Спортивный комплекс (Плавательный)
Спортивный комплекс (плавательный) ФАУ МО РФ ЦСКА на Ленинградском проспекте был построен в 1954 году при непосредственной поддержке Василия Сталина. Это первый в столице бассейн олимпийского стандарта (50 метров). Бассейн рассчитан на две тысячи зрителей. Спортивный комплекс (плавательный) ФАУ МО РФ ЦСКА открыт для проведения тренировок и соревнований среди военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации и подготовки спортивного резерва страны, а также для населения.
В 2013 году в спортивном комплексе (плавательном) был проведен капитальный ремонт.
На базе плавательного бассейна ЦСКА занимаются члены сборных команд страны по плаванию и прыжкам в воду, воспитанники спортивных школ ЦСКА, спортивные команды ЦСКА и Вооруженных Сил. Также для детей осуществляют работу спортивно-оздоровительные группы по плаванию и прыжкам в воду.
Спортивный комплекс (плавательный) включает в себя:
Плавательный бассейн размером 50х20 метров, глубиной от 1,3 метров до 5 метров. Смена дорожек в соответствии с графиком 50 метров и 20 метров.
Малая ванна размером 14,5х2,7 метров, предназначена для обучения и отработки техники плавания для детей с шести лет.
Вышки (5, 7 и 10 метров) и трамплины (1 и 3 метра) для прыжков в воду.
Тренажерный зал расположен на 2 этаже и разделен на 2 галереи, оснащен профессиональными силовыми, кардио и пневматическими тренажерами.
Спортзал для групповых занятий с различным спортивным оборудованием.
Спортзал для прыгунов в воду оборудован современными батутами, трамплинами, акробатической дорожкой, ямой с поролоновым наполнителем.
Также в комплексе имеется вертикальный солярий и массажный кабинет.
В нашем спортивном комплексе проводятся занятия на индивидуальной основе с квалифицированными инструкторами по плаванию и в тренажерном зале.
Источник
Плавание
Плавание является движением человека по воде с помощью конечностей, как правило, без какого-либо искусственного аппарата. Плавание является видом деятельности, который может быть как развлекательным, так и полезным.
История
Плавание один из самых старых видов спорта. Спортивное плавание появилось в конце XV века. В 1515 г. в Венеции проводились состязания пловцов, это были одни из первых соревнований по плаванию. В 1538 г. вышло в свет первое руководство по плаванию датчанина П. Винмана. Первые школы плавания появились во второй половине XVIII — начале XIX века в Германии, Австрии, Чехословакии и Франции. В середине XIX века появились первые искусственных бассейны, и это было связано с резким ростом популярности этого вида спорта в конце XIX века.
В 1890 было проведено первое первенство Европы по плаванию. В 1896 г. плавание было включено в программу Олимпийских игр. В 1908 г. организована Международная любительская федерация плавания ФИНА, а в 1973 эта организация объединяла 96 национальных федераций. В России в начале ХХ века плавание не имело такого широкого распространения как в Европе. В этот период в России было только семь технически несовершенных закрытых бассейнов, и всё-таки спортивным плаванием занималось уже около полутора тысяч человек. Недостаточное число бассейнов определяло то, что тренировки приходилось проводить преимущественно на открытой воде в летний период. Результаты были невысокими. В 1913 году впервые было проведено первенство России по плаванию. В 1918 г. в Москве было проведено первое соревнование по плаванию СССР. В 1920 В.Н. Песков организовал спортивное общество плавания «Дельфин», располагавшее открытым бассейном. В 20-е годы в Москве открылось несколько школ плавания. В 1921 г на Москве-реке было разыграно первое первенство СССР. Соревнования по плаванию входили в программу спартакиады СССР в 1928 г. С тех пор соревнования по плаванию проводятся регулярно.
Кроль на груди
Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в водное поло, фигурном плавании и при проплывах по естественным водоемам.
