Узнала что беременна на море

Вопрос гинекологу: можно ли ехать на море во время беременности?

Да, отдых на море пойдёт на пользу будущей маме. Морской воздух и отсутствие вредных экологических факторов однозначно будут полезны при беременности. Однако, при планировании любого типа отдыха необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать негативных и непредвиденны последствий (угрозы прерывания, обострения хронических заболеваний и др.), а также стоит учесть некоторые нюансы:

• правильно выбрать транспортное средство. Самым безопасным на любых сроках беременности считается путешествие поездом. Автомобиль и самолет гораздо более рискованные и не очень удобные варианты.
• Беременным с серьезными заболеваниями (сахарный диабет, артериальная гипертензия, пиелонефрит, ИБС и др.) предпочтительнее выбирать местные курорты, находящиеся в привычной климатической зоне и не требующих длительных дорог.

Можно ли загорать во время отпуска?

Это следующий по популярности вопрос, касающийся отдыха на море. Загорать можно, но осторожно. Небольшая доза УФ-излучения пойдет на пользу маме и будущему малышу. Солнечные лучи обладают антидепрессантным действием, способствуют выработке витамина D, вследствие чего улучшается усвоение магния, кальция, фосфора, укрепляется иммунитет, поднимается гемоглобин. Но важно не переусердствовать и соблюдать определенные правила:

• Оптимальные часы для загара: до 10-11 и после 16 часов, не желательно находиться на открытом солнце с 11 до 14 часов;
• Находитесь на солнце не более 10-15 минут, со временем можно увеличивать время пребывания, но постепенно, и наблюдая за реакцией организма;
• Используйте солнцезащитный крем (гипоаллергенный, разрешенный для беременных);
• Обязательно носите головной убор и солнечные очки;
• Пейте больше воды (без газа, не холодную);
• Загорайте лучше в тени/под навесом и на шезлонге (не на песке/гальке). Так вы получите ровный оттенок загара и избежите перегрева, ожогов, теплового удара;
• Не спите на солнце;
• Выбирайте свободную, дышащую одежду из натуральных тканей.

Противопоказания к загару:

• слишком светлая кожа;
• аллергия на солнечные лучи (в период беременности её проявление может сильно усиливаться);
• нестабильное артериальное давление;
• выраженный варикоз;
• склонность к пигментации;
• любой тип сахарного диабета.

С какими проблемами можно столкнуться в отпуске?

Планируя путешествие во время беременности следует учесть все риски и тщательно подготовиться. Нужно предусмотреть все ситуации, которые могут пойти не по плану. Во-первых, прислушивайтесь к рекомендациям своего лечащего врача, он поможет правильно выстроить планы на отпуск, чтобы ощутить только положительные его стороны. Во-вторых, не планируйте слишком активный отпуск: небольшие пешие прогулки и экскурсии будут даже полезны. Но стоит отказаться от активностей на открытом солнце, экстремальных путешествий, экскурсий с длительными пешими прогулками, сложными маршрутами и даже небольшими уклонами. Во время любых прогулок обязательно носите удобную обувь, желательно их натуральных материалов. Лучше отказаться от гастрономических экспериментов и употребления спиртных напитков.

Как выбрать транспортное средство?

Итак, мы выяснили, что во время беременности можно и даже нужно отдыхать на море. Главное, соблюдать меры профилактики, не перегреваться и планировать в меру активный отдых. Но до моря нужно как-то добраться. Если речь идёт о дальних путешествиях, то чаще всего всё-таки выбирают авиаперелёт, так как он более быстрый и комфортный. В связи с этим у многих встаёт вопрос: а можно ли беременным лететь на самолёте? Давайте разберём все возможности и риски.

На каких сроках безопасен перелет?

В целом беременность и авиаперелеты совместимы. Но не рекомендуется летать на 3-6 и 9-12 неделях, так как в эти сроки происходит закладка основных органов и систем малыша — любое неблагоприятное воздействие (переживания и стресс входит в их число) на этих сроках может иметь критическое значение. Оптимальное время для путешествий самолетом 2-й триместр (с 14 по 27 неделю). С 29-й недели большинство авиакомпаний требуют предоставить справку от гинеколога, обычно она действительна в течение 7 дней.

Есть конкретные противопоказания к перелету:

• срок беременности более 36 недель
• многоплодная беременность с 24 недель
• осложненная беременность
• предлежание плаценты
• преэклампсия
• анемия III степени
• тяжелый токсикоз
• истмико-цервикальная недостаточность
• угроза прерывания беременности
• сопутствующие хронические заболевания (сахарный диабет, артериальная гипертензия, ИБС)
• острые инфекционные заболевания
• также за 10 дней до перелета стоит избегать инвазивных процедур.

