Тренажер для бассейна вместо противотока

Можно ли плавать в дачном бассейне небольшого размера, а также тренироваться пловцам? На этом видео показано, как можно тренироваться в небольшом бассейне 4.5 метра. Для тренировки вместо дорогого противотока используется простое приспособление из резинки и пояса.

Тренировка в дачном бассейне

Плавать можно любым стилем: кролем, брасом, на спине, баттерфляем. Какие отличия от тренировок на большой воде? Во-первых, отсутствует скольжение по воде. Поэтому ноги должны работать больше. Во-вторых, тратится больше энергии – ее часть идет на поддержание тела на поверхности.

Обычно плавание занимает 10-20 минут за один подход.

Требования к бассейну для плавания

Требования к бассейну: диаметр от 4 метров, песочный фильтр, водяной пылесос, скиммер, покрывало, средства по уходу за водой. В качестве приспособления можно использовать плечевой ремень для сумки с карабинами. А также резинку-эспандер повышенной прочности (лучше с материей) или резинки для эспандера.

Самое главное – глубина бассейна 1.30 м. Такая глубина достаточна, чтобы не доставать ногами до дна. Вы же не скользите по воде, а плывете на месте. Объем бассейна получается от 20 м**3.

Для ухода за водой нужен достаточно производительный песочный фильтр (от 6 м**3/час). Очень полезен водяной пылесос, совместимый с бассейном и скиммер. Песочный фильтр позволяет многократно фильтровать воду, потому что имеет функцию очистки. Скиммер собирает мусор и мошек с поверхности воды. Покрывало позволяет сохранять тепло воды не только ночью, но и днем. Потому что отсутствует испарение. Более того, оно защищает бассейн от грязи, листьев насекомых. Покрывало с пупырышками может дополнительно утеплить бассейн ночью.

В принципе, скиммер не обязательно. Пылесос нужен для очистки дна после отстоя воды, когда выпадет осадок. Это оборудование вместе с бассейном стоит около 30000 руб.

Уход за бассейном

Плавать в дачном бассейне с чистой водой приятно и безопасно. Основные средства при уходе за водой бассейна – это песочный фильтр, пылесос, а также химические средства.

При пользовании пылесосом не нужно сливать грязную воду обратно в бассейн. Только выливаем.

Тоже самое касается и песочного фильтра. Например, после каждой фильтрации выполняем очистку фильтра, сливая грязную воду на траву в режиме Backwash и Rinse. Это режимы обратной прочистки и полоскания фильтра.

В качестве эффективного средства по уходу за водой для обеззараживания и против водорослей можно использовать концентрированную 37% перекись водорода. 2 канистры по 22 литра хватает на лето. Начальная заливка примерно 15 литров на 20 м*3, затем добавляем периодически примерно по 3 литра в неделю.

Следует соблюдать осторожность при использовании концентрированной перекиси водорода, потому что попадание на кожу может вызвать ожег кожи. Однако после разбавления в бассейне концентрация становится 0.7 г/л. Это совершенно безопасная концентрация. Воду с такой концентрацией даже можно пить. Тем более, что в дальнейшем перекись водорода разлагается на кислород и воду.

По сравнению с перекисью водорода вся остальная химия для бассейна значительно более вредная. Хлорка, средства против водорослей не справлялись с цветением воды. А жаркие дни рыжие и зеленые водоросли побеждают.

Кстати, еще одно эффективное средство против водорослей и бактерий – это Дезавид-Бас.

Оно недорогое, примерно, 1600 рублей за 1 литр. Еженедельно нужно доливать примерно 80 грамм. Реально помогает против цветения вместе с песочным фильтром. Лично я пользуюсь этим средством. Понятно, что средство не убивает все бактерии. Какие-то выживают. Но вода очень прозрачная и чистая.

После хорошего плавания в дачном бассейне нужно вспомнить, не забыли ли вы отремонтировать ноутбук или принтер.

