Время опасного солнца летом

В какое время солнце наиболее жаркое?

Если подразумевается в течение дня на южных курортах, то врачи рекомендуют воздерживаться от загара и долгого нахождения на открытом солнце с 11-00 до 15-00 часов дня.

Летом в солнечные жаркие дни следует подумать о своем здоровье и не выходить в обед на улицу.

Дело в том, что Солнце наиболее активно как раз в это время. Если быть точнее, то в промежуток времени с 11.00 до 15.00 активность Солнца самая высокая, это отрицательно сказывается на здоровье человека. В это время не нужно загорать, купаться, работать на садовом участке даже просто совершать прогулки под палящим солнцем.

В то время, когда солнце находится в зените.

Если говорить о лете, то обычно это с 10-11 утра и до 15-16 дня. В это время врачи не рекомендуют загорать, потому что вы только вред нанесете своей коже, можно обгореть или получить солнечный удар.

Оптимально загорать до десяти утра и уже после обеда, тогда солнце уже не так печет и можно получить красивый, равномерный загар.

Конечно, самая жаркая погода в летнее время. Именно летом солнце наиболее жаркое, греет очень жарко.

Для того, чтобы не перегреться, не получить солнечного удара, рекомендуют воздержаться от прогулок в дневные часы, а именно с 11:00 часов до 15:00-16:00 часов дня. Именно в эти часы солнце наиболее жаркое.

Надо полагать, что солнце греет сильнее всего тогда, когда оно стоит выше всего над горизонтом. На экваторе это происходит когда солнце достигает зенита, тоже самое, но два раза в год происходит в тропиках. В наших краях солнце до зенита не поднимается, слишком в высоких широтах мы живем, но сильнее всего солнце светит летом в июне, когда высота подъема солнца над горизонтом максимальна. В это время солнечные лучи идут к земле почти отвесно и не соскальзывают с ее поверхности, а поглощаются ей, вызывая сильный нагрев почвы, воды, искусственных сооружений и конечно кожи человека. Поэтому в жаркий летний день загорать не рекомендуют, можно сгореть в прямом смысле.

Источник

Опасное солнце: в какое время дня можно загорать без вреда для здоровья

Вот и наступили первые жаркие летние деньки. И, поскольку в этом году поехать отдыхать на пляж получится не у всех, а красивое загорелое тело хочется уже сейчас, некоторые девушки обустраивают себе места для солнечных ванн на своих балконах или на дачных участках. Чтобы получить по-настоящему красивый и здоровый оттенок кожи и избежать солнечных ожогов, пигментации и злокачественных образований – нужно уметь правильно загорать.

Людям со светлой кожей специалисты рекомендуют подготовиться перед загаром. Загорать лучше всего под солнцезащитным зонтиком и с использованием качественных солнцезащитных кремов. На отдыхе обязательно нужно иметь под рукой средства от солнечных ожогов, чтобы быстро снять покраснение и отек после загара.

В какое время дня солнце наиболее опасно

По словам специалистов, самым опасным периодом для нахождения человека на солнце является отрезок с 10:00 утра до 16:00. Именно в этот период солнечные лучи несут не пользу, а вред. Ранее самым опасным периодом считался отрезок с 12:00 до 15:00. Такие перемены связаны с глобальным потеплением и тем, что в последние несколько лет влияние солнца на нашу планету усилилось. Важно также соблюдать временные рамки, когда можно находиться под солнцем.

Для того, чтобы получить красивый ровный загар без солнечных ожогов, достаточно 20 минут в сутки. Этого времени хватит для того, чтобы кожа адаптировалась к интенсивному воздействию. С каждым днем этот период можно увеличивать на 20 минут. Максимальное время, которое можно проводить на солнце – 2 часа. Самыми безопасными часами для пребывания на улице считаются часы до 11:00 утра и после 16:00 вечера.

Как спастись от солнца в опасное время дня

Опасный период лучше всего переждать в помещении, и пить как можно больше воды. Главное, чтобы она не была слишком холодной. Если нет возможности остаться днем дома, то нужно придерживаться определенных правил, которые помогут снизить негативное воздействие. Перед выходом из дома, на лицо, шею, декольте, плечи и руки нужно нанести солнцезащитное средство.

В жаркие дни лучше всего носить легкую одежду из натуральных материалов с длинным рукавом, чтобы не обгореть. Если днем пришлось выйти из дома, старайтесь держаться в тени. К этому относится не только тень от здания или дерева, но и тень от головных уборов и зонтиков. А защитить глаза помогут солнцезащитные очки.

Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей

За несколько дней до загара специалисты рекомендуют очистить тело от верхнего слоя омертвевшей кожи, жира и грязи. Загорать нужно без декоративной косметики, потому за несколько часов до загара нужно принять прохладный душ. Большую роль играет и солнцезащитное средство, выбирая которое, обязательно нужно учитывать свой тип кожи и активность средства.

На летний период отлично подойдут крема со степенью защиты от 50 до 100. Начинать загорать нужно несколько минут в день, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Лучше всего загорать в вечернее время суток.

Это поможет избежать солнечных ожогов и прочих негативных реакций на солнечные лучи. После загара на чистое тело обязательно нужно нанести увлажняющие и питательные средства, предназначенные для поддержания упругости кожи после ультрафиолетового воздействия.

Источник

Самое опасное время для нахождения на солнце: полезные советы от Доктора Комаровского

В определенное время суток солнце наносит самый сильный удар. Чтобы не пострадать от жары, следует прислушаться к трем простым правилам доктора Комаровского.

