Урал бассейн до скольки работает

Размеры бассейна 25х14 метров. Глубина от 1,3 до 2,1 метра. Температура воды 27°С. Бассейн оснащен двумя каскадными душами.

Количество дорожек: 6.

Дополнительные услуги:

сауна,
фитобар,
массажный кабинет,
солярий,
гимнастический зал.

Стоимость посещений: в зависимости от времени тренировки варьируется от 140 руб. до 230 руб. за одно посещение.

Льготы предоставляются студентам и пенсионерам при предъявлении соответствующего документа.

График работы: ежедневно с 08:00 до 23:00

Условия посещений: наличие медицинской справки.

Требования к посещению: наличие медицинской справки с результатами на энтеробиоз.

Адрес: ул. Менделеева, 219/1

Телефон: +7 (347) 241-40-11

Сайт: http://poolural.ru

Вам также может быть интересно

LeoFit фитнес-клуб

Закрытый бассейн длиной 20,5 м. Оснащен единственной в городе дорожкой кнейпа. Отдельный бассейн для аквааэробики, аэромассажем и турецким хаммамом.

Буревестник

Условия: 07:00–22:00, обед 13:00–14:00 мелкая часть 1.20м глубокая 3.40м длина бассейна — 25м Цены: от 180 руб/час Адрес: ул. Коммунистическая, 54а Телефон: +7 (347) 272-47-24 +7 (347) 273-26-92

Зеленая Роща

На базе бальнеоклиматической здравницы работает бассейн. Длина – 25 м, ширина – 16м, глубина – 1,2-4м. Основное направление – восстановительная физкультура в бассейне, занятия аквааэробикой для похудения, упражнения для беременных.

Источник

Бассейн «URALFit» по адресу Юбилейный проспект, 18

Телефон: +7-927-921-07-76; +7-963-892-13-44
Адрес: Нефтекамск Юбилейный проспект, 18 3, 4 этаж
Расписание работы: Пн:08:00-22:00; Вт:08:00-22:00; Ср:08:00-22:00; Чт:08:00-22:00; Пт:08:00-22:00; Сб:09:00-22:00; Вс:09:00-22:00

Фитнес-клубы и тренажёрные залы: Боевые искусства. Кроссфит; Обучение танцам: Брейк-данс. Детские танцы. Тверк. Хип-хоп

В городе Нефтекамск есть различные бассейны в которых можно поплавать или обучиться плаванию с тренером. Один из таких — это «URALFit» по адресу Юбилейный проспект, 18.

Расписание работы и цены плавательного бассейна

Тех кто хочет поплавать в бассейне «URALFit» в городе Нефтекамск по адресу Юбилейный проспект, 18, больше всего интересуют цены на абонемент, фото и расписание работы. Все это вы можете узнать несколькими способами:

Через официальную группу в социальных сетях;
посетив водный комплекс;
по номеру телефона +7-927-921-07-76;+7-963-892-13-44 ;
на официальном сайте «URALFit».

Короткая информация о компании:

Юридическое лицо:
Рейтинг: 3 (из 5)
Раздел: Спорт / Отдых / Туризм->Спортивные комплексы
Короткое описание:
Категория: Фитнес-клубы. Бассейны. Обучение танцам
Способы оплаты: Оплата картой. Наличный расчёт
Почтовый индекс:

Чтобы узнать расписание работы и записаться на обучение плаванию, позвоните по номеру телефона «URALFit» +7-927-921-07-76;+7-963-892-13-44 . Сотрудники вам расскажут какие действуют цены на плавание и услуги обучения с тренером. Либо сразу отправляйтесь в бассейн на улице Юбилейный проспект, 18. Ниже на странице почитайте отзывы посетителей.

Источник

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00

«URALFIT» это большой и современный фитнес-клуб европейского уровня, который включает в себя:

— тренажерный зал
— кардио зона
— зона кроссфит
Показать полностью.
— два бассейна
— джакузи с водопадом
— четыре вида саун
— залы групповых занятий: йога, пилатес, фитнес, танцы
— залы для занятий единоборствами, самбо, бокс, каратэ и т.д.
— фито-бар, позволяющий отдохнуть и расслабится после интенсивных тренировок
— детская игровая зона

Особенное внимание уделяется тренерскому составу, групповым и индивидуальным занятиям. В клубе работают только профессиональные тренеры.

Демократичные цены на абонементы и множество различных акций делают фитнес в клубе «URALFIT» действительно доступным. Следите за текущими акциями нашего клуба в группе.

Координаты.
МФК «Урал» (4 уровень)
☎ +7 (34783) 25-500

График работы:
ежедневно 06:00-00:59

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

2 месяца по цене 1 за 3000р вместо 5000.
Посещать можно в любое время — бассейн+фитнес+пляж!

Бронируем? Тогда:
Сделай репост записи
Показать полностью.
переходи в диалог https://vk.me/uralfitnessclub и напиши «2 МЕСЯЦА»
И мы свяжемся с тобой

*Предложение действует до 12 июня (включительно)

НЕ ЗАБУДЬ СДЕЛАТЬ РЕПОСТ ЗАПИСИ
+30 энергии на депозитный счет.