Вот некоторые советы по подготовке к перелёту для беременных:

— Перекусите за час до перелёта. Не стоит лететь на голодный и слишком полный желудок, так как это может спровоцировать тошноту и несварение;

— Пейте достаточное количество чистой воды без газа до и во время полёта (до 0.5 л воды в час);

— Выберете максимально удобную одежду и обувь для перелёта: желательно из натуральных тканей, свободную по размеру и не давящую. Небольшой лайфхак: возьмите с собой в ручную кладь одноразовые тапочки (такие, как дают в гостиницах) и переобуйтесь на время полёта (на высоте ноги отекают даже не у беременных, тапочки позволят расслабиться чувствовать себя на борту «как дома»);

— Следите, чтобы ремень безопасности не передавливал живот, он должен находиться в низу живота и на бедрах.

— Постарайтесь не поддаваться стрессу. Чтобы отвлечься можно почитать книгу/журнал, послушать любимую музыку или посмотреть фильм.

Где лучше сесть?

Выбирайте места в передней части самолета, заходите в самолет в числе последних пассажиров. Во время перелета старайтесь двигаться — пройдитесь по салону, сделайте простые разминающие упражнения сидя.

Что взять с собой?

Необходимо взять с собой все медицинские документы, касающиеся беременности, а также лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом (на всякий случай берите лекарства на весь срок путешествия, так как в другом городе могут отсутствовать необходимые препараты). Желательно также не путешествовать в одиночестве, а лететь с кем-то из близких родственников.

Прислушивайтесь к рекомендациям специалистов и к своему собственному организму, чтобы получить только положительные эмоции от отпуска. И пусть ваш отдых будет максимально полезным!

Источник

Узнала что беременна на море

На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Здравствуйте!Можете спокойно лететь на самолете, никак на малыша негативно не отразится, если нет кровянистых выделений, у вас нет противопоказаний к перелету. Легкой беременности!)

Галимат, спасибо большое!
А сама смена климата, кухня и т.д. не могут как-то негативно отразиться?
Понятное дело, что загорать я не собираюсь.

Нет, абсолютно никак не отразится ни смена климата, ни кухня , и загорать конечно тоже можете, но старайтесь когда не такое активное солнце и купаться можете на море) беременность — не болезнь)

Здравствуйте. Не переживайте, спокойно летите. Единственное, с собою в аптечку положить транексам, дюфастон и магнелисВ6. Каждый час вставать и прогуливаться по салону для профилактики застоя крови в малом тазу

Валерия, спасибо за ответ!
И ваши советы тоже, конечно, учту)
Волнует не только перелёт, конечно, но и сам факт пребывания в чужой стране.

Не переживайте, все необходимые препараты там можно приобрести в аптеке свободно. Протоколы в случае чего у нас схожие

Здравствуйте. Если у Вас нет угрозы прерывания- полет абсолютно безопасен. Прохаживайтесь по салону во время полёта, пейте больше воды.
Позаботьтесь о мед страховке в соответствии со сроком беременности.

Ольга, спасибо за ответ!
Переживаю не только за перелёт, конечно..
А за смену климата и т.д.
Про страховку тоже думала, буду делать обязательно.

Здравствуйте!
Если нет жалоб никаких в данную беременность, то полет и отдых возможны, не беспокойтесь.
Возьмите справку у гинеколога, чтобы при посадке в самолёт обойти рентген.

👌🏾
Также во время полёта можно одеть компрессионные чулки или колготки для беременных, на месте долго не сидеть, каждые 40 мин вставать и мин 10 ходить, стоять.

Араксия, спасибо)
Волнует ещё конечно сам процесс смены климата, стола и т.д.
Но активничать я сильно не собираюсь..

Все будет хорошо!
Вы расслабьтесь и получите удовольствие и положительные эмоции от отдыха!)
Тогда и Ваш малыш будет доволен)

Именно сам перелет на этих сроках не противопоказан. Однако курорт — это не только перелет, а всяческие купания и загорания. Нелишне будет знать, что есть приказ Минздрава №207 от 16 мая 2003 года, который определяет рекомендуемые для курортов сроки даже при самой неосложненной беременности как 12-35 недель, включая срок пребывания.
Моя фамилия не Обломов, но вы достойны точной информации, раз задали вопрос.

Источник