Положение тела. Тело пловца расположено у поверхности воды и находится в хорошо обтекаемом, близко к горизонтальному, положении. Голова опущена в воду (лицом вниз) настолько, что уровень воды находится примерно у верхней части лба.
Движения ногами. Ноги выполняют непрерывные попеременные движения сверху вниз и снизу вверх с амплитудой (ширина размаха стоп), равной примерно одной четвертой части роста пловца. Движения ногами обеспечивают устойчивое, горизонтальное положение тела и поддерживают скорость продвижения. Движение ноги вниз называется рабочим, или гребковым (оно способствует некоторому продвижению тела вперед), а движение вверх — подготовительным (оно не влияет на продвижение тела вперед).
Кроль на спине
Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями руками и ногами. Основное отличие его от остальных спортивных способов плавания состоит в положении тела и дыхании (выдох выполняется над водой). По скоростным показателям кроль на спине занимает третье место после кроля на груди и дельфина. В прикладном плавании он используется для транспортировки пострадавшего, различных грузов и буксировки их по воде.
Кроль на спине применяется в соревнованиях по плаванию на дистанциях 100 и 200 м, в комплексном плавании на дистанциях 200 и 400 м (второй отрезок 50 или 100 м), а также на первом этапе комбинированной эстафеты 4Х100 м.
Положение тела. Тело пловца расположено у поверхности воды и находится в хорошо обтекаемом, близком к горизонтальному, положении (угол «атаки» 6—10°), плечи слегка приподняты. Голова лежит на воде, лицо обращено вверх, а подбородок слегка опущен на грудь.
Движения ногами. Так же как в кроле на груди, ноги при плавании кролем на спине выполняют непрерывные попеременные движения сверху вниз и снизу вверх с амплитудой, составляющей примерно третью часть роста пловца. Эти движения обеспечивают телу устойчивое горизонтальное положение и поддерживают скорость продвижения вперед. Движение ноги вверх называется гребковым (рабочим), а вниз — подготовительным.
Дельфин
Плавание способом дельфин характеризуется одновременными и симметричными движениями руками и ногами, а также волнообразным движением туловища.
По скорости плавания дельфин занимает второе место (после кроля на груди). Его значение в прикладном плавании невелико.
Положение тела. При плавании дельфином тело пловца расположено на поверхности воды в вытянутом положении. Голова опущена лицом в воду. В связи с волнообразными движениями туловища и значительным колебанием в вертикальной плоскости плечевого пояса угол «атаки» изменяется на протяжении одного цикла в пределах ±20°.
Движение ногами. В способе «дельфин» ноги выполняют непрерывные одновременные движения сверху вниз и снизу вверх. В этих движениях активно участвует туловище пловца.
Источник
Тренеры: плавание оздоровительное, ЦСКА
Тренер по плаванию оздоровительному.
Образование, спортивные звания:
• РГУФКСиТ, программа «Теория и методика обучения плаванию» (102 ч), 2010 г.
Опыт:
• ФАУ МО РФ «ЦСКА» — 9 лет.
Официально работаю тренером в плавательном бассейне ЦСКА уже на протяжении 10 лет.
Так же являюсь воспитанником СДЮШОР ЦСКА.
За это время через меня прошли сотни, как детей, так и взрослых учеников. Имею успешный опыт работы с любыми уровнями подготовки. От преодоления страха воды до подготовки профессиональных спортсменов.
Так же подготовлю к открытой воде и этапу Iron man.
Район: Аэропорт. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Плавание оздоровительное: 1500 руб. / ч
Плавание: 1500 руб. / ч
Спортивное плавание: 1500 руб. / ч
Подготовка к ГТО: 2000 руб. / ч
Тренер по плаванию, плавание оздоровительное.
Образование, спортивные звания:
• МГАФК, тренерский факультет, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, преподаватель по специальности – физическая культура и спорт, 1999 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 31 год.
Спортивные достижения, награды:
• Московская государственная академия физической культуры, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, преподаватель по специальности «Физическая культура и спорт», 1980–1999 гг.
