Тренер бассейна индивидуальные занятия

Персональные тренировки по плаванию с тренером: очевидные преимущества

Преимущества и особенности занятий в бассейне с личным профессиональным тренером. Кому и когда нужны индивидуальные тренировки.

О пользе плавания можно рассказывать бесконечно. Но для большинства людей более актуальным является вопрос, как от подобных занятий в бассейне получить максимальный эффект в самые сжатые сроки. Специалисты уверяют, что самый лучший путь к цели – персональные уроки плавания с квалифицированным тренером.

Что дают индивидуальные тренировки в бассейне

Занятия с персональным тренером полезны и тем, кто уже хорошо плавает, и тем, кто лишь стоит в начале обучающего пути. Главное достоинство подобных тренировок – индивидуальный подход. Программа занятий специалистом будет разрабатываться с учетом личных параметров ученика – возраста и физического состояния, цели, которую необходимо достичь. В ходе занятий внимание тренера сосредоточено исключительно на одном ученике, он имеет возможность сразу же исправлять ошибки, допущенные при выполнении упражнений, и правильно корректировать программу для скорейшего получения наилучшего результата.

Выбрав на сайте клуба https://www.volnasport.ru/trenery-vody.html персонального тренера, человек получает возможность максимально удобно выстраивать для себя график занятий. В среднем продолжительность одного занятий варьирует от 40 минут до часа. Количество тренировок в неделю подбирает тренер, но нужно учитывать: физическая нагрузка в процессе индивидуальных занятий всегда повышается постепенно.

Персональный тренер для ребенка: когда это оправдано

Первый контакт с водой каждый ребенок воспринимает по-своему. И вместе с тем психологически комфортной атмосферы в бассейне детям достичь легче, общаясь с персональным тренером. Под чутким контролем взрослого человека ребенок:

• легче преодолевает свой страх перед водой;
• быстрее осваивает техники плавания и дыхания;
• имеет возможность научиться различным стилям плавания.

Индивидуальные занятия ребенка по плаванию с тренером можно начинать с 5-6 лет. В этом возрасте дети уже способны корректно воспринимать обучающие методики, по мере сил выполнять необходимый комплекс упражнений. Плавание – спорт, в котором невозможно точно определить наличие/отсутствие у ребенка выдающихся способностей. Тренеру такие качества становятся очевидными лишь в процессе регулярных занятий. В любом случае плавание станет для детского организма мощным трамплином в здоровую и активную жизнь. Статья подготовлена компанией «Волна».

Источник

Тренеры по плаванию в Москве

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость услуг

Откуда мы знаем цены. Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи.
Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Примеры работ тренеров по плаванию

Загрузите мобильное
приложение Профи

Плавание — отзывы

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 1500 до 3600 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1500 до 3500 ₽ / ч

Цены: от 1500 до 4000 ₽ / ч

Цены: от 1300 до 3500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2900 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 800 до 3900 ₽ / ч

Цены: от 1100 до 3300 ₽ / ч

Цены: от 1100 до 3300 ₽ / ч

Цены: от 1100 до 3300 ₽ / ч

Цены: от 1100 до 3300 ₽ / ч

Смотрите также

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 666 до 2520 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 1999 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 1999 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Спроси профи

• Тренеры по плаванию — широкая база специалистов
• 161 отзыв о тренерах на Профи
• Услуги тренера по плаванию в Москве от 1100 рублей/ч

Плавание хорошо влияет на все тело, поскольку это отличная физическая нагрузка для всех групп мышц. Во время занятий также тренируется сердечно-сосудистая система, а движения благоприятно сказываются на позвоночнике, суставах и осанке. Если вы желаете, чтобы ваш ребенок научился плавать, то вам нужен хороший персональный тренер по плаванию.
В Москве представлено более 500 профессионалов, которые на протяжении длительного периода обучают детей. На сайте вы можете посмотреть анкеты кандидатов, в которых продемонстрированы их достижения. Чтобы вам было легче выбрать инструктора, можно прочесть отзывы клиентов.
Занятия проводятся отдельно для взрослых и школьников. Для тренировок требуются спортивный купальник или плавки, шапочка и очки. Сначала дети выполняют разные упражнения, которые направлены на умение держаться на воде. На тренировке можно освоить различные плавательные техники: кролем, на спине, баттерфляй, брассом. Минимальная стоимость индивидуального обучения составляет от 1100 рублей за час.

Источник

Индивидуальные занятия в бассейне с тренером

Обучение плаванию и улучшение навыков плавания. Персональные аэробные тренировки.

Индивидуальные занятия с тренером утром и вечером! Записывайтесь по телефону: 8 (812) 925-50-82

Плавание недаром признано одним из лучших видов спорта для общего развития тела!

