Комплексы утренней гимнастики летом в младшей группе по ФГОС
ИЮНЬ (комплекс 1)
«На лугу»
1. Вводная часть
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
(Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.)
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
(Ходьба на носках 15 сек.)
А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей снится.
(Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.)
Построение в круг
2. Основная часть
• «Бабочка»
Расправляет крылышки бабочка красавица.
Яркая, нарядная всем ребятам нравиться
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться в И.п. – 4 раза
• «Стрекоза»
Это что за вертолет, Отправляется в полет?
Это просто стрекоза, непоседа егоза.
И.п. – сидя, ноги вытянуты вперед, руки на пояс. Повороты вправо — влево – И.п. – 4 раза.
• «Одуванчик»
Маленькие солнышки, яркие головушки.
Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.
И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести), одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз
• «Жук»
Жук проснулся и жужжит, над травою он летит.
Дети бегают врассыпную по группе со звуками «Ж-Ж-Ж» под музыку, музыка останавливается, дети бегут к воспитателю. – 2 раза.
3. Заключительная часть. Ходьба за воспитателем 15 сек.
ИЮНЬ (комплекс 2)
«Детские ладошки»
1. Вводная часть
• ходьба по группе за воспитателем (15 сек.)
• Ходьба на носках 15 сек.
• Бег за воспитателем 30 сек.
• Построение в круг.
2. Основная часть
• «Покажем ладошки»
И.п. — стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Вытянуть руки вперед, ладошками вверх. Сказать: «Вот!», вернуться в и.п. — повторить 5 раз.
• «Хлопни в ладоши»
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, хлопнуть правой в ладоши перед собой, вернуться в и.п. – повторить 4 раза.
• «Достань ладошками до колен»
И.п. – сидя на полу, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед и хлопнуть ладошками по коленям, вернуться в и.п. – повторить 4 раза.
• «Веселые ладошки»
И.п. — стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Прыжки на месте, хлопая в ладоши – повторить 4 раза.
3. Заключительная часть.
• Ходьба за воспитателем 15 сек.
• Пальчиковая игра «Ладушки – ладошки»:
Ладушки – ладошки,
Звонкие хлопошки,
Хлопали в ладошки,
Хлопали немножко,
ИЮЛЬ (комплекс 1)
«Легкие платочки» (Комплекс проводится с разноцветными платочками на каждого ребенка.)
1. Вводная часть
• ходьба по группе за воспитателем (15 сек.)
• Ходьба на носках 15 сек.
• Бег за воспитателем 30 сек.
• Построение в круг.
2.Основная часть
• «Переложи платочек»
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Поднять обе руки, переложить платочек из одной руки в другую, вернуться в и.п. — повторить 5 раз.
• «Подними платочек»
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в руке, согнутой в локте перед грудью. Наклониться, положить платочек на пол, выпрямиться. Присесть, поднять платочек, вернуться в и.п. – повторить 4 раза.
• «Спрячь платочек»
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Присесть, спрятать платочек за спиной, вернуться в и.п. – повторить 4 раза.
• «Хорошее настроение»
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в одной руке. Сделать 8-10 подпрыгиваний.
• «Подуем на платочек»
И.п. – стоя, ноги вместе, платочек перед грудью (держать платочек за уголки обеими руками). Подуть на платочек, вернуться в и.п.
3. Заключительная часть.
• Ходьба за воспитателем 15 сек.
ИЮЛЬ (комплекс 2)
«В гости к ежику» (Комплекс проводится с игрушкой — ёжиком.)
1. Вводная часть
Отправляемся в гости к ежику:
• Идем по лесу – ходьба друг за другом 10 сек.
• Убегаем от лисы – бег друг за другом 15 сек.
• Подходим к домику ежика – ходьба 10 сек.
• Построение в круг.
2.Основная часть
• «Ежик потягивается»
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Развести руки в стороны, улыбнуться, вернуться в и.п. – повторить 4 раза.
