не происходит.

Зоной комфорта могут быть работа в одной и той же организации на протяжении многих лет, выходные дома и отпуск на пляжном курорте из года в год, устоявшаяся компания друзей, привычное хобби, стандартный набор блюд на обед и ужин. Бывает и наоборот — когда комфортна бесконечная смена впечатлений, людей и событий.

Суть в том, что человек привыкает к любым условиям, они для него становятся предсказуемыми и понятными. Причём теоретически зоной комфорта могут быть и нелюбимая работа, и бедность, и деструктивные отношения. Но не потому, что человеку во всём этом хорошо, а потому, что так ему привычней и проще оставаться в сложившейся ситуации, чем что‑то менять.

Идея о том, что чудеса рождаются вне привычного круга — в условиях дискомфорта, страданий и преодоления всяческих препятствий, — возникла не из мотивационных книжек Брайана Трейси и Тони Роббинса, хотя они эту теорию активно поддерживают. Намного раньше, ещё в 1908 году, учёные Роберт Йеркс и Джон Додсон заставили мышей проходить лабиринты при разном освещении, а некоторых грызунов заодно били током. Животные, которые получили разряд, справлялись с задачей лучше и быстрее. Из этого исследователи сделали вывод, что умеренный стресс может быть полезным и мотивирующим, причём не только для мышей, но и для людей.

А значит, чтобы достичь хороших результатов, нужно постоянно устраивать себе встряску. Уволиться с работы, отправиться в путешествие, переехать, затеять сложный проект, завести новые отношения — одним словом, бросить вызов своим страхам.

Почему выходить из зоны комфорта на самом деле необязательно

Помните пирамиду Абрахама Маслоу? Одна из основных мыслей этой теории состоит в том, что желание развиваться и думать о самоактуализации появляется тогда, когда удовлетворены все другие потребности, которые находятся на более низких уровнях пирамиды. То есть когда человек сыт, здоров и чувствует себя в безопасности во всех смыслах.

Безопасность не очень вяжется со стрессовыми условиями. Скажем, кто‑то отважился наконец выйти из зоны комфорта и уволился с опостылевшей работы — и оказался в ситуации, когда ему не до поисков себя и не до развития, а нужно срочно устраиваться на новое место, пока не закончилась финансовая подушка. А кто‑то другой решил радикально бороться со своей социальной тревожностью — и выступил на «Открытом микрофоне», но всё время думал только о том, как бы поскорее оттуда сбежать и оказаться в тишине и одиночестве.

Детский психолог Юлия Гиппенрейтер подтверждает это противоречие в своей книге «Общаться с ребёнком. Как?». Она ссылается на работы другого психолога — Льва Выготского — и говорит, что дети быстрее и эффективнее учатся новому, когда обстановка вокруг них спокойная, а задача усложняется постепенно и находится в зоне ближайшего развития.

Есть мнение , что оставаться в своей зоне комфорта — это как раз самый здоровый и эффективный выбор. И вместо того чтобы куда‑то выходить, нужно расширять эту зону, чтобы комфортными становилось как можно больше занятий.

Как расширять зону комфорта

1. Разберитесь, насколько вам это нужно

Вполне возможно, у вас и так всё хорошо, ваша жизнь вас более чем устраивает, к принципиальным переменам вы не стремитесь, а «недостатки» абсолютно не мешают получать то, что хочется.

Скажем, стеснительность и замкнутость превращаются в проблему только для того, кому хочется работать с людьми. А для затворника‑фрилансера это просто черты характера. Креативность и умение нестандартно мыслить нужны редактору, маркетологу, управленцу или художнику. Тогда как для бухгалтеров и юристов прежде всего важно совсем другое, и они могут не особенно беспокоиться из‑за того, что не слишком творчески подходят к работе.

Это не значит, что вообще не нужно развиваться. Скорее стоит расширять зону комфорта в другом направлении.

2. Очертите вашу зону комфорта

Попробуйте понять, где именно она у вас заканчивается, какие действия даются легко и без стресса, а какие заставляют понервничать.

Допустим, стеснительный человек боится рассказывать о себе и своих достижениях и это мешает его карьере. В таком случае хорошо бы определить, где начинается эта боязнь. Например, на встрече с друзьями он спокойно говорит об успехах и вообще о себе, а вот похвастаться в соцсетях и уж тем более сделать грамотную самопрезентацию на собеседовании — ему уже очень и очень тяжело.

Если понимать предел своих возможностей, будет легче плавно расширять зону комфорта, не перегибать палку и не вгонять себя в стресс.

3. Не торопитесь

Психолог Энди Молински считает , что разделение на «зону комфорта» и «место, где случаются чудеса» не совсем корректное. Правильнее говорить о трёх зонах:

1. Комфорта — всё предсказуемо, понятно и спокойно.
2. «Растяжения» — трудновато, но жить можно.
3. Паники — очень тяжело и страшно.

Для того же человека, которому сложно заявить о себе, первым шагом на пути расширения зоны комфорта может стать простая задача: написать пост в соцсети или высказаться на рабочей пятиминутке. А вот сразу пойти на профессиональную конференцию с докладом ему, скорее всего, будет трудно.

Нужно стремиться к тому, чтобы не выходить сразу за пределы зоны «растяжения», а двигаться постепенно и делать ровно столько, сколько возможно без страха, тахикардии, потных ладошек и бессонных ночей.