Источник

Тренажеры для плавания в бассейне: разновидности, советы по использованию и выбору

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Во многих фитнес-центрах имеются бассейны, в которых располагаются акватренажеры, довольно стремительно набирающие популярность. Они помогают разнообразить занятия фитнесом и в реабилитации после травм и болезней.

Зачем нужны?

Водяные тренажеры нельзя назвать новым словом в занятиях спортом. Данные устройства, расположенные в бассейнах, уже довольно давно применяются в различных медицинских центрах для восстановления пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата, проблемах с сердцем и нервной системой. Но с течением времени их использование стало распространяться и в фитнес-залах. Многие люди комбинируют занятия в зале и на тренажерах.

Ответ на вопрос, почему гидротренажеры получают такую популярность, лежит на поверхности. При занятиях в водной среде эффективность значительно повышается, ведь напряжение, прилагаемое для того, чтобы преодолеть сопротивление воды, в 14 раз превышают те же усилия, затраченные на обычных тренировочных устройствах.

При этом не стоит забывать про такое свойство воды, как выталкивающая сила, значительно облегчающая нагрузку на сердце и суставы. Из этого можно сделать вывод, что занятия на акватренажерах приносят больше пользы, чем аналогичные устройства в зале.

Исходя из данных достоинств этой группы приспособлений для занятий спортом, их можно порекомендовать использовать спортсменам, людям преклонного возраста, беременным, проходящим восстановительную терапию. Также можно посоветовать данный вид тренировок людям, страдающим избытком веса.

Разновидности акватренажеров

Для повышения эффективности занятий в бассейне используются различные приспособления, рассмотрим самые распространенные.

Пояс. Он увеличивает вес пловца и соответственно возрастает сопротивление водной массы, так как пояс тормозит спортсмена. Чтобы плыть быстрее приходится прилагать значительные усилия. Тормозной пояс состоит из ремня, на который вешаются пластиковые контейнеры, наполняемые жидкостью. Их количество и вес можно регулировать самостоятельно. Это приспособление предназначено для совершенствования техники плавания и повышения выносливости.

Аквабайк. Это обычный велотренажер, изготовленный из нержавеющей стали, только расположенный в бассейне. Противопоказаний для занятий на нем практически нет. Он идеально подходит тем людям, которые боятся плавать, так как тренирующийся на этом устройстве погружается максимум по грудь. Польза от него огромна, регулярные тренировки стабилизируют работу сердечной мышцы, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и благодаря укреплению венозной системы снижают риск варикозных заболеваний. Также на нем можно заниматься людям, страдающим остеопорозом.

Подводная беговая дорожка. Тренажеры для занятий бегом в воде применяются для восстановления спортсменов после травм и операций. Также ее используют для реабилитации пациентов, перенёсших инсульт или имеющих проблемы с опорно- двигательным аппаратом. В фитнес-залах посетители совмещают силовые тренировки с бегом в воде – это нелегко, но освежает.

Ласты. Они хорошо нагружают ноги, но нужно помнить, что только короткие с жесткими лопастями помогут достичь желаемого эффекта.

Также в качестве подводного тренажера можно использовать резиновый жгут. Закрепив его на лодыжках, придется приложить значительные усилия, чтобы преодолеть сопротивление резины.

Парашют или мешок для плавания. В процессе заплыва он раскрывается и играет роль тормоза, создавая огромную нагрузку. Напрягаются все группы мышц, и вытягивается позвоночник. Однако нужно с осторожностью использовать этот тренажер.

Советы по использованию

Занятия спортом в бассейне – это быстрый способ вернуть свою спортивную форму в прежнее состояние после значительного перерыва. Единственное предостережение: не стоит увлекаться и резво начинать. Правила довольно просты:

тренировки должны проходить под руководством и наблюдением опытного тренера;
занятия не должны продолжаться более 60 минут, оптимальное время – три четверти часа;
заниматься желательно три-четыре раза в неделю;
глубина бассейна должна составлять от 80 до 120 см;
дорожка для бега должна быть обязательно оборудована поручнями;
до занятий визуально осмотрите тренажер, он должен быть исправен;
перед тренировкой следует провести разминку, что бы разогреть мышцы;
после упражнений в зале нужно остыть, если сразу погрузиться в воду можно простудиться;
во время занятий не требуется давать организму чрезмерных нагрузок и все время нужно следить за своим состоянием, если оно ухудшится тренировку следует прекратить.