Регулярные занятия плаванием повышают выносливость, укрепляют здоровье, развивают иммунитет и сопротивляемость организма к заболеваниям, приводят к росту мышечной массы.

Тренировки в бассейне это отличный способ снижения массы тела, сжигания излишних жировых запасов. В зависимости от интенсивности 1 час занятия в воде приводит к расходу от 300 до 600 ккал, а это 85–128 гр. жира!

Для планомерного похудения достаточно 3-х часовых тренировок, по 1 часу каждая, в неделю.

Индивидуальные занятия аквааэробикой и плаванием имеют большую результативность, в сравнении с групповыми занятиями и, конечно же, гораздо эффективнее по отношению к самостоятельному посещению бассейна.

Программа Ваших тренировок разрабатывается по индивидуальному плану, формируемому по итогам 1-го занятия. При ее составлении учитываются особенности типа телосложения, возраста, общего физического состояния, способности переносить нагрузки, целей и задач Ваших тренировок.

Плавание в нашем бассейне, при желании может быть дополнено тренировками в тренажерном зале, занятиями аквааэробикой и спортивными танцами или посещением секций боевых искусств.

Занятия в воде настоятельно рекомендуют тем, кто испытывает большие нагрузки на суставы: тяжелоатлетам, пауэрлифтерам и т.д. Для людей, которые ведут достаточно малоподвижный образ жизни, они также крайне необходимы для развития и укрепления мышечной массы и суставов.

А в периоды реабилитации после беременности занятия аквааэробикой и плаванием они просто незаменимы.

Если кратко, то индивидуальные занятия по плаванию — это:

• Занятия по индивидуальной программе, составленной специально для Вас, исходя из Ваших возможностей, целей и стремлений;
• Плавание в удобное для Вас время под руководством опытного квалифицированного инструктора-спасателя;
• Тренировки в бассейне на достижение результата и в тоже время приятное времяпрепровождение.

• программа каждого занятия составляется инструктором индивидуально для каждого клиента, учитывая личные особенности
• инструктор и ученик успевают на занятиях больше, чем на тренировках в группах
• ученик проходит полный курс тренировок за более короткий срок
• персональные — самый эффективный и результативный вид занятий с инструктором

• Повышается тонус мышечных тканей спины и прочих частей тела
• Активизируются процессы регенерации нервных волокон и сосудов
• Увеличивается межпозвоночное расстояние, что снижает давление на спинномозговые корешки и межпозвоночные диски
• Предотвращаются головные боли, головокружения, онемение конечностей
• Стабилизируется общее самочувствие человека

• Острая стадия болезни позвоночника
• Вирусная или бактериальная инфекция организма; карбункулы, фурункулы, язвы и другие гнойные поражения кожного покрова; ожоги; очаги грибковых кожных заболеваний
• Аритмия, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, гипертония и другие патологии системы сосудов и сердца
• Гломерулонефрит и почечная недостаточность
• Онкология
• Нарушения двигательных функций вследствие травм и заболеваний головного мозга, носящие тяжелый характер; эпилепсия и склонности к судорогам; 3-й семестр беременности; период грудного вскармливания; ожирение высокой степени

Я начала заниматься плаванием недавно, чуть больше месяца назад, и сразу хочу сказать огромное спасибо своему тренеру Наталье за поддержку и понимание. На первом занятии я даже не умела держаться на воде, а сейчас страх перед водой постепенно уходит, я начала освоение брасса и кроля на груди и спине. Для меня формат индивидуальных тренировок самый удобный, тренер видит твои ошибки в технике, отдельно разбирает их и корректирует скольжение в воде. Можно приходить после работы в удобное время и тренироваться в своем темпе. В общем, я очень довольна занятиями, лично для меня умение плавать, даже в том виде, в котором умею сейчас — это огромный успех. Хотя это только первые шаги, я уверена, что дальше прогресс будет быстрее, а занятия еще интереснее.

Подарочный сертификат в бассейн — это универсальный подарок!

Его можно подарить любому человеку, родным, друзьям, коллегам, начальству и подчиненным.

Преимущества подарочных сертификатов:

• экономия времени, т.к. нет необходимости бегать по магазинам в поисках подарка;
• экономия средств, т.к. сертификат приобретается на любую сумму, которую вы готовы потратить;
• нет риска ошибиться с подарком;
• сертификат имеет привлекательный «подарочный» внешний вид и более высокую ценность (в отличие от денег в конверте);
• наши сертификаты не имеют срока годности (человек может начать прийти и через неделю и через месяц);

Купить сертификат в подарок

Источник

Как ребенку или взрослому начинать обучение плаванию: в группе или индивидуально с тренером?

Конечно, вы скажете: с тренером лучше, но очень дорого! А в группе и дешевле намного и товарищи подскажут и веселее! И большинство любителей плавания начнут обучаться плаванию в группах. А правильный ли этот выбор?

Давайте вместе посчитаем.

В больших городах пакет обучения плаванию в группе стоит в среднем от 8 до 12 тысяч рублей за 10 тренировок. Будем для удобства считать, что одна такая тренировка стоит около 1 тысячи рублей.

В то же время индивидуальная тренировка – когда тренер занимается один на один с учеником – стоит порядка 2 тысяч рублей. Казалось бы – разница очевидна! Иди заниматься в группу, чтобы сэкономить деньги!

Но! Достаточно часто после 2-3 месяцев занятий в группе любители плавания бросают занятия с мыслью: нет, видимо, плавание – это не для меня! Как-то постоянно вода в рот и нос попадает, все уплыли, а я как-то не очень все понимаю, да и постоянно у тренера переспрашивать неудобно! Он же со всеми занимается, а не только со мной. Ладно, буду чем-то другим заниматься!

И что в сухом остатке: человек сходил на 25-30 тренировок, потратил порядка 75-90 часов своего времени (с учетом времени на тренировки, а также — сборов и переездов на занятия и обратно), и потратил примерно 25-30 тысяч рублей. Это не считая косвенных расходов на транспорт. Сюда смело можно добавить еще 3-5 тысяч рублей.

Потратил время, деньги, а плавать толком так и не научился.

А теперь давайте представим, что такой ученик заплатил эти 30 тысяч рублей за 12-15 индивидуальных занятий с классным тренером.

Во-первых, на это уйдет всего 40-45 часов – с учетом времени как на все занятия, так и на переезды туда и обратно. Т.е. практически в два раза вы сбережете свое время. А время, как известно, это самый ценный наш ресурс!

Во-вторых, тут особое внимание, любители плавания! Классный тренер с самого начала будет находится всю тренировку с вами в воде, будет показывать все сам, и – еще раз внимание – он не будет давать вам задание помногу проплывать за один раз, отрабатывая тот или иной прием!

Наоборот, он не разрешит вам на начальном этапе за один подход проплывать более 5-7 метров! Да-да! Не более такой дистанции. Потому что как любой новичок, вы обязательно будете совершать ошибки при таких заплывах. А чтобы их не закрепить до уровня автоматизма вы как раз и должны часто останавливаться, чтобы слышать поправки от тренера!

Хороший тренер вам по крупицам объяснит, в чем же у вас была проблема с дыханием во время плавания, и уберет эту проблему. Классный тренер по шагам покажет каждое движение очень медленно и не один раз – у вас будет возможность выучить все правильно.

В-третьих – с классным тренером вы за эти 12-15 индивидуальных тренировок научитесь плавать так (или значительно улучшите свою технику), что знакомые, глядя как это делаете, будут думать, что занимались плаванием годами!

А еще классный тренер будет тренировать вас на мелкой части бассейна, если есть такая возможность! Чтобы в любой момент вы могли встать на ноги и подышать! Это вас психологически разгрузит от страха захлебнуться и ваши занятия станут намного эффективнее!!

Только так вы быстро и комфортно начнете правильно учиться плавать!

Таким образом, через 1.5-2 месяца индивидуальных занятий с тренером вы действительно научитесь прилично плавать брассом или кролем на базовом уровне, и спокойно сможете продолжить тренировки уже в группе, где все будете понимать с полуслова. И вот тогда вам будет и весело, и интересно, и вы будете экономить свои деньги, занимаясь со всеми!

Подводя итог, можно смело сказать, что многим любителям плавания лучше первые 1.5-2 месяца позаниматься индивидуально с тренером, и только потом переходить на тренировки в группе.

Ну и добавлю, что если такого классного тренера нет, который мог бы позаниматься с вами индивидуально, то у вас есть возможность потренироваться в нашей онлайн школе плавания. Потому что:

1. Все наши уроки разбиты по шагам на очень простые движения, понятные даже ребенку. Сняты и смонтированы профессионалами как над водой, так и под водой

2. Все уроки можно смотреть с любого устройства, включая ваши мобильники, нужен лишь доступ к интернету

3. Ученики нашей школы имеют доступ в группы поддержки, где всегда могут получить детальный ответ на любой вопрос, связанный с обучением плаванию

4. Стоимость такого обучения около 100 рублей за 1 тренировку. При этом уровень внимания к каждому ученику такой же, как если бы он занимался индивидуально с тренером.

Если вас интересуют подробности такого обучения в нашей онлайн школе плавания, переходите на эту ссылку, а на этом пока прощаемся, отличного вам плавания, подписывайтесь на наш инстраграмм и ютуб канал, и до новых встреч! Пока!

Источник