- Можно ли плавать во время месячных? Советы девушке-подростку
- Можно ли купаться и плавать во время месячных?
- Можно ли купаться во время месячных?
- Почему нельзя купаться во время месячных?
- Подготовка к купанию
- Как правильно выбирать и использовать тампон при купании?
- В каких случаях купание с тампоном запрещено?
- Где можно и нельзя купаться?
- Можно ли купаться при месячных в ванне?
- Бассейн во время месячных: за и против
- Как и многие девушки, ты часто задаешься вопросом — можно ли ходить в бассейн с месячными?
- Можно ли плавать во время месячных?
- Плавать во время месячных очень даже можно. Да, это так. По сути, это отличный способ облегчить спазмы и симптомы ПМС, а также улучшить настроение.
- Плавание при месячных — миф или факт?
Можно ли плавать во время месячных? Советы девушке-подростку
Купание во время месячных может показаться совершенно невозможным для девушки-подростка. Но если она — профессиональная спортсменка, то пропускать тренировки — не вариант.
Можно ли купаться и плавать во время месячных?
Да! Более того, месячные не должны мешать какой-либо активности: будь то тренажерный зал или занятия плаванием.
Для того, чтобы девушка чувствовала себя комфортно в воде, есть несколько лайфхаков:
1. Использовать тампон
После того, как девушка окажется в воде, менструальный поток биологически уменьшается. Однако несмотря на это, есть риск того, что кровь попадет в воду и вода станет негигиеничной для других. Решить эту проблему можно с помощью тампона — он впитывает м енструальную жидкость таким образом, чтобы она не смешивалась с водой в бассейне.
2. Носить менструальную чашу
Хотя тампоны довольно удобно носить, девушка-подросток может также использовать менструальные чаши — до почти 10 часов подряд. Их поглощающая способность настолько высока, то кровь никогда не вытекает, и таким образом не смешивается с водой в бассейне.
3. Иметь с собой запасные гигиенические принадлежность
Если девушка-подросток носит тампон во время купания, она должен соблюдать определенные меры предосторожности в течение всего дня: иметь с собой дополнительные средства защиты от протеканий, которые следует менять каждые три-четыре часа, а после купания — надеть гигиеническую прокладку.
4. Сохранять здравый смысл
Древние цивилизации считали, что купание в месячные вредно для здоровья. Однако все это не более, чем мифы, которые не имеют никакого под собой логического обоснования.
5. Носить шорты во время использования тампона
Если девушка-подросток чувствует себя неуверенно из-за нитки от тампона, которая может вылезти в самый неподходящий момент, посоветуйте надеть шорты. Они отлично сочетаются с топами бикини.
6. Носить темные купальники
В качестве дополнительной меры предосторожности, желательно, чтобы девушка носила темный купальник: синего или фиолетового цвета, чтобы не беспокоиться о том, что будут видны случайные пятна.
Также следует выбрать купальник, имеющий толстую подкладку бикини, чтобы тампонная нить не была видна невооруженным глазом.
7. Защититься от судорог и вздутия живота
Некоторые девушки страдают от сильных спазмов в животе во время месячных. Врачи советуют в этом случае ограничить употребление жареной, нездоровой и соленой пищи.
Еще пара советов:
- Запретите плавать с гигиенической прокладкой: она может легко промокнуть и будет не способна задерживать менструальный поток.
- У девушки должна быть запасная длинная юбка или накидка, которая легко надевается на купальник и маскирует случайные пятна.
- Если девушка чувствует себя некомфортно во время месячных, не заставляйте ее плавать или купаться. Чрезмерный стресс может ухудшить самочувствие и усилить боли в животе.
На платформе Vikids Вы можете:
Источник
Можно ли купаться во время месячных?
