Загорел человек на море

Жаркий поцелуй: 10 советов для тех, кто обгорел на солнце и считает, что отпуск испорчен

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Представьте себе ситуацию: вы долго планировали отпуск, покупали одежду, тщательно выбирали страну для отдыха, с нетерпением ожидали дня отлета, и вот, наконец-то свершилось! Вы лежите на мягком песке, наслаждаетесь шумом волн, слушаете крики чаек, а вечером возвращаетесь в прекрасном настроение в отель и замечает подозрительные покраснения на коже. Проходит еще один час, и вы с ужасом понимаете, что обгорели в первый день отпуска. Кажется, что отдых безнадежно испорчен. Но не торопитесь расстраиваться. Мы расскажем, как облегчить боль от солнечных ожогов и как ни в чем не бывало наслаждаться путешествием.

1. Охладитесь

По информации Novate.ru, первое, что нужно сделать, когда вы заметили ожог – охладить его под напором ледяной воды. Да, ощущения будут не самыми приятными, но результат того стоит. Это не народный метод, а рекомендация врача, поэтому не сомневайтесь в его эффективности. Если у вас нет возможности принять холодный душ, то смочите полотенце в питьевой воде и приложите к месту ожога. Как только оно нагреется, повторите все сначала. Компресс нужно будет менять несколько раз, пока не придет чувство облегчения.

2. Восстановите водный баланс

Если солнце подарило вам жаркий поцелуй ультрафиолета, пейте как можно больше воды. Только покупайте обычную минеральную воду, а не газировку. Такое простое действие устранит сразу две проблемы: во-первых, восстановит водный баланс и устранит обезвоживание организма, а, во-вторых, поможет снять первые симптомы лихорадки. Что касается алкоголя, то временно придется о нем забыть. Даже безобидный бокал шампанского станет причиной обезвоживания и только усугубит проблемы со здоровьем.

3. Обработайте ожог пантенолом

Аптечные средства далеко не всегда бывают результативными, но при этом их цена доступна не каждому кошельку. Однако, когда вы сильно обгорели, не стоит пытаться себе помочь народными лекарствами, по типу сметаны или кефира. Лучше купите медикаменты на основе пантенола – они действительно могут стать хорошими помощниками в борьбе с солнечными ожогами. Так что всегда держите данные средства в аптечке, лишними они точно не будут.

4. Есть алоэ? Используйте!

Если дома нет пантенола, а все аптеки уже закрыты либо находятся на большом расстоянии, воспользуйтесь алоэ. Это могут быть лекарственные средства на основе растения либо сок, самостоятельно извлеченный из мякоти. Результат будет не таким хорошим как от пантенола, но все же алоэ лучше, чем ничего.

5. Забудьте про сметану и кефир

А вот и народные средства подоспели. Вопреки всеобщим убеждениям, что сметана, кефир и прочие кисломолочные продукты отлично борются с ожогами, на самом деле это миф. Они не только станут полностью бесполезными в ситуации, когда вы обгорели, но и могут навредить. Эти продукты способны закупорить поры, а также заблокировать работу сальных желез. Существует еще один вариант не очень приятный исход – сметана или кефир могут стать причиной возникновения бактериальной инфекции.

6. Выпейте анальгетик

Ощущения, которые возникают при солнечных ожогах, прямо скажем, не очень приятные. Не нужно терпеть боль, лучше выпейте нестероидные противовоспалительные средства. Самыми недорогими и легкодоступными препаратами являются ибупрофен либо парацетамол. Еще раз обращаем ваше внимание, что алкоголь в этот период пить нельзя, а в качестве обезболивающего – тем более.

7. Снимите аллергический отек

Во время обгорания мы получаем определенную передозировку солнечными лучами, в результате чего появляется аллергический отек. Чтобы устранить его в короткие сроки, нужно выпить таблетку Лоратадина или Супрастина. Если лекарство не подействовало или его попросту не оказалось в аптечке, то воспользуйтесь антигистаминной мазью, к примеру, Левомеколем. Гель нужно на нанести на поврежденный участок кожи и сверху наложить марлевую повязку для улучшения эффекта.

8. Откажитесь от чая и кофе

В период, когда вы будете лечить солнечные ожоги, можно будет пить только воду. Чай и кофе, так же, как и алкоголь, должны временно исчезнуть из вашего рациона. Причина та же – вероятность обезвоживания организма. Если вы ни дня не можете прожить без чашки чая, то, в качестве исключения, можете заваривать травяной – ромашковый, мятный.

9. Помогите себе антиоксидантами

Ускорить процесс регенерации кожи можно при помощи витаминов А, С, Е. Они находятся в свободном доступе в аптеке, так что не пожалейте 100 рублей и купите эти препараты. Их нужно будет пропить в указанных в инструкции дозировках 14-20 дней. Поверьте, организм скажет вам спасибо за эту антиоксидантную поддержку и быстрее придет в норму.

10. Покупайте качественный солнцезащитный крем

Кстати, а может вы обгорели не потому что долго лежали на пляже, а потому что купили плохой крем с SPF? Специалисты советуют при выборе солнцезащитного средства обязательно смотреть на его состав. Если там нет оксида цинка и диоксида титана, которые, собственно говоря, и являются единственными компонентами, способными защитить от ультрафиолета, то крем – самая настоящая «пустышка».

Чтобы отдых прошел замечательно, нужно не только грамотно лечить солнечные ожоги, но и хорошо питаться. О том, как это сделать, читайте в статье 10 простых правил, которые помогут правильно питаться во время отпуска

Источник

Лечение солнечных ожогов: можно ли купаться при солнечных ожогах в море?