Пиши ГОСТЕВОЙ, если не был в клубе, такое посещение — бесплатно.

Записи сообщества

Поиск

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

Фитнес по выходным за 8000р в ГОД!

Бронируем? Тогда:
Сделай репост записи
переходи в диалог https://vk.me/uralfitnessclub и напиши «8000»

И мы свяжемся с тобой

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
УралФит на 7-20 июня

Напоминаем, клубные карты включают бесплатное посещение занятий без $.

Показать полностью.
К примеру,
в 9:00, 10:00, 19:00 с понедельника по пятницу на суше и в 19:00 вторник, четверг аквааэробика в бассейне.

Задавайте вопросы в комментарии. Получить бумажный вариант расписания можно на рецепции клуб. Количество занятий бесплатных* (входящих в абонемент) будет расти! А у кого нет абонементы, цена занятия 300 руб.

Старайтесь приходить на занятия за 15 минут до начала, чтобы успеть занять место

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

Изменение в расписании бассейна.

С 4 по 21 июня с 10:00 до 12:00 происходит посещение бассейна детскими школьными лагерями.

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

10 победителей на бесплатный вход на пляж MALIBU и 1 победитель на безлимитный фитнес в URALfit.

Итоги 5 июня в 11:00 через рандомайзер.

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

ПЛЯЖ НА КРЫШЕ MALIBU НЕФТЕКАМСК

Пляж на крыше MALIBU. Открыты в техническом режиме. Работаем с 10:00 до 00:00.

Мы находимся в МФК УРАЛ, заходим в фитнес клуб УРАЛфит и поднимаемся на крышу.

На пляже шезлонги, джакузи, бассейн. А в баре напитки (вода, газировка, фрэши, смузи) и кальяны.

Если у вас есть карта УРАЛфит — вход бесплатный, если нет, то вход 250р. За репост записи — скидка 100р.

Оплату за вход можно сделать на рецепции клуба УРАЛфит. Оплата в баре наличные, терминал или депозит на рецепции клуба.

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

4 месяца с заморозкой за 3900р

Бронируем? Тогда:
Сделай репост записи
переходи в диалог https://vk.me/uralfitnessclub и напиши «3900»

И мы свяжемся с тобой

ФИТНЕС-КЛУБ URALFit НЕФТЕКАМСК. тел 255-00 запись закреплена

Лень качать пресс? Вроде и все упражнения выполнил, да ну его, сил нет и лень, не буду. Знакомо?

Пресс соединяет верхушку тела с низом. Это связующее звено, на которое ложится огромная нагрузка. Он удерживает внутренние органы и защищает их (поперечная мышца) от травм. Если пресс слабый, то живот начинает вываливаться вперед и давит на ремень от брюк, даже если нет лишнего жира.
Показать полностью.

Прямая мышца и косые держат корпус и стабилизируют его. Т.к. человек ходит не на четырех лапах, как котики и собачки, а на двух ногах, то нужен сильный корсет, который будет держать тебя в вертикальном положении. Эту функцию выполняют мышцы позвоночника, таза и пресс.

Упражнений много, сотни скручиваний с весом и без, подъемы ног, планки и прочие интересности. Для чего качать?

Все мышцы должны находиться в равновесии. Если пресс слабый – вся нагрузка идет на поясницу и спину, и возникает ряд проблем. Со стороны пресса мышцы растянуты, поэтому поясница спазмируется, забирая его работу. Отсюда гиперлордоз, нарушения осанки, боли в пояснице, протрузии и грыжи. Неприятно, да?

Ну что, поборем лень и займемся прессом? Кстати, нельзя делить пресс на верхний и нижний, это анатомически неправильно. Он у нас один, это прямая мышца, которая делится на кубики сухожильными перемычками, вот и все. Нельзя качнуть отдельно верхние или нижние кубики, он сокращается весь и сразу.

Да, бывают разные ощущения, иногда ты больше чувствуешь верх или низ, сейчас расскажу почему. Жжение в верхней части под грудиной является нормальным, там больше волокон, отсюда и боль с забитостью.

“Низ” пресса… ох, как классно я его качнул, прямо горит! Разочарую, но жжение в нижней части мы чувствуем, когда напрягается не пресс, а подвздошно-поясничная мышца. Чаще это бывает из-за неправильной техники выполнения. Она поднимает бедро и крепится к позвонкам, не имея никакого отношения к “нижнему прессу”.

Часто это возникает при подъеме ног в висе, когда забрасывание ног идет не при помощи пресса. Или при скручиваниях лежа (или на скамье), когда не получается правильно округлить спину. Опасно лишний раз напрягать подвздошно-поясничную мышцу, она и так на протяжении всей жизни находится в гипертонусе.

Особенно сильно она напряжена у лиц с выпирающим вперед животом или у беременных женщин. Она начинает тянуть позвонки вперед, выгибать поясницу и вызывать боль. Если это не решить – будет плохо.

Качать пресс надо правильно и с умом. Какие упражнения на пресс для тебя самые-пресамые?

Источник

Урал бассейн до скольки работает

Бассейн