Вы моетесь перед бассейном

Как не попасть впросак при первом посещении общественного бассейна? Спортивные правила этикета

Многие спортсмены проводят достаточно времени в бассейнах. Как правило, истинные любители посещают 2-3 тренировки по плаванью в неделю. Но большинство новеньких посетителей не в курсе элементарных правил этикета, а ведь их нарушение сразу же бросается в глаза персоналу и опытным спортсменам. При том неважно, где вы проводите свои занятия, в элитном фитнес-центре или в самом обычном спортивным комплексе. Эти правила должны соблюдать все без исключения.

Если вы собираетесь начать серьезные занятия плаваньем или же решили посещать бассейн для того, чтобы укрепить здоровье, обязательно ознакомьтесь с общепринятыми правилами. Даже если вы пловец со стажем, в этой статье вы сможете найти что-то новое для себя. Итак, станьте частью решения, а не проблемы.

Обязательно посетите душ, перед тем как заходить в воду

Перед тем как погрузиться в воду, обязательно посетите душ. Не просто ополоснитесь, а хорошенько помойтесь с мылом. Если бы большая часть людей не мылась перед бассейном, вода в нем была бы ужасной. На вашей коже образуется большое количество микробов и бактерий, также на ней может быть крем, косметика, остатки дезодоранта и прочего.

Если вы хотите, чтобы вода в бассейне была не опасна, то начните с себя. Итак, перед бассейном обязательно примите душ с применением мыла.

Посетите туалет заранее

На фотографии выше вы можете увидеть туалетную комнату. Так вот, мочиться нужно в унитаз, а не в большую емкость с водой где вы плаваете. Даже если у вас мелькнула мысль что-то вроде «ой, да ладно, все так делают», ни в коем случае не делайте этого! Не превращайте бассейн в писсуар. К тому же, если вам захотелось сплюнуть воду, которая попала в рот подплывите к бортику, и сплюньте ее туда, куда сливаются излишки воды.

Одежда

Итак, вы позанимались в тренажерном зале, подошли к бассейну, стянули с себя тренировочную одежду, положили ее на лавку и прыгнули в воду. Знакомо? Если да, то убедительная просьба, никогда так не делайте. Мокрые от пота вещи, мягко говоря могут смутить окружающих, и к тому же мы уже упомянули про душ. Оставьте одежду в раздевалке, примите душ, наденьте плавки и только потом идите плавать. Потратьте на три минуты больше времени для того, чтобы не портить воду, в которой вам же и находиться.

Неприемлемо после сауны прыгать в бассейн

Конечно, приятно выйти после сауны разгоряченным и прыгнуть в бассейн для того, чтобы остыть. Однако это совершенно неприемлемо. Если вы не хотите нарваться на замечание от персонала или посетителей, то после сауны зайдите в душ и только после этого погружайтесь в воду. Прыгать в воду, когда тело покрыто потом негигиенично.

Следите за своим направлением движения

Бассейн — это общественное место. Если у вас есть возможность посещать его только в самое загруженное время, то вам придется смириться с тем, что периодически ваш темп будет нарушаться, и с тем, что на полосе вы будете не один. Итак, вы подошли к бассейну, который разделен на несколько дорожек. Выберете одну их них, опираясь на то, кто на ней плавает. Предположим, вы спортсмен со стажем, тогда не начинайте движение на дорожке с детьми или бабушками. Отдайте предпочтение той, где плавает взрослый и опытный мужчина. После того как вы начали свое движение, держитесь на своей полосе с правой стороны, чтобы не сталкиваться с другими.

Что делать, если вас на дорожке несколько? Тогда поймайте общий темп и организуйте круговое движение. Это намного удобнее и внесет некую системность, с помощью которой вы избежите столкновений и конфликтов.

Что делать, если вы хотите поплавать бабочкой или брассом

А что если вы хотите поплавать бабочкой или брассом, но бассейн полон людей и свободных дорожек попросту нет? В таком случае не остается ничего другого, кроме как дождаться, пока дорожка освободиться. Конечно, это пойдет в ущерб вашему времени, но такие движения занимают практически всю полосу, а постоянно менять темп и подстраиваться под окружающих неудобно.

Плюсом может послужить то, что перед тем как зайти в воду, у вас будет время хорошенько размяться. Уделите время своим суставам, мышцам. Сделайте легкую растяжку, проплывите пару бассейнов в медленном темпе с другими.

Как правильно посещать бассейн с детьми

Колоссальной ошибкой будет взять ребенка в бассейн, не посмотрев на «семейные часы». Да, практически каждый бассейн предусматривает наличие времени, которое отведено для семей. В это время вы можете свободно развлекаться, так как не будет пловцов или старичков, которые приходят для того, чтобы позаниматься.

