Стать лучше за лето

Изменить себя за 1 лето

Мне крайне не комфортно находиться в том теле и состоянии, в котором я сейчас. Кто загнал меня в эту ловушку из которой пока не видно выхода? Я сама. Своим упорным трудом. Правда, окружающие тоже поспособствовали. но большинство натворила я сама. Настало время все поменять. Не знаю, на сколько у меня это получится. но обычно если я яро хватаюсь за какую-то идею, начинаю болеть ей, жить только этой целью, у меня все получается.

Я хочу почувствовать эту жизнь. эти эмоции. За 2 года депрессии я потеряла все: любимого человека, веру в себя, веру в людей, свое «я», свои эмоции. Я хочу все это вернуть.

Чего я хочу достичь в итоге? Измениться. Научиться жить, научиться быть человеком, развиваться, саморазвиваться, найти свой истинный путь и следовать ему. Заменить вредные привычки на полезные. Отгородиться от депрессии (хотя бы выйти из нее) и начать жизнь, свободную от строго тела и сознания. Хочу исполнить свои мечты, стать свободной. Быть независимой от окружающих. Стать уверенной в себе и еще много много чего. Главное, чтобы новое понимание себя стало для меня приятным.

У меня есть одно лето. И оно необходимо чтобы все изменить, пока не стало слишком поздно.

Критерий завершения

Принятие жизни и себя в новом облике. Комфорт в том, что получилось.

Личные ресурсы

Гора для самокопания, ворох потрепанных нервов, отсутствие стабильной психики и дикое желание все изменить.

Экологичность цели

Я должна это сделать в первую очередь ради своей жизни. Ведь если перемены будут нравится мне, то велика вероятность что я и до конца захочу остаться именно в новом облике. А это значит, что пропадут мысли о самоубийстве и появится цель и мотивация жить дальше и что-то делать.

Здоровье

Здоровье это всегда самое главное и с него всегда нужно начинать. У меня страдает и физическое. и душевное. Так что пора взяться за это, пока есть за что браться. да и летом на это есть много времени, что дает мне возможность не отвлекаться. Последствия сломанной спины не дают покоя, от нервов страдает женское и много чего еще.

  1. Пройти обследованиепо поводу сломанной спины
  2. Пройти обследование у женского врача
  3. Поговорить с психиатром по поводу своего душевного состояния
  4. Проверить свое зрение
  5. Пройти обследование у невролога
Читайте также:  Дом зимой весной летом осенью

Стать независимой от окружающих

Перестать обращать внимание на эти усмешки. упреки и различные комментарии. Стать отдельной от этого и найти в этом свое счастье.

Самокопание

То, что находится у меня внутри и уже очень хорошо скрывается под слоем пыли и ворохом новых отрицательных воспоминаний. Пришла пора очиститься от этого, избавиться, уничтожить. Заменить на что-то новое и хорошее. Груз старых событий не дает мне даже плакать — я просто не умею этого делать.

  1. Вести личный дневник, в котором анализировать свои дни и свое состояние
  2. Разобраться со своим прошлым
  3. Научиться медитировать
  4. Выбросить старые вещи

Саморазвитие

Можно быть прекрасным снаружи, быть независимым от окружающих, но быть пустышкой внутри. Я не хочу так. Хочу, чтобы мой внутренний мир и знания так же представляли интерес.

  1. Прочитать 15 книг
  2. Посмотреть 10 фильмов
  3. Посмотреть аниме
  4. Посмотреть сериал
  5. Прочитать учебник по ТГП
  6. Довести до совершенства свой английский
  7. Повторить немецкий
  8. Выучить базовые слова испанского языка
  9. Решать тесты по истории
  10. Интересоваться изменениями в законодательстве (для профессии полезно)

Сделать каждый день незабываемым

Если меняться, то до конца. Тогда я начинаю исполнять свои мечты и планы на год. Пора начинать все менять

  1. Гулять каждый день
  2. Кататься на велосипеде
  3. Отпраздновать свой день рождения
  4. Начать путешествовать по городам
  5. каждый день напоминать себе, что я счастлива
  6. В конце дня писать о том, что незабываемого было в этом дне

Облик

Измениться внешне. Это как чистый холст — я избавлюсь от старой жизни и старой себя и начну писать новую картину своей жизни.

  1. Похудеть до 50 кг
  2. Покрасить волосы
  3. Сделать пирсинг
  4. Следить за состоянием ногтей
  5. Очистить свою кожу

Творчество

Я всю свою жизнь была и есть очень творческий человек. Закончила художественную школу, писала всю жизнь книги и много чего еще. Хочу углубиться в это, расширять и совершенствовать свои навыки.

  1. Дорисовать свои картины и нарисовать пару новых
  2. Дописать черновик романа
  3. Рисовать с натуры
  4. Сделать свои запланированные скрап-развороты
  5. Вышивать
  6. Фотографировать
  7. Собирать пазлы (возможно, не слишком творчесткое занятие, но мне это нравится)
  8. Начать рисовать мультик
  9. Начать создание компьютерной игры
  10. совершенствовать свою игру на пианино
  11. Записать песню

Источник

Как измениться за лето

Соавтор(ы): Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Джулиан Арана — персональный тренер и основатель B-Fit Training Studios, сети студий фитнеса и здоровья в Майами, Флорида. Имеет более 12 лет опыта тренерской и инструкторской работы. Сертифицирован в качестве персонального тренера Национальным советом по силе и фитнесу (NCSF). Имеет степени бакалавра по спортивной физиологии, полученную во Флоридском международном университете, и магистра по той же специальности со специализацией на силе и выносливости, полученную в Университете Майами.

