Жемчужина зауралья бассейн посейдон

Жемчужина зауралья бассейн посейдон

320 м 2 , 4 плавательных дорожки 25 м в длину, глубина от 80 до 180 см.

Общие технические условия:

• Многоуровневая система очистки воды без применения.
• хлорсодержащих смесей.
• Электрическое освещение.
• Регулируемое освещение.
• Естественное освещение.
• Центральная система кондиционирования.
• Покрытие пола – плитка.
• Система видеонаблюдения.
• Пожарная безопасность.

• Электронное табло.
• Пропускная система – турникет.

• Сауны: две инфракрасные и одна финская.
• Гидромассажные системы.
• Коктейль-бар.
• Спасательные жилеты для детей.
• Электрические фены.
• Электронные браслеты.
• Раздевалки.
• Душевые.
• Полотенце, тапочки, шапочки.
• Индивидуальные занятия с инструктором.
• VIP-зона.
• Служба безопасности.
• Первая медицинская помощь.

Источник

Водно-оздоровительный бассейн «Посейдон»

320 м 2 , 4 плавательных дорожки 25 м в длину, глубина от 80 до 180 см.

Общие технические условия:

• Многоуровневая система очистки воды без применения.
• хлорсодержащих смесей.
• Электрическое освещение.
• Регулируемое освещение.
• Естественное освещение.
• Центральная система кондиционирования.
• Покрытие пола – плитка.
• Система видеонаблюдения.
• Пожарная безопасность.

• Электронное табло.
• Пропускная система – турникет.

• Сауны: две инфракрасные и одна финская.
• Гидромассажные системы.
• Коктейль-бар.
• Спасательные жилеты для детей.
• Электрические фены.
• Электронные браслеты.
• Раздевалки.
• Душевые.
• Полотенце, тапочки, шапочки.
• Индивидуальные занятия с инструктором.
• VIP-зона.
• Служба безопасности.
• Первая медицинская помощь.

Источник

Санаторий Жемчужина Зауралья, Шадринск

Зауралье – край, где кристально чистый воздух, густые леса, сибирские просторы, красивейшие реки и озера.

В г. Шадринске в пойме реки, окруженный с трех сторон плотной стеной сосен, расположился санаторий «Жемчужина Зауралья».

Санаторий является уникальным лечебно-оздоровительным комплексом с развитой инфраструктурой. Для профилактики и лечения используется минеральная вода «Вита», которая, благодаря наличию метакремниевой кислоты и большого количества углекислого газа, имеет широкий спектр применения. Уникальные методики позволяют избавиться от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, нарушений обмена веществ и др.

Санаторий располагает сапропелевыми грязями, взятыми из озера. Они содержат в своем составе органические и неорганические биологически активные вещества, и газы, полезные для здоровья. С их помощью здесь лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, костно-мышечной системы и соединительной ткани, периферической нервной и эндокринной систем.

Природные факторы успешно дополняют современное оснащение здравницы и коллектив профессиональных врачей. Привлекают сюда отдыхающих набирающие популярность апитерапия (лечение пчелами и продуктами пчеловодства с собственной пасеки) и гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) — далеко не все здравницы могут предложить такие методы лечения и оздоровления.

Санаторий, готовый одновременно принять 380 гостей, состоит из двух жилых и лечебного корпусов, которые соединены между собой теплым переходом.

В здравнице открыт плавательный комплекс «Посейдон», построенный с применением новейших строительных технологий и оснащенный самым современным оборудованием. Рядом с плавательными дорожками расположено детское отделение.

Эффективное лечение, активный отдых, экскурсии, спокойный досуг и уход за собой – все это характеризует одну из лучших здравниц Зауралья.

«Жемчужина Зауралья» — прекрасное место для отдыха всей семьей. Каждый найдет для себя занятие по вкусу.

Для маленьких гостей на территории оборудована детская площадка, работает детская игровая комната, где родители могут оставить ребенка под присмотром воспитателя, разработано детское меню в ресторане.

Источник

Пловцы «Посейдон»

Добро пожаловать.
Бассейн «Посейдон»
г. Шадринск

Сеансы:
1.. 07:00-08:10
2.. 08:20-09:30
3.. 09:40-10:50
4.. 11:00-12:10
5.. 12:20-13:30
6.. 13:40-14:50
7.. 15:00-16:10
8.. 16:20-17:30
9.. 17:40-18:50
10.19:00-20:10

Цена билета:
-250 ₽ взрослый
-150 ₽ детский (до 14 лет)
-200 ₽ студентам (предоставление)
-200 ₽ пенсионерам (предоставление)

тел. для записи 8(352)536-92-55; 8(922)6720012

• Записи сообщества
• Поиск

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

Плавание — Как стиль жизни!