Это время подразумевает то, что вы возьмете с собой надувные круги, мячики, наденете своим детям нарукавники и будете приобщать их к спорту.

Обязательно наденьте шапочку

Часто случается такое, что персонал, который присматривает за бассейном, игнорирует людей, которые плавают без шапочек. Поймите, что никто не хочет встречать на своем пути плавающие чужие волосы. Кроме того, таким образом вы засоряете слив.

Стоит добавить, что для того чтобы вода портилась не так быстро, ее хлорируют, а хлорка негативно отражается на здоровье ваших волос и на состоянии кожи головы.

Источник

Почему гигиена перед и после посещения бассейна так важна?

Задумывались ли вы, насколько важно следование правилам гигиены при посещении бассейна? Многие относятся к этому своду указаний как к обычной формальности, даже не подозревая, что несоблюдение этих правил может нанести вред здоровью не только оказавшихся в этом же бассейне людей, но и им самим.

Вопрос # дезинфекции бассейна это очень обширная тема, в которой гигиена купальщиков занимает немаловажную часть. Всем известно, что купающимся всегда следует принимать душ до и после посещения бассейна. Тесты, проведенные организацией PWTAG (Pool Water Treatment Advisory Group- Консультативная группа по очистке воды в бассейне), доказывают необходимость принятия душа до плаванья в бассейне. Дети принимали душ, после чего погружались в воду. Благодаря специальным тестам, удалось определить количество загрязнений. Результаты показали, что после душа на теле практически не остается бактерий, которые могут «выжить» в бассейне.

Если люди входят в бассейн, не удаляя остатки кремов и пота, показатели воды изменяются. Все эти средства остаются в воде и тоже являются причиной загрязнения. Также # косметика способна нанести ущерб системам очистки/фильтрации воды, что подразумевает изменение даже в # гигиене воды. Купание в бассейне без принятия душа перед этим может вызвать химическую реакцию, которая непосредственно влияет на человеческое здоровье. Пот и остатки крема, дезодоранты, шампуни, пены для ванн и другие средства личной гигиены вступают в контакт с составляющей воды — хлором, и это может привести к образованию очень вредного химического соединения- хлорамина. Это соединение может вызвать покраснение и раздражение глаз, сухую и чувствительную кожу, различные ожоги и т. д. Пловцы также могут страдать от проблем с горлом или носом, потому что это вещество непосредственно и опасным образом также влияет на дыхательные пути. В результате, после посещения бассейна, они могут страдать от кашля, проблем с астмой, различных воспалений, болей в горле и охриплости. Поэтому, если всегда принимать душ перед входом в воду в бассейне, вы не только поможете сохранить его чистым, но мы уменьшите шансы химических реакций, опасных для здоровья. Даже если вы ни с кем не разделяете бассейн и пользуетесь свои частным, по-прежнему рекомендуется всегда принимать душ перед входом в воду, чтобы избежать проблем с кожей или проблем с дыханием.

Разумеется не стоит также забывать стирать купальник, плавки и полотенце со стиральным порошком, чтобы устранить с поверхности все бактерии или вирусы, в противном случае на ваших вещах останутся хлорка и # микроорганизмы.
Во многих странах тщательно следят за тем, чтобы вода в бассейнах была идеально чистой. Там в обязательном порядке нужно не только принимать душ перед купанием, но и пользоваться специальной шапочкой на время плавания. Это правило гигиены в бассейне также является не слишком сложным. Шапочка нужна посетителям для того, чтобы в уши не попадала вода, а на кожу головы не попадала хлорка и волосы не оставались в воде бассейна.

Говоря о гигиене посещения бассейна, нельзя оставить без внимания и другой физиологический фактор его загрязнения- попадание в воду мочевой кислоты. Исследователи из Китайского сельскохозяйственного университета и Университета Пердью в США установили, что мочевая кислота – соединение в моче, и хлорка производят вещества, опасные для здоровья, а именно хлористый азот (NCl3) и хлорциан (ClCN). Это было обнаружено в образцах реальной воды бассейна. Хлорциан высокотоксичен. Вдыхание этого вещества наносит вред сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системам, и потенциально может оказаться смертельным. Хлористый азот вызывает серьезные повреждения легких. Присутствие в бассейне этих веществ раньше не оценивали всерьез, но даже небольшие их количества могут вести к отравлениям. Часть хлорных соединений испаряется, а часть все-таки остается в воде. Остатки хлора могут стать основной причиной раздражения кожи и глаз. Если они попадают в воздух, то общая атмосфера около бассейна ухудшается. Нельзя не отметить, что в основном мочевая кислота в бассейнах появляется из-за недобросовестного отношения купающихся к вопросам гигиены.