Как выбрать?

Компаний, которые занимаются изготовлением тренажёров для тренировок в бассейне, существует немало. Для того чтобы сделать правильный выбор, лучше всего будет обратиться за консультацией к специалистам, но для начала знать некоторые секреты, на них и обратить внимание.

Во-первых, это материал, из которого изготовлен тренажер. Он все время находится в воде, поэтому не должен быть подвержен коррозии. Чаще всего акватренажеры делают из высококачественной нержавеющей стали, резины и пластика.
Во-вторых, способ крепления в водоеме. От этого будет зависеть безопасность занятий спортом. Тренажер должен быть надежно закреплен, чтобы в процессе тренировки он не упал и не нанес травму спортсмену, пациенту или простому посетителю фитнес-центра.
В-третьих, характеристики и функциональность изделий. Приспособления для занятий в бассейне должны быть максимально удобны и не вызывать во время тренировок неудобство. Перед приобретением нужно осмотреть устройство на предмет видимых повреждений.

Если четко следовать правилам, указанным в руководстве по эксплуатации, и при наличии надежных креплений можно установить тренажеры и самостоятельно. Но всё же надежнее и безопаснее обратиться в специализированную организацию.

Обзор поясного тренажера смотрите далее.

Источник

Гидромассаж и противоток — инструменты для создания идеального тела

Такая полезная физиотерапевтическая спа-процедура как гидромассаж, пользовалась популярностью уже около полувека назад и в наши дни получила принципиально новую интерпретацию.

В этой статье мы предлагаем познакомиться с особенностями гидромассажа в бассейне, известного своими оздоровительными свойствами, а также хотим рассказать об особенностях чаш с противотоком, которые представляют собой отличный вариант для осуществления самостоятельных водных тренировок и получения расслабляющих процедур.

О чём вы узнаете из этой статьи:

Принцип действия

Технологически процесс предельно прост и заключается в целенаправленном выбросе смеси воды и воздуха из специальных отверстий (форсунок), расположенных в стенках чаши.

В процессе процедуры человек погружается в бассейн, в котором сочетание водных и воздушных потоков оказывает благоприятное лечебное и расслабляющее действие на тело и мышцы.

Лечебная польза гидромассажа

Процедура стала своего рода ЗОЖ-трендом — польза гидромассажа в бассейне очевидна и не требует особых доказательств.

И действительно, направленные струи воды и воздуха оказывают не только общеукрепляющее и оздоравливающее действие на организм, но и крайне благотворно влияют на нервную систему.

Список очевидных преимуществ процедуры составляют:

Устранение негативных последствий от перенесенного острого стресса или клинической депрессии. В этом отношении, время от времени проходить курс процедур будет актуально для большинства жителей крупных мегаполисов. Повседневную жизнь наполняют конфликты и стрессовые ситуации, а насыщенная трудовая деятельность нередко приводит к синдрому хронической усталости, повышенной чувствительности и раздражительности.

По статистике, более 70% офисных сотрудников по всему миру склонны к эмоциональному выгоранию. Водные процедуры с массажем мягко снимают усталость и напряжение, позволяют полностью расслабиться после напряженного рабочего дня и помогают противостоять начинающейся депрессии.

Усиление эффекта от физических нагрузок. Гидромассаж в бассейне с противотоком станет отличным дополнением к любым занятиям спортом. Процедура отлично тонизирует мышцы и снимает напряжение после изнурительной тренировки.

Нормализация кровообращения. Процедура усиливает приток кислорода и питательных веществ к внутренним органам.

Выработка гормона счастья — эндорфина. Мягкий расслабляющий массаж водными потоками запускает процесс выработки природных анестетиков в организме, что уменьшает существующий болевой синдром и действует успокаивающе на нервную систему.