• «Ежик приветствует ребят»
И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклон вперед, повороты головы в одну сторону, другую сторону, вернуться в и.п. – повторить 4 раза.
• «Ежик радуется»
И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на месте – повторить 4 раза.
3. Заключительная часть.
Ходьба стайкой за воспитателем, в руках которого ежик — игрушка (15 сек.)
АВГУСТ (комплекс 1)
«Солнышко лучистое»
1. Вводная часть
• Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко.
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
• Солнце в небе высоко, нам с солнышком расти легко.
Ходьба на носках 15 сек.
• С солнцем нам легко бежать, будем мы летом играть.
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек. Построение в круг.
2. Основная часть
• «Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколышко
И.п. – о.с. вытянуть руки веред, ладони вверх, вернуться в и.п. – повторить 4 раза.
• «Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева — лучик, стало веселее.
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – повторить 2 раза
• «Радуемся солнышку»
Солнцу рады все на свете и воробушки и дети — 5 раз
И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.
3. Заключительная часть.
Ходьба стайкой за воспитателем 15 сек.
АВГУСТ (Комплекс 2)
«Заинька» (Комплекс проводится с игрушкой — зайкой.)
1. Ходьба стайкой за воспитателем (в руках воспитателя зайка-игрушка).
2. Выполнять движения:
Заинька, походи, серенький, походи,
Вот так, вот так походи.
Заинька хлопни ручкой, серенький хлопни ручкой,
Вот так, вот так хлопни ручкой.
Заинька топни ножкой, серенький топни ножкой,
Вот так, вот так топни ножкой.
Заинька повернись, серенький повернись,
Вот так, вот так повернись.
Заинька попляши, серенький попляши,
Вот так, вот так попляши.
Заинька поклонись, серенький поклонись,
Вот так, вот так поклонись!
3. Подвижная игра «Догони зайку»
4. Самомассаж «Здравствуйте глазки»:
— Здравствуйте, глазки, (Указательными пальцами рук дотрагиваемся до глаз)
Вы проснулись?
— Проснулись!
— Здравствуйте, ушки, (Ладошками гладим уши)
Вы проснулись?
— Проснулись!
— Здравствуйте, щечки, (Ладошками гладим щечки)
Вы проснулись?
— Здравствуй, носик, (Указательным пальцем правой руки гладим носик)
Ты проснулся?
— Проснулся!
— Здравствуйте, ручки, (Гладим ручки)
Вы проснулись?
— Проснулись!
— Здравствуйте, ножки, (Гладим ножки)
Вы проснулись?
— Проснулись!
— Здравствуй животик, (Гладим животик)
Ты проснулся?
— Проснулся!
Все мы проснулись, (Поднять руки вверх, потянуться, улыбнуться)
Потянулись и
Улыбнулись!
Источник
Комплексы утренней гимнастики на летний оздоровительный период
картотека на тему
1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой.
1.«Воробышки машут крыльями».
И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, вдоль туловища.
4- вернуться в исходное положение.
1-2 – поворот вправо, хлопок двумя руками, произносят «хлоп».
1-Сделать вдох носом, слегка поднимая плечи.
2-3 – на выдохе протяжно тянуть: «чи-и-и-и-и-и-ри-и-и-к», постукивать указательными пальцами по крыльям носа. Темп медленный.
4.«Воробышки клюют зернышки»
2-3 – постукивая пальцами по земле, произносим «чив-чив-чив».
3.Заключительная часть: «Воробышки» летают.
Комплекс №2 «Здравствуй, Лето!»
Построение в круг. Ходьба на месте. Мы шагаем друг за другом,
Ходьба на носках, руки в стороны. Крылья пестрые мелькают.
Махи руками вверх и вниз. В поле бабочки летают.
Ходьба, высоко поднимая колени. А теперь пройдем немного,
Ходьба, поднимая прямые ноги, как солдаты на параде.
