Спортивный комплекс волна бассейн

Направления фитнеса

Вклад в здоровье – лучшая из инвестиций, а хорошая форма – индикатор успеха. Всем, кто живет, работает или учится в Московском районе Северной столицы, достичь желаемых результатов поможет Дворец спорта «Волна».

Всё что нужно для фитнеса в Санкт-Петербурге

У нас есть все, что Вам понадобится на пути к личным достижениям:

• профессиональное оборудование и тренажеры;
• квалифицированный тренерский состав;
• современные спортивные залы – разминочный, игровой, тренажерный, для занятий аэробикой и боевыми искусствами;
• зона функционального тренинга;
• бассейн.

Занимайтесь любимыми видами спорта:

• плаваньем;
• аквааэробикой;
• аэробикой;
• единоборствами;
• силовым тренингом;
• спортивными танцами.

Клуб удобно распложен неподалеку от станции метро «Московские ворота» в Санкт-Петербурге. Также рядом расположены остановки наземного транспорта.

Цены – важный аргумент

Комплексные программы в рамках абонементов приведут Вас к гарантированным результатам. При этом подавляющему большинству любителей фитнеса стоимость будет более чем доступна.

Мы разработали специальные программы занятий в бассейне и фитнесом для детей с лучшим соотношением цены и качества. Пенсионерам, инвалидам и ветеранам мы предлагаем льготные тарифы. Регулярно проводятся выгодные акции, действуют бонусные программы, предоставляются скидки.

Чтобы получить дополнительную информацию или приобрести абонемент, свяжитесь с нами удобным способом или воспользуйтесь формой обратного звонка.

Цена на абонемент

Свободный фитнес
ALL INCLUSIVE FITNESS

Источник

Дворец спорта Волна

• Бассейн 25 метров, 6 дорожек. Глубина мелкой части 0,9 метра, глубокой — 4,5 метра;
• Залы фитнеса и боевых искусств;
• Игровой зал с многофункциональной разметкой;
• Тренажерный зал;
• Зал функционального тренинга.

• понедельник-пятница с 7.00 до 23.00
• суббота — воскресенье с 8:00 до 23.00

Почему мы?

• Мы используем инновационные методы очистки воды, специальные антибактериальные покрытия, большой выбор оборудования для всех видов тренировок
• Комплексный подход к достижению Ваших целей! Школа плавания, тренажерный зал, аквафитнес и фитнес-тренировки для любых уровней подготовленности
• Приходите к нам с детьми! Авторские программы обучения детей плаванию, множество детских секций, программы коррекции осанки и многое другое. Мы стремимся создать условия, комфортные для пребывания в клубе всей семьей
• С заботой о Вашем здоровье. Спортивные врачи клуба, с опытом подготовки олимпийских спортсменов и международными сертификатами всегда помогут скорректировать ваш тренировочный план
• Все тренеры нашего клуба проходят регулярную сертификацию МЧС и прошли курс международного красного креста по оказанию первой помощи на воде
• 42 года успешной спортивной деятельности. Волна существует и развивает свои программы с 1975 года

Также доступна оплата наличными

Заявка на пробное посещение успешно отправлена!

Заявка на обратный звонок успешно отправлена!

Заявка на покупку абонемента успешно отправлена!

Заказать обратный звонок

Заказать день бесплатного фитнеса

С Вами свяжется консультант и Вы сможете выбрать наиболее удобный день для бесплатного посещения клуба (включая детские группы и возможность посещения клуба всей семьей)

Оставить заявку на покупку абонемента

С Вами свяжется консультант и Вы сможете купить абонемент на любой срок в клубе «Волна». Пожалуйста, заполните поля ниже и укажите желаемый вид абонемента:

Источник

Абонементы на плавание

График плавания

Внимание! Проход в бассейн осуществляется по графику, через каждые 45 мин., с 6.45 утра в будни, и с 6.45 утра в субботу, а в воскресенье с 8.00. После прохода в бассейн, 15 минут проходит подготовка к занятию, далее 15 минут сауна, затем 45 минут плавание.
Для контроля качества воды, допуск в бассейн осуществляется только с действующей медицинской справкой (3 месяца со дня выдачи)!
Спасибо за понимание!

* Если Вы хотите просто поплавать с малышом и у Вас уже есть абонемент на плавание в нашем бассейне, у нас действует специальное льготное предложение, Ваш ребёнок (возрастом до 5 лет) может плавать с Вами бесплатно, в будни будни 6.45, 7.15, 8.45, 11.00, 11.45, 12.30, 15.30.
Для обеспечения Вашей безопасности, посещение возможно при наличии крайних дорожек.

Если Вас интересует только плавание, Вы можете выбрать один из тарифов в зависимости от вашего графика. Наш бассейн рад предложить Вам 2 вида абонементов на посещение бассейна. В зависимости от Вашего графика, вы можете выбрать либо фиксированное день/время посещения бассейна, либо абонемент свободного посещения.

