Цитрус томилино бассейн детский

Мама и малыш

О тренировках

Детский бассейн фитнес-клуба «Цитрус» размером 6х6 м и глубиной 0,9 м спроектирован специально для безопасного обучения плаванию.

В нем поддерживается комфортная температура +29-31 C°, что подходит даже для занятий с грудничками от 2 месяцев и до 3х лет.

«Мама и Малыш новички» — знакомство с водной средой, преодоление гидрофобии, приобретение начальных навыков поведения в воде при непосредственном участии родителей.

«Мама и Малыш опытом занятий» — знакомство с водой в виде игр и специальных плавательных упражнений в непринужденной атмосфере с применением специального оборудования.

Наши тренеры имеют большой опыт проведения занятий и специальную сертификацию:

Виталий Соков

Уроки входят в карту Мама и Малыш или оплачиваются дополнительно.

Продолжительность занятия 45 минут.

Образование:
Военно-воздушная инженерная академия имени профессора Н.Е.Жуковского, г. Москва по специальности «Военное и административное управление»

Сертификация:
Сертификат лицея «Ученый фитнес» по направлению «Первая доврачебная помощь»
Сертификат лицея «Ученый фитнес» по направлению »
Сертификат Wellness hall Aquafitness technology по направлению «Грудничковое и детское плавание до 4х лет»
Удостоверение тренера бассейна ООО «МУЦ ДПО «Профцентр»
Сертификат I love supersport swimmimg по направлению «Тренерство»

Достижения:
Мастер спорта СССР по военно-спортивному многоборью
Мастер спорта по авиационному пятиборью
Член сборной России по PAIM (CISM)
Призер чемпионата мира

Специализация:
Обучение плаванию детей и взрослых
Проведение индивидуальных и групповых тренировок

Образование:
Смоленский государственный институт физической культуры, г. Смоленск по специальности «Инструктор лечебной физкультуры»
Смоленский государственный институт физической культуры, г. Смоленск по специальности «Физическая культура и спорт»

Сертификация:
Сертификат Федерации аэробики России по направлению «Аква-аэробика. Категория 1»
Сертификат Федерации фитнес-аэробики России по направлению «Инструктор водных программ. Категория 1»

Источник

Бассейн в Люберцах

Основная цель тренировки: развитие аэробной и анаэробной выносливости. В процессе занятий идет проработка мышц нижних конечностей.

Что необходимо для занятий в бассейне?

Для посещения бассейна нужно иметь следующие вещи:

• справку из поликлиники, в которой указывается ваше состояние здоровья, вы должны быть совершенно здоровы, чтобы проходить занятия в бассейне;
• плавки, купальник и сланцы – для эффективных тренировок ваши элементы одежды должны плотно сидеть и не вызывать дискомфорт;
• шапочку для плавания – для регулярных занятий следует приобрести силиконовую шапочку, ведь именно она считается самой удобной;
• полотенце.

• Тренажёрный зал
• Групповые программы: силовые, функциональные, танцевальные, body&mind и растяжка
• 2 бассейна и банный комплекс
• Стартовая тренировка в тренажерном зале
• Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
• Crossfit тренировка
• Сейфовая ячейка
• Фитнес-тестирование
• Полотенце

Фитнес клуб «Цитрус» приглашает всех на водные занятия в наш огромный бассейн! Обучения плаванью, увлекательные занятия аквааэробикой, укрепление мышц, похудение – все это за один абонемент в бассейн на месяц.

Расписание и цены в бассейн в фитнес клубе «Цитрус» вы сможете найти на нашем сайте, подберите для себя и своей семьи оптимальный вариант занятий в бассейне.

Мы уверены — «Цитрус» сможет приятно удивить каждого нашего гостя, как опытного спортсмена, так и новичка. Клубная карта дает возможность сделать свои первые шаги навстречу новым результатам и здоровому образу жизни.

Телефон для консультации и записи на тренировки: +7 (495) 558-62-00.