Однозначного ответа на вопрос, можно ли купаться при месячных в водоемах, до сих пор не существует. Большинство врачей не рекомендует этого делать до окончания выделений. Основная причина – риск заразиться инфекцией. Если женщина все же решает не отказывать себе в удовольствии, необходимо использовать проверенное гигиеническое средство, своевременно его менять и ограничивать продолжительность пребывания в водоеме.
Почему нельзя купаться во время месячных?
Врачи рекомендуют воздержаться в этот период от купания за исключением душа. Необходимо отметить, что накануне месячных и непосредственно в сам период менструации снижается иммунитет, кровь является хорошей питательной средой для разных бактерий, и вероятность осложнений после купания в любых видах водоемов и ванне увеличивается. Как бы тщательно ни проводилась подготовка к купанию, риски могут присутствовать.
Но врачи понимают, что женщины иногда не соблюдают рекомендаций и не могут отказать себе в удовольствии, поэтому дают такие рекомендации (что можно купаться), заочно разделяют ответственность за здоровье женщины.
Во время менструаций слизистая легко поддается инфицированию: при кровотечении в женском организме открывается раневая поверхность. Купание в нестерильной воде в пресном или соленом водоеме способствует инфицированию и активному размножению бактерий. Это оказывает негативное воздействие на организм. Поэтому на первый взгляд безопасное плаванье в водоеме может привести к серьезным инфекциям, дисбактериозу и даже сепсису.
Кроме того, существует риск переохлаждения. В период месячных шейка матки остается приоткрытой, воздействие холодом может вызывать негативные последствия для женского организма.
Подготовка к купанию
Несмотря на риск инфицирования многие женщины в период месячных купаются в водоемах. В этом случае защититься от протеканий с прокладкой невозможно, поэтому используются тампоны. Для снижения риска инфицирования необходимо придерживаться следующих правил:
проводить санацию влагалища перед купанием с помощью растворов или суппозиториев, предназначенных для женских половых органов. Перед первым использованием такого средства необходимо выполнить тест на аллергию;
воздержаться от купания во время обильных выделений;
после водных процедур в море, речке или бассейне использовать мыло с антибактериальным эффектом. Тампон следует извлечь из влагалища сразу после купания.
Купаться с месячными с тампоном можно и девочкам-подросткам, но использовать необходимо специальные гигиенические средства, которые не способны повредить плеву.
Как правильно выбирать и использовать тампон при купании?
К водным процедурам во время менструального кровотечения нужно заранее подготовиться. Размер тампона должен соответствовать индивидуальным особенностям женщины, использовать лучше те тампоны, которые уже известны и комфортны в применении. Тампон должен иметь максимальный показатель впитываемости. Если ранее не приходилось пользоваться такими гигиеническими приспособлениями, лучше выбирать тампоны небольшого размера.
Удобнее использовать изделия с аппликатором: их проще вводить во влагалище, и во время движения не ощущается дискомфорт. Протестировать тампон можно в ванне. Если он быстро начинает разбухать, то такой вариант не подойдет для купания в водоеме.
При использовании тампонов необходимо следовать определенным правилам:
менять чаще обычного;
придерживаться инструкции, указанной на упаковке;
перед применением тщательно вымыть руки;
непосредственно после купания необходимо заменить гигиеническое средство, не допуская размножения патогенных микроорганизмов;
для следующего купания использовать новый тампон.
Пребывание в воде с тампоном ограничено временным интервалом в 20 минут. При более продолжительном использовании возможно его размокание и проникновение вредоносных микроорганизмов. При наличии гинекологических патологий купание с тампоном во время менструаций находится под категорическим запретом.
В каких случаях купание с тампоном запрещено?
В использовании тампона во время купания в водоемах существуют ограничения. Связаны они с самочувствием и состоянием здоровья женщины. Рекомендуется воздержаться от купания и использования тампонов, если
это первые дни месячных и обильные выделения;
есть болезненные ощущения, слабость, тошнота;
есть воспалительный процесс органов мочеполовой системы, сопровождающийся зудом, покраснением, припухлостью;
гинекологические заболевания не допускают использование тампонов.
