Время прогулки с новорожденным летом

Где, когда и как гулять с новорожденным

Большое значение для развития ребенка имеют регулярные прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно в любое время года. Гулять лучше всего в местах, защищенных от ветра, удаленных от проезжей части, желательно в зоне с зелеными насаждениями. Свежий воздух повышает аппетит, способствует лучшему усвоению пищи, улучшает кровообращение, а солнечные лучи препятствуют развитию рахита.

Когда начинать прогулки?

В летний период начинать прогулки можно с первой недели жизни ребенка, первый раз длительность прогулки не должна превышать 15–20 минут. Далее можно добавлять по 5–10 минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов в день – в зависимости от погоды, возможностей и желания родителей. В дальнейшем ребенку лучше находиться большую часть дня на свежем воздухе, кроме жарких часов и не под прямыми солнечными лучами.

Как одевать ребенка для прогулок?

Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша; иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить о том, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка не надо. На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой.
Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один», то есть одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако важно следить, чтобы у ребенка не мерзли голова, ручки и ножки.
Также не надо туго укутывать ребенка на прогулку – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть. Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица – если ребенок раскраснелся, то скорее всего ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

Гулять ли, когда холодно?

В холодное время года прогулки разрешены с двухмесячного возраста при массе тела ребенка не менее 2800–3000 г, при температуре воздуха не ниже -10 о С и продолжительностью не более 15–20 минут. Длительность прогулок следует увеличивать, приучая ребенка к пребыванию на свежем воздухе в прохладное время постепенно. В течение дня общее пребывание на воздухе должно достигать 4-х часов (хорошо гулять 2–3 раза в день по 1,5–2 часа). При температуре воздуха ниже -10 о С прогулки лучше отменить. Малыша также необходимо защищать от ветра.
Зимой прогулки с новорожденным можно начинать дома при открытой форточке или окне. Лицо ребенка закрывать не следует, а одевать его нужно в соответствии с погодой.
Если на воздухе ребенок беспокоен или у него побледнело лицо, посинели губы, прогулку следует прекратить. Если во время прогулки или сна на свежем воздухе у него стал холодным нос, побелели щеки или по возвращении домой у малыша холодные ножки, значит ему холодно. Покраснение кожи, потение говорят о перегревании.
Очень важно, чтобы во время прогулки ребенок свободно дышал носом, для этого перед ней необходимо проверить чистоту носовых ходов.

Прогулки в теплое время года

Прогулки в теплое время года при отсутствии противопоказаний можно начинать сразу после выписки из родильного дома, следя за тем, чтобы ребенок не находился под прямыми солнечными лучами. Продолжительность прогулки вначале составляет 15–20 мин, затем ее постепенно доводят до 1,5–2 ч. В ветреные, дождливые и очень жаркие дни (более 30 °С) ребенку лучше спать в помещении при открытых окнах или на веранде.
Летом ребенок все промежутки между кормлениями днем может проводить на свежем воздухе. Весной и осенью прогулки рекомендуют с 1–1,5-месячного возраста при массе тела ребенка не ниже 2500 г; начиная с 10–15 мин их доводят до 1–1,5 ч 1– 2 раза в день.
Не стоит пропускать прогулки из-за дождя, в этом случае можно находиться в защищенном от дождя месте – на крыльце, веранде, во дворе с навесом. Если есть балкон, то коляску или кроватку поставить туда, оставив дверь на балкон открытой. Таким образом, можно контролировать поведение ребенка и одновременно проветрить комнату. Однако из соображений безопасности оставлять малыша спать на балконе без присмотра можно до тех пор, пока он не научится сам садиться в коляске или вставать на четвереньки.

Заключение

Прогулки полезны не только для малышей, но и для их мам: свежий воздух, движение, смена обстановки и ультрафиолетовые лучи оказывают позитивное воздействие и на взрослых. Кроме того, женщины часто имеют потребность в общении с другими мамами новорожденных, разделяющими их заботы и радости. Это помогает снизить тревожность, поделиться опытом и уменьшить возможность возникновения послеродовой депрессии.

Источник

Когда можно гулять с новорожденным после роддома

Многие родители не знают, когда можно гулять с новорожденным после роддома и опасаются выходить на свежий воздух. При этом гулять с малышом можно уже на следующий день после выписки из роддома, но не более 15 минут. Однако следует ориентироваться на температуру воздуха на улице — минус 5°C это минимальный порог, при котором стоит выходит на улицу с грудничком.