Преимущества занятий в бассейне Citrus

Детский бассейн имеет теплую температуру воды (+31 градус), что обеспечивает комфортные занятия и массу эмоций вашему ребенку. Температура взрослой зоны +27 градусов.

Абонементы в бассейн клуба Citrus

Стоимость занятий в бассейне в нашем фитнес центе уже заложена в абонемент.

Вода проходит тщательный контроль по лабораторным показателям согласно норм СанПин.

Вы можете купить абонемент в бассейн для взрослых как для самостоятельного посещения, так и для групповых занятий. После изнурительной тренировки, плаванье поможет расслабить мышцы, зарядиться энергией и порцией свежести на целый день!

Посетите ближайший бассейн, оборудованный лучшим европейским инвентарем и современным дизайном, в фитнес-центре «Citrus».

Многие отдают предпочтение занятиям в воде, почему? Приобретая абонемент в недорогой бассейн в Люберцах, вы гарантировано убедитесь, что:

1. Плаванье – это профилактика сердечнососудистых заболеваний, укрепление сердечной мышцы и увеличение кровотока, стабилизация циклов и снятие нагрузки с сердца.
2. Благодаря плаванью, отмечается нормализация пульса, он становится ниже и ровнее, сохраняя при этом мощность работы сердца.
3. Занятия в бассейне – это решение проблем с застоями в легких. Глубокое и правильное дыхание во время занятий в воде обеспечивает максимальное попадание кислорода во все участки и зоны легких.
4. Занятия аквааэробикой решают проблемы с нервной системой, нормализуют процессы пробуждения и торможения.
5. Плаванье – это стабилизация обменных процессов в организме, сжигание жира в «трудных» зонах, активация метаболических процессов.

Источник

Плавание для детей от 3,5 лет

О тренировках

Детский бассейн фитнес-клуба «Цитрус» размером 6х6 м и глубиной 0,9 м спроектирован специально для безопасного обучения плаванию.
В нем поддерживается комфортная температура +29-31 C°, что подходит даже для занятий с грудничками.
Малая чаша расположена отдельно от большого бассейна, что способствует концентрации ребенка на уроке.

Фитнес-клуб «Цитрус» предлагает следующие варианты занятий плаванием в бассейне для детей:

• «мама и малыш» – для детей с рождения (вместе со взрослым);
• групповые занятия плаванием, начиная с 3 лет;
• индивидуальные занятия плаванием с тренером.

Групповые занятия в бассейне для детей входят в стоимость клубной карты.

Продолжительность занятий 30, 45 и 60 минут.

Образование:
Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка по специальности «Спортивная подготовка по виду спорта «плавание»

Достижения:
КМС по акватлону
Мастер спорта России по плаванию
Многократный призер первенства Москвы
Победитель Всероссийских соревнований в эстафетном плавании
Призёр первенства России в эстафетном плавании
Чемпион Москвы на открытой воде
Финалист первенства России

Специализация:
Обучение плаванию взрослых и детей
Спортивная тренировка в плавании

Образование:
Военно-воздушная инженерная академия имени профессора Н.Е.Жуковского, г. Москва по специальности «Военное и административное управление»

Сертификация:
Сертификат лицея «Ученый фитнес» по направлению «Первая доврачебная помощь»
Сертификат лицея «Ученый фитнес» по направлению »
Сертификат Wellness hall Aquafitness technology по направлению «Грудничковое и детское плавание до 4х лет»
Удостоверение тренера бассейна ООО «МУЦ ДПО «Профцентр»
Сертификат I love supersport swimmimg по направлению «Тренерство»

Достижения:
Мастер спорта СССР по военно-спортивному многоборью
Мастер спорта по авиационному пятиборью
Член сборной России по PAIM (CISM)
Призер чемпионата мира

Специализация:
Обучение плаванию детей и взрослых
Проведение индивидуальных и групповых тренировок

