Умудрилась же заболеть летом

Можно ли простудиться летом? Главные факты о летней простуде

Некоторым «счастливчикам» настолько везет, что они умудряются подхватить простуду посреди жаркого лета. Как это происходит? Читайте, можно ли заболеть ОРВИ летом и как этого избежать – особенно, если вы возвращаетесь из отпуска.

Бывает ли ОРВИ летом?

Собственно, летняя простуда ничем не отличается от зимней или весенней. Безусловно, есть сезонная вирусная активность, но некоторые из респираторных вирусов (например, аденовирусы или риновирусы) успешно циркулируют круглый год, и вовсе не обязательно, чтобы на улице было сыро и холодно.

Чтобы заболеть в начале лета и в самую жару, достаточно сочетания нескольких факторов:

1. Резкое переохлаждение (попадание из жары в холод);
2. Ослабленный иммунитет (такое бывает круглый год);
3. Предрасположенность к простудным заболеваниям на фоне хронических болезней верхних дыхательных путей.

Впрочем, ученые до сих пор не пришли к единому мнению, откуда берется сезонность ОРВИ и гриппа. Предполагают, что это как раз сочетание холодной погоды, определенной влажности воздуха и сопутствующее им охлаждение носоглотки, которая становится более восприимчивой к проникновению вирусов

Безусловно, в жару подхватить простуду гораздо тяжелее, но при определенных перепадах температуры это очень даже возможно.

Простуда или поллиноз?

Действительно, бывает очень трудно распознать, что у вас: простуда или сезонная летняя аллергия (поллиноз), особенно если симптомы появляются во время цветения тополя.

Общего у этих болезней много:

При поллинозе даже может подскочить температура со всеми присущими ей симптомами (потливость, озноб, жар и т.д.).

1. Аллергия длится гораздо дольше – от одной до двух недель, пока не перестанет летать пыльца. Обычно период обострения выпадает на июнь – начало июля в зависимости от того, на какое растение у вас реакция;
2. При аллергии симптомы нестабильны, то есть могут появляться и пропадать. При простуде есть тенденция к нарастанию симптомов, а затем к постепенному ослабеванию (как правило, в течение 5 суток);
3. Разный симптомокомплекс. При ОРВИ симптомы будут развиваться друг за другом: сначала появится першение в горле, зуд в носоглотке, потом насморк, покраснение горла, кашель, температура и т.д. При этом они могут комбинироваться в произвольном порядке — все зависит от типа вируса. При поллинозе «накрывает» резко и одномоментно.
4. Симптомы меняются во время поездок. Если вы часто переезжаете с места на место, то можете заметить, что где-то вас одолевают кашель и насморк, а где-то все в порядке. Это говорит о сезонной летней аллергии (именно поэтому аллергикам рекомендуют уезжать к морю, пока цветут растения).
5. Отличия в носовой слизи. Поскольку ОРВИ – это инфекционное заболевание, то сопли при высмаркивании будут иметь зеленоватый или желтоватый оттенок и будут густыми. При аллергии слизь будет полупрозрачной и более жидкой.

Как не простудиться летом: меры профилактики

Нет никаких надежных средств увернуться от ОРВИ, гриппа или коронавируса SARS-CoV-2, будь то летом или зимой. Но вы можете существенно сократить шансы на заболевание или хотя бы избежать серьезных осложнений для здоровья, если:

1. Поддерживать чистоту в доме и соблюдать личную гигиену. Мытье рук, регулярная стирка белья, проветривание и уборка помещений – ключ к здоровью в любых обстоятельствах;
2. Укреплять иммунитет. Тут тоже никаких сюрпризов. Если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, ложитесь в одно и то же время и хорошо спите ночью – никакая простуда вас не одолеет в любое время года;
3. По возможности не контактировать с заболевшими;
4. Сделать сезонные прививки от гриппа, особенно если есть предрасположенность к респираторным инфекциям или вы находитесь в группе риска (беременность, хронические заболевания);
5. Не сидеть целыми днями под кондиционером и не направляйте на себя холодный воздух с вентилятора. Сквозняки, как известно, предвестники простуды. К тому же кондиционер сильно сушит воздух и вместе с ним слизистую носоглотки, что облегчает работу вирусам. При этом резкая смена температурного режима (из жары в холод и обратно) чревата не только простудой, но и проблемами с сердцем;
6. Избегать холодной воды и прохладительных напитков со льдом, если вы склонны к простудам. Это очень сильный стресс для горла! В крайнем случае пейте их постепенно, маленькими глотками, а не залпом, либо подождите, пока ваш напиток хоть немного не согреется. К мороженому (особенно фруктовому льду) это тоже относится;
7. Вдвойне следует избегать в жару холодного алкоголя (любители ледяного пивка под шашлычок, это мы вам). Мало того, что спиртное подавляет иммунитет, оно же – ну вы догадались – переохлаждает горло;
8. Тщательно обсушиваться и не надевать мокрую одежду после купания, если погода жаркая, но ветреная.