Мы заботимся о том, чтобы занятия спортом были для Вас максимально комфортны, поэтому тщательно следим за количеством людей на дорожке и стараемся регулировать загрузку чаши.

Также предлагаем Вам посетить занятия школы плавания. Абонемент включает в себя занятия в группе с тренером, где Вас научат плавать с нуля, а для тех кто уже плавает, но еще не достиг мастерства, поможем усовершенствовать технику плавания.

Для контроля качества воды, допуск в бассейн осуществляется только с действующей медицинской справкой (3 месяца со дня выдачи)!
Спасибо за понимание!

Варианты посещения бассейна

Данное правило относится к следующим категориям тарифов:

1. Абонемент с фиксированным днем и временем.

2. Свободное посещение бассейна (10 занятий на 10 недель).

3. Студенческие тарифы.

4. Разовое посещение бассейна для взрослых и детей.

5. Льготное посещение бассейна для пенсионеров.

6. Льготное посещение бассейна для всех посетителей.

7. Разовое посещение аквафитнеса.

8. Абонемент «Спортивная семья».

Также в нашем клубе действует ряд тарифов льготных категорий:

• Пенсионеры, ветераны, инвалиды (при предъявлении удостоверения на кассе) — в будни 8:00, 9:30, 10:15 Сб 6:45, 7:15, Вс 8:00,8:45. Стоимость одного прохода: 250 р.
• Для всех посетителей — в будни 13:15, 14:00, 14:45, 20:45, 21:30 Сб 20:00, 20:45 Вс 19:15, 20:00, 20:45
  Стоимость одного прохода 300 р.
• Дети до 5 лет в сопровождении взрослых — будни 6:45, 7:15, 8:45, 11:00, 11:45, 12:30, 15:30 БЕСПЛАТНО. Для обеспечения вашей безопасности, посещение возможно при наличии крайних дорожек.

Пресс – совокупность 4-х групп мышц абдоминального региона или живота — прямой, наружных косых, внутренних косых и поперечных мышц. Поперечная мышца живота расположена внутри и поддерживает внутренние органы. Обеспечивает втягивание живота. Внутренние косые мышцы живота проходят по диагонали от грудины к тазу, а наружные расположены над ними. Обе м.

Жим ногами на тренажере – второе по популярности базовое упражнение для ног после приседаний. При его выполнении спортсмен выжимает вес в специальном станке силой нижних конечностей. Упражнение приводит в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, тем самым задействует, кроме квадрицепсов, заднюю группу мышц бедер, ягодичные и мышцы .

Гиперэкстензия – популярное изолирующее упражнение для развития мускулатуры спины. Его биомеханика схожа с биомеханикой при классической становой и румынской тяге, наклонах со штангой и разгибаниях поясницы в тренажере. Отличается от них минимальной осевой нагрузкой. Универсальность и многообразие вариантов выполнения позволяют укреплять большинств.

Источник

Аквафитнес

Суставная гимнастика Aqua

Как выбрать нужное направление?

У нас существуеют различные направления аквааэробики — Вы можете заниматься любым из них в рамках следующих абонементов:

• Лайт
• Аквааэробика (аквафитнес)
• Студенческий абонемент

Если же Вы хотите определиться с выбором направления аквааэробики, но не знаете, что Вам лучше всего подойдёт, то попробуйте определить цель занятий, а дальше мы поможем.

На что из нижеперечисленного Вы бы хотели сделать упор при занятиях аквафитнесом?

«Вам подходит name!»

Суставная гимнастика Aqua

Уровень сложности: общий, не имеет противопоказаний

Зачем:

• подвижность суставов
• профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
• нормализация работы сосудов
• нормализация работы нервной системы
• антистресс
• проработка всех групп мышц в умеренном темпе

Это комплекс специально подобранных упражнений в воде, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на разработку подвижности суставов, на увеличение амплитуды и укрепление связочного аппарата суставов, а также профилактику заболеваний позвоночника и патологических отложений в суставах. Суставная гимнастика, выполняемая в бассейне, является отличным средством от остеохондроза. Аквафитнес нормализует работу сосудов и нервной системы и позволяет улучшить кровоток в артериях и венах. В воде отлично тренируются мышцы поясницы, ног и брюшной полости. Занятия с умеренным ритмом и практически не имеет противопоказаний.

Aqua-Noodles

Уровень сложности: общий

Зачем:

• тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы
• развитие координации
• талия и мышцы кора

Аквааэробика, занятие с применением специального оборудования «Noodles», увеличивающего нагрузку на руки, брюшной пресс и мышцы спины. Урок средней интенсивности, для любого уровня подготовленности.

Aqua-Interval

Уровень сложности: высокий уровень сложности

Зачем:

• тренировка сердечно-сосудистой системы
• силовая выносливость
• снижение веса

Аквааэробика, занятие сочетает в себе интервальную, интенсивную кардио- и силовую тренировку. Урок проводится с различным оборудованием. Нагрузка высокой интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.