Образование:
Смоленский государственный институт физической культуры, г. Смоленск по специальности «Инструктор лечебной физкультуры»
Смоленский государственный институт физической культуры, г. Смоленск по специальности «Физическая культура и спорт»

Сертификация:
Сертификат Федерации аэробики России по направлению «Аква-аэробика. Категория 1»
Сертификат Федерации фитнес-аэробики России по направлению «Инструктор водных программ. Категория 1»

Образование:
Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и туризма, г. Москва по специальности «Спортивная подготовка по виду спорта «плавание»

Сертификация:
Сертификат WORLD GYM по направлению «Аквааэробика»
Сертификат РГУФСМиТ по направлению «Спортивный массаж»
Сертификат по направлению «Оказание первой медицинской помощи»

Достижения:
Мастер спорта России по плаванию
Призёр первенств и чемпионатов Москвы
Серебряный призёр первенства России в эстафетном плавании

Источник

Клуб Citrus на ул.Шевченко 7/1

Фитнес-клуб Citrus — фитнес, доступный каждому!

С клубной картой Citrus Томилино Вам доступны:

• Тренажёрный зал с премиальными оборудованием Life Fitness и Hammer Strength. Клубу присвоен международный статус официального тренировочного центра Life Fitness и Hammer Strength.
• Зал Crossfit со всем необходимым оборудованием: TRX, турники, покрышка, штанги, мячи, платформы и многое другое
• Групповые программы на любой вкус: силовые, функциональные, танцевальные, программы Body&Mind, растяжка и йога
• Студии CYCLE, Pole Dance, шпагата и группа коррекции веса
• Зона единоборств с рингом и матами. Тренировки для взрослых и детей.
• Бассейн 25 м на 4 дорожки и малая чаша для детей
• Джакузи и банный комплекс
• Аквааэробика, водное поло, грудничковое плавание
• Детский развлекательно-обучающий клуб, включающий уроки английского, танцы, гимнастику и многое другое
• Детский фитнес и уроки плавания
• Фитнес-бар
• Бесплатная парковка и индивидуальное полотенце каждому гостю
• И в добавление ко всему — шикарный SPA-центр, который поможет Вам усилить эффект от тренировок, а также расслабиться благодаря специальным программам

Одна клубная карта Citrus откроет Вам доступ во все зоны клуба!
Выбрать любимые направления или максимально разнообразить свой тренинг — выбор за Вами!

С фитнес-клубом Citrus Томилино достичь свою цель — легко!

Источник

Клуб Citrus на ул.Шевченко 7/1

Фитнес-клуб Citrus — фитнес, доступный каждому!

С клубной картой Citrus Томилино Вам доступны:

• Тренажёрный зал с премиальными оборудованием Life Fitness и Hammer Strength. Клубу присвоен международный статус официального тренировочного центра Life Fitness и Hammer Strength.
• Зал Crossfit со всем необходимым оборудованием: TRX, турники, покрышка, штанги, мячи, платформы и многое другое
• Групповые программы на любой вкус: силовые, функциональные, танцевальные, программы Body&Mind, растяжка и йога
• Студии CYCLE, Pole Dance, шпагата и группа коррекции веса
• Зона единоборств с рингом и матами. Тренировки для взрослых и детей.
• Бассейн 25 м на 4 дорожки и малая чаша для детей
• Джакузи и банный комплекс
• Аквааэробика, водное поло, грудничковое плавание
• Детский развлекательно-обучающий клуб, включающий уроки английского, танцы, гимнастику и многое другое
• Детский фитнес и уроки плавания
• Фитнес-бар
• Бесплатная парковка и индивидуальное полотенце каждому гостю
• И в добавление ко всему — шикарный SPA-центр, который поможет Вам усилить эффект от тренировок, а также расслабиться благодаря специальным программам

Одна клубная карта Citrus откроет Вам доступ во все зоны клуба!
Выбрать любимые направления или максимально разнообразить свой тренинг — выбор за Вами!

С фитнес-клубом Citrus Томилино достичь свою цель — легко!

Источник