1. Пейте много воды каждый день.

2. В день соревнований не употребляйте тяжелой и жирной пищи, так как вам потом не поздоровится.
Показать полностью.

3. Отрабатывайте толчок от стены и переворот кувырком, что является стратегически важным набором умений каждого пловца.

4. Хорошо высыпайтесь и отдыхайте после тяжелых тренировок.

5. Очень важно уметь быстро переворачиваться кувырком в воде, так как каждая секунда приходится на вес золота во время заплыва.

6. Тренируйтесь много и усердно, но не забывайте и отдыхать.

7. По дороге на соревнование слушайте вашу любимую музыку, от которой вам захочется танцевать, что способно повысить уровень адреналина в крови и заставить вас плыть еще быстрее.

8. Хорошо накачивайте ноги путем приседаний, выпадов и беговых подходов. Плавайте в ластах, чтобы накачать икроножные мышцы, которые входят в группу ключевых мышц для скоростного плавания (также важны следующие группы мышц: квадрицепсы и бицепсы бедер).

9. Вы можете начать нервничать, что заставит ваш организм выработать много мочи в мочевом пузыре и вызвать некомфортные ощущения и тяжесть во время плавания, но несмотря на это, не доводите себя до обезвоживания, употребляя специальные спортивные напитки, которые заменяют электролиты и лучше сказываются на мочевых выделениях.

10. Не расстраивайтесь, если вы проиграете, так как многие люди достигают более лучших результатов после участия в среднем от 2 до 6 соревнований.

11. Возьмите уроки плавания у профессионального тренера, что снарядит вас лучшей техникой и плавательной стратегией.

12. Сбривайте волосы на теле (на груди подмышками, на ногах и т.д.), так как это способно снизить общий вес вашего тела, что увенчается лучшими результатами при заплывах, давая вам несколько долей секунды преимущества по сравнению с небритым телом. Побрейте голову или приобретите подходящую вам шапочку для плавания.

13. Отжимайтесь и приседайте каждый день.

14. Перед соревнованием не говорите ни с кем, а старайтесь сосредоточиться и думать о том, что вы освоили во время тренировок.

15. Когда вы отрабатываете новый стиль плавания, то попросите тренера понаблюдать за вами, чтобы исправить возможные ошибки на ранней стадии.

16. Если вы встретите более опытного пловца в бассейне, то не стоит ему завидовать, а вместо этого попросите у него несколько полезных советов.

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

MYA | Сделай себя сам

ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ ПО ПИТАНИЮ

Пример рациона на день.
Несовместимые продукты.
Продукты улучшающие обмен веществ.
5 полезный заменителей майонеза.
6 полезный для здоровья напитков.

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

MYA | Сделай себя сам

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

MYA | Сделай себя сам

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

MYA | Сделай себя сам

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

MYA | Сделай себя сам

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

Синхронное плавание SynchroPiter.RU

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

Спортивное плавание

Пловцы «Посейдон» запись закреплена

Плавание — Как стиль жизни!

​​ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ

Забирай к себе на стену,чтобы не потерять!

Вы хотите быть уверенными в том, что потребляете достаточное количество калорий для тренировки и соревнований, но в то же время не настолько, чтобы набрать лишний вес.
Показать полностью. Сохранить определенный энергетический баланс нелегко: низкое потребление энергии может привести к проблемам со здоровьем и ослаблению ваших спортивных показателей, в то время как потребление большого количества калорий ведет к избыточному весу, снижению работоспособности и другим проблемам со здоровьем.

Многие спортсмены, включая пловцов, потребляют малое количество калорий, что может привести к усталости, потере мышечной массы и ухудшению самочувствия. Ваши потребности в энергии будут изменяться в течение года в зависимости от объема и интенсивности ваших тренировок, в связи с этим очень важно грамотно скорректировать потребление питательных веществ. Точно так же, как вы планируете свои тренировки, вы должны планировать свое питание и потребление питательных веществ. Иными словами, при изменении интенсивности и объема тренировок необходимо позаботиться и об изменении рациона.

При переходе от одного тренировочного этапа к другому вам нужно скоректировать потребление калорий и количества каждого из необходимых питательных веществ, чтобы соответствовать тренировочной нагрузке. Особенно важно регулировать свое питание в период снижения нагрузки (сужения) перед важными соревнованиями, т.к. энергетические потребности в это время значительно снижаются, о чем можно судить, сравнивая этот период с тренировочным этапом. Нередки случаи, когда пловцы набирали вес в период сужения просто по той причине, что они тщательно не отрегулировали свое питание.

