Йога на море
Для многих из нас слова «лето» и «море» практически синонимы. Мы ждем лета, чтобы поехать на море. С последним у нас ассоциируются теплые летние воспоминания, волшебные краски морских закатов и рассветов, магия теплого песка и камней. Для любителей йоги летние дни на море – это и еще и возможность придаться любимым практикам в окружении умиротворяющих морских пейзажей. Не случайно огромное предложение йога-туров связано именно с локацией на морском берегу. И не важно, будут ли это экзотические острова или отечественное побережье Азовского или Черного морей. Возможность побыть на природе, находящейся на пике своих сил, помедитировать под шум морской волны, слиться с рассветом под утреннюю Садхану в окружении единомышленников для истинных йогинов дороже билетов на самые отдаленные мировые курорты. И пока лето в разгаре и еще в запасе целый «бархатный» сезон, поспешите вкусить практики йоги у моря.
Безусловно, вы можете отправиться к морю с семьей или в компании друзей и совместить такой отдых с занятиями йогой. Но, если для вас в приоритете в такой поездке именно йога, а не общение с близкими людьми, не в полной мере разделяющими ваши йогические интересы, то лучше все же отправиться к морю в составе йога-тура. Дело в том, что найти спокойное немноголюдное несуетливое место у моря хотя бы с минимальным набором удобств в высокий сезон – не такая простая задача на сегодняшний день. Поэтому в этом вопросе лучше довериться опытным организаторам йога-туров.
Благодаря последним вы также получите не только опытного наставника, который направит вас и поможет вам вырасти в своих практиках, но и целую компанию новых знакомых и единомышленников по увлечению древней индийской философией. С ними вы будете больше мотивированы на занятия той же Утренней Садханой. Согласитесь, что когда рядом мирно посапывают родные, соблазн не проснуться на рассвете куда больше, чем, когда вся группа йога-тура в 5 утра уже в медитативных позах на пляже.
Что еще вас ждет в йога-турах к морю? Конечно же, это утреннее приветствие южного солнышка Сурья Намаскар, статичная и динамичная гимнастика на развитие гибкости, растяжки, силы, умения балансировать и управлять своим телом, дыхательные очистительные упражнения, медитации, погружающие вглубь себя и своих истинных желаний и стремлений, помогающие на фоне моря обрести мир в своем мире, чтения древних текстов и ведической литературы. К слову, последние можно читать и про себя, но, когда вы это делаете вслух самостоятельно или слушаете в исполнении другого человека, уровень восприятия становится глубже и ярче.
А еще песок – это прекрасная база для суфийского кружения босиком. Подобные практики направлены на увеличение женской энергии, являются стимулом для запуска процветания практикующей суфийское кружение и благоденствие ее окружения.
Также йога у моря – это ночное плавание голышом в свете лунной дорожки и звезд. Такие практики помогают раскрепощению, снимают комплексы, блоки и зажимы, выпускают наружу «внутреннюю Богиню», помогают женщине обрести уверенность в себе и стать привлекательней в глазах окружающих.
Этим же целям могут служить парная йога и спонтанные танцы, которые также часто включают тренеры и организаторы в программы йога-туров.
А еще йога у моря – это очищение организма, на службу которого поставлены не только регулярные специальные дыхательные практики, но и система сбалансированного питания, придерживаться которой опять же в коллективе единомышленников и под строгим взглядом своего гуру будет куда проще. Тем более, что летом на юге не составит труда наполнить свой рацион питания полезными и богатыми витаминами свежими фруктами, овощами, орехами, душистыми травяными чаями и т.д.
Всем, кому идея заняться йогой у моря благодаря нашей статье показалась соблазнительной, пригодится и рекомендованный список вещей для подобного отдыха. Итак, отправляясь в йога-тур к морю, захватите:
— каремат для ежедневных практик на берегу;
— длинное платье, которое гуру порекомендует носить вам без нижнего белья для раскрытия своей женской сущности;
— теплую одежду для вечерних занятий или на случай резкой смены погоды, что иногда случается на морском побережье даже в разгар лета;
— защитные аэрозоли или крема от комаров, которые защитят вас от кровососов, часто считающих себя хозяевами морского побережья, а вас – своим аппетитным ужином;
— защитные средства от солнца, которое на юге безжалостно к вашей коже даже в пасмурный ветреный день;
— увлажняющую косметику для кожи после загара;
— панаму, парэо, легкую рубашку с длинным рукавом, солнцезащитный зонт – все это убережет вас от перегрева, а вашу кожу – от солнечных ожогов и поможет не отвлекаться от глубинных практик йоги;
— тетрадь и ручку для записей или электронные средства для записи своих мыслей, которых, поверьте, на морском побережье у вас будет очень много, и основных тезисов речей наставника, которые вам захочется увезти с собой из йога-тура.