Укрепление иммунитета. Регулярные занятия в бассейне с гидромассажем благотворно влияют на функционирование лимфатической системы, что, в свою очередь, способствует улучшению работы иммунной системы.

Косметический эффект. Даже один сеанс творит чудеса с нашей кожей, которая после курса процедур не только приобретает ровный свежий цвет, но и становится более ровной и гладкой. Кроме того, процедура способствует выведению из организма токсинов, уменьшению жировых отложений на проблемных зонах и борется с целлюлитом. Направленный поток воды усиливает отток лимфы, что снимает отеки.

Улучшение сна. Стрессы и загруженность во всех сферах жизни зачастую провоцируют бессонницу, которая еще больше ухудшает физическое и психоэмоциональное состояние. Воздушные и водяные струи расслабляюще воздействует на нервную систему, нормализует давление, дыхательный ритм, тем самым, способствуя стабилизации сна.

В официальной медицине гидромассаж давно признан эффективной процедурой, которую активно назначают многие узкие специалисты в профилактических и оздоровительных целях.

Показания к применению

Польза гидромассажа в бассейне доказана в лечении многих хронических заболеваний.

Здесь можно говорить об эффективности процедуры как в составе комплексной терапии в борьбе с разного рода тяжелыми патологиями, так и в устранении легких косметических дефектов.

Курс процедур поможет справиться с такими проблемами, как:

синдром хронической усталости;
нервное истощение;
отеки разного рода;
снижение тонуса кожи и мышц;
интоксикация организма;
негативные последствия физических нагрузок и многие другие.

В частности процедура показана людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Роль гидромассажа в похудении довольно высока. Двух-трех сеансов в неделю будет достаточно, чтобы увидеть результат. Особенно явно эффект от упражнений проявляется на бедрах и ягодицах.

Водный массаж ног помогает укрепить иммунитет. Кроме того, если вы сталкиваетесь с проблемой отеков и болей в ногах в конце рабочего дня, то гидромассаж может стать настоящим решением проблемы. Любительницы высоких каблуков также определенно оценят такой формат расслабления. Струи воды и воздуха воздействует на биологически активные точки на ступнях, что лечит и расслабляет не только непосредственно сами ноги, но и оказывает полезное влияние на внутренние органы.

Противопоказания к проведению процедур

Не стоит забывать, что гидромассаж — медицинская процедура, способная в определенных случаях принести вред. Прежде чем начать курс, стоит посетить специалиста и уточнить факт наличия возможных противопоказаний.

Процедуру не следует проводить в следующих случаях:

при тромбозе — точечное воздействие струей воды может спровоцировать отрыв тромба;
при заболеваниях сосудов и сердца, гипертонии;
при кровотечениях;
при кожных инфекциях, так как вода может спровоцировать их распространение;
при мочекаменной, желчекаменной болезнях;
при беременности и грудном вскармливании;
при онкологических заболеваниях.

Безусловно, при отсутствии вышеперечисленных противопоказаний, гидромассаж в бассейне крайне полезен, однако есть и технические нюансы, о которых стоит знать.

Особые советы перед проведением процедуры

Ниже мы приведем вам ряд полезных рекомендаций, которые необходимо соблюсти перед сеансом гидромассажа:

не следует идти на процедуру сразу после еды или употребления алкоголя;
не стоит находиться на массаже дольше, чем было рекомендовано;
погружаться с головой не рекомендуется — мощный поток воды может навредить слуху и зрению;
физическая активность после сеанса не желательна — лучше просто отдохнуть.

Если вы будете следовать этим несложным правилам, процедура принесет вам исключительно пользу и приятные ощущения.

Что такое противоток?

Для оборудования плавательных бассейнов с противотоком и гидромассажем внедряются инновационные специально разработанные системы. Одно из передовых достижений немецкой компании FLUVO — одноименная система противотока — создавалась при сотрудничестве с учеными-медиками, а каждый элемент данного механизма прошел тестовые испытания на уникальном специализированном оборудовании.