Когда можно гулять с новорожденным после роддома летом

Первая прогулка летом

При выписке из роддома родителям объяснят, на какой день стоит выходить на прогулку впервые. Ведь крохе необходимо постепенно адаптироваться к окружающему миру. На первую прогулку с ребенком рекомендуют выходить на следующие сутки после возвращения домой, длится она должна максимум 30 минут. При хороших погодных условиях, необходимо постепенно увеличивать время прогулок. К четырем-шести месяцам уже можно проводить на свежем воздухе целый день.

В жаркий период повышается риск солнечного ожога или теплового удара. Поэтому при выходе на улицу одевайте малыша легко, на голове обязательно должен быть чепчик или тонкая шапочка. Прогулки следует планировать исходя из графика кормления и активности солнца. Лучше всего выходить до 10 утра и после 6 вечера.

Чтобы оградить нежную кожу от укусов насекомых, на коляску надевайте москитную сетку. Также с собой обязательно нужно брать бутылочку с водичкой или соску, чтобы иметь возможность успокоить и напоить малыша во время прогулки.

Первая прогулка осенью или весной

Весной наиболее подходящий климат для прогулок с новорожденными, зимние холода уже прошли, а летний зной еще не наступил. Воздух свежий и в меру влажный. Поэтому старайтесь гулять с малышом весь период между кормлениями и дневным сном.

Не стоит осенью выходить в дождливую погоду. Применение дождевиков на коляску защищает ребенка от влаги, но создает внутри парниковый эффект, закрывая доступ свежему воздуху. Не спешите раздевать малыша, если на улице появилось солнце, погода переменчива и прохладный ветерок может спровоцировать появление насморка.

Во сколько выходить на свежий воздух, необходимо определять по погоде. В первый день после выписки рекомендуется проводить на свежем воздухе не более 30 минут. Лучшим временем для дневного сна считается интервал с полудня до 3 часов дня. Если погода неподходящая, можно выставить коляску с крохой на балкон или лоджию.

Первая прогулка зимой

Зимой следует выходить на прогулку ежедневно, в первый раз она должна длиться не более 10 минут. В холодное время года нет насекомых, жары, но мороз и холодный ветер ставит перед родителями тяжелую задачу — правильно одеть ребенка. Педиатры советуют ориентироваться на количество одежды на взрослом, плюс один слой — для ребенка. Оптимальная зимняя одежда — комбинезон-трансформер. Он легко снимается, крохе в нем удобно и тепло.

У ряда педиатров есть мнение, что на первую прогулку, при морозе ниже -10°C, можно выходить только через 1,5-2 недели после выписки из роддома максимум на 10-15 минут. При комфортной температуре до -10°C гулять рекомендуют не дольше 1,5 часов.

Педиатры рекомендуют гулять с детьми как можно чаще и практически в любую погоду. Свежий воздух укрепляет иммунитет, разрабатывает легкие, улучшает сон. Поэтому, какого бы возраста не был ваш малыш, ежедневно выходите на прогулку с коляской или слингом.

Когда гулять не стоит

Ходить с только родившимся малышом на улице в жаркую, дождливую, ветреную, штормовую погоду запрещено. Если зимой температура опустилась ниже 15 градусов, и поднялся ветер, нельзя выводить малышей младше 2 лет. Лучше побудьте дома, проветрите помещение и проведите влажную уборку.

Когда не стоит гулять с новорожденным после роддома

Если ребенок болен, у него повышена температура, прогулки отменяются. При затрудненном носовом дыхании нельзя выходить на морозный воздух, это может спровоцировать развитие ангины или ларингита.

Советы специалистов

Выйти гулять сразу после выписки боятся многие родители. У малышей до трех месяцев еще не налажена терморегуляция, поэтому повышен риск перегрева или переохлаждения. Старайтесь одевать новорожденного немного теплее, чем себя, при этом не забывайте о носочках.

Когда стоит начинать выходить на свежий воздух с малышом старше месяца и на сколько:

• при температуре от +15°C до +25°C — гуляйте 3-4 часа;
• от +15°C до -10°C — рекомендуется прогулка на 1-2 часа

В любом случае, при прогулке стоит ориентироваться на состояние ребенка: если он закапризничал или проявил иные признаки дискомфорта, пора отправляться домой.

Также специалисты рекомендуют проводить прогулки вдали от трасс и скопления людей. Лучше ходить в парковые зоны, спальные районы или у детских площадок. С собой обязательно берите соску, пеленку, бутылочку с водой. Первое время не отлучайтесь от дома слишком далеко. Некоторые малыши не любят гулять в колясках и начинают капризничать, в таком случае приобретите слинг для новорожденных.

Прогулки с новорожденным необходимы для быстрейшей адаптации к окружающему миру. На улице малыш получает необходимую дозу витамина D, тренируются его легкие, органы зрения и обоняния. Свежий воздух в любую погоду необходим всем детям.

Источник