Ворлд класс где есть бассейн

• Бронзовый призер «Кубок Чемпионов Open Water» — 1852м. Май 2018

• Серебряный призер St.-Peterburg Swim 4600 м (двойная крепость) Август 2018

Специализация:

• Обучение плаванию

• Корректировка техники плавания

• Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде

• Подготовка к заплывам на длинные дистанции

• Составление индивидуальных программ тренировок

• Программы специального функционального тренингаю

Цитата:

«Для того, чтобы готовится к длинным дистанциям на открытой воде, не достаточно тренировок, на которых вы плаваете только объем.
Основа мощного правильного гребка-тренировки на технику. Включайте их в начале подготовки и далее добавляйте пару упражнений в разминку.
Обязательно включайте в тренировочный процесс силовые тренировки в воде, с использованием парашютов, различных лопаток, резин и инвентаря с сопротивлением. Так же нужно плавать темповые тренировки, с удержанием одного времени на отрезок, например 1-30 на 100м с небольшими паузами отдыха.

И одно из самых главных-это работа на суше: Тренажерный зал, работа на тренажере VASA и резина. Разобраться во всем этом многообразии вам поможет ваш персональный тренер. Он подберет нужную вам нагрузку и программу тренировок, так что бы ваш старт прошел с радостью и удовольствием, а не превращался в страдание.

И помните, что даже у каждого тренера-есть тренер!»

Источник

Фитнес-клуб у метро «Речной вокзал»

World Class Речной — новый клуб в ЖК «Флотилия», недалеко от станции метро «Речной вокзал».

Фитнес-пространство занимает два этажа спортивно-оздоровительного комплекса в составе ЖК.

Современный интерьер в просторных и светлых помещениях, оформленных по авторскому дизайн-проекту, создаёт атмосферу, комфортную для активных тренировок.

Площадь клуба — 3 440 м².

В World Class Речной доступны:

• тренажерный зал с новейшим фитнес-оборудованием TehnoGym, зоной свободных весов, нагружаемых и блочных тренажеров, зоной функционального тренинга, зоной для растяжки
• кардио-зона с разнообразным оборудованием для высокоинтенсивных и спокойных тренировок с видом на парк
• зона боевых искусств с боксерским рингом (6×6 м), инновационной грушей Reaxing для отработки реакции и координации ударов
• аквакомплекс со спортивным бассейном (5 дорожек по 25 м и переменной глубиной от 1.8 до 2.05 м), функциональной зоной для тренировок по плаванию на суше, хаммам, сауна, зона отдыха с шезлонгами, массажный кабинет
• 2 многофункциональных зала групповых программ (программы Les Mills, авторские программы World Class по функциональному тренингу, танцевальным направлениям, игровые программы, AntiGravity-йога, занятия на растяжку, йога, школа шпагата, занятия на беговых дорожках trekking)
• детский фитнес (занятия от 14 месяцев), образовательные программы, творческие студии, лагеря, праздники
• пространство для игры в настольный теннис
• бар здорового питания с панорамным видом на Парк Дружбы.

Источник

Подбор фитнес-программ

Академическая гребля — циклический вид спорта. Тренировка в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног.

Занятия Академической греблей помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить метаболизм, повысить выносливость.

Гребля — один из самых жиросжигающих видов физической активности. Подходит для любого уровня подготовки, учитывает ваши индивидуальные физические данные. Благодаря уникальной системе тренировки позволяет каждому участнику заниматься с оптимальной для себя нагрузкой.

Занятия проходят на водоёме в Серебрянном бору.

Уникальная кардиотренировка на велотренажерах от компании ICG.

ICG Color Cycle – это:

• Эргономичные велотренажеры нового поколения с современным дизайном и высокой функциональностью
• Компьютер WattRate – самый точный на рынке прямой измеритель мощности, с которой вы крутите педали
• Система тренировок Coach By Color: в зависимости от показателей мощности и сердечного ритма для вас формируется оптимальная нагрузка в пяти цветовых зонах
• Развитие (эмодзи) силы, скорости, выносливости и минус (эмодзи) 500 ккал за занятие
• Невероятные эмоции: динамичная музыка, энергия от групповой работы и живописные виртуальные маршруты
• Запись результатов занятий и настройка тренажеров с приложением ICG Training

Тренировка подходит для любого уровня подготовки.

Источник

Абонементы в фитнес-клубы World Class

Виды членства

*Кроме клубов World Class Власова, Таганский, Тверская, Тульская.

