Тяжело дышать на море

Тяжело дышать на море

Почему не хватает воздуха? От чего возникает одышка в жару и холод?

Одной из основных, наиболее часто встречаемых у людей старше 40 лет проблем, является одышка. Причиной появления одышки могут быть как относительно безобидные тяжелые физические нагрузки, ожирение, атеросклероз, неврозы и анемия, так и заболевания, угрожающие жизни — сердечная недостаточность, бронхиальная астма и рак легких. Если одышка возникает в состоянии покоя или при ходьбе лишь на несколько десятков метров, то это и есть признак того, что проблема со здоровьем серьезная и требуется неотложная медицинская помощь.

Одышка, по-научному диспноэ, способна серьезно отравлять жизнь. Сначала человеку кажется, что с его дыханием что-то не так, потом он замечает, что ему не хватает воздуха при умеренных физических нагрузках, но с течением времени он начинает задыхаться даже при маленьких нагрузках, а на запущенных стадиях развития заболеваний дыхательной системы одышка не дает покоя больному даже во время сна.

При одышке у человека появляется ощущение нехватки воздуха, а частота дыханий в минуту увеличивается. В норме у взрослого человека количество вдохов и выдохов за одну минуту должно быть в пределах 16-20 раз, непроизвольно участившиеся выше этих значений дыхание воспринимается больным как нехватка воздуха, чувство стеснения в груди и беспокойства.

По шкале шкала MRC принято выделять 5 степеней тяжести одышки:
1. Нет одышки. Человека одышка беспокоит лишь после тяжелых физических нагрузок. Например, после бега или занятий на тренажерах.
2. Легкая. Одышка возникает лишь при подъеме по лестнице или в гору, а также при быстрой ходьбе.
3. Средняя. Больной не может идти быстрым темпом, задыхается. Он вынужден делать остановки даже при обычной ходьбе, чтобы отдышаться.
4. Тяжелая. Больной останавливается через каждый 100 метров, чтобы перевести дыхание.
5. Крайне тяжелая. Одышка возникает даже в покое, больной вынужден не выходить на улицу.

Условно выделяют 3 вида одышки:
— инспираторная одышка, больному трудно вдохнуть, чаще всего наблюдается при заболеваниях сердца;
— экспираторная одышка, больному трудно выдохнуть, больше всего характерна при бронхиальной астме;
— смешанная одышка, у больного затруднен и выдох, и вдох, свойственна различным заболеваниям.

Самым трудным для больных, страдающих одышкой, становится определение причины ее появления. Ведь в наши дни одышка мучает многих людей, которые обследуются у врача регулярно и у которых никаких нарушений в работе сердца, щитовидной железы и обмена веществ не выявляют. Анемии и лишнего веса у них нет, но в зимние холодные дни и летом в жару у них появляется одышка, даже в состоянии покоя.

Данный симптом наблюдается у многих людей и беспокоит больного, но вот поставить точный диагноз и назначить лечение врачи не могут. Учитывая то, что в большинстве случаях одышка характерный признак легочных болезней, рекомендуется принимать препараты для лечения хронического обструктивного заболевания легких или ХОЗЛ. Ведь одышка, вызываемая от низкой или высокой температуры воздуха, относительно низкой влажности, так же как одышка при ХОЗЛ, обусловлена сужением просвета дыхательных путей и скоплением в них вязкого секрета.

Причиной сужения просвета и сдавливания дыхательных путей могут быть многие причины — это курение, атеросклероз, сколиоз позвоночника, зоб и опухоли на слизистых оболочках. Все они приводят к одышке, которая, как правило, проявляется затрудненным выдохом и сопровождается кашлем, не приносящим облегчения. Вязкая, трудно отделяемая мокрота создает ощущение наличия «кома в горле», откашливание мокроты приносит только временное облегчение.

Учитывая тот факт, что главной причиной одышки является низкое содержание кислорода в организме или крови, лучшим способом лечения одышки является кислородотерапия — метод лечения болезней, при котором больной вдыхает воздух, обогащённый кислородом. Самый популярный способ кислородотерапии — ингаляции, во время которого больному надевают кислородную маску и носовые канюли, которые подсоединены к кислородному баллону. В настоящее время для ингаляционного ведения кислорода чаще всего используют барокамеры, которые обеспечивают более эффективное попадание кислорода в организм.

Самая лучшая кислородотерапия — это ежедневные прогулки на свежем воздухе. Особенно возле хвойного леса, в парке или другой местности, чистой от выхлопов зоне. Любые пешие прогулки полезны для лечения одышки. Ходить пешком надо, даже если трудно дышать. Перед выходом на улицу, используйте ингалятор, которым пользуются больные бронхиальной астмой. К таким относятся Сальбутомол, Беротек, Вентолин, Тербуталин или Фенотерол. Они расширяют просветы бронхов и на некоторое время снимают приступы удушья.

Нехватка воздуха, в первую очередь, говорит о плохой физической форме. У активных и тренированных людей, не имеющих вредные привычки, одышка возникает редко. Регулярные занятия спортом, ходьба и дыхательная гимнастика приводят к улучшению дыхания и сбросу лишнего веса, который усугубляет состояние при одышке.