Пару слов об акклиматизации после отпуска. Вовсе не является тайной, что перелет из жаркого климата обратно в среднюю полосу, смена часовых поясов (что само по себе сильный стресс для организма) серьезно бьют по иммунитету.

К тому же самолет, как и прочий общественный транспорт, самое благоприятное место для циркулирования разных вирусов

Способов минимизировать последствия отпуска несколько:

• В полете пользуйтесь увлажняющими каплями для носа и пейте больше воды;
• Обязательно захватите с собой комплект теплой одежды и переоденьтесь в нее заранее;
• Как можно скорее поборите джетлаг и постарайтесь пару дней провести дома, по возможности реже выходите на улицу. Поэтому имеет смысл вернуться домой как минимум за двое суток до выхода на работу.

Итог

Заболеть летом ОРВИ вполне возможно, хотя летняя простуда далеко не такое уже частое явление. Возбудители инфекции очень плохо циркулируют в жарком сухом воздухе. Но есть серьезный фактор риска – контрастная температура. Помните об этом, когда решите попить лимонада со льдом, окунуться в холодную ванну или включить кондиционер на полную катушку.

Источник

Почему даже летом мы умудряемся простужаться?

Казалось бы, в жару и безветренную погоду невозможно простудиться, но каждое лето так случается, что кто-нибудь из близких в один день просыпается с температурой, кашлем и насморком. До чего неправедливо провести целую неделю долгожданного лета, лечась дома! Разберемся, как это нам удается простудиться в самое теплое время года и как себя защитить от болезни.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причина 1: вирусы

Простудные заболевания могут вызвать более чем 200 различными вирусами. Зимой виновниками простуды обычно является наиболее устойчивая к прохладе группа микробов, называемых риновирусами. В сентябре их численность резко возрастает, а сокращение их количества наблюдается в мае, с приходом тепла. Но летом появляется другая группа вирусов, способных существовать в жаркую погоду,– энтеровирусы.

Энтеровирусы могут повысить температуру тела от 37 до 39 °С, вызвать боль в горле, головную боль, мышечные боли и желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота или рвота. Менее распространенные энтеровирусы могут вызывать другие симптомы, но более серьезные, например, конъюнктивит, сыпь и даже проблемы с сердцем.

Так что распространенное мнение о том, что летом невозможно заболеть, поскольку в жарких условиях практически нет вирусов, неверен. Можно заразиться как на улице, так и сидя дома: вирусы передаются воздушно-капельным путем как при прямом контакте с зараженным, так и косвенным, например, если вдруг вы потрогаете личную вещь заболевшего человека.

Медики утверждают, что частое мытье рук и избегание контакта с людьми, страдающими лихорадкой, может помочь предотвратить распространение инфекции. И эти рекомендации распространяются не только на летний период, а на все время!

Причина 2: мы виноваты сами

Да, чаще всего мы сами виноваты в том, что заболели. Как это часто бывает, в жару мы ищем любые способы охлаждения, например:

• Кондиционер и вентилятор. Да еще бы установить на нем температурный режим похолоднее, и сесть бы прямо под струю холодного воздуха!
• Мороженое. Ничего плохого в мороженом нет, но только если его съели не за один укус и не в больших количествах. А иначе больное горло на следующее утро вам гарантировано.
• Выход на улицу после душа. Многие думают, зачем сушить волосы, если на улице они быстрее высохнут? На самом деле, мокрые волосы становятся одной из главных причин простуд летом: даже при незначительной скорости ветра кожа головы будет ощущать прохладу. Если постоянно практиковать выход на улицу с невысушенной головой, рано или поздно ветер добьется своего, и вы простудитесь.
• Холодные напитки. Так же, как и мороженое, холодная вода может привести к раздражению горла и простуде. Это не значит, что летом следует полностью отказаться от освежающих напитков, прост о пить их надо медленно, небольшими глоточками.

В еще одном материале мы рассказали о лучших способах, как не заболеть летом. Обязательно с ними ознакомьтесь, чтобы провести это лето в полном здравии!

Сетевое издание TechInsider
Учредитель ООО «Фэшн Пресс»: 119435, г. Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, стр. 6, этаж 3, пом. II;
Адрес редакции: 119435, г. Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, стр. 6, этаж 3, пом. II;
Главный редактор: Василенок Никита Александрович
Адрес электронной почты редакции: info@techinsider.ru
Номер телефона редакции: +7 (495) 252-09-99
Знак информационной продукции: 16+
Cетевое издание зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия ЭЛ № ФС 77 — 84123 от 09 ноября 2022 г.

© 2007 — 2023 ООО «Фэшн Пресс»
При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения.

Источник

Умудрились заболеть летом.

Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.

• 

Рекомендовано

Первые признаки беременности. Опросы.

Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.

• 

Рекомендовано

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Вобэнзим. Это — не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.

Рекомендовано

Массаж гинекологический — эффект фантастический?

Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.

• 

Рекомендовано

АМГ — антимюллеров гормон

Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.

Источник