• Тренер высшей категории, 2004 г.
• Заслуженный тренер России, 2005 г.
Опыт тренерской работы – 28 лет с профессиональными спортсменами, детьми и взрослыми, умеющими плавать и начинающими. Выезд в любую точку Московской области. График тренировок подстраивается под клиента.
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Плавание оздоровительное: 4000 руб. / 60 мин. (У ученика. Москва, Мос. обл.)
Плавание: 4000 руб. / 60 мин. (Предлагаю услуги тренера по плаванию. Дети. Взрослые. Семейный тренер. Выезжаю в Московскую область. Занятия у ученика.)
Спортивное плавание: 4000 руб. / 60 мин. (У ученика. Выезд Москва, Московская обл.)
Сухое плавание: 4000 руб. / 45 мин.
Выезд: 5000 руб. / 60 мин. (Выезжаю в Подмосковье. Вылеты по России и за рубеж обсуждаются отдельно.)
Индивидуальные занятия: 5000 руб. / 60 мин.
Аренда оплачивается отдельно.
Тренер по плаванию, плавание оздоровительное.
Образование, спортивные звания:
• Заслуженный мастер спорта Республики Татарстан, 2003 г.
• Камский государственный институт физической культуры (г. Набережные Челны), факультет физической культуры и спорта, специализация – плавание, специальность – физическая культура и спорт, тренер по плаванию, 2001–2006 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (СДЮШОР, фитнес-клубы) — 19 лет.
Любой сложности уровня, беру на подготовку обучения с нуля и до Мирового уровня! Легко доступные слова и лёгкое плавание в воде! Каждая тренировка несёт за собой очень сильный результат! По моей методике, все получают, очень хорошее ощущения и чувства воды! Работа ведётся на укрепления силы духа и преодоления своих возможностей.
Район: Лужники. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Плавание оздоровительное: 2500 руб. / 45 мин.
Плавание: 10000-20000 руб. / 60 мин. (10000 руб. – по Москве
20000 руб. – Подмосковье)
Спортивное плавание: 10000-20000 руб. / ч (50000 руб. / раб. день)
Выезд: 20000 руб. / 60 мин.
Мини-группа: 2500 руб. / ч
Аренда оплачивается отдельно.
Тренер по плаванию, плавание оздоровительное.
Район: Октябрьское Поле. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Плавание оздоровительное: 2000 руб. / 60 мин.
Спортивное плавание: 2000 руб. / 60 мин.
Плавание грудничковое: 1250 руб. / 30 мин.
Дисциплины: плавание, многоборье, бег, велоспорт, плавание оздоровительное.
Образование, спортивные звания:
• Кандидат в мастера спорта по плаванию, 2008 г.
• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), специалист по физической культуре и сорту, 2013 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (фитнес клубы, спортивные комплексы) — 8 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Чемпион вооруженных сил Российской Федерации по военно-прикладному плаванию, категория – ныряние в длину, 2014 г.
• Участник чемпионата мира по триатлону «Ironman», Кона, 2016 г.
• Участник чемпионата мира по триатлону «Ironman», Кона, 2017 г.
• Участник чемпионата мира по триатлону «Ironman», Кона, 2019 г.
Многократный призёр и чемпион Москвы по плаванию и по плаванию в открытой воде! КМС по плаванию.
Многократный участник Чемпионатов Мира по триатлону Ironman World Championship на длинную дистанцию Ironman.
Дипломированный специалист, РГУФКСМиТ. Опыт тренерской работы — 8 лет.
Район: Крылатское, Молодёжная, Пионерская. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка, Ховрино.
Плавание оздоровительное: 3500 руб. / ч
Плавание: 3500 руб. / ч
Многоборье: 16000 руб. / мес.
Дистанционные занятия: 16000 руб. / мес. (Веду спортсменов удаленно через онлайн-сервис TrainingPeaks. Подготовка к гонкам серии Ironman, Ironman 70.3)
Аренда оплачивается отдельно.
