План на лето: лучшие цели, которые вы можете себе поставить
«Но лето — это отдых, свобода и непринужденность! Зачем вообще ставить какие-то цели?» — скажет кто-то.
Но целями вовсе не обязательно должна быть упорная работа. Вы и так достаточно работали в течение года, так что заслуживаете приятно проведенного времени.
Поэтому подумайте о тех целях, которые вам было бы приятно преследовать этим летом. Уделите этому немного времени, иначе можете проработать все лето, не поднимая головы и обнаружить себя в осеннем пальто прежде, чем поймете, что произошло.
Летние цели могут помочь вам:
- Получить больше удовольствия
- Меньше работать и больше развлекаться
- Выполнить личные и приятные задачи, на которые до сих пор не хватало времени
- Больше общаться с близкими и друзьями
- Восстановить свое тело и разум, чтобы завершить год сильными и здоровыми во всех отношениях
- Планировать будущее
- Прекратить откладывать и сделать первые шаги к более масштабным целям
Вот некоторые цели, которые вы можете поставить себе на лето:
Соединиться с природой
Лето дает нам возможность больше бывать на свежем воздухе. Найдите способы чаще проводить время на природе. Самый простой способ сделать это — взять задачу, которую вы обычно выполняете дома и вынести ее на улицу. Например:
- Заниматься спортом во дворе
- Читать книгу на скамейке в сквере
- Исследовать парки в вашем районе
- Заняться рукоделием на набережной
- Планировать меню или личный бюджет в уличном кафе
- Писать в дневник утром на балконе
- и т. д.
Найти новое хобби
Если у вас есть хобби, которым вы пренебрегали в течение года, сейчас самое время посвятить ему больше времени. Или поставьте себе задачу найти что-то новое, что увлечет вас.
Начните с того, чтобы заниматься чем-то новым по полчаса в день — просто чтобы попробовать. У вас не будет ощущения, что вам нужно освобождать время в своем графике, а если новое хобби вас увлечет, вы сможете добавить время.
- Научиться рисовать по видеоурокам
- Вязать или плести макраме
- Выращивать ароматные травы
- Наблюдать за птицами и вести дневник природы
- Собирать красивые камни
- Обучиться фотографии
- Писать рассказы
- Изучить растения вашего региона и заготовить на зиму
- и т. д.
Поставьте перед собой конкретную цель, иначе можете обнаружить, что пренебрегаете этой новой привычкой до того, как она станет частью вашей жизни. В качестве целей может быть определенное количество времени в неделю, которое вы посвящаете новому хобби, определенное количество изученных уроков или выполнение конкретного проекта.
Создать вызов
(Это часто называется челленджами). Это популярное (и полезное) развлечение, которое заключается в том, что вы обязуетесь (лично для себя или публично) выполнять какую-то задачу ежедневно на протяжении определенного времени.
Примеры вызовов, которые вы можете себе поставить:
- Делать одну летнюю фотографию каждый день
- Публиковать одну вдохновляющую цитату
- Читать определенное количество книг в месяц
- Рисовать что-то каждый день
- Готовить новое блюдо каждую субботу
- и т.д.
Заботиться о себе
Большинство людей ведут напряженный образ жизни, отдавая приоритет работе и обслуживанию других, пренебрегая собственными потребностями. Этим летом поставьте перед собой цель каждый день делать что-то хорошее для себя.
Забота о себе для каждого человека означает что-то свое. Заботиться о себе — это:
- Знать, что вам необходимо в каждом аспекте жизни
- Найти наилучшие способы удовлетворять эти потребности
- Встроить эти действия в повседневную жизнь, создав целостную систему заботы о себе на всех уровнях: физическом, эмоциональном, социальном, духовном и практическом
Составьте индивидуальный план заботы о себе (можно начать прямо сейчас) >>
Составить список, связанный с путешествиями
Есть ли в ваших мечтах какие-либо города, места и страны? Что, если этим летом поработать над тем, чтобы приблизиться к ним?