не сгибая их в коленях. Мы шагаем ряд за рядом.
Дети повторяют движения в соответствии с текстом:
На разминку становись! Вправо-влево повернись. Повороты посчитай, 1.2.3. не отставай.
(вращение туловища вправо, влево)
Начинаем приседать – 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку.
А теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. Будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком
(поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.)
Подтянуть к груди колено, и немного постоять. Научитесь непременно, равновесие держать.
(поднять согнутую в колене ногу, и удержать)
Вот лягушка поскакала, видно здесь воды ей мало.
(прыжки вверх из полного приседа) Шаг на месте ходим строем! Чтоб дыханье успокоить.
(ходьба на месте, руки вверх – вдох, опустить – выдох)
А сейчас идем по кругу, улыбаемся друг другу. Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг (руки в стороны, махи руками) Вверх и вниз, рывки руками, будто машем мы флажками (одна рука вверх, другая вниз, махи назад)
Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: ходьба на пятках. Ходьба приставным шагом правым и левым боком, ходьба, по линии руки в стороны, легкий бег. Бег змейкой. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания.
Построение в две колонны, по ориентирам.
1.подняться на носки, руки вверх, переложить ленточку в др. руку.
И.П. о.с.руки с ленточкой перед собой.
1. поворот в правую сторону.
И.П. ш.с. руки вдоль туловища.
1.наклонится вперед, руки вперед.
И.П. у.с. руки с ленточкой опущены вниз.
1-4. перекатится на с пятки на носок, руки вверх, вниз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу в одной руке ленточка.
1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки стороны.
2. подпрыгнуть ноги врозь. Руки опустить в низ.
Ходьба обычная, руки в стороны, вверх, помахать ленточкой, переложить ее в др. Руку, вниз. Вперед переложить ленточку в другую руку.
1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой .
1. «Самолетики» заводят моторы.
И.П. стоя, ноги параллельны, руки опущены.
1-руки, согнутые в локтях на уровне груди.
2-3 – несколько вращательных движений кистями, относительно друг друга.
4-вернуться в исходное положение.
И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены.
2-3- поворот вправо (влево), произносим звук «у-у-у-у»
4-вернуться в исходное положение.
И.П.стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1-присесть, руками коснуться земли (заправиться бензином)
2-вернуться в исходное положение
4.« Самолеты едут по неровной дорожке»
Подпрыгивание на двух ногах, в чередовании с ходьбой.
Дыхательное упражнение: «Разгоняем облака» (3 р. по 15)
Комплекс № 2 «Лето – прекрасная пора»
Построение в колонну, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную. Построение врассыпную.
1. подняться на носки, голову потянуть вверх.
И.П. о.с. руки вдоль туловища.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл.
1. наклон туловища в правую сторону.
3-4. повторить в другую сторону.
1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться.
3-4. повторить с другой ногой.
И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью.
1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.
Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох.
Комплекс № 3 «Прогулка к морю»
Построение в колонну по одному, мяч большой в руках. Ходьба обычная в колонне по одному. Ходьба на носках, руки с мячом вверх. Ходьба дробленым шагом, руки вперед, ходьба, приставным шагом боком, руки с мячом перед собой. Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба с перестроением в круг.
1.«Солнце спряталось за тучку»
1. подняться на носки, руки вверх (выглянуло)
2. вернуться в и.п. (и снова спряталось)
2.«Берег слева, берег справа»
И.П. ш.с. руки с мячом перед собой.
1. поворот туловища в сторону.
1. присесть, руки с мячом вверх (вот накрыла нас волна)
И.П. руки с мячом опущены в низ.
1. наклонится вперед, руки с мячом вытянуть перед собой.
Прыжки на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.
Ходьба обычная с выполнением задания с мячом в руках: пройтись по бордюру, руки вверх, по линии, руки перед собой. Прыжки с мячом в руках из кружка в кружок.
Источник