Закаливание летом старшая группа

летняя система закаливания
консультация (младшая, средняя, старшая группа) на тему

в данной работе представлено примерное закаливание дошкольников в летний период.

Скачать:

Вложение	Размер
letnyaya_sistema_zakalivaniya.doc	42.5 КБ

Предварительный просмотр:

МБДОУ «Центр развития ребенка – детский сад №161» г.Перми

Система закаливания в летний период Организация закаливания летом

В системе физического воспитания детей дошкольного возраста закаливанию принадлежит большое место.

Сделать организм человека стойким, гибким и выносливым, обладающим высокой способностью к сопротивлению и борьбе с неблагоприятными условиями окружающей его среды — такова задача закаливания.

Закаливание чаще всего рассматривается как процесс приспособления организма к меняющимся условиям погоды и климата. Но, говоря о закаливании и как о средстве физического воспитания, мы имеем ввиду не только приспособленность организма, происходящего под влиянием неблагоприятных условий. Закаливание надо рассматривать как сознательное применение в определенной системе мероприятий, повышающих сопротивляемость организма, воспитывать способность быстро и без вреда для здоровья применяться к различным условиям внешней среды.

Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать всю жизнь, изменяя формы и методы его в зависимости от возраста.

Закаляя детей дошкольного возраста, мы ставим перед собой следующие конкретные задачи:
— повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями (так называемыми «простудными» и другими);
— приучать детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях;
— воспитывать у детей потребность в свежем воздухе, приучать их не бояться холодной воды и других факторов закаливания;
— воспитывать умение преодолевать трудности.

Наиболее широкие возможности для оздоровления предоставляются летом. Использование в полной мере таких естественных факторов природы, как солнце, воздух, вода, обогащение питания свежими фруктами, повышение двигательной активности, все это благоприятно влияет на здоровье детей.

Закаливание в режиме повседневной жизни сводится к следующему:
— создание привычки к широкому пользованию свежим наружным воздухом в помещении;
— рациональная одежда;

— длительное пребывание на воздухе независимо от погоды
— привычка к прохладной воде.

Комплекс оздоровительных мероприятий по возрастным группам

• Приём детей на улице (при температуре выше 10°)
• Утренняя гимнастика на воздухе
• Воздушные ванны
• Полоскание полости рта после завтрака, обеда, ужина. Постепенное обучение чистке зубов
• Элементы обширного умывания
• Обмывание ног
• Дозированные солнечные ванны
• Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения
• Прогулки: утренняя, дневная; вечерняя
• Оптимальный двигательный режим
• Босохождение в обычных условиях
• Босохождение по дорожке здоровья

• Приём детей на улице (при температуре выше 10°)
• Утренняя гимнастика на воздухе
• Воздушные ванны
• Полоскание полости рта после завтрака, обеда, ужина. Чистка зубов после обеда
• Полоскание горла
• Элементы обширного умывания
• Обмывание ног
• Дозированные солнечные ванны
• Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения
• Прогулки: утренняя, дневная; вечерняя
• Оптимальный двигательный режим
• Босохождение в обычных условиях

• Босохождение по дорожке здоровья

Старший дошкольный возраст

• Приём детей на улице (при температуре выше 10°)
• Утренняя гимнастика на воздухе
• Воздушные ванны
• Полоскание полости рта после завтрака, обеда, ужина. Чистка зубов после обеда
• Полоскание горла
• Обширное умывание
• Обмывание ног
• Дозированные солнечные ванны
• Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения
• Прогулки: утренняя, дневная; вечерняя
• Оптимальный двигательный режим
• Босохождение в обычных условиях

• Босохождение по дорожке здоровья

Некоторые приёмы закаливания детей дошкольного возраста в условиях ДОУ и семьи

— открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ей от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.

— Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».

Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».

Намочить обе ладошки и умыть лицо.

Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.

Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д.

2. Босохождение по дорожке здоровья

Дети выходят из спальни в группу. Ходьба по «дорожкам здоровья»
1-я дорожка – массажные коврики
2-я – ребристая
3-я – с жесткой мочалкой

3. Воздушная ванна—10—15 минут.

Ребенок двигается, бегает; одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки. Часть времени (6—7 минут) отводится на гимнастические упражнения из приведенного комплекса. Воздушные ванны не применяются при заболевании ребенком ОРВИ и другими «простудными» заболеваниями. Реабилитационный период (данный вид закаливания не проводится) составляет 7 дней.

При температуре воздуха +22 — +25С. При температуре воздуха +30С солнечные ванны для детей противопоказаны. Дозировка от 2 минут до 30 минут один раз в день. Дети находятся на солнце в открытой одежде (трусики). В первый день солнечная ванна ограничена 2 минутами, затем каждый день прибавляют по 2 минуты к общему времени. И так до 30 минут. Пребывание на свежем воздухе и в тени неограниченно. Продолжительные солнечные ванны также не рекомендованы детям после заболевания ОРВИ или гриппом в течении 7 дней.

Комплекс оздоровительных мероприятий после сна

Воспитатель звонит в колокольчик:

Колокольчик золотой,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь!» — говорит.
«Закаляйтесь!» — всем велит.

Комплекс закаливающих упражнений.

1. «Киска просыпается! (Предложить детям вытянуться в кроватке, прогнуть спину, вытянуть вверх руки).