Читайте также:  Бесконечное лето оригинальная версия

Количество источников, использованных в этой статье: 19. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 143 919.

Лето — это идеальное время для перемен. Начните с работы над своим индивидуальным стилем, а затем поэкспериментируйте с прической и макияжем, чтобы завершить свой образ. Теплые солнечные дни — это отличное время для занятий спортом на улице. Ешьте здоровую пищу в умеренных количествах, пейте много воды, и вы сможете достичь своей цели — стать стройной и красивой! С наступлением осени друзья вряд ли смогут вас узнать!

Изменение гардероба

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 1

Найдите источник вдохновения. Чтобы изменить свой образ, вам понадобится вдохновение. Просматривайте сайты посвященные моде, стилю и красоте или создайте папку своих собственных идей. [1] X Источник информации

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 2

  • Не ограничивайтесь предметами одежды одной цветовой гаммы! Если вы носите предметы одежды только серых и темных оттенков, время от времени позволяйте себе носить яркую одежду. Цветовая палитра — это помощь при создании нового образа и покупки новых вещей.

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 3

  • Выбирая стиль, очень важно отталкиваться, прежде всего, от того, в каком образе вы будете чувствовать себя более уверенно. Оставайтесь верными себе. Не стоит примерять на себя образ, который вам не нравится.
  • Выбирая стиль, продумайте все до мельчайших подробностей.

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 4

  • Например, такой ансамбль могут составлять прямые брюки с простой футболкой.
  • Просматривайте идеи, пользуясь социальным интернет-сервисом Pinterest. Кроме того, следите за новыми тенденциями в моде и черпайте вдохновение.

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 5

  • Например, если вы остановили свой выбор на одежде ярких цветов, но в то же время являетесь поклонницей делового стиля, назовите свой стиль «ярко-деловым».

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 6

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 7

  • Если вы делаете все возможное, чтобы сбросить лишние килограммы, не забывайте о том, что ваш размер может стать меньше. Обязательно примеряйте выбранные вещи, которые вы хотите приобрести, так как ваш размер может стать другим.
  • Не проходите мимо магазина секонд-хенд! Конечно, вам придется провести в таком магазине много времени, но вы сможете найти уникальные наряды, которые будут соответствовать вашему образу.

Изображение с названием Change Your Look Over the Summer Step 8

Приобретите аксессуары. Не забудьте об аксессуарах, например, о ювелирных украшениях и сумочках. Мало того, что аксессуары являются связующим звеном, объединяющим разные предметы одежды между собой, они также делают образ неповторимым, при этом, не требуя больших материальных вложений и усилий. [8] X Источник информации

Читайте также:  Можно ли сажать ремонтантную клубнику летом

Источник

13 вещей, которые ты можешь изменить этим летом

Ты привыкла начинать жизнь с понедельника? Вот прямо с раннего-раннего утра понедельника ты садишься на диету, совершаешь утреннюю пробежку, обещаешь себе выучить 300 английских слов, а заодно научиться рисовать правильные стрелки? Я не Станиславский, но я не верю.

13 вещей, которые ты можешь изменить этим летом

Не верю себе, тебе и всем этим подвигающим на свершения понедельникам, которые сменяют отпускающие напряжение вторники и забывающие обещания среды (Я молчу про пятницы. Молчу, но это не значит, что я не в курсе их затейливой метафизики!). Не смотри на календарь и не ищи на нем ближайший понедельник: смотри за окно и доверяй тому, что видишь.

Лето – лучшее время, чтобы изменить свою жизнь (а может, и не только свою), расширить горизонты, сузить талию и, переводя дух на поворотах судьбы, не забыть насладиться белыми ночами. Да! И если уж ты настаиваешь, что привыкла начинать жить с понедельника. у тебя впереди – целых 13(!) возможностей, чтобы изменить свою жизнь. Именно столько понедельников случится этим летом.

Съезжай!

(Моя хата с краю) Диагноз «твоя девочка выросла, мама» рано или поздно случается со всеми. И тебе хочется жить свою, взрослую, отдельную от родителей жизнь. Все может перемениться сто раз, и, возможно, ты еще войдешь в свою детскую комнату постоянным жильцом, но пока хочется отделиться. Отличная новость: лето – лучшее время, чтобы снять жилье. Не стоит ждать сентября, чтобы найти единственную свободную квартиру мечты, затерянную где-то в глубине купчинского квартала. Твой замок, принцесса, жаждет отворить тебе двери уже в июне (или, если ты слегка замешкалась, в июле).

Не спорь со мной: уж я-то съела пуд соли, снимая квартиры. И лучшая из этих квартир была снята 29 мая, когда никто, кроме меня (ни абитуриенты, ни студенты), квартиру не искал. К моим услугам были все риелторы города, а также те хозяева, что предпочитали обойтись без оных. Я понимала, что попала в сказку, в мечту квартиросъемщика: мне предлагали квартиры столько что сделанным ремонтом, без мебели, без хозяйских вещей, приглашали заселиться «прямо сейчас» и увлекали видом на закат и Финский залив, обещали интеллигентных соседей и в конце концов (ключевое!) делали скидки. ТУ свою квартиру я не забуду никогда. Я выходила из нее по одной из двух причин:

Источник

Оцените статью