Возможно ли заболеть летом простудой

Можно ли простудиться летом? Главные факты о летней простуде

Некоторым «счастливчикам» настолько везет, что они умудряются подхватить простуду посреди жаркого лета. Как это происходит? Читайте, можно ли заболеть ОРВИ летом и как этого избежать – особенно, если вы возвращаетесь из отпуска.

Бывает ли ОРВИ летом?

Собственно, летняя простуда ничем не отличается от зимней или весенней. Безусловно, есть сезонная вирусная активность, но некоторые из респираторных вирусов (например, аденовирусы или риновирусы) успешно циркулируют круглый год, и вовсе не обязательно, чтобы на улице было сыро и холодно.

Чтобы заболеть в начале лета и в самую жару, достаточно сочетания нескольких факторов:

1. Резкое переохлаждение (попадание из жары в холод);
2. Ослабленный иммунитет (такое бывает круглый год);
3. Предрасположенность к простудным заболеваниям на фоне хронических болезней верхних дыхательных путей.

Впрочем, ученые до сих пор не пришли к единому мнению, откуда берется сезонность ОРВИ и гриппа. Предполагают, что это как раз сочетание холодной погоды, определенной влажности воздуха и сопутствующее им охлаждение носоглотки, которая становится более восприимчивой к проникновению вирусов

Безусловно, в жару подхватить простуду гораздо тяжелее, но при определенных перепадах температуры это очень даже возможно.

Простуда или поллиноз?

Действительно, бывает очень трудно распознать, что у вас: простуда или сезонная летняя аллергия (поллиноз), особенно если симптомы появляются во время цветения тополя.

Общего у этих болезней много:

При поллинозе даже может подскочить температура со всеми присущими ей симптомами (потливость, озноб, жар и т.д.).

1. Аллергия длится гораздо дольше – от одной до двух недель, пока не перестанет летать пыльца. Обычно период обострения выпадает на июнь – начало июля в зависимости от того, на какое растение у вас реакция;
2. При аллергии симптомы нестабильны, то есть могут появляться и пропадать. При простуде есть тенденция к нарастанию симптомов, а затем к постепенному ослабеванию (как правило, в течение 5 суток);
3. Разный симптомокомплекс. При ОРВИ симптомы будут развиваться друг за другом: сначала появится першение в горле, зуд в носоглотке, потом насморк, покраснение горла, кашель, температура и т.д. При этом они могут комбинироваться в произвольном порядке — все зависит от типа вируса. При поллинозе «накрывает» резко и одномоментно.
4. Симптомы меняются во время поездок. Если вы часто переезжаете с места на место, то можете заметить, что где-то вас одолевают кашель и насморк, а где-то все в порядке. Это говорит о сезонной летней аллергии (именно поэтому аллергикам рекомендуют уезжать к морю, пока цветут растения).
5. Отличия в носовой слизи. Поскольку ОРВИ – это инфекционное заболевание, то сопли при высмаркивании будут иметь зеленоватый или желтоватый оттенок и будут густыми. При аллергии слизь будет полупрозрачной и более жидкой.

Как не простудиться летом: меры профилактики

Нет никаких надежных средств увернуться от ОРВИ, гриппа или коронавируса SARS-CoV-2, будь то летом или зимой. Но вы можете существенно сократить шансы на заболевание или хотя бы избежать серьезных осложнений для здоровья, если:

1. Поддерживать чистоту в доме и соблюдать личную гигиену. Мытье рук, регулярная стирка белья, проветривание и уборка помещений – ключ к здоровью в любых обстоятельствах;
2. Укреплять иммунитет. Тут тоже никаких сюрпризов. Если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, ложитесь в одно и то же время и хорошо спите ночью – никакая простуда вас не одолеет в любое время года;
3. По возможности не контактировать с заболевшими;
4. Сделать сезонные прививки от гриппа, особенно если есть предрасположенность к респираторным инфекциям или вы находитесь в группе риска (беременность, хронические заболевания);
5. Не сидеть целыми днями под кондиционером и не направляйте на себя холодный воздух с вентилятора. Сквозняки, как известно, предвестники простуды. К тому же кондиционер сильно сушит воздух и вместе с ним слизистую носоглотки, что облегчает работу вирусам. При этом резкая смена температурного режима (из жары в холод и обратно) чревата не только простудой, но и проблемами с сердцем;
6. Избегать холодной воды и прохладительных напитков со льдом, если вы склонны к простудам. Это очень сильный стресс для горла! В крайнем случае пейте их постепенно, маленькими глотками, а не залпом, либо подождите, пока ваш напиток хоть немного не согреется. К мороженому (особенно фруктовому льду) это тоже относится;
7. Вдвойне следует избегать в жару холодного алкоголя (любители ледяного пивка под шашлычок, это мы вам). Мало того, что спиртное подавляет иммунитет, оно же – ну вы догадались – переохлаждает горло;
8. Тщательно обсушиваться и не надевать мокрую одежду после купания, если погода жаркая, но ветреная.

Пару слов об акклиматизации после отпуска. Вовсе не является тайной, что перелет из жаркого климата обратно в среднюю полосу, смена часовых поясов (что само по себе сильный стресс для организма) серьезно бьют по иммунитету.

