Изменить себя за 1 лето
Мне крайне не комфортно находиться в том теле и состоянии, в котором я сейчас. Кто загнал меня в эту ловушку из которой пока не видно выхода? Я сама. Своим упорным трудом. Правда, окружающие тоже поспособствовали. но большинство натворила я сама. Настало время все поменять. Не знаю, на сколько у меня это получится. но обычно если я яро хватаюсь за какую-то идею, начинаю болеть ей, жить только этой целью, у меня все получается.
Я хочу почувствовать эту жизнь. эти эмоции. За 2 года депрессии я потеряла все: любимого человека, веру в себя, веру в людей, свое «я», свои эмоции. Я хочу все это вернуть.
Чего я хочу достичь в итоге? Измениться. Научиться жить, научиться быть человеком, развиваться, саморазвиваться, найти свой истинный путь и следовать ему. Заменить вредные привычки на полезные. Отгородиться от депрессии (хотя бы выйти из нее) и начать жизнь, свободную от строго тела и сознания. Хочу исполнить свои мечты, стать свободной. Быть независимой от окружающих. Стать уверенной в себе и еще много много чего. Главное, чтобы новое понимание себя стало для меня приятным.
У меня есть одно лето. И оно необходимо чтобы все изменить, пока не стало слишком поздно.
Критерий завершения
Принятие жизни и себя в новом облике. Комфорт в том, что получилось.
Личные ресурсы
Гора для самокопания, ворох потрепанных нервов, отсутствие стабильной психики и дикое желание все изменить.
Экологичность цели
Я должна это сделать в первую очередь ради своей жизни. Ведь если перемены будут нравится мне, то велика вероятность что я и до конца захочу остаться именно в новом облике. А это значит, что пропадут мысли о самоубийстве и появится цель и мотивация жить дальше и что-то делать.
Здоровье
Здоровье это всегда самое главное и с него всегда нужно начинать. У меня страдает и физическое. и душевное. Так что пора взяться за это, пока есть за что браться. да и летом на это есть много времени, что дает мне возможность не отвлекаться. Последствия сломанной спины не дают покоя, от нервов страдает женское и много чего еще.
- Пройти обследованиепо поводу сломанной спины
- Пройти обследование у женского врача
- Поговорить с психиатром по поводу своего душевного состояния
- Проверить свое зрение
- Пройти обследование у невролога
Стать независимой от окружающих
Перестать обращать внимание на эти усмешки. упреки и различные комментарии. Стать отдельной от этого и найти в этом свое счастье.
Самокопание
То, что находится у меня внутри и уже очень хорошо скрывается под слоем пыли и ворохом новых отрицательных воспоминаний. Пришла пора очиститься от этого, избавиться, уничтожить. Заменить на что-то новое и хорошее. Груз старых событий не дает мне даже плакать — я просто не умею этого делать.
- Вести личный дневник, в котором анализировать свои дни и свое состояние
- Разобраться со своим прошлым
- Научиться медитировать
- Выбросить старые вещи
Саморазвитие
Можно быть прекрасным снаружи, быть независимым от окружающих, но быть пустышкой внутри. Я не хочу так. Хочу, чтобы мой внутренний мир и знания так же представляли интерес.
- Прочитать 15 книг
- Посмотреть 10 фильмов
- Посмотреть аниме
- Посмотреть сериал
- Прочитать учебник по ТГП
- Довести до совершенства свой английский
- Повторить немецкий
- Выучить базовые слова испанского языка
- Решать тесты по истории
- Интересоваться изменениями в законодательстве (для профессии полезно)
Сделать каждый день незабываемым
Если меняться, то до конца. Тогда я начинаю исполнять свои мечты и планы на год. Пора начинать все менять
- Гулять каждый день
- Кататься на велосипеде
- Отпраздновать свой день рождения
- Начать путешествовать по городам
- каждый день напоминать себе, что я счастлива
- В конце дня писать о том, что незабываемого было в этом дне
Облик
Измениться внешне. Это как чистый холст — я избавлюсь от старой жизни и старой себя и начну писать новую картину своей жизни.
- Похудеть до 50 кг
- Покрасить волосы
- Сделать пирсинг
- Следить за состоянием ногтей
- Очистить свою кожу
Творчество
Я всю свою жизнь была и есть очень творческий человек. Закончила художественную школу, писала всю жизнь книги и много чего еще. Хочу углубиться в это, расширять и совершенствовать свои навыки.
- Дорисовать свои картины и нарисовать пару новых
- Дописать черновик романа
- Рисовать с натуры
- Сделать свои запланированные скрап-развороты
- Вышивать
- Фотографировать
- Собирать пазлы (возможно, не слишком творчесткое занятие, но мне это нравится)
- Начать рисовать мультик
- Начать создание компьютерной игры
- совершенствовать свою игру на пианино
- Записать песню
Источник
Как измениться за лето
Соавтор(ы): Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Джулиан Арана — персональный тренер и основатель B-Fit Training Studios, сети студий фитнеса и здоровья в Майами, Флорида. Имеет более 12 лет опыта тренерской и инструкторской работы. Сертифицирован в качестве персонального тренера Национальным советом по силе и фитнесу (NCSF). Имеет степени бакалавра по спортивной физиологии, полученную во Флоридском международном университете, и магистра по той же специальности со специализацией на силе и выносливости, полученную в Университете Майами.