Источник

Зона комфорта 1 сезон (2020)

Ярослав Костров — мелкий предприниматель, решивший однажды увеличить свой доход в обход законодательства. Пойманный с поличным на контрабанде рыбы, он оказывается в норвежской тюрьме. Европейский казенный дом для Ярослава кажется настоящим курортом. Камера больше похода на номер в приличном отеле, на столе стоит ноутбук, а трехразовое питание просто безупречно. Но, очутившись за решеткой, он должен как-то решать проблемы с бизнесом, семьей и опасными контрабандистами, которые так и дождались своей рыбы. И вот тогда Ярослав садится за ноутбук и пытается все урегулировать через онлайн.

Фильм в хорошем качестве смотреть онлайн.

Многие плееры запускаются с выключенным звуком, что бы это исправить — найдите в плеере изображение динамика (или перечеркнутого динамика) и переместите «бегунок» на более высокие значения.

Если видео остановилось или перестало показывать, то обновите страницу, для этого:
на клавиатуре нажмите комбинацию клавиш « Ctrl + F5 »,
на телефоне — протяните страницу до самого верха и попытайтесь прокрутить еще выше — запустится обновление страницы.

✔ Доступ в вашем регионе закрыт

Если появилась ошибка «Это видео недоступно на территории вашей страны», то к сожалению, Ваш ip адрес идентифицируется так, что для него правообладатель закрыл просмотр. Такая ошибка возникает, если Вы находитесь на той территории, для которой мы не имеем разрешение на показ (согласно соблюдению авторских прав). Например: у нас есть разрешение для показа только в России, а вы находитесь в Германии.

Простой способ — купите подписку на нужный сервис.
Такой вариант позволит вам смотреть онлайн все серии подряд без рекламы.
Популярные платформы с которых мы показываем видео: YouTube (ютуб), IVI, More.
Часть анонсов размещены на: Одноклассники, Вконтакте и Яндекс видео, но на этих платформах отключить рекламу нельзя.
Наличие рекламы позволяет бесплатно показывать видео в хорошем качестве.

✔ Нравится этот сайт? Помогите нам в развитии

Мы стараемся развивать сайт для Вас!

Помогите нам привлечь больше посетителей :
— расскажите о нас в своем блоге или на сайте
— добавьте понравившиеся страницы к себе в закладки (нажмите комбинацию клавиш «Ctrl+D»)
— поделитесь интересными фильмами в соц.сетях (кнопки соц.сетей расположены над плеером)
— оставьте комментарий под видео

Мы развиваем наш онлайн кинотеатр для Вас, что бы Вы могли посмотреть любимый фильм или сериал бесплатно в хорошем качестве. Надеемся, что в нашей компании отдых с детьми и работа по дому для Вас станут приятней!

Источник

Зона комфорта, 1-й сезон

Жизнь Ярика кардинально меняется, когда он попадает в норвежскую тюрьму. Теперь ему предстоит спасать себя, бизнес и личную жизнь по видеосвязи.

Пока Ярик пытается выяснить, за что он попал в тюрьму, его сын устраивает в школе тюремные порядки, а в камеру подселяют огромного и страшного заключенного.

Ярик ищет деньги, чтобы отселить сокамерника, который, по уверению адвоката, – известный норвежский маньяк.

Ярик просит Пашу приютить Лизу у себя, представляя ее как дальнюю родственницу. В то же время Марина оказывается в шаге от того, чтобы вычислить любовницу мужа.

Пока Марина готовится к разводу с Яриком, а их семнадцатилетняя дочь Алена – выйти замуж за мужчину намного старше себя, Паша обращает внимание на миловидную Лизу.

Отец Ярика отправляется в офис, чтобы проследить за Сухданом и Дахсуном. Тем временем Паша решает добиться благословения на брак.

Финальная серия! Отец Ярика попадает в полицию, Дахсун решает силой заполучить Кристину, а правда о Лизе всплывает наружу. Чем обернутся эти события для Ярика?

1 сезон сериала Зона комфорта онлайн: смотрите все серии подряд в хорошем качестве, знакомьтесь с кратким содержанием серий, информацией об актерском составе, авторе сценария и режиссере сериала.

Источник

Зона комфорта сериал 2020 2022 смотреть онлайн

Владелец маленькой транспортной компании Владислав Костров не собирался останавливаться на достигнутом и делал все посильное для усиления своих финансовых возможностей. Для этого авантюрист решился на проворачивание незаконной сделки по продажи рыбы, в результате чего оказался в норвежской тюрьме. Правда особенных расстройств это событие у мужчины не вызвало, поскольку там обнаружились идеальные условия для проживания, включая качественный интернет.
Придя в себя, узник нашел довольно оригинальный вариант развития сценария. Он начал руководить бизнесом, разбираться с давними оппонентами и решать проблемы повышенной сложности по скайпу. Особенного проблематично было разбираться с эмоциональной женой и воспитывать детей, которым совершенно не хотелось слушать указания родителя по интернету, поскольку они норовили пережить собственные приключения и были искренне рады возможному попустительству.
Только особенного выбора у Кострова не просматривалось: он должен был разобраться со всеми грехами и испытаниями прошлого, в противном случае последствия бездействия могли оказаться ужасающими и привести к негативным последствиям для родных людей.

смотреть сериал зона комфорта 1, 2 сезон 2020 2022 все серии подряд онлайн бесплатно в хорошем качестве HD 1080

Источник