Народная медицина рекомендует для лечения одышки в течение 2-х месяцев принимать настойку, приготовленную следующим способом: взять 1 литр цветочного меда, 10 лимонов и 10 головок чеснока. В чистую посуду из лимонов выдавить сок, очищенные зубчики чеснока пропустить через мясорубку и добавить в лимонный сок, налить мед и все хорошенько перемешать. Настаивать смесь одну неделю и затем принимать каждый день натощак по 2 столовой ложки за один прием.

Видео урок оценка спирограммы — функции внешнего дыхания (ФВД)

— Вернуться в оглавление раздела «Пульмонология.»

Источник

Как пройти акклиматизацию на море?

11.01.2017

Все признаки акклиматизации на море

Отпуск – это самое долгожданное и волнительное время. Именно поэтому так важно знать признаки акклиматизации на море. Хотя по этой тематике можно найти немало информации, часто она весьма разрознена и не систематизирована.

Прежде всего, стоит разобраться в причинах возникновения плохого самочувствия. При этом мы будем говорить не о заморских курортах, а о наших местах для отдыха. Не секрет, что российские морские пляжи расположены в зоне умеренно-континентального климата. Однако влажность воздуха и средние температуры здесь немного отличаются от средней полосы. Кроме того, северная часть побережья Азовского моря по своим климатическим характеристикам полностью входит в зону умеренно-континентального климата. Поэтому, скорее всего, если вы приехали на отдых в Таганрог, то, скорее всего, лечение акклиматизации на море вам не потребуется.

Однако большая часть россиян предпочитают отдыха чуть более южнее. Одними из самых популярных, являются курорты Черного моря и Тамани. Одной из особенностей последнего является сочетание сразу нескольких климатических зон. Климатически лето здесь начинается еще с конца мая. В этот период дневные температуры устанавливаются на отметке не меньше 22 градусов Цельсия. Хотя Таманский полуостров буквально окружен водой, в летний период осадки здесь выпадают редко, а вот зимой вместо снега чаще всего идут затяжные ливни.

Безусловно, именно климатические особенности региона оказывают ударный эффект на организм. В связи с этим и возникает проблема лечения акклиматизации после моря. Эта проблема чаще всего волнует родителей детей младшего дошкольного возраста, а также людей с ослабленным иммунитетом.

Сколько длиться акклиматизация после моря ?

Сразу стоит оговориться, что это ухудшение самочувствия никак не связано с вирусными заболеваниями. Оно возникает исключительно в связи с изменением климата. При этом, хотя почти все симптомы практически полностью похожи на простуду, такого проявления как повышения температуры тела отсутствует. Поэтому на вопрос, как лечить акклиматизацию после моря, можно ответить, что все неблагоприятные проявления чаще всего проходят самостоятельно. При этом применение лекарственных средств, скорее всего, также не потребуется.

Симптомы акклиматизации у большинства отдыхающих проходят уже на третьи сутки пребывания на побережье. Поэтому врачи рекомендуют путешественникам в первые несколько дней отказаться от водных процедур. Кроме того, идеальным считается двух недельный отпуск на море. При этом первая половина, скорее всего, и будет тем самым привыканием, а вот вторая неделя, должна пройти под знаменем – море, солнце, пляж.

Если вы собираетесь на юг с детьми, то срок пребывания должен быть немного больше. Это связано с тем, что детский организм дольше может приспосабливаться к новым погодным условиям. Чтобы этот период сократить, для отдыха с малышами стоит выбирать летние месяца с более комфортными температурными показателями. Так, например, на Азовском море самым мягким является начало сезона.

Как лечить негативные симптомы привыкания к новому климату?

Море лекарство акклиматизации. Именно сама среда и благотворный и по-настоящему целебный морской воздух способны стать тем универсальным средством, которое и поставит вас на ноги. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют впервые дни отпуска на побережье, как можно больше находиться на свежем воздухе. При этом даже прием пищи будет более полезным, если вы устроитесь в тени летнего кафе или устроите пикник прямо на берегу.

Также очень полезно в этот период совершать прогулки босиком вдоль побережья. Так вы сможете не только насладиться массажем ступней, но и получите удовольствие от контакта с песком или мелкой морской галькой. Особенно полезны такие променады для детей, так как такие процедуры станут хорошей профилактикой плоскостопия.

А вот от купания лучше вообще воздержаться. Погружение в воду можно заменить прогулками вдоль побережья. Так ваш организм сможет привыкнуть к новым погодным условия, да и эстетическое наслаждение также принесет ничуть не меньше удовольствие, чем плавание. Особенно внимательно к этой проблеме стоит подойти родителям с детьми.

Что делать при акклиматизации на море? На этот вопрос можно ответить, так что сам морской климат поможет организму справиться со всеми неблагоприятными симптомами. Однако в случаи любых осложнений (повышении температуры, ухудшения самочувствия и так далее) стоит говорить не о привыкании к новым погодным условиям, а о более серьезных заболеваниях.

Признаки акклиматизации на море практически полностью похожи на легкую простуду. Многие отдыхающие отмечают у себя появление насморка, першение в горле, легкое головокружение. При этом все симптомы могут пройти самостоятельно. Лечение акклиматизации после моря. Чаще всего сам климат и близость большого соленого водоема оказывают на организм необходимый терапевтический эффект. Привыкание может продолжаться не более 3 дней.

Источник