Больше всего энергии дают телу углеводы и жиры. Углеводы расщепляются на сахар, и, хотя некоторое количество сахара остается в крови, большая его часть откладывается в мышцах и печени в виде гликогена. На самом деле углеводы и гликоген составляют лишь небольшой процент от общего запаса энергии организма, и верите вы этому или нет, но большая часть полезной энергии тела хранится в виде жиров. Некоторое количество доступной энергии организма сохраняется в виде белков. Однако белки расщепляются в больших количествах только в экстремальных ситуациях, таких, как голод, а во время тренировки или соревнования обеспечивают незначительное количество энергии.

Несмотря на то что углеводы и жиры являются источниками энергии для поддержки вашего выступления, организм их использует в разное время. Важнейшую роль в определении главного энергетического ресурса (сжигание жира или потребление гликогена, хранящегося в мышцах) играет интенсивность упражнений. Как правило, чем выше интенсивность плавания, тем больше организм опирается на углеводы и запасы гликогена в мышцах, чтобы высвободить энергию для повышения вашей производительности. И, наоборот, при невысокой интенсивности главным энергетическим источником является сжигаемый жир. Тем не менее организм никогда не обходится только одним энергетическим ресурсом. Поэтому гликоген может использоваться при низких нагрузках, а жиры — во время высоких. Если и есть какой-либо ограничивающий фактор, влияющий на выступление пловца, так это доступное количество гликогена в организме. Тело редко исчерпывает свои жировые запасы, поэтому усталость обычно возникает на фоне истощения запасов гликогена.

Источник

Жемчужина Зауралья

санаторий

«Жемчужина Зауралья»

«Жемчужина Зауралья» — санаторий имеющий федеральное значение с 1992 года. В здравнице имеется 380 койко-мест \ 196 обустроенных номеров. В санатории работают только квалифицированные специалисты. Мы заботимся о Вашем здоровье!

«Жемчужина Зауралья» расположена на Урале в Курганской области недалеко от города Шадринск. Расстояние до ближайших к санаторию крупных городов: Курган – 150 км, Челябинск – 200 км, Екатеринбург – 220 км, Тюмень – 200 км.

Расположение здравницы позволяет охватывать несколько природных лечебных факторов — благоприятный континентальный климат, окружение смешанным лесом (полезное действие на организм человека и красивый вид в любое время года) и, конечно, самое основное — минеральная вода «Вита», относящаяся к углекислым, кремнистым, хлоридно-гидрокарбонатно-натриевым минеральным водам средней минерализации, со слабощелочной реакцией.

С 1 мая 2021 санаторий возобновляет оформление санаторно-курортных карт!

Стоимость: 1800 рублей для женщин, 1400 рублей для мужчин.

Оформление только по будням, по времени занимает 1-2 дня. Нужно приехать до 11:00.

В период майских праздников (с 1 по 9 мая) возможен заезд
по оздоровительной программе без санаторно-курортной карты.

Новый бассейн

В санатории «Жемчужина Зауралья» был построен новый плавательный бассейн «Посейдон», названный в честь древнегреческого бога морей. Новое здание площадью почти 1800 кв. м прекрасно сочетается с остальными зданиями санаторного комплекса.

Здание бассейна выполнено в современном стиле, с использованием качественных материалов и современных технологий. Вода в бассейне тщательно фильтруется при помощи кварцевого песка, без использования хлорки. Полный цикл очистки занимает всего 6 часов, и при этом воздух в здании бассейна постоянно ионизируется. Для удобства посетителей бассейн соединён со спальным корпусом санатория закрытым и тёплым переходом.

Бассейн в санатории «Жемчужина Зауралья» работает круглогодично и способен принимать до 48 человек за один сеанс и работает по 8 сеансов в день. Бассейн располагает четырьмя плавательными дорожками по 25 м в длину и до 2 м в глубину. Для детей а бассейне есть отдельный плавательный отсек, в котором созданы специальные условия для безопасного и полезного время препровождения.

Санаторий «Жемчужина Зауралья» строился как физиотерапевтическая дорожная больница, и появление нового комфортного бассейна для отдыха и лечения будет отличным дополнением к процедурам санатория.

Посещение бассейна в наших широтах является особенно полезным и важным мероприятием, так как времени поплавать в естественных водоёмах у нас крайне мало. Плаванье очень полезно для здоровья, в особенности для позвоночника и гармонично развивает все группы мышц и помогает поддерживать тело в тонусе. Посещать бассейн рекомендовано во многих случаях. В частности людям с сидячей работой и с небольшими искривлениями позвоночника (сколиозом). Также плавание является отличным способом сбросить лишние килограммы. Посещение бассейна один из самых простых способов закаливания и укрепления иммунитета, как взрослым, так и детям.

Источник