Количество источников, использованных в этой статье: 19. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 143 919.
Лето — это идеальное время для перемен. Начните с работы над своим индивидуальным стилем, а затем поэкспериментируйте с прической и макияжем, чтобы завершить свой образ. Теплые солнечные дни — это отличное время для занятий спортом на улице. Ешьте здоровую пищу в умеренных количествах, пейте много воды, и вы сможете достичь своей цели — стать стройной и красивой! С наступлением осени друзья вряд ли смогут вас узнать!
Изменение гардероба
Найдите источник вдохновения. Чтобы изменить свой образ, вам понадобится вдохновение. Просматривайте сайты посвященные моде, стилю и красоте или создайте папку своих собственных идей. [1] X Источник информации
- Не ограничивайтесь предметами одежды одной цветовой гаммы! Если вы носите предметы одежды только серых и темных оттенков, время от времени позволяйте себе носить яркую одежду. Цветовая палитра — это помощь при создании нового образа и покупки новых вещей.
- Выбирая стиль, очень важно отталкиваться, прежде всего, от того, в каком образе вы будете чувствовать себя более уверенно. Оставайтесь верными себе. Не стоит примерять на себя образ, который вам не нравится.
- Выбирая стиль, продумайте все до мельчайших подробностей.
- Например, такой ансамбль могут составлять прямые брюки с простой футболкой.
- Просматривайте идеи, пользуясь социальным интернет-сервисом Pinterest. Кроме того, следите за новыми тенденциями в моде и черпайте вдохновение.
- Например, если вы остановили свой выбор на одежде ярких цветов, но в то же время являетесь поклонницей делового стиля, назовите свой стиль «ярко-деловым».
- Если вы делаете все возможное, чтобы сбросить лишние килограммы, не забывайте о том, что ваш размер может стать меньше. Обязательно примеряйте выбранные вещи, которые вы хотите приобрести, так как ваш размер может стать другим.
- Не проходите мимо магазина секонд-хенд! Конечно, вам придется провести в таком магазине много времени, но вы сможете найти уникальные наряды, которые будут соответствовать вашему образу.
Приобретите аксессуары. Не забудьте об аксессуарах, например, о ювелирных украшениях и сумочках. Мало того, что аксессуары являются связующим звеном, объединяющим разные предметы одежды между собой, они также делают образ неповторимым, при этом, не требуя больших материальных вложений и усилий. [8] X Источник информации
Источник
13 вещей, которые ты можешь изменить этим летом
Ты привыкла начинать жизнь с понедельника? Вот прямо с раннего-раннего утра понедельника ты садишься на диету, совершаешь утреннюю пробежку, обещаешь себе выучить 300 английских слов, а заодно научиться рисовать правильные стрелки? Я не Станиславский, но я не верю.
Не верю себе, тебе и всем этим подвигающим на свершения понедельникам, которые сменяют отпускающие напряжение вторники и забывающие обещания среды (Я молчу про пятницы. Молчу, но это не значит, что я не в курсе их затейливой метафизики!). Не смотри на календарь и не ищи на нем ближайший понедельник: смотри за окно и доверяй тому, что видишь.
Лето – лучшее время, чтобы изменить свою жизнь (а может, и не только свою), расширить горизонты, сузить талию и, переводя дух на поворотах судьбы, не забыть насладиться белыми ночами. Да! И если уж ты настаиваешь, что привыкла начинать жить с понедельника. у тебя впереди – целых 13(!) возможностей, чтобы изменить свою жизнь. Именно столько понедельников случится этим летом.
Съезжай!
(Моя хата с краю) Диагноз «твоя девочка выросла, мама» рано или поздно случается со всеми. И тебе хочется жить свою, взрослую, отдельную от родителей жизнь. Все может перемениться сто раз, и, возможно, ты еще войдешь в свою детскую комнату постоянным жильцом, но пока хочется отделиться. Отличная новость: лето – лучшее время, чтобы снять жилье. Не стоит ждать сентября, чтобы найти единственную свободную квартиру мечты, затерянную где-то в глубине купчинского квартала. Твой замок, принцесса, жаждет отворить тебе двери уже в июне (или, если ты слегка замешкалась, в июле).
Не спорь со мной: уж я-то съела пуд соли, снимая квартиры. И лучшая из этих квартир была снята 29 мая, когда никто, кроме меня (ни абитуриенты, ни студенты), квартиру не искал. К моим услугам были все риелторы города, а также те хозяева, что предпочитали обойтись без оных. Я понимала, что попала в сказку, в мечту квартиросъемщика: мне предлагали квартиры столько что сделанным ремонтом, без мебели, без хозяйских вещей, приглашали заселиться «прямо сейчас» и увлекали видом на закат и Финский залив, обещали интеллигентных соседей и в конце концов (ключевое!) делали скидки. ТУ свою квартиру я не забуду никогда. Я выходила из нее по одной из двух причин:
Источник