Источник
Йога на пляже
Йога всегда считалась занятием, которое не только повышает гибкость тела, но и очищает сознание. Занятия помогают научиться правильно дышать во время тренировки, научиться понимать себя и ощущать внутреннюю гармонию. Тренировки, которые проходят на свежем воздухе, улучшают качество занятий в несколько раз. Особенно это касается йоги на пляже. Только представьте: соленый морской воздух ласкает кожу, шум прибоя успокаивает, а яркое солнце поднимает настроение. Такие занятия придутся по душе даже тем, кто впервые решил попробовать себя в этом чудесном виде спорта.
Активный отдых занимает все более уверенные позиции, и туристы с радостью отдают ему предпочтение. Ленивые путешествия, во время которых развлечения ограничиваются дегустацией блюд местной кухни, теряют популярность. Потрясающий вариант отпуска – йога на море.
Отправиться в такое путешествие может любой желающий, ведь заняться спортом и йогой на пляже, никогда не поздно. Вовсе не обязательно обладать опытом – тренер во время занятий йогой на берегу моря всему научит и ответит на вопросы. Неоспоримый плюс такого отдыха – нахождение в группе единомышленников. Туристу всегда будет с кем пообщаться и поделиться эмоциями. Во время тура группа занимается йогой на берегу океана или моря, а каждый ее член наполняется энергией и силой. В программу входит личное время, когда можно отправиться на экскурсию, прогулку по окрестностям или отдохнуть на берегу.
Расслабляющая йога на море подарит каждому участнику отличное настроение, улучшение состояние здоровья, укрепление духа. Спорт никого не оставит равнодушным, а отпуск надолго останется в памяти. Воспоминания о поездке будут согревать душу, а красивые фотографии украсят стены и полки дома.
Источник
Перезагрузка на Чёрном море. Йога-тур
Для тех, кто желает тотальной перезагрузки. Тех, кто хочет отправиться на Чёрное море и песчаный берег, погрузиться в практики йоги, начать заниматься йогой или углубить свою практику.
Практиковать на берегу моря и дышать морским воздухом, оздоровиться, похудеть, насладиться фруктами с деревьев, быть среди единомышленников и новых друзей, ощутить гармонию и расслабление.
Блаженство — практиковать на берегу моря, наши практики будут наполнены естественной музыкой, единением с природой, морским бризом, волнами и солнцем.
Маленькие Афины
Золотистый берег моря – одно из мест, где мы будем заниматься йогой и дышать свежим воздухом
Исцеляющие практики
Ощутим приятную усталость в мышцах, отпустим негативные мысли, соединимся с собой и наполнимся энергией пространства
Свободное время
У вас будет возможность насладиться отдыхом на пляже, исследовать окрестности и побывать на экскурсиях
Маршрут
В программе тура предусматриваются ежедневные йога-практики.
Добрый день, я являюсь соавтором йога туров в г. Анапа п. Витязево. Йогой я занимаюсь стабильно с 2019 года, когда приобрели невидимость в п. Показать еще
Гиды этого тура
Квалифицированный преподаватель йоги (г. Москва) Направления HATHA YOGA, Vinyasa Flow Yoga, Yoga Nidra В основе практик — безопасный и осознанный подход.
Проживание
Тур предусматривает проживание в гостевом доме «У Посиделкина».
Гостевой дом «У Посиделкина» – спокойное и уютное пространство для проживания и йога-практик.
Территория просторная, закрытая. На территории расположены 4 уютных домика и 2 номера в главном доме.
По периметру рассажены фруктовые деревья, сливы, яблоки, груши, которыми вас с радостью угостят хозяева. Деревья создают красоту и комфорт!
Есть места для отдыха, кухня, прачечная, мангал, зал для практик.
Зал для практик: большой светлый зал, в котором будут проходить утренние и вечерние занятия.
Кухня: полноценная зона для приготовления блюд. Есть все необходимое, чтобы приготовить еду самостоятельно: столы, стулья, раковина, горячая и холодная вода, газовая печь, посуда для приготовления и приема пищи.
Номера: 3-местные номера стандарт с удобствами.
В номере обустроены три спальных места, предусмотрено постельное белье, подушка, покрывало. Есть обеденный стол, три стула, комод для вещей, вешалка, вентилятор.
В ванной: душ, раковина, унитаз, коврик для ног, мусорное ведро, туалетная бумага, жидкое мыло для рук и полотенце для рук.
Проживая в данном номере, вы можете воспользоваться кухней.
Влажная уборка в номерах производится 1 раз в трое суток.
Дополнительные удобства: стиральная машина, гладильная доска, сушилка для белья (также на улице можно сушить вещи), фен.
Условия тура
Включено в стоимость
- утренние и вечерние практики йоги;
- размещение в гостевом доме «У Посиделкина»;
- постельное белье и полотенца в номерах;
- автостоянка: рядом с домом, общественная;
- прачечная: стиральная машина;
- место для отдыха;
- интернет в номерах;
- мангал;
- пользование кухней;
- трансфер от железнодорожного вокзала г. Анапа (от 4 человек за 1 раз).
Оплачивается отдельно
- билеты до Анапы и обратно;
- индивидуальный трансфер;
- питание;
- экскурсии.
Источник