Если во время менструации присутствуют сильные боли, лучше отказаться от купания.
Где можно и нельзя купаться?
Риск получения инфекции зависит от типа водоема. К наиболее опасным относятся:
водоемы со стоячей водой. В озерах и прудах содержится наибольшее количество патогенных микроорганизмов;
мелководье. В мелких водоемах велик риск заражения ввиду концентрации болезнетворных микроорганизмов;
аквапарки. Несмотря на меры очистки, риск заражения довольно высок. Это объясняется массовым скоплением людей.
К менее опасным относятся:
бассейны. Ответ на вопрос, можно ли купаться при месячных в бассейне, неоднозначен. С одной стороны, вода в бассейнах подлежит регулярной дезинфекции, что снижает вероятность инфицирования. С другой стороны, в некоторых бассейнах хлорка используется в большом количестве, и это может привести к ожогу слизистой;
речки. Важно учитывать риск переохлаждения и соблюдать гигиенические требования. После каждого купания следует менять тампон;
море. Попадание соленой воды во влагалище может вызывать неприятные ощущения в результате раздражения раневой поверхности. Продолжительность купания стоит ограничивать.
Можно ли купаться при месячных в ванне?
В период менструального кровотечения лучше ограничиться приемом душа. Если женщине сложно отказать себе в желании полежать в ванне, рекомендуется в воду добавить отвар из ромашки. Это растение выступает натуральным антисептиком.
Важно! Врачи не советуют принимать слишком горячую ванну: это может спровоцировать кровотечение! Горячая вода способствует расширению сосудов, что влияет на показатели артериального давления. В результате приема такой ванны при месячных возможно увеличение объема выделений. Увеличивается риск кровопотери, есть вероятность развития анемии. Женщина может почувствовать головокружение, приступ тошноты, есть вероятность потери сознания.
При купании в ванне необходимо тщательно вымыть ее перед процедурой и обдать кипятком или очень горячей водой. Лучше использовать воду, очищенную через фильтр. Можно использовать для купания морскую соль.
Несмотря на ряд противопоказаний для купания в ванне, эта процедура может принести и пользу при соблюдении вышеперечисленных правил:
облегчит боль при менструации;
расслабит мышцы и улучшит самочувствие;
приведет тело в тонус.
Лучше отказаться от принятия ванны в первые дни месячных. В последние дни кровотечений купаться нужно с осторожностью, в чистой и теплой воде.
Источник
Бассейн во время месячных: за и против
Как и многие девушки, ты часто задаешься вопросом — можно ли ходить в бассейн с месячными?
Конечно, тем, кто любит плавать для поддержания спортивной формы или для собственного удовольствия, пропустить несколько занятий не страшно. А если девушка занимается плаванием профессионально? Ведь в этом случае отказываться от тренировок и уж, тем более от спортивных соревнований, никак нельзя.
Так можно ли купаться в бассейне при месячных? Конечно, да! Плавание во время менструации расслабляет мышцы и снимает спазмы, в процессе физических нагрузок выделяются эндорфины, уменьшающие боль.
Это вполне безопасно, тебе нужно всего лишь соблюдать определенные правила.
Правило первое . Для начала проконсультируйся с врачом-гинекологом: он определит, какие физические нагрузки будут для тебя оптимальны в этот период.
Правило второе . В первые дни менструации, когда кровотечение особенно обильно и открыта шейка матки, лучше воздержаться от посещения бассейна. Перепад температур усиливает выделения, в период менструации инфекции легче проникнуть в организм, а хлорированная вода может вызвать раздражение слизистых оболочек. Если у тебя имеется абонемент на определенное количество занятий, не переживай — большинство бассейнов принимают справки от врача, подтверждающие уважительную причину пропуска.
Правило третье. Если пропустить тренировку не получается, то можно воспользоваться специальными гигиеническими средствами, которые позволят находиться в воде во время месячных. Прокладки будут бесполезны — они слишком быстро промокают и, к тому же, очень заметны под купальником.
