Спастись от жары летом
В период аномальной жары большой проблемой становится защита от нее. О том, как быстро охладить воздух в квартире, комнате или доме, что делать без кондиционера РИА Новости, 12.01.2023
МОСКВА, 12 июл — РИА Новости. В период аномальной жары большой проблемой становится защита от нее. О том, как быстро охладить воздух в квартире, комнате или доме, что делать без кондиционера или вентилятора, необычные советы по снижению температуры в помещении — в материале РИА Новости. Как охладить помещение в жаруВ этом году во многих регионах России установилась аномальная жара, вплоть до 35 градусов. При такой температуре многие люди чувствуют себя плохо, она чревата тепловым ударом. Усугубляет все тот факт, что панельные дома, которых сейчас больше, чем кирпичных, нагреваются намного быстрее. Если же в квартире низкие потолки, мало окон и маленькие комнаты, то жара ощущается еще острее. А когда квартира находится на последнем этаже, прямо под раскаленной крышей, и сверху нет технического помещения, духота просто невыносимая. Но если нет кондиционера или вентилятора, есть несколько других эффективных способов охладить комнаты.Перекройте светСамый быстрый и простой способ — перекрыть поступление света в комнату. Для этого нужно просто зашторить окна или опустить жалюзи даже в облачную погоду. При этом температура может снизиться на несколько градусов.Шторы и жалюзиТепловое (инфракрасное) излучение попадает в помещение не только в виде прямых солнечных лучей, но и в рассеянном сквозь облака. Чтобы отражать это излучение, шторы должны быть плотными и светлого цвета — он лучше отталкивает свет. Их нужно держать закрытыми утром и днем, а ночью, наоборот, открывать. При этом тканевые или железные жалюзи намного эффективнее справляются с этой задачей и задерживают до 90% света. Вообще затемнение не просто защищает квартиру от проникновения солнечных лучей, но и не дает нагреваться электроприборам, коврам и т.д., то есть вещам, от которых также повышается температура воздуха. Зашторивать окна нужно с 8 утра или ранее.Затемнение стекол пленкойХороший способ охладить помещение в жару — заклеить стекла специальной светоотражающей пленкой. При ее покупке следует учитывать светопроницаемость, уровень отражения инфракрасного излучения. От этого будет зависеть, сколько света поступит в комнату, в том числе, зимой, потому что пленка обычно остается на окнах, а в холодный период не очень хорошо, если солнечный свет совсем не прогревает квартиру. Чем лучше пленка отражает солнечное излучение, тем прохладнее будет. Использование фольгиФольга также хорошо защищает помещение от высоких температур. Для этого нужно купить рулон по 5 или 6 метров и заклеить окна целиком с внутренней стороны. Особенно такой метод пригодится, если окна выходят на южную сторону, где жара всегда ощущается интенсивнее. Единственный минус фольги — эстетическая составляющая, однако всегда можно зашторить окна, и светоотражающего материала видно не будет.Проветривание помещенияПравильное и систематическое проветривание помещения тоже поможет спастись от чрезмерной жары. Его нужно делать в определенные часы ночью и утром. При этом сквозняк в квартире повышает риск заболеть, поэтому его лучше не устраивать. ДнемПроветривать квартиру днем — ошибка, потому что в помещение поступает тепло снаружи, а прохладный воздух, наоборот, уходит. Из-за этого в течение дня, особенно с 12 до 16 часов, когда солнце максимально активно, окна нужно держать закрытыми и зашторенными. НочьюСамая холодная температура наблюдается с 4 до 7 утра, именно на этот период следует открывать окна. Чтобы не вставать так рано, можно делать это перед сном и закрывать их до 8 утра. Если на улице теплее, чем в квартире, то не стоит проветривать ее. Систематическое увлажнение квартирыЕсли прибавить к вышеперечисленным методам увлажнение помещения, то можно значительно снизить уровень температуры в квартире или доме. Для этого подойдет не только влажная уборка, но и использование льда, влажных простыней и т.д.Влажная уборкаДля охлаждения комнаты и снижения сухости воздуха нужно как можно чаще мыть полы и все поверхности холодной водой. С пола следует убрать ковер, потому что он сильно притягивает тепло и является хорошим теплоизолятором. Также в течение дня следует увлажнять воздух с помощью пульверизатора или специального электронного увлажнителя. Использование мокрых простынейНекоторые рекомендуют использовать в жару мокрые простыни — накрываться или класть на кровать, однако это опасно для здоровья. По отзывам врачей, у человека может развиться болезнь почек или воспаление легких, появятся симптомы простуды, например, температура, слабость, заложенность носа, кашель. Из-за этого не следует прикладывать что-то холодное к ушам, локтям, запястьям и коленям. Допускается обмотать холодное полотенце вокруг головы, но совсем ненадолго. Мокрыми же простынями лучше завесить окна.Использование льдаХороший способ охлаждения помещений — бутылки с замороженной водой. Их может быть несколько, например, 5-6 литров помогут снизить температуру минимум на 3 градуса, а то и больше. Их нужно ставить повыше, например, на шкаф, или напротив вентилятора, чтобы воздух сильнее охлаждался. Изолируйте помещениеКак правило, в прихожей всегда прохладнее, поэтому нужно открыть дверь, чтобы из нее поступал воздух в другие комнаты. Также двери в каждое помещение можно держать закрытыми, при этом зашторив и закрыв окна. Это поможет прохладе не покидать его. Ночью их все-таки лучше открыть. Изолирование кухниНа кухне из-за большого количества нагревательных приборов всегда самая высокая температура, особенно во время приготовления пищи. Если работает газовая или электрическая плита, то на это время следует включить вытяжку на максимум или проветрить помещение. Также воздух может нагреваться от микроволновки и готовых блюд, поэтому дверь в кухню лучше закрывать. Охлаждаем комнату правильно вентиляторомМногие ставят вентилятор так, чтобы он был направлен на себя, но это не совсем верно. Лучше, чтобы он обдувал прохладным воздухом мебель, а она, в свою очередь, поглощала тепло других предметов в комнате. Перед вентилятором можно поставить не только лед, но и просто бутылки с холодной водой. Интересные способыЕсть несколько необычных способов охлаждения в жару. Например:Другие способы и советыДля максимальной защиты от жары можно воспользоваться следующими способами и советами:
Источник
Как спастись от жары: 19 способов (с кондиционером или без)
Чувствуешь, будто расплавляешься или уже расплавилась? Читай наш гид по тому, как спастись от жары, и срочно охлаждайся! Рассказываем, как выжить в жару без кондиционера или вентилятора, а если они у тебя есть – как использовать их эффективнее.
Жаркая погода всегда наступает внезапно. Даже если ты проверяешь прогноз несколько раз в день, настоящая жара все равно захватывает тебя врасплох – ни ветерка, ни малейшего движения воздуха, ни капли воды, только безжалостное солнце. Хорошо, если у тебя есть кондиционер в офисе, дома и в машине, а если нет? А ведь жара может быть очень даже опасна, и не только тем, что ты ощущаешь себя вареной едва ли не в буквальном смысле этого слова.
Как жара влияет на организм
- Провоцирует обезвоживание – мы более чем на 50% состоим из воды, и если жидкости в теле недостаточно, мы начинаем чувствовать себя плохо.
- Может привести к тепловому истощению или тепловому удару, опасному для здоровья и даже жизни.
- Перегрев ухудшает состояние людей из групп риска.
В соответствии с последним