# Хлор, а также другие химические реагенты добавляются в воду исключительно согласно требованиям СанПиН. Наличие хлора в воде немногочисленно и соответствует нормам, так что он совсем не вреден для здоровья.

Как мы уже усвоили, после бассейна обязательно нужно сходить в душ. Если кожа склонна к сухости, то после душа ее нужно увлажнить молочком для тела. Также обязательно нужно увлажнять кожу головы и волос. Хлорка и частое использование фена сказывается на их состоянии. Регулярное использование бальзамов и масок, обладающих отличными увлажняющими качествами поможет сохранить волосы в прекрасном состоянии даже самым большим любительницам поплавать.

Посещать бассейн с пользой для здоровья могут практически все. Это один из немногих видов спорта, который подходит людям с различной физической подготовкой. Лишь некоторым категориям людей находиться в воде запрещено, если это связано с # медицинскими противопоказаниями . Так, например, под запретом плавание для тех, кто страдает кожными заболеваниями, бронхиальной астмой, болезнями крови. Поэтому записываться в бассейн или планировать приобретать частный бассейн для семьи можно только после прохождения медицинского осмотра и консультирования с # врачом.

Состояние и посещение людьми частных бассейнов никак не регулируется, но, если вам дорого ваше # здоровье, вы не станете запускать бассейн и будете поддерживать его в чистоте.

В идеале уход за бассейном в частном доме не должен принципиально отличаться от ухода за общественным бассейном, разве что проводить текущую уборку можно не ежедневно, а по мере необходимости, так как частным бассейном пользуется намного меньше людей, чем публичным. Не реже одного раза в неделю следует проверять уровень рН и использовать химию для бассейна по назначению, не превышая необходимую дозу реагентов.

Что делать, если плавать очень хочется, но ни в коем случае не хочется проблем со здоровьем? Выбирайте для плавания только проверенные бассейны. Убедитесь, что в них вода тщательно обрабатывается несколько раз в день. Выбирайте бассейны с комбинированной очисткой воды — хлорированием и озонированием. Если речь идет о частном бассейне, не стесняйтесь обращаться к специалистам, чтобы получить консультации по уходу за водой и узнать о различной профессиональной химии для бассейна. Не забывайте посещать душ перед и после посещения бассейна.

Пусть плавание и прочие водные процедуры доставляют вам только позитивные эмоции!
Понравилась статья? Оцени её «пальцем вверх» и подписывайся на наш канал.

Источник

Есть ли какие-то медицинские данные, зачем мыться перед бассейном?

Время на чтение — 2 минуты.

Кратко. Если принимать душ перед бассейном, это снижает риск заразить окружающих кишечными, ушными и глазными инфекциями. Человек с болезнью переносит часть микробов с тела в воду , и здоровый человек может заболеть: после плавания появятся диарея, кожная сыпь, боль в ушах, кашель или боль в глазах. Душ перед бассейном снижает эти риски.

Подробно. У любого человека на теле постоянно находится около 0,14 грамма фекалий . Они могут содержать кишечную палочку, лямблии, шигеллы, норовирус и криптоспоридии, которые вызывают кишечные инфекции . Эти микробы устойчивы к хлору и могут жить в бассейне несколько дней. Поэтому, если больной диареей не был в душе перед бассейном и не смыл эти микробы, это крошечное количество фекалий с его тела попадает в воду. Если здоровый человек проглотит зараженную воду из бассейна, у него тоже может появиться диарея. Поэтому важно перед купанием принимать душ с мылом .

Кроме диареи, в бассейне можно подхватить синегнойную палочку, которая вызывает синегнойный фолликулит — зудящую красную сыпь, иногда с гнойными пузырями вокруг волосяных фолликулов. Еще после бассейна можно заболеть наружным отитом — бактериальной инфекцией, которая появляется, когда вода после бассейна остается в наружном слуховом проходе. Поэтому нужно принимать душ и после посещения бассейна.

Вот еще правила , чтобы защитить себя и других:

• мыть руки после туалета или смены подгузника ребенку;
• надевать шапочку для купания и беруши, чтобы в уши не попала вода;
• не глотать воду в бассейне ;
• не плавать, если есть кишечная инфекция или диарея;
• не мочиться в бассейне ;
• делать перерывы каждый час и отводить детей в туалет или проверять подгузник;
• менять подгузники в месте для смены подгузников, а не у бассейна : микробы могут распространяться и вокруг него;
• после купания или душа хорошо вытирать уши полотенцем или использовать фен.

Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно и понятным языком. Потому что мы можем.

Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в Телеграме @registraturacuprum_bot

Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал , если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.

Источник