Заболевания весной летом осенью

Сезонные болезни: какие бывают, и как к ним подготовиться?

Осенняя пора — «золотое время» для простуд, депрессий, обострения хронических болячек. Меняется погода: температура воздуха понижается, световой день становится короче, начинаются дожди, влажность, серость. Такие условия хороши для вирусов и плохи для человека.

Пора поговорить о сезонных болезнях и о том, можно ли заранее к ним подготовиться.

Какие есть сезонные болезни?

Прежде чем рассказать, как предупредить сезонные болезни, давайте познакомимся с ними поближе:

• ОРВИ,
• аллергия,
• цистит,
• депрессия,
• болезни опорно-двигательного аппарата.

Почему обостряются сезонные болезни?

Одна из главных причин сезонных болячек — слабый иммунитет. Поэтому о своем здоровье нужно заботится круглый год: есть витамины, полезную еду, правильно отдыхать, заниматься спортом. Как укрепить иммунитет, читайте в нашем блоге.

В жизни слишком много внешних факторов, которые постоянно ослабляют иммунитет, — инфекционная нагрузка, негативный эмоциональный фон, стресс, плохая экология. Нужно все это учитывать. Чаще всего страдают люди, которые живут в крупных городах и мегаполисах.

Остановимся на пяти самых распространенных сезонных заболеваниях — как они проявляются, и как их лечить?

ОРВИ

Острая респираторная вирусная инфекция передается воздушно-капельным путем. Это одна из самых распространенных инфекционных болезней.

Как проявляется?

Слабость, насморк, чихание, покраснение глаз, температура, слезоточивость, ломота тела, першение и боль в горле, кашель.

Как лечить?

Соблюдать постельный режим, обратиться к врачу, который назначит терапию: противовирусные препараты, спреи в нос, горло. Лечение будет зависеть от симптомов, и длительность тоже, в среднем через 7 дней состояние больного приходит в норму. Главное, не запустить заболевание и скорее изолировать себя от коллектива, чтобы никого не заразить.

Чем лечить сезонный ОРВИ, подробно уже рассказывали в блоге.

Аллергия

Осенью страдают от аллергии на цветение сорных трав, плесень, пылевых клещей. Последние два фактора поджидают нас дома, где мы проводим больше времени с наступления холодов.

Как проявляется?

Насморк, зуд в носу, чихание, покраснение глаз, конъюнктивит.

Как лечить?

Если вы не знаете точно, на что у вас аллергия, нужно сдать аллергопробы. После анализа врач подбирает лечение. В следующий раз вы уже будете вооружены информацией и сможете оперативно себе помочь.

Цистит

Среди самых распространенных сезонных болезней называют и цистит. К нему ведет переохлаждение, промокшие ноги, слишком легкая одежда в дождливую, ветреную погоду на фоне уже ослабленного иммунитета.

Как проявляется?

Боли в нижней части живота, затрудненное и болезненное мочеиспускание, при этом частое желание сходить в туалет, кровь в моче.

Как лечить?

Прием антибиотиков и строгое следование правилам личной гигиены, параллельно принимать витамины и укреплять иммунитет. Цистит обязательно лечить до конца, иначе заболевание приобретает хроническую форму.

Болезни опорно-двигательного аппарата

К осени может обостриться боль в суставах, особенно у старшего поколения. В промозглую погоду обостряются артрит, артроз. Колени ноют, тело ломит. Так организм реагирует на перемену температуры и влажность, а также то, что осенью мы начинаем носить более тяжелую одежду, что добавляет нагрузку суставам.

Как проявляется?

Покраснение, отек, боль, скованность в движениях.

Как лечить?

Закутывать место боли в шерстяной шарф для тепла. Обратиться к доктору, чтобы выписал противовоспалительные таблетки и мази. Выполнять лечебную гимнастику.

Депрессия

Осенняя хандра в той или иной степени касается каждого человека. Осенью уменьшается световой день, пасмурно, серо, промозгло. В такую погоду тянет погрустить и посидеть дома. А у тех, кто склонен к депрессии, может начаться обострение, поэтому причисляем болезнь к сезонным.

Как проявляется?

Нет сил, апатия, отсутствие аппетита, плохое настроение. Если в таком состоянии вы пребываете ежедневно в течение двух недель, у вас падает качество жизни, пора обращаться к специалисту.

Как лечить?

Ранее мы рассказывали, как отличить депрессию от усталости. Первым делом стоит посетить психолога. После диагностики вашего состояния специалист решит, требуется ли подключение психиатра. Не пугайтесь, это нормально, просто нужен человек, у которого есть право назначать медикаментозное лечение.

Как избежать сезонных болезней? 6 советов

Если вы в зоне риска, аллергик или знаете, что у вас проблемы с суставами, склонность к депрессии, надо заранее подготовиться к сезону.

• Летом ешьте больше свежих фруктов и овощей, чаще бывайте на свежем воздухе, пользуйтесь этим периодом, чтобы восполнить дефициты, образовавшиеся в межсезонье.
• С наступления осени не снижайте резко уровень физической активности. Придумайте, как вы будете восполнять потребность в движении в плохую погоду: домашние упражнения, бассейн, тренажерный зал. Гуляйте, но подберите одежду по погоде.
• Если легко простужаетесь, используйте барьерные мази. Они наносятся на слизистую носа и не дают вирусам проникнуть в организм.
• Пейте мультивитаминные комплексы.
• Кто боится осенней хандры, советуем подумать о новом увлечении. Может быть, вы давно хотели научиться играть на гитаре или рисовать. Самое время!
• Высыпайтесь, сон должен быть здоровый и крепкий.

