Загар на морскую воду

Можно ли загореть в воде

Кто из нас не любит нежиться на морском песке, наслаждаться ласковым солнцем, дающим жизнь всему живому на Земле, и манящей прохладой воды. Солнечная энергия – великолепный антидепрессант, она укрепляет нервную систему и способствует выработке серотонина – «гормона счастья». А еще солнце стимулирует синтез витамина D и дарит нам красивый загар, за которым, собственно, многие и приезжают на курорты. Хотя справедливости ради следует заметить, что загорать любят не все. Кому-то просто нравится «аристократическая бледность», а кто-то обладает слишком чувствительной и восприимчивой к ультрафиолету кожей. Как правило, такие люди предпочитают проводить время не под палящим солнцем, а в тени или непосредственно в водоеме, полагая, что таким образом им удастся избежать загара. А так ли это на самом деле? Можно загореть в воде или нет? Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.

Ультрафиолет и вода

Как известно, солнечный луч состоит из видимого и невидимого спектров. Первая часть спектра способна восприниматься человеческим глазом, а вторая, включающая в себя тепловые инфракрасные и ультрафиолетовые лучи, нет. При этом невидимая часть УФ-лучей, в свою очередь, делится на три типа:

• Коротковолновые лучи (UVС) – являются самыми опасными для человека, но они, к счастью, полностью задерживаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли.
• Средневолновые лучи (UVВ) – поглощаются атмосферой, но способны частично достигать земной поверхности. Именно эти лучи отвечают за возникновение загара. Они оказывают воздействие на поверхностный слой кожи, стимулируя выработку меланина, придающего ей темный оттенок.
• Длинноволновые лучи (UVА) – беспрепятственно проходят сквозь озоновый слой и стекло. Способны проникать в кожу, снижая ее упругость и эластичность и ускоряя старение, выражающееся в образовании пигментных пятен и морщин. Интенсивность такого излучения практически не зависит от времени года.

Вода, как пресная, так и соленая, обладает избирательной (селективной) способностью к поглощению солнечных лучей. Так, инфракрасные лучи поглощаются только до 50 см, средневолновые – до 5 метров, а длинноволновые – до 10 метров и более. При этом часть лучей, попадающих на поверхность воды, отражается, а остальные преломляются и входят в нее, постепенно рассеиваясь на определенной глубине (соотношение между отраженными и преломленными световыми потоками зависит от высоты Солнца – чем оно ниже, тем больше лучей отражается от поверхности воды). Таким образом, вода действует по принципу линзы. Проще говоря, она гораздо сильнее, чем суша, притягивает солнечные лучи, а потом отражает часть из них, из-за чего интенсивность облучения объектов, находящихся на поверхности моря, увеличивается в несколько раз.

Можно ли загореть в воде

Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли загореть, находясь в воде, нужно в первую очередь разобраться в механизме возникновения загара. В базальном слое эпидермиса находятся специализированные клетки – меланоциты, основной функцией которых является защита организма от агрессивного воздействия ультрафиолета. Как только солнечные лучи попадают на кожу человека, эти клетки начинают вырабатывать меланин (природный пигмент), способный поглощать свет в УФ-диапазоне, защищая тем самым ткани от лучевого повреждения. Чем дольше человек подвергается инсоляции, тем больше меланина накапливается в меланоцитах. Следует отметить, что загар возникает под воздействием нескольких видов световых лучей. В ультрафиолетовом спектре основное биологическое значение имеют средневолновые лучи (типа В) и длинноволновые (типа А). Первые способствуют синтезу нового меланина в коже, а вторые активизируют пигмент, накопленный меланоцитами ранее.

Как уже было сказано выше, вода обладает способностью поглощать и отражать солнечные лучи. Когда человек находится в море, он подвергается инсоляции и сверху (отраженными световыми потоками), и снизу (преломленными лучами). Чтобы защитить организм от такого воздействия, клетки-меланоциты начинают усиленно синтезировать меланин, в результате чего части тела, находящиеся над водой, быстро покрываются загаром. Кстати, загореть можно и под водой (на небольшой глубине). Это объяснятся тем, что лучи УФ-спектра, проникая сквозь толщу воды, рассеиваются не сразу и успевают активизировать накопленный под влиянием средневолновых лучей меланин. Самая большая опасность «водного» загара таится в том, что человек, купающийся в водоеме, практически не чувствует болевых ощущений (прохладная вода их притупляет) и зачастую не успевает вовремя принять меры по предотвращению ожогов.

Меры предосторожности

Чтобы отдых на пляже не омрачился неприятными последствиями, нужно соблюдать ряд важных правил:

• старайтесь посещать пляж только в те периоды, когда солнечная активность снижена – до полудня и после 16 часов дня;
• обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами с высоким индексом SPF;
• если вы планируете не только загорать, но и купаться, используйте водостойкие средства, но помните, что их нужно наносить каждые 60–90 минут (согласно инструкции);
• после выхода из воды вытирайте кожу полотенцем, поскольку оставшиеся на ней капли воды, как оптические линзы, увеличивают интенсивность ультрафиолета;
• старайтесь не находиться в воде слишком долго, чтобы избежать переохлаждения организма и возникновения ожогов;
• отправляясь кататься на скутере или лодке, надевайте футболку и головной убор.

Проводя отпуск на море, не забывайте, что все хорошо в меру: чрезмерное увлечение солнечными ваннами может привести к иссушению кожи, появлению преждевременных морщин и пигментных пятен. Будьте внимательны и предусмотрительны, бережно относитесь к своему здоровью, и тогда ничто не сможет помешать вам в полной мере насладиться летним отдыхом.