Источник

Весь прайс-лист

Прайс-лист

Абонементы в бассейн

будни: 8:30, 9:30, 10:15; Сб:6:45, 7:15, Вс: 8:00, 8:45.

будни 06:45-21:30; сб 06:45-20:45; вс 08:00-20:45.

будни 06:45-21:30; сб 06:45-20:45; вс 08:00-20:45

будни 06:45-21:30; сб 06:45-20:45; вс 08:00-20:45

в рамках расписания 4 недели

в рамках расписания без ограничений 6 месяцев

в рамках расписания

в рамках расписания

в рамках расписания 1 месяц

в рамках расписания без ограничений

Абонементы в тренажерный зал

в будни и в субботу с 7: 00 до 21: 00 и в воскресенье с 8: 00 до 21: 00 без ограничений

в будни и в субботу с 7: 00 до 21: 00 и в воскресенье с 8: 00 до 21: 00 без ограничений

в будни и в субботу с 7: 00 до 21: 00 и в воскресенье с 8: 00 до 21: 00 без ограничений

без ограничений • все включено • бассейн • тренажерный зал • фитнес • аквааэробика • боевые искусства

с 7: 00 до 16: 30 в будни 1 месяц Необходимо предъявить студенческий билет • бассейн • тренажерный зал

с 7: 00 до 16: 30 в будни 1 месяц Необходимо предъявить студенческий билет • бассейн • тренажерный зал

Абонементы на фитнес

по расписанию без ограничений • аэробные тренировки • специальные классы • танцевальные классы • силовые тренировки

по расписанию без ограничений • аэробные тренировки • специальные классы • танцевальные классы • силовые тренировки

по расписанию без ограничений • аэробные тренировки • специальные классы • танцевальные классы • силовые тренировки

по расписанию • аэробные тренировки • специальные классы • танцевальные классы • силовые тренировки

по расписанию 1 месяц • аэробные тренировки • специальные классы • танцевальные классы • силовые тренировки

по расписанию • айкидо • капоэйра

по расписанию 1 месяц • айкидо • капоэйра

по расписанию 1 месяц • айкидо • капоэйра

Фитнес для детей

Фитнес для подростков

без ограничений 3 месяца

Школа плавания

по расписанию • 4 — 5 лет • 5 — 6 лет • 6 — 7 лет • 7 — 9 лет • 8 — 10 лет • 10 — 13 лет

700 руб 1 занятие (3 мес.) по расписанию • 4 — 5 лет • 5 — 6 лет • 6 — 7 лет • 7 — 9 лет • 8 — 10 лет • 10 — 13 лет

по расписанию • 10-13 лет • 12-16 лет

700 руб 1 занятие (3 мес) по расписанию • 10-13 лет • 12-16 лет

по расписанию • специализированная гимнастика • плавание

от 12 посещений (3 мес.) по расписанию • специализированная гимнастика • плавание

по расписанию • тренировка в тренажерном зале • школа плавания

700 руб 1 занятие (3 мес.) по расписанию • тренировка в тренажерном зале • школа плавания

3 месяца по расписанию • тренировка в тренажерном зале • школа плавания

9 месяцев по расписанию • тренировка в тренажерном зале • школа плавания

по расписанию • бассейн и аквафитнес • школа плавания • фитнес • большой теннис • имидж мастер — классы • наблюдение у спортивного врача

13 посещений (3 мес.) по расписанию • бассейн и аквафитнес • школа плавания • фитнес • большой теннис • имидж мастер — классы • наблюдение у спортивного врача

безлимит на 4 месяца по расписанию • бассейн и аквафитнес • школа плавания • фитнес • большой теннис • имидж мастер — классы • наблюдение у спортивного врача

Молодым мамам

5 недель по расписанию

10 недель по расписанию

Аренда игрового зала

Особенности площадки: Размеры зала: 20 на 30 метров, высота потолков более 7 метров. Покрытие: дощатый пол. Игровая разметка для футбола, баскетбола, волейбола, большого тенниса. Оборудование: баскетбольные кольца по периметру, ворота для мини — футбола, волейбольная сетка, сетка для большого тенниса. Мячи, ракетки и прочее не предоставляются. Комфортабельные мужская и женская раздевалки с душем, фенами. Free WiFi, кафе в холле, кулеры с фильтрованной водой, солярии, фитнес — тестирование у спортивного врача.

Сауна

В Волне есть уголок из прошлого. Для тех, кто скучает по старой — доброй сауне без хаммама и претензий на спа. Без претензий, просто русская парная плюс финская сауна Чаша бассейна с хорошей, правильно очищенной водой Комната отдыха с ТВ, холодильником и чайником Душевые. Тишина, покой В спортивном комплексе Волна работает кафе здоровой кухни, wifi. После сауны можно посетить кабинет массажа. Запись на массаж у администратора

Источник