Долгожданный отпуск очень часто не оправдывает ожидания из-за несоблюдения техники безопасности при загаре, что выражается в получении солнечных ожогов разной степени и, как следствие, плохих впечатлениях об отдыхе в целом.

Обгорев и не желая тратить дни каникул, люди часто задаются вопросом, можно ли купаться в море с ожогом солнечным слабой степени, при котором нет волдырей, а кожа практически не облезает.

Ответы специалистов на вопрос, можно ли купаться при солнечных ожогах в море, обычно сводятся к одному главному тезису: купаться можно, но при этом в строго отведённые для «аккуратного» и безболезненного для организма купания часы, чтобы окончательно не навредить пострадавшей от сильных ультрафиолетовых лучей коже.

К таким часам относится вечернее время после половины пятого вечера (в жарких странах, например, Таиланде и большинстве африканских стран, это время сдвигается ещё на час) и утреннее до половины десятого утра. В эти периоды времени солнце не очень активное и жаркое, большего имеющегося раздражения вреда коже не нанесёт.

При этом люди, что задают вопрос, можно ли купаться в море при солнечном ожоге, чаще всего настолько обгорели в первые дни отпуска, что на следующий день они не могут не то что купаться, а даже повернуться на другой бок от нестерпимой боли. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать несколько простых правил при загаре:

— В первые два-три дня не следует бежать сломя голову в море и лежать под солнечными лучами весь день напролёт, так как непривыкший и неподготовленный к сильному солнцу организм просто не выдержит такой неожиданной и чрезмерной дозы ультрафиолета и не выработает необходимое количество меланина на всю поверхность кожи.

— Загорать даже людям с неподверженной обгоранию кожей следует до одиннадцати часов утра, делая перерыв до четырёх часов вечера. В этот промежуток солнце наиболее активно пригревает, что делает вероятность получения ожогов, белых и пигментных пятен гораздо больше. Белокожим людям и светловолосым перерыв следует делать ещё больше, поскольку у них предрасположенность к получению ожогов значительно увеличивается в разы (именно поэтому у многих из них на лице и плечах характерно наличие веснушек и пигментных пятен).

— В первые дни даже купаться в море следует в небольшом количестве, три-четыре заплыва на небольшие расстояния будет более чем достаточно в первые часы на море. С каждым последующим днём (в зависимости от самочувствия, разумеется) это время можно увеличивать на час-два. Дело в том, что примерно треть обгоревших людей получили ожоги, будучи уверенными, что в воде им ничего не грозит. Однако в воде как раз-таки действие ультрафиолета ещё сильнее, поскольку солнечные лучи в воде, выполняющей свойства линзы, усиливают свои поражающие свойства. Особенно важно незагоревшим людям после купания отойти от воды на расстояние двух-трёх метров, а не стоять возле неё, поскольку тело получает в таком случае двойной удар ультрафиолетом от прямых солнечных лучей и отражённых.

— Не пренебрегать средствами от загара на первых порах отпуска в целях предупреждения получения сильных ожогов. Хоть средства обычно и называются «от загара», но загар они не снимают, как некоторые думают, а лишь помогают организму равномерно вырабатывать на поверхности кожи меланин, обеспечивающий собственно появление загара. Помощь эта заключается в обеспечении дополнительной защиты поверхности тела от ультрафиолетовых лучей и возможности организму заниматься выработкой защитного пигмента. Неравномерная выработка меланина ведёт к появлению тёмных пигментных пятен, избавиться от которых можно только хирургическим вмешательством (с помощью химического пилинга и лазерного вмешательства).

Самое оптимальное средство предотвращения получения солнечных ожогов – посещение солярия за две-три недели до отпуска. Кожа за несколько сеансов понемногу привыкнет к более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому риск получения солнечных ожогов заметно снижается. Плюс, во время принятия солнечных ванн необходимо периодически пользоваться заранее приобретённым спреем для загара (в туристических городах цены на такие средства обычно несколько дороже), который улучшит восприятие солнечных лучей подготовленной кожей.

Если возможности посещать солярий до отпуска нет, то иметь с собой зонтик на пляже просто необходимо, поскольку даже подготовленный человек должен принимать солнечные ванны не более двадцати-тридцати минут подряд, после необходимо делать перерыв, давая коже возможность передохнуть. В этот перерыв нельзя находиться под солнцем ни при каких условиях, поэтому даже купаться запрещено, не говоря уже о лицах, получивших ожоги.

Уменьшить боль от ожогов при купании может помочь даже обычная футболка, в которой, правда, купаться из россиян никто не будет согласно национальным особенностям. Абсолютно все врачи повторят из года в год, что лучше первые два-три дня купаться в футболке, а уже после без неё, не получив при этом багровую кожу. Однако мало кто прислушиваются к этим советам, оказавшись близ моря.

Если с футболкой купаться не хочется, то при наличии ожогов необходимо приобретать соответствующие водоустойчивые мази и крема против загара, которые обеспечат дополнительную защиту организму от воздействия ультрафиолета. Недостаток таких средств заключается в их цене, которая обычно на порядок выше обычных спреев.

Люди, которые интересуются, можно ли при солнечном ожоги купаться в море, должны твёрдо уяснить, что купаться в море при ожогах можно, но при этом до выше оговорённого времени, дабы не получить ещё пару болезненных ожогов. Чтобы не получать ожогов вовсе, практически все дерматологи советуют либо предварительно посещать солярий, либо в первые дни каникул загорать исключительно в вечерние, либо утренние часы.

Источник