Работайте в обратном направлении от своей цели. Что вам нужно сделать, чтобы достичь этого? Возможно, накопить некоторую сумму, собрать информацию и найти время. Как только вы определите, что вам нужно для вашего путешествия, вы сможете установить срок. Возможно, это станет большой целью на следующее лето!
Однако вам не нужно ждать больших путешествий. Подумайте о том, чтобы совершить небольшие поездки в близлежащие места и удовлетворить свою жажду путешествий. Отличной летней целью было бы посещение нового города в часе-двух езды от вас каждые выходные или раз в месяц. Также это может быть посещение туристических достопримечательностей в вашем городе или неподалеку от него, которые вы никогда не посещали.
Завершить проект
Есть ли у вас какой-то проект, который вы постоянно откладываете? Лето — прекрасное время, чтобы подобрать «хвосты». Если не хотите начинать что-то новое, поставьте цель завершить то, что когда-то начали.
Составьте список своих незавершенных проектов, проведите их ревизию (какие вы хотели бы закончить, а к каким потеряли интерес и можете вычеркнуть) и выберите один из них. Вы также можете создать в своем доме специальное место для хранения незавершенных проектов (бонусом вы получите свободное пространство там, где они раньше занимали место).
Обновить меню
Лето — лучшее время для кулинарных экспериментов. Поставьте себе цель есть больше овощей, фруктов и ягод. Раз в неделю покупайте овощи или продукты, которые вы раньше не готовили и найдите рецепты их приготовления. Освойте десерты из сезонных ягод и фруктов.
Пересмотрите вашу коллекцию рецептов и добавьте в нее новые блюда. Создайте новый подход к планированию меню для семьи.
Разработайте систему питания, которая будет полностью соответствовать потребностям, предпочтениям и образу жизни вашей семьи с 10-дневным марафоном «Продвинутое планирование меню» >>
Еще идеи:
Организовать дом. Из-за летних поездок и отсутствия школьного распорядка летом легко потерять контроль над домом. Воспользуйтесь летними месяцами, чтобы организовать дом максимально удобно. Начните с общих областей, таких как прихожая или кухня.
Больше читать. Составьте список книг, которые вам хотелось бы прочитать и поставьте цель читать определенное количество страниц каждый день. Попробуйте разные жанры. Заведите читательский дневник.
Изменить рутины. Сделайте утренние и вечерние рутины более приятными. Добавьте что-то к вашим утренним и вечерним задачам, чтобы увеличить заботу о себе. Например, прогулку, чтение, ведение дневника или травяной чай. 14 идей для простой и приятной утренней рутины >>
Провести детоксикацию в социальных сетях. Очистите свои ленты новостей, чтобы избавить себя от негатива и освободить время для общения, вдохновения и творчества.
Разобрать гардероб. Освободите место для одежды, в которой вы будете чувствовать себя великолепно. Создайте свой новый гардероб, который бы подходил вам внешне и внутренне (используйте Сезонный планировщик гардероба из бесплатной библиотеки).
Создать дополнительный источник дохода. Подумайте, какие ваши знания, таланты и навыки вы можете превратить в собственный небольшой бизнес. Составьте план и приступайте к выполнению. Присоединяйтесь к моей Школе творческого предпринимателя >>
Изменить образ жизни. Лето — лучшее время, чтобы изменить свои привычки и начать вести более здоровый образ жизни. Составьте ваш личный план здоровой жизни >>
Какие бы цели на лето вы перед собой не поставили, вам поможет:
Мой готовый комплект инструментов для постановки и гарантированного достижения целей:
- Рабочая тетрадь + курс «Как ставить цели»
- Журнал-планировщик на 3 месяца
- 5-шаговая беспроигрышная система достижения средних и крупных целей
| ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ VIP-СООБЩЕСТВУ . и получите бесплатный доступ к библиотеке планировщиков, чек-листов, руководств и тематических серий. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам! |
СЛЕДИТЕ ВКОНТАКТЕ
Источник
100 дел на летние каникулы. Какие 100 дел можно сделать летом девочке 12 лет?
100 главных дел, которые необходимо успеть сделать летом.