Пользуйся гигиеническими тампонами с низким уровнем впитывания: при купании тампон набухает и может доставить тебе неприятные ощущения. Поэтому возьми с собой несколько штук и постарайся менять их не реже одного раза в 15-20 минут, чтобы обеспечить максимальную защиту от протеканий.
Правило четвертое. Обязательно удали тампон из влагалища сразу после тренировки, чтобы пропитанное водой с хлором изделие не спровоцировало раздражение. Возьми с собой запасные гигиенические средства, в том числе и прокладку, для того, чтобы воспользоваться ими после купания.
Правило пятое. Если ты переживаешь, что на купальнике будет видна кровь, пусть он будет темного цвета — черного, синего или фиолетового. Чтобы не беспокоиться о том, видна ли нитка от тампона, можно надеть купальный костюм с низом в виде шортиков.
Правило шестое. Принимай контрастный душ до и после плавания: это активизирует кровообращение, способствующее правильной работе органов и мышц.
Правило седьмое. В период менструации, а особенно в день посещения бассейна, не употребляй соленую и жирную пищу и не пей кофе: правильное питание способствует быстрому и комфортному прохождению менструации.
Запомни! Купаться в бассейне при месячных категорически нельзя:
· Если кровянистые выделения слишком обильные
· Если болит живот и ты чувствуешь тошноту и общее недомогание
· Если у тебя имеются признаки воспаления во влагалище: покраснение, жжение, зуд
· Если ты пробыла в воде более 20 минут (возникает опасность переохлаждения)
Итак, ты сама можешь принять решение, купаться тебе в бассейне в период менструации, или нет. В бассейне ты отлично проведешь время и получишь заряд бодрости на весь день. Главное, соблюдай необходимые правила и следи за своим самочувствием.
Источник
Можно ли плавать во время месячных?
Плавать во время месячных очень даже можно. Да, это так. По сути, это отличный способ облегчить спазмы и симптомы ПМС, а также улучшить настроение.
Прежде чем погрузиться в воду, прочитай практические советы — и вперед!
Гигиенические прокладки отлично впитывают воду, поэтому они бесполезны, когда ты купаешься в бассейне во время месячных — они просто промокнут насквозь. Это не только некрасиво, но и негигиенично. Лучше всего при плавании использовать тампон: его не видно, и он надежно впитывает кровь. Вставь перед купанием новый, и все будет в порядке.
Боишься, что тампон будет впитывать воду? Надо просто вынуть его сразу после плавания. Есть небольшой шанс попадания на тампон бактерий из воды в бассейне, поэтому будь особенно осторожна и соблюдай гигиену. После плаванья замени тампон, и все будет в порядке.
На пляже старайся расположиться ближе к кафе или туалетам, где можно легко заменить тампон. Если ты на природе и туалетов поблизости нет, придется спрятаться за кустами или соорудить ширму из пляжного зонта. В любом случае не верь, что плавать во время месячных нельзя. Надо просто все спланировать заранее и иметь под рукой чистые тампоны и прокладки.
Если тебе неудобно использовать тампон, старайся не плавать во время обильных месячных. В школе скажи учителю физкультуры, что у тебя месячные и посиди во время урока плавания на скамейке. Но если кровотечение не обильное, плавать можно даже без специальных средств.
Плавание при месячных — миф или факт?
Правда: Нет. Возможно, кровь из влагалища вытекать и не будет из-за противодавления, создаваемого водой в бассейне, но месячные точно не прекратятся.
Правда: И это тоже нет. Тампон впитывает кровь, поэтому красного «хвоста» за тобой не будет.
Правда: Вопреки распространенному мнению, акулы не почувствуют крови и не съедят тебя на ужин.
Правда: Это точно неправда. Легкая физическая нагрузка во время плавания, наоборот, поможет снять менструальную боль.
Источник