Внутреннее устройство крайне примитивно — направленный поток воды подается в бассейне в заданном направлении при помощи насоса, мощность которого определяет интенсивность течения.

Противотоки представлены в двух форматах:

монтируемые непосредственно во время строительства бассейна;
навесные, которые в любой момент можно установить в уже функционирующий бассейн.

Конструкторские решения позволяют встраивать навесные противотоки в борты бассейна максимально аккуратно, без ущерба для дизайна и облицовки.

Также устройство подразделяется на одно- и двухструйное. Последние характеризуются более широким и мощным потоком. При этом сила струи и ее направление настраиваются индивидуально.

Противоток оснащён пневмокнопкой с электропакетом, что позволяет управлять всеми параметрами дистанционно, находясь в любой точке помещения бассейна, что очень удобно. Также в конструкции устройства предусмотрен регулятор потока воздуха, который отвечает за насыщение последним бьющей из форсунки водяной струи, придавая ей необходимую мягкость.

Эффективный инструмент для создания идеального тела — объединение лечебных тренировок с процедурами с противотоком и активным гидромассажем FLUVO. Противоток достоверно имитирует силу природного течения воды, что предполагает серьёзную работу мышц. При совмещении этих потоков создается эффективная и универсальная спортивная зона, напоминающая по принципу работы велотренажер —плывущий против течения человек может фактически находиться на месте, не двигаясь вперед, но при этом ощущать на себе такие нагрузки, словно он плывет в приличном темпе.

Система позволяет задавать индивидуальные параметры настройки. Вы сами контролируете показатели мощности потока и скорости течения.

Обустройство собственного массажного бассейна

С помощью дополнительных технических приспособлений в вашем бассейне возможно воссоздать атмосферу уникального теплого источника и природного гейзера.

Гидромассажное оборудование превращает простое купание и плавание в бассейне в более оздоравливающую и расслабляющую процедуру.

Личное спа-пространство функционирует достаточно просто: с помощью насоса вода из бассейна подается в специальные форсунки, откуда под давлением возвращается обратно в чашу. В процессе этой прокачки потоки воды обогащаются воздухом, что обеспечивает приятный аэромассажный эффект.

Механизм устроен таким образом, что система самостоятельно регулирует температуру подачи водно-воздушных струй, исходящих из форсунок.

Обустройство в чаше бассейна противотока и гидромассажа — задача, которая под силу профессионалам. Процесс установки предполагает большое количество технических нюансов — не рекомендуется вступать на этот путь самостоятельно, не имея необходимых профильных знаний.

Профессиональные противотоки для спортсменов

Помимо разработок, которые подходят для домашних бассейнов и небольших чаш в отелях и спа-салонах, немецкой компанией FLUVO созданы устройства для профессиональных пловцов-спортсменов. Последним требуются более высокая скорость водно-воздушных потоков и степень нагрузки, которые позволяют осуществлять отработку конкретных упражнений, поддерживать мышцы на определенном качественном уровне. Установка профессиональных противотоков возможна в специализированных тренировочных бассейнах с большим объемом чаши.

Почему клиенты выбирают «ПОСЕЙДОНСТРОЙ»?

Компания «ПОСЕЙДОНСТРОЙ» накопила существенный опыт в сфере строительства бассейнов. Мы осуществляем комплекс работ под ключ: проектируем, возводим, проводим работы по реконструкции как частных, так и общественных бассейнов.

Другая не менее важная часть нашей работы — качественное гарантийное и постгарантийное обслуживание уже функционирующих бассейнов.

Кроме того, мы модернизируем плавательные бассейны, снабжая их системой гидромассажа и противотока FLUVO.