Украинский врач Евгений Комаровский постоянно затрагивает важные темы в личном микроблоге в Инстаграм. С наступлением лета и действительно аномальной жары, педиатр не смог остаться в стороне и рассказал о том, в какие часы дня следует избегать солнца и как защититься от его палящих лучей, передает Joinfo.ua.

Самые опасные часы для нахождения на солнце

По словам доктора Комаровского, период с 10:00 до 16:00 считается самым опасным временем для нахождения человека, а тем более детей и стариков, на солнце.

Читатели квалифицированного и опытного врача задались вопросом, почему же именно с 10 часов утра уже не рекомендуется выходить на улицу. Пользователи социальных сетей отмечают, что ранее ученые говорили, что период с 12:00 до 15:00 – самый опасный.

Однако времена меняются. Глобальное потепление и влияние солнца на нашу планету серьезно усилилось. На сегодняшнее время солнечные лучи несут не пользу, а вред. Так что даже минимум потребления витамина D после нахождения на солнце в опасные часы может нанести ущерб организму.

Как спастись от солнца в это время?

В опасный период желательно оставаться в помещении и пить больше воды, но не ледяной. Если же существует необходимость, и вам нужно покинуть дом, не нужно забывать:

Использовать солнцезащитный крем – а именно на самые нежные зоны – лицо, шею, декольте, плечи и руки;

Надевать легкую одежду из натуральных материалов с длинным рукавом, чтобы не обгореть, иначе повышается риск образования рака кожи;

Держаться в тени – сюда относится не только тень деревьев и здания, но и тень от головных уборов и специальных зонтиков от солнечного света. А защитить глаза помогут солнцезащитные очки.

Совсем недавно эксперты социального проекта «Безопасное детство» ответили на вопрос, нужно ли маленьким детям носить солнцезащитные очки и насколько это безопасно. Свое мнение по этому поводу высказал и Евгений Комаровский.

Источник

«Опасное солнце» взойдет над курортами Черного моря. Советы для прогулок и загара

Жителей нескольких российских регионов предупредили об «опасном солнце» с 5 августа. Так называют явление, когда повышается индекс ультрафиолетового излучения. Для некоторых людей эти погодные условия опасны, но находиться под лучами можно, если соблюдать правила. Тем более что особенно много ультрафиолета в августе будет на черноморских курортах.

Об «опасном солнце» предупредил глава Гидрометцентра Роман Вильфанд. После 5 августа в Орловской, Брянской, Курской, Воронежской и Липецкой областях индекс ультрафиолета составит шесть-семь единиц. Такой же уровень ожидается в Алтайском крае и Туве.

В Краснодарском крае, на Ставрополье, в республиках Серного Кавказа и Крыму уровень ультрафиолета будет еще выше — восемь-десять единиц.

В Москве солнце не будет таким опасным — всего три-пять единиц. Однако все равно стоит быть осторожнее.

В беседе с «360» ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус поделился другими данными. По его словам, в прошлом году ситуация с солнцем была такой же, но об этом ничего не писали. Собеседник отметил, что Солнце сейчас находится на минимуме своей активности, поэтому особых излучений от него до Земли не доходит. Леус подчеркнул, что нахождение на открытом пространстве опасно в период максимальной жары. Эти дни приходятся на конец июля и начало августа.

Солнце находится на минимуме своей активности, поэтому особых излучений от него до нашей планеты не доходит. Солнце обычное, которое бывает в июле и августе. В эти дни нахождение на солнце опасно, и это не только именно в 2020 году

Будет ли мощное ультрафиолетовое излучение после 5 августа или нет — увидим. В любом случае необходимо знать, как защититься, если хочется и прогуляться по улице, и при этом не ухудшить здоровье.

Как правильно сидеть под солнцем

Иммунолог, врач-терапевт Ирина Ярцева по просьбе «360» дала рекомендации, как защититься от солнца. Во-первых, нужно следить за временем и не находиться на солнцепеке в период с 11:00 до 15:00. Во-вторых, нужно пользоваться защитными кремами, надевать головные уборы — желательно светлого цвета. Если таких нет, то нужно выбирать шляпу, которая создаст воздушную подушку между волосами и самим головным убором. Одежда не должна быть синтетической — лучше надевать льняную, чтобы была прослойка между тканью и телом. В этом случае лучше регулируется температура. Также очень важно много пить, это помогает от перегрева.

Защитные кремы тоже нужно выбирать правильно. Если планируете находиться под солнцем, то защита 30 вполне подойдет — так вы сможете и загореть, и не обгореть. Если же не собираетесь лежать под лучами, а просто гулять, то нужно выбирать защиту с индексом 15. Это минимум. Эти средства должны быть в виде кремов или молочка, а не в виде масел.

Есть категории людей, которым особенно опасно находиться под палящим солнцем. Если у человека много родинок на теле или образований, то им не рекомендуется долго сидеть под лучами и загорать. Если все-таки хочется смуглую кожу, то в тени ее тоже можно получить. Если не соблюдать эти рекомендации, то с возрастом изменения на коже могут негативно сказаться на здоровье.

Осторожнее стоит быть и людям с аутоиммунными заболеваниями, с васкулитами (группа недугов, поражающих стенки артерий и сосудов) или даже перенесшим коронавирус. Им не рекомендуется в ближайшее лето находиться под солнечными прямыми лучами, так как под их действием может происходить обострение.

Соблюдать осторожность следует гипертоникам, потому что повышенная инсоляция может привести к обезвоживанию, перегреву, может быть скачок давления.

Грудным детям можно находиться под солнцем только до 11:00, причем не под прямыми лучами. То же самое предписано пожилым людям, так как у них легко происходит обезвоживание, сосудистая система не такая эластичная, сложно скомпенсировать перепады, потерю жидкости.

Источник