На коврике котята спят,
Просыпаться не хотят.
Вот на спинку все легли,
Расшалились тут они.
Хорошо нам отдыхать,
Но уже пора вставать.
Потянуться, улыбнуться
Всем открыть глаза и встать.

2. «Игры с одеялом» (Дети прячутся под одеяло 2-3раза)

Вот идет лохматый пес,
А зовут его Барбос!
Что за звери здесь шалят?
Переловит всех котят.

3. «Легкий массаж». (Поутюжить руки, ноги от пальчиков вверх, разгладить спинку, грудь)

4. Дети выходят из спальни в группу. Ходьба по «дорожкам здоровья»
1-я дорожка – массажные коврики
2-я – ребристая
3-я – с жесткой мочалкой
4-я перешагивание через препятствия (кирпичики)

Зашагали ножки, топ-топ-топ!
Прямо по дорожке, топ-топ-топ!
Ну-ка, веселее, топ-топ-топ!
Вот как мы умеем, топ-топ-топ!
Топают ножки, топ-топ-топ!
Прямо по дорожке, топ-топ-топ!

5. Гигиенические процедуры.

Кран откройся! Нос умойся!
Мойтесь сразу оба глаза!
Мойся, мойся, обливайся!
Закаляйся! Закаляйся!

Источник

Комплекс проведения закаливающих процедур (с использованием фактора – воды) для детей старшего дошкольного возраста в ДОУ в летний период времени.
методическая разработка (средняя группа)

Комплекс проведения закаливающих процедур (с использованием фактора – воды) для детей старшего дошкольного возраста в ДОУ в летний период времени.

Закаливание полезно для людей всех возрастов. Но особенное влияние закаливание оказывает на детей дошкольного возраста. Закаленный детский организм легче адаптируется в неблагоприятных условиях, повышается иммунитет, устойчивость к недостатку кислорода (гипоксии) . Закаливание также нормализует состояние нервной системы , укрепляет ее. Повышается устойчивость эмоциональной сферы ребенка, что делает его более сдержанным и уравновешенным. Кроме этого у ребенка отмечается повышение выносливости организма, его работоспособности, улучшение настроения.

Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

Цель закаливания – тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро адаптироваться к новым условиям.

Основная задача : осуществлять комплексный подход к оздоровлению дошкольника средствами природы с учетом уровня его индивидуального здоровья при активном включении ребенка в процесс его формирования

К общим закаливающим процедурам относятся умывание, мытье рук, ног, гигиенические ванны, полоскание рта, игры с водой и песком и т. д. Специальные водные закаливающие процедуры в порядке нарастания силы раздражения распределяются следующим образом: обтирание, обливание, ванна (душ), купание в открытом или закрытом водоеме. Сила раздражения водой достигается увеличением площади сопротивления, снижением температуры воды и удлинением времени воздействия.

Наиболее приемлемыми для дошкольного закаливающими мероприятиями считаются водные процедуры местного значения: ножные ванны, обливание голени и стопы, контрастное обливание ног.

1. Ножные ванны являются не только хорошим закаливающим средством, но и способствует профилактике плоскостопия у детей. Закаливание данным способом проводят, опуская ноги детей в емкость с водой 36ºС. Впоследствии каждые 3-4 дня температура снижается на 1-2ºС и доводится до 15-16ºС, после чего целесообразно перейти на обливание ног.

1. Местное обливание ног (голени и стопы ) оказывает большой раздражающий эффект, должно проводиться при температуре воздуха не ниже 20ºС. Длительность процедуры начинается с 15сек, постепенно увеличивается до 35сек. Начальная температура воды 30ºС, конечная – 14-16ºС. Эффект закаливания будет в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка.
2. Контрастное обливание ног проводят поочередно холодной (24-25ºС) и теплой (35ºС) водой. Постепенно температура теплой воды увеличивается до 40ºС, а холодной снижается до 18ºС. Заканчивается процедура сухим растиранием ног до покраснения. После процедуры ноги вытирают сухим индивидуальным полотенцем.
3. Закаливания с использованием душа . Душ действует сильнее, чем, например, обливание или обтирание, так как здесь к температурному фактору присоединяется эффект давления струи. Вода, льющаяся из душа под напором, оказывает массирующее действие. Вода из душа ощущается как более теплая, чем вода той же температуры при обливании или обтирании. Температура воды, не вызывающая чувства охлаждения вначале (примерно +36+37 градусов) с постепенным снижением ее при тщательном контроле за реакцией детей. Но для данной процедуры снижение температуры происходит медленно. Это поднимает тонус мышечной системы , увеличивает работоспособность, придает бодрость, способствует подъему энергии.

При проведении закаливающих процедур следует помнить, что во время заболевания ребенка и в период выздоровления, а также после профилактических прививок, как правило, требуется выдержать паузу от 5 дней до 2-х недель.

Для проведения водных процедур (гигиенического мытья ног после прогулки) должны быть необходимые условия: наличие решетки, емкостей для воды, лейки, индивидуальные полотенца, стульчики или скамьи.

Вывод: Значение закаливания для организма ребенка бесценно. При условии систематического и длительного выполнения мероприятий оно благоприятствует: общему улучшению самочувствия; уменьшению утомляемости; повышению иммунитета; совершенствованию всех функциональных систем; снижению простудных заболеваний; повышению стрессоустойчивости и отличному настроению, ведь какому ребенку не понравятся игры с водой!

Источник