1. Не спать сутки
2. Запустить небесный фонарик
3. Приготовить с кем-нибудь вдвоем пиццу
4. Сфотографировать море
5. Написать что-то приятное под чьим-нибудь окном
6. Гулять босиком под дождем
7. Позавтракать в пиццерии
8. Выпить литр воды залпом
9. Провести день в одиночестве
10. Устроить вечеринку
11. Весить минимум 55 кг
12. Признаться в любви в глаза
13. Разговор по душам на всю ночь
14. Съесть за день килограмм мороженого
15. Встретить рассвет на набережной
16. Прочитать книгу
17. Выпить шампанское на завтрак
18. На сутки отказаться от всех средств связи
19. С разбега вбежать в воду
20. Уснуть под любимую музыку
21. Смотреть на закат на крыше
22. Поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком
23. Посмотреть 20 фильмов
24. Купаться в одежде
25. Приготовить кофе дорогому человеку
26. Написать стих
27. Написать письмо богу
28. Купаться под ливнем
29. Поиграть в бутылочку
30. Проспать более 12 часов
31. Создать свой собственный коктейль
32. Весь день кататься на велосипеде (роликах)
33. Поесть сладкой ваты
34. Покататься на колесе обозрения
35. Пожарить зефир на костре
36. Увидеть радугу
37. Сфотографировать дикое животное
38. Паровозик с человеком противоположного пола
39. Побывать в 3 городах
40. Долго переписываться
41. Познакомиться с 10 новыми людьми
42. Сходить в кинотеатр на фильм ужасов
43. Сходи на профессиональную фотосессию
44. Сходить в церковь
45. Увидеть падающую звезду
46. Собрать букет полевых цветов
47. Поужинать при свечах
48. Послушать пение птиц в 5 утра
49. Разговаривать всю ночь по телефону
50. Купить много шариков с гелием и выпустить их
51. 12 часов подряд слушать музыку
52. Весь день кататься в маршрутке
53. Приготовь летний суп: окрошку или гаспачо.
54. Поговори с иностранцем, по скайпу, чатрулету или в фейсбуке
55. Сделать своё утреннее фото
56. Заговорить с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время
57. Посмотреть свой самый любимый фильм
58. Сделать фото с высоты птичьего полета
59. Если ты девушка, то научись подтягиваться или отжиматься
60. Помирись с тем, кого тебе не хватает
61. Поучавствуй в флешмобе
62. Сделать ловец снов
63. Покатайся для разнообразия на коньках
64. Съездить в другой город, сходить в кинотеатр и вернуться
65. Проведи целый день с ребенком
66. Бросить в почтовый ящик близкого человека приятное послание
67. Покормить голубей
68. Отправься в глухой лес или поле и поори как следует, покричи во все горло,
это невероятно действенный способ!
69. Прослушать за весь день все альбомы какого-нибудь исполнителя
70. Попробовать 10 видов коктейлей
71. Сделать кому-нибудь массаж
72. Испечь торт
73. Послушать песню, сыгранную на гитаре
74. Оставить чаевые официанту
75. Увидеть салют
76. Разговаривать при луне
77. Собрать пазл на 1 тысячу фрагментов.
78. Весь день не пить кофе
79. Танцевать медленный танец с человеком противоположного пола
80. Наесться шоколада
81. Идти по улице, пуская мыльные пузыри
82. Сделать фруктовый салат
83. Пообливаться водой
84. Опредилить свой стиль духов, и быть верно ему всегда
85. Покормить кого-нибудь со своей руки
86. Выучи странные фразы из иностранного языка
87. Обмазаться шоколадом
88. Всегда говори «да «(весь день на все соглашайся, на приличное
естественно)
89. Сыграть в настольную игру большой компанией
90. Написать и отправить кому-нибудь письмом свое любимое стихотворение
91. Заведи альбом лета
92. Сделать летний маникюр
93. Научиться готовить хорошо 1 блюдо
94. Улыбнуться прохожему
95. Обмазать кого-нибудь взбитыми сливками
96. Выпить на брудершафт
97. Устроить пикник
98. Проснуться от пения птиц
99. Медитируйте .
100.Написать список своих 100 дел.
поесть, поспать, погулять, пописать, покакать.. . Дальше продолжать?
Источник