Ждем вас переждать период сезонных болезней в санатории «Машук Аква-Терм». Наша базовая программа укрепляет иммунитет, развивает полезные привычки, улучшает настроение. Отдыхайте с пользой для здоровья!

главный врач санатория, организатор здравоохранения, врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог высшей категории, стаж 9 лет.

Источник

Воспаление хронических болезней в осенне-весенний период

Осень и весна – времена года, когда обостряются хронические заболевания. Любые изменения для организма – это своеобразный стресс. К тому же, переменчивая дождливая погода, постоянная резкая смена температуры воздуха и атмосферного давления создают дополнительную стрессовую ситуацию для человека, особенно в пожилом возрасте или с ослабленным иммунитетом.

Несмотря на то, что до сих пор ученые и доктора не нашли четкого определения причинам сезонных обострений, большинство из них (особенно иммунологи) полагает, что непосредственно в стрессе состоит главная причина снижения защитных свойств организма и склонности к заболеваниям.

На самочувствие многих людей влияет и перестройка биоритмов. При этом снижается активность, тонус и скорость роста новых клеток.

Ниже рассмотрены основные хронические заболевания, которые обостряются в межсезонье, и способы борьбы с ними.

Заболевания дыхательных путей

С приходом осени температура воздуха понижается (днем может быть еще довольно тепло, но вечером наступает резкая прохлада), часто идут дожди и ощущается сырость. Все это объясняет, почему осенней порой возрастает количество случаев простудных, а также инфекционных заболеваний, поражающих бронхиальную систему. Если у вас появился кашель, насморк, головная боль, повысилась температура тела, – следует оставаться дома, вызвать врача-терапевта и после следовать его рекомендациям.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, следует пить много жидкости в теплом виде, особенно травяные настои, малиновый чай. Также по инструкции врача следует принимать назначенные препараты, отхаркивающие и разжижающие мокроту. В том случае, если в течение недели состояние не улучшается. К уже имеющимся недугам добавились боли в спине и боку, держится повышенная (или увеличивается еще больше) температура тела, изменился цвет мокроты, снова вызывайте терапевта и сходите на рентгенографию легких, поскольку вы можете быть больны пневмонией (воспалением легких).

Заболевания пищеварительной системы

К симптомам обострения хронических заболеваний органов пищеварения, в особенности язвенной болезни желудка, колита, панкреатита и хронического гастрита, относятся «голодные» боли в левом боку или подложечной области, изжога, рвотные позывы, тошнота, вздутие, метеоризм, боли в кишечнике.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, необходимо отказаться от блюд, которые стимулируют выделение желудочного сока: жареная, острая, копченая и жирная пища, дрожжевое тесто, кофе, газировка и др. Для блокирования болевых ощущений можно выпить препарат-спазмолитик (дротаверин, но-шпа), для уменьшения выработки желудочного сока – антацидные препараты.

Заболевания суставов в состоянии обострения

Симптомами обострения артритов и артрозов служат острая боль, отечность и покраснение в области суставов, ограничение их подвижности.

Для купирования признаков заболевания суставов врач-артролог назначает нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоидные, антибактериальные и иммуностимулирующие средства, хондропротекторы.

Для профилактики артритов и артрозов следует надевать теплую одежду по сезону, полноценно питаться, ограничивать прием жирной пищи, употреблять побольше продуктов с витамином С, который стимулирует восстановление хрящевой ткани.

Обострения заболеваний мочеполовой системы

У женщин достаточно часто наблюдается обострение хронического цистита, что выражается в частых и болезненных позывах к мочеиспусканию, выделению мочи малыми порциями.

В лечении хронического цистита применяют назначаемые урологами антибактериальные и противовоспалительные лекарства, клюквенный морс, отвар толокнянки.

Для профилактики цистита следует соблюдать нормы интимной гигиены, избегать переохлаждения, систематически делать физические упражнения. Также врачи советуют ежедневно пить 1,5-2 литра чистой воды без газа, отказаться от соленой и острой пищи.

Общая профилактика обострения заболеваний в осенне-весенний период

Существует несколько простых правил, которые помогут встретить новую пору года с радостью:

• Лето – прекрасный способ запастись витаминами! Ешьте много ягод, фруктов, овощей, путешествуйте в места с морским или горным воздухом, наслаждайтесь каждым солнечным днем.
• Не тратьте свои нервы и жизненную энергию на раздражительность и ненависть, участие в ссорах и выяснениях отношений – относитесь с пониманием друг к другу.
• Весной и осенью уделяйте больше времени на заботу о своем организме, ходите к специалистам, которые помогут расслабиться, снять стресс, восстановить жизненный тонус.
• Помогайте своему организму в демисезонное время: принимайте витаминные комплексы, занимайтесь бегом, плаваньем или танцами, избавьтесь от вредных для здоровья привычек, соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, проводите время с друзьями, ловите позитив и не зацикливайтесь на негативе.
• Если вам известно о хронических заболеваниях – не затягивайте с обращением к специалисту при первых симптомах недомогания, он подскажет вам, как скорее и эффективнее вернуться к хорошему самочувствию.

Главное не забывать, что период обострения разных недугов не вечен, и самочувствие наладится. Правильно готовьтесь к переходному периоду, и оно не застанет вас врасплох!

Источник