Источник

12 рецептов для красивого загара

Жара чуть запаздывает, но все равно мы точно знаем, что вот-вот солнце восторжествует и можно будет наконец-то примерить свой любимый купальник. Как сделать так, чтобы от радости не перележать на солнце и получить красивый ровный загар? Его секрет — в правильной подготовке и соблюдении определенных правил на пляже. Ничего нового, но мы все же повторим.

1. Пилинг тела

Не пренебрегай этим правилом. Правильная подготовка — половина твоего красивого сексуального загара. Пользуйся любым средством, которое ты любишь, но только запомни: пилинг перед солнечными ваннами должен быть исключительно механическим, но не химическим, иначе вместо бронзовых бедер получишь ляжки зебры!

Рекомендую отличный пилинг из кофейной гущи — это волшебное средство отлично отполирует твою кожу, кофейное эфирное масло дополнительно ее увлажнит, ну и как приятный бонус — на пляж ты выйдешь не Белоснежкой, а с нежным персиковым оттенком кожи. В прошлом году на пляже после такого пилинга я удостоилась романтичного комплимента от одного приятного мужчины: «Женщина с ароматом кофе».

2. Зеленый чай и лимон

Зеленый чай очень богат витаминами, также он является антиоксидантом. А лимон содержит в себе колоссальное количество витамина С. В совокупности они образуют такую мощную систему, которая не только вырабатывает в организме специальные вещества, способствующие лучшему проявлению загара, но и отлично очищает организм. Все просто. Завари зеленый чай, брось дольку лимона, охлади и пей за час до приема солнечных ванн.

3. Морковный сок

Еще один внутренний союзник твоего секси-загара! Возьми 3-4 крупные морковины, вымой и отожми сок. Добавь воды в пропорции 1:1 и чайную ложку лимонного сока. Пей по утрам или по вечерам. Каротин, содержащийся в моркови, придаст твоей коже изумительный персиковый оттенок, к тому же он воздействует на выработку пигмента меланина, тем самым стимулируя твою кожу к быстрому проявлению загара.

4. Пюре из брокколи

Делаем пюре из брокколи, добавляем чуточку оливкового или подсолнечного масла и съедаем одну порцию до солнечных ванн, одну — после. Так как капуста брокколи является отличным антиоксидантом, она способствует не только очищению организма, но и лучшему усваиванию солнечных лучей.

5. Белковая пища

Тем, кто хочет иметь густой шоколадный оттенок кожи, рекомендуется белковая диета. Добавь в свой рацион больше мяса, рыбы, яиц, фасоли, нута, творога, йогурта и сыров — будет тебе счастье в виде сексуальной темной кожи. Продукты для красивого загара тоже имеют значение, так как состояние нашей кожи зависит от того, что мы употребляем в пищу.

6. Питьевой режим

Солнце высушивает кожу, это ты знаешь. Планируя солнечные ванны, позаботься о том, чтобы в твой организм поступало правильное количество воды. Для этого тебе нужно увеличить свою суточную дозу воды (а это не менее полутора литров) на 30%. Так ты избежишь обезвоживания.

7. Прием витаминов

Начни принимать комплекс витаминов перед тем, как выберешься на пляж. А какие витамины пить для загара, чтобы он ложился ровно и красиво на протяжении всего лета? Особенно важно, чтобы организм получал витамины А и С, которые стимулируют выработку белка проколлагена, защищающего кожу от ожогов.

8. Правильная UF-защита

Конечно, ты, как умная современная женщина, знаешь, что выходить на солнце без нанесения на кожу специальных средств защиты категорически нельзя. Но возможно, не знаешь, что высокий SPF-фактор означает не саму по себе степень защиты от солнца, а исключительно то время, которое можно проводить под солнцем. Например, фактор 5 значит, что, намазавшись этим кремом, ты можешь безопасно загорать в течение 50 минут (10 минут, считающиеся безопасным временным промежутком без крема, умноженные на 5). И никак иначе!

9. Защита с помощью натуральных средств

Можно не покупать дорогостоящие кремы для безопасного загара, а использовать дары природы, например, оливковое масло. Смажь кожу лица и тела оливковым маслом. Самое главное — загорать в то время, когда солнца практически нет, где-то в районе 4-5 часов вечера.

Если чувствуешь сильный жар на теле или щипание, немедленно заканчивай применение солнечных ванн, чтобы не заработать ожог. При правильном применении масла результат получится отменным. Загар ляжет ровно и очень красиво.

10. Пульверизатор с водой

Всем известно, что к мокрому телу загар «прилипает» очень хорошо. Если ты загораешь, например, на даче или в том месте, где нет возможности искупаться, возьми с собой пульверизатор с водой и периодически поливай себя.

11. Морская соль

Знаешь, чем речной загар отличается от морского? Говорят, что первый держится дольше, зато второй красивее и «прилипает» быстрее. Доля истины в этом есть, так как морская соль, остающаяся на теле после купания в море, действует как микролинзы, благодаря которым воздействие солнечных лучей на кожу становится более интенсивным.

Так что соленая вода для загара — это еще один рецепт, который стоит попробовать. Для городского «морского» загара можешь делать пилинг из морской соли или принимать ванны с ее добавлением.

12. Увлажнение кожи

Обязательно пользуйся суперувлажняющими кремами, молочком или маслом после пляжа, если не хочешь получить свисающие клаптики шкурки на плечах, груди и спине и трещинки по всему телу. Влага — наше все, поэтому не жалей времени на уход за собой, когда вожделенный загар уже покрыл твое тело.

Теперь ты знаешь, как быстро и красиво загореть. Осталось только применить все в действие и отправиться на пляж. Возможно, у тебя есть свои рецепты, которыми ты пользуешься на пляже. Если да, то какие действенные средства для загара ты используешь? Мы будем рады узнать их от тебя!

Источник