Время посещения World Class Власова:
Будние дни: 12:00-17:00
Сб, вс: 10:00-17:00
Время посещения World Class Таганский, Тверская, Тульская:
Ежедневно: 12:00-17:00

**Кроме клуба World Class Lite Севастопольский:
Будние дни: 10:45-17:00
Сб, вс: 09:00-00:00

Для студентов очных отделений World Class приготовил специальные условия на карты длительностью 3 и 9 месяцев. Совмещать фитнес и учёбу не только полезно, но и выгодно.

Оптимальный вариант для тех, кто хочет испытать на себе фитнес мирового уровня от команды профессионалов World Class. За 3 месяца вы сможете достичь первых результатов и принять решение о покупке полноценной годовой карты.

Студенческая карта в World Class на 9 месяцев — это оптимальный вариант для тех, кто хочет добиться долгосрочных результатов и сделать фитнес частью своей жизни. Помимо прочего, в карту включены 30 дней заморозки, чтобы на время каникул время действия карты не уменьшалось.

1 ВИП-карты красных клубов Москвы включают в себя со-доступы во все клубы World Class Москвы (кроме клубов Жуковка, Романов, RedSide) и во все клубы World Class Lite.

Исключения:
— ВИП-карта Lady’s -не включает такжесо-доступы в клубы Город Столиц, Кунцево, Оружейный, Павлово, Триумф;
— ВИП-карта Власова — со-доступы в клубы Алексеевская, Аминьевский, Земляной Вал, Капитолий, Каширский, Ленинский, Метрополис, Наметкина, Пресня, Речной, Рябиновая, Смоленский Пассаж, Строгино, Таганский, Триколор, Тульская, Шереметьевская, Щелковский, Ярцевская;
— ВИП-карта Строгино — со-доступы в клубы Алексеевская, Аминьевский, Каширский, Ледис, Ленинский, Речной, Рябиновая, Смоленский Пассаж, Таганский, Триколор, Тульская, Шереметьевская, Щелковский, Ярцевская;
— ВИП-карта Таганский — со-доступ в клуб Земляной Вал;
— ВИП-карта Пресня — со-доступ во все клубы World Class Москвы, кроме клубов RedSide, Город Столиц, Житная, Жуковка, Кунцево, Оружейный, Павлово, Романов, Тверская, Триумф;
— ВИП-карта Лодочная — во все клубы World Class LITE Москвы, кроме клубов Воробьевы Горы, Севастопольский;
— ВИП-карта Полежаевская — во все клубы World Class LITE Москвы, кроме клубов Воробьевы Горы, Севастопольский;
— ВИП-карты Митино, Варшавка, Севастопольский — со-доступ во все клубы World Class LITE.
ВИП-карты регионов включают в себя со-доступы:
— ВИП-карта Крестовского — во все клуба World Class и World Class LITE Санкт-Петербурга;
— ВИП-карта Атлантик Сити — со-доступ в клуб Сенная и во все клубы World Class LITE;
— ВИП-карта Сенная — со-доступ в клуб Атлантик Сити и во все клубы World Class LITE;
— ВИП-карта Стачек — без со-доступов;
— ВИП-карта Центра — без со-доступов;
— ВИП- карта Сочи — со-доступ в 1 клуб ниже рейтингом на выбор (кроме Севастопольского)
Описание видов членства носит информационный характер, является примерным. Наполнение контракта услугами зависит от возраста члена клуба, периода оказания услуг, вида доступа, выбранного клуба, ограничений, установленных контрактом, Правилами клуба, Правилами детского клуба, и цены, установленной Исполнителем в прейскуранте.

Покупая клубную карту, вы становитесь членом клуба World Class со всеми возможностями и привилегиями. Абонемент в фитнес-клуб позволяет посещать тренажерный зал, бассейн и более 50 специально отобранных групповых программ: программы Les Mills, антигравити-йогу, пилатес, танцевальные классы, спортивные секции, боевые искусства, а также иметь доступ к насыщенной спортивной и светской жизни World Class, тематическим фитнес-турам и занятиям Outdoor. Чтобы узнать стоимость фитнес-карты оформите заявку на обратный звонок наших менеджеров.

Правила обязательны для соблюдения в фитнес-клубах, которые работают на территории Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи и в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

Порядок и условия использования карт или сертификатов в фитнес-клубах, которые работают на территории Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, и в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Следите за спецпредложениями на нашем сайте и приобретайте годовые фитнес-карты с полным набором услуг со скидкой.

Источник

Бассейн фитнес-клуба World Class (Капитолий)