К тому же самолет, как и прочий общественный транспорт, самое благоприятное место для циркулирования разных вирусов

Способов минимизировать последствия отпуска несколько:

• В полете пользуйтесь увлажняющими каплями для носа и пейте больше воды;
• Обязательно захватите с собой комплект теплой одежды и переоденьтесь в нее заранее;
• Как можно скорее поборите джетлаг и постарайтесь пару дней провести дома, по возможности реже выходите на улицу. Поэтому имеет смысл вернуться домой как минимум за двое суток до выхода на работу.

Итог

Заболеть летом ОРВИ вполне возможно, хотя летняя простуда далеко не такое уже частое явление. Возбудители инфекции очень плохо циркулируют в жарком сухом воздухе. Но есть серьезный фактор риска – контрастная температура. Помните об этом, когда решите попить лимонада со льдом, окунуться в холодную ванну или включить кондиционер на полную катушку.

Источник

Почему летом бывает ОРВИ?

Почему летом тоже встречается ОРВИ? Ведь на улице тепло и условий для простуды нет. Рассказываем в нашей статье.

На самом деле, респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому ни весна, ни лето не защитят от возможной встречи с ними.

Летом мы включаем на всю кондиционер, купаемся в водоёмах, дети особенно любят проводить много времени в воде. Переохлаждение или, наоборот, перегрев снижают защитные силы организма и делают его более уязвимым к вирусам.

Летом инфицирование наступает так же, как и зимой.

А, может, это сезонная аллергия?

Возможно. Но стоит помнить, что аллергическая реакция усиливается на улице при контакте с пыльцой, а в помещении самочувствие улучшается.

При ОРВИ насморк продолжается и на улице, и в помещении, может сопровождаться подъемом температуры и обычно проходит в течение 7-10 дней.

Не забывайте о мерах профилактики круглый год!

Мойте руки с мылом, с собой носите антисептическое средство или влажные салфетки для рук.

Больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными.

Пейте больше воды, летом и так необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости.

Питайтесь правильно: регулярно и полноценно – употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами.

Не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске.

Осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21 градуса.

Не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже 18 градусов, для детей — не ниже 22.

После купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем.

Если вы заболели, ограничьте общение!

Не распространяйте инфекцию. Для людей с ослабленной иммунной системой даже простая ОРВИ может быть опасной.

Не пренебрегайте лечением, летом и зимой с одинаковой вероятностью могут развиться бактериальные осложнения, например, пневмония, отит, гайморит. Если симптомы заболевания усиливаются, появляются новые, температура долго не спадает или снова поднялась – обратитесь к врачу.

Информация с официального сайта «ФБУЗ ФЦГиЭ Роспотребнадзора»

© Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области» , 2023

Разработка и продвижение сайта – FMF

Почтовый адрес:
390046, Рязанская область, город Рязань, ул. Свободы, дом 89

Телефон:
+7 (4912) 29-07-03
Электронная почта:
post62@cgerzn.ru

Источник

Летняя простуда: почему летом болеют ОРВИ?

Дата публикации: 14.08.2022 г.
Обновлено: 14.08.2022 г.

Простуда — острая респираторная вирусная инфекция, гораздо реже — бактериальная. Передается главным образом воздушно-капельным путем. Она считается сезонным заболеванием и часто преследует людей в холодное время, однако вирусы активны круглый год. Несмотря на менее благоприятные условия распространения ОРВИ летом, простуда в летние месяцы не редкость.

Симптомы летней простуды

Большинство симптомов летней простуды аналогичны зимней. К основным проявлениям ОРВИ относят такие признаки, как:

• повышенная температура тела;
• головная боль;
• озноб;
• заложенность носа;
• обильное отделяемое из носа;
• першение или боль в горле;
• сухой кашель;
• сонливость;
• головокружение;
• упадок сил;
• боль в мышцах, ломота.

Причины заболевания ОРВИ летом

ОРВИ представляют собой группу инфекционных заболеваний, поражающих дыхательные пути. Вирусы циркулируют круглый год, под воздействием ультрафиолетовых лучей часть из них погибает, но исключить заражение невозможно.

Особенно рискуют люди со сниженным иммунитетом, например, те, кто недавно уже перенес любую тяжелую инфекцию, операцию. Факторы риска — частое пребывание в людных местах, особенно в условиях помещений с плохой вентиляцией, а также контакт с потенциально зараженными.

Возможные осложнения

При хорошем исходном состоянии здоровья человека и правильном лечении летняя простуда осложняется редко. Но исключить присоединение бактериальной инфекции и другие последствия нельзя.

• острый тонзиллит;
• воспаление околоносовых пазух (синусит);
• воспаление среднего уха;
• ларинготрахеит, трахеит;
• бронхит, трахеобронхит;
• воспаление легких;
• невриты и др.

Некоторые инфекции могут приводить к таким осложнениям, как аносмия — потеря обоняния, известная многим, перенесшим коронавирус. Другие из них вызывают нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Так, грипп может быть причиной обострений хронических недугов, он опасен осложнениями на сердце и не только. Такие бактериальные осложнения ОРВИ, как миокардит и перикардит, могут появиться и у молодых людей.

Профилактика осложнений состоит главным образом в соблюдении рекомендаций врача и постельного режима. Ни в коем случае не стоит переносить простуду на ногах, даже летом. Предотвратить осложнения со стороны дыхательной системы позволит растительный лекарственный препарат Бронхипрет®. Он способствует выведению мокроты, а также оказывает противовоспалительное действие.

Источник