- Аквааэробика в Челябинске
- Аквааэробика в Челябинске – комфортный путь к стройности и здоровью
- Занятия аквааэробикой в Челябинске по выгодной цене
- Программы
- Описание групповых программ
- Обучение плаванию для детей и взрослых
- Программа для грудничков «Мать и дитя»
- (плавание для детей от 1 месяца до 4 лет)
- Описание групповых программ
- Расписание занятий
- Расписание групповых программ 7 — 13 июня
- Расписание водных программ с 7 — 13 июня
Аквааэробика в Челябинске
Занятия аквааэробикой в Челябинске в фитнес-центре «Планета Ариант». Для Вас работают профессиональные тренеры с многолетним инструкторским стажем, занятия проводятся в современных комфортабельных условиях.
Более 15 лет работы в сфере фитнеса
Персональные и групповые тренировоки
Аквааэробика в Челябинске – комфортный путь к стройности и здоровью
Трудно поверить, но аквааэробика как вид спорта и путь к оздоровлению берет свое начало еще в древнем мире. Особенной популярностью физические упражнения в воде пользовались в Китае. До наших дней дошли манускрипты, в которых подробно описаны основные упражнения для поддержания тела в форме. В древнем Риме прообразом аквааэробики служили театральные выступления пловцов в воде, своего рода синхронное плаванье.
Современная аквааэроюбика Челябинска разительно отличается от того, чем занимались античные люди. Программа значительно доработана, определены ее разновидности, подходящие для тех или иных особенных случаев. Но, несмотря на то, что занятия аквааэробикой подходят всем без исключения, особой популярностью они пользуются у беременных женщин, людей преклонного возраста, а так же у тех, кто хочет сбросить лишние килограммы без особых усилий. На то есть свои причины:
- Аквааэробика челябинскими беременными и кормящими женщинами ценится давно. Она не просто позволяет поддерживать форму, но и снимает болевые ощущения в суставах, спине и всем теле в целом. К тому же спорт такого рода, благодаря занятиям в воде, снижает риски стрессов, успокаивает и расслабляет;
- Занятия аквааэробикой снижают риски травм и повреждений до минимума. При таких тренировках невозможно потянуть мышцы, сломать что-то или вывихнуть;
- Благодаря сопротивлению воды, простые упражнения на подобие прыжков, бега и приседаний требуют больших усилий и, следовательно, дают больший эффект. Особенно удобно начинать курс избавления от лишнего веса именно в воде.
Зачастую пойти в зал нам мешает наше стеснение, боязнь показать окружающим собственное тело. Вода прекрасно скрывает нас на время занятий аквааэробикой, а потому расслабляет нас психологически.
Занятия аквааэробикой в Челябинске по выгодной цене
Занятия аквааэробикой в Челябинске в фитнесс-центре «Планета Ариант» (бассейн в Калининском районе) проводятся долгие годы. За это время мы не только разработали уникальные и эффективные программы, но и завоевали признание и благодарность наших клиентов.
Занятия аквааэробикой по выгодной цене и с опытными инструкторами, которые обучать вас всем основам.
Мы находим индивидуальный подход к каждому клиенту, с радостью вводим Вас в мир спорта и радуемся позитивным результатам вместе с Вами.
Источник
Программы
Описание групповых программ
Классы аэробной направленности, от среднего до высокого уровня подготовленности
Aqua Noodles
Урок, сочетающий упражнения классической аквааэробики и оборудования Noodles – гибкой палки, которая помогает держаться на воде и создает большее сопротивление. Тренировка на развитие аэробной выносливости, гибкости и координации.
Aqua — Cardio
Урок направлен на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, аэробный режим работы без силовых упражнений. Интенсивный класс!
Aqua Interval
На уроке идёт чередование аэробного и анаэробного режимов, состоит из кардио упражнений, которые выполняются с максимальными усилиями. Нагрузка высокой интенсивности.
Aqua Box
Аэробно-силовой урок с использованием элементов восточных единоборств, нравится не только мужчинам, но и женщинам. Нагрузка высокой интенсивности, с применением различного оборудования (перчатки, отягощения для ног, гантели)
Aqua Mix
Зажигательные танцы в воде под ритмичную музыку. Урок включает в себя сложную хореографию с элементами современного танца.
Классы силовой направленности
Круговая
Аэробно-силовой урок на различные группы мышц. Проводится по станциям с применением различного оборудования ( гантели, отягощения для ног, нудлы, доски, перчатки)
Силовая
Силовой урок для тренировки основных мышечных групп. Используемое оборудование – отягощения для ног, перчатки и др. Нагрузка выше средней интенсивности.
Aqua Shape
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
Aqua Bums + Tabs
Класс для тренировки мышц ягодиц и мышц брюшного пресса.
Специальные классы
Aqua Мама
Урок для будущих мам с использованием специальных упражнений, с низкой интенсивностью, направленный на укрепление мышц ног, рук, спины и постановку правильного дыхания.
Воссстановительные занятия для женщин после рака молочной железы (совместно с Маммологическим Центром помощи женщинам «Отрос»)
Обучение плаванию для детей и взрослых
 |
 | |
| TRX | Функциональная тренировка на уникальных силовых петлях TRX, позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. А самое главное — тренажёр TRX поддерживает все уровни и цели физической подготовки. Гарантия Вашего успеха — советы Тренера-Профессионала!(персональный тренинг) |
| MIND — BODY (РАЗУМНОЕ ТЕЛО) | |
| ХАТХА ЙОГА | Понятие «Хатха-йога» обозначает все практики йоги вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом, развивает невероятную гибкость используя различные асаны и методики. |
| Зал TRX |
Зал
групповых
программ
Хатха Йога
Ксения
Зал TRX
Зал
групповых
Хатха
Йога
Ксения
Наталья
Зал
групповых
программ
Зал
групповых
программ
Расписание водных программ с 7 — 13 июня
| Пн. | 09:15 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 17:30 | 18:30 | 19:15 | 20:45 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вт. | 8:30 | 10:30 | 11:15 | 12:00 | 14:00 | 18:00 | 18:45 | 19:30 | 19:30 | 20:15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ср. | 08:30 | 10:30 | 11:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30 | 19:15 | 20:00 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Чт. | 8:30 | 10:30 | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 18:45 | 19:30 | 19:45 | 20:15 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пт. | 8:30 | 9:15 | 10:30 | 11:30 | 16:30 | 17:45 | 18:30 | 19:15 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сб. | 09:30 | 10:30 | 11:15 | 12:00 | 12:45 | 15:45 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вс. | 8:45 | 9:30 | 10:15 | 11:00 | 13:15 | 16:00 | 16:30 | 16:45 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|