Дисциплины: плавание, ОФП, плавание оздоровительное.
Выезд: Большая кольцевая Север, ЦСКА, Петровский парк, Аэропорт, Сокол, Савёловская, Тимирязевская, Дмитровская, Отрадное, Раменки.
Ставка: 1200 руб. / ч
Дисциплины: ЛФК, SMM, ОФП, плавание, плавание оздоровительное.
Образование, спортивные звания:
• Екатеринбургский колледж физической культуры, специалист по адаптивной физической культуре, 2013–2017 гг.
Учу плавать за 8 занятий!
Тренерский опыт — более 5 лет. Работаю с детьми от 2 месяцев и до взрослых. Есть своя школа плавания.
Занимаюсь смм и знаю как привлечь в Инстаграм аккаунт более 1000 человек.
Район: Ленинский проспект. Выезд: Ленинский проспект, Октябрьская, Университет, Воробьёвы горы, Спортивная, Фрунзенская, ЗИЛ, Площадь Гагарина, Лужники, Парк культуры.
Плавание оздоровительное: 1000-5000 руб. / 45 мин. (Тренерские услуги)
SMM: 1000-30000 руб. / усл.
Плавание: 1000-5000 руб. / ак.ч (Тренерские услуги)
Ведение аккаунта Инстаграм: 50000 руб. / мес. (Полное ведение)
Дисциплины: ОФП, плавание, плавание оздоровительное.
Мастер спорта СССР по плаванию (1983 г.).
Занимается плаванием более 40 лет.
Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Институт спорта и физического воспитания, специализация – плавание (1984-1988 гг.).
Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, факультет спорта, специализация плавание (1991 г.).
РГУФКСМиТ, Институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров, физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), курс – лечебное плавание с детьми, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата (2007 г.).
Опыт тренерской работы – более 30 лет. Среди воспитанников – кандидаты в мастера спорта и спортсмены первого взрослого разряда.
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Ставка: 2500 руб. / 60 мин.
Аренда оплачивается отдельно.
Тренер по плаванию оздоровительному.
Кандидат в мастера спорта по плаванию (1985 г.).
Занимается спортом более 35 лет.
Образование: Московский государственный областной университет, факультет физической культуры, квалификация – учитель физической культуры, тренер по плаванию (1994 г.).
Опыт тренерской работы – с 1992 года.
Профессиональна, внимательна, доброжелательна, терпелива, требовательна. Мама троих детей, умеющих правильно плавать)
Район: Полянка. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка, Ховрино.
Плавание оздоровительное: 2000-3000 руб. / ч
Плавание: 2000-3000 руб. / ч
Спортивное плавание: 2000-3000 руб. / ч
Плавание грудничковое: 1000 руб. / 30 мин. (Методика Birthlight)
Выезд: 2670-3000 руб. / ч (1500 руб. / 30 мин.,
2000 руб. / 45 мин.)
Индивидуальные занятия: 2000 руб. / ч (1000 руб. / 30 мин.,
1500 руб. / 45 мин.)
На выезде аренда оплачивается отдельно.
Дисциплины: фитнес, ОФП, плавание, баскетбол, плавание оздоровительное.
Образование, спортивные звания:
• Московский городской педагогический университет, институт естествознания и спортивных технологий, педагогическое образование, физическая культура, 2015–2019 гг.
1) Проведение ОФП.
2) Функциональный тренинг.
3) Подготовка к ГТО.
4) Обучение плаванию.
5) Профессиональное плавание(постановка тренировочного процесса).
7) Обучение баскетболу.
Для занятий имеется 2 спортивных зала, также возможен выездной характер.
Занятие по плаванию только выездной (у вас)!
Район: Реутов. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Фитнес: 1000-1200 руб. / 90 мин.
ОФП: 1000-1200 руб. / 90 мин.
Плавание: 1200-1500 руб. / 60 мин. (Цена в зависимости от времени)
Источник