Модель противотока	Номенклатура	Цена
Закладной элемент противотока X-Jet из пластика, DN50/20 (плитка/мозаика, пленка)	98450	752 €
Лицевая панель противотока X-Jet из матовой н/ж стали, с сенсорными кнопками, 320х220 мм (плитка/мозаика)	98470	1 498 €
Лицевая панель противотока X-Jet из матовой н/ж стали, с сенсорными кнопками, 320х220 мм (пленка)	98472	1 702 €
Лицевая панель противотока X-Jet из матовой н/ж стали, дополнительная, без сенсорных кнопок (плитка/мозаика)	98471	1 056 €
Лицевая панель противотока X-Jet из матовой н/ж стали, дополнительная, без сенсорных кнопок (пленка)	98473	1 260 €
Насос противотока X-Jet, тип WP 80 м³/ч, 1333 л/мин, 5,5 кВт, 50 Hz, 380 В	98350	7 596 €
Насос противотока X-Jet, тип NB 160 м³/ч, 2666 л/мин, 11 кВт, 50 Hz, 380 В	98351	14 015 €
Насос противотока X-Jet, тип NB 240 м³/час, 4000 л/мин, 15 кВт, 50 Hz, 380 В	98352	14 520 €
Закладной элемент из пластика и бронзы для заборной решетки (плитка/мозаика, пленка)	91537	456 €
Решетка заборная из н/ж стали, Ø250 мм, 40 м³/ч = при 0,5 м/с, для всех видов аттракционов (пленка)	93335A	514 €
Решетка заборная из н/ж стали, Ø250 мм, 40 м³/ч = при 0,5 м/с, для всех видов аттракционов (плитка/мозаика)	93334A	421 €

Модель гидромассажа	Номенклатура	Цена
Закладная из пластика и бронзы для форсунки гидромассажа (плитка/мозаика, пленка)	92921	375 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Pulsive 7 м³/ч, Ø150 мм (плитка/мозаика)	92616	437 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Pulsive 7 м³/ч, Ø150 мм (пленка)	92715	523 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Balance 12 м³/ч, Ø150 мм (плитка/мозаика)	94098	443 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Balance 12 м³/ч, Ø150 мм (пленка)	94121	529 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Comfort 20 м³/ч, Ø150 мм (плитка/мозаика)	94099	511 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Comfort 20 м³/ч, Ø150 мм (пленка)	94123	603 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Karibic 48-60 м³/ч, Ø150 мм, с неподвижным коротким соплом из н/ж стали (плитка/мозаика)	94095A	547 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Karibic 48-60 м³/ч, Ø150 мм, с неподвижным коротким соплом из н/ж стали (пленка)	94040A	701 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Karibic 48-60 м³/ч, Ø150 мм, с подвижным коротким соплом из пластика (плитка/мозаика)	93465	547 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Karibic 48-60 м³/ч, Ø150 мм, с подвижным коротким соплом из пластика (пленка)	98960	701 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Karibic 48-60 м³/ч, Ø150 мм, с подвижным длинным соплом из пластика (плитка/мозаика)	94189	554 €
Гидромассажная форсунка из н/ж стали Karibic 48-60 м³/ч Ø150 мм, с подвижным длинным соплом из пластика (пленка)	93473	646 €
Решетка заборная из н/ж стали, Ø250 мм, 40 м³/ч = при 0,5 м/с, для всех видов аттракционов (плитка/мозаика)	93334A	421 €
Решетка заборная из н/ж стали, Ø250 мм, 40 м³/ч = при 0,5 м/с, для всех видов аттракционов (пленка)	93335A	514 €
Закладной элемент из пластика и бронзы для заборной решетки, DN100 (плитка/мозаика, пленка)	91537	456 €
Закладная пневмокнопки из пластика для всех типов аттракционов, DN20 (плитка/мозаика, пленка)	93748	304 €
Пневмокнопка круглая из матовой н/ж стали для всех типов аттракционов, Ø130 мм (плитка/мозаика)	94420	421 €
Пневмокнопка круглая из матовой н/ж стали для всех видов аттракционов, Ø130 мм (пленка)	93334	491 €

Обращаем ваше внимание, что корректное функционирование гидромассажа и противотока FLUVO гарантируется только при условии установки оборудования силами специалистов компании «ПОСЕЙДОНСТРОЙ».

Если Вы хотите получить коммерческое предложение на строительство вашего бассейна, заполните форму «Расчет сметы» и в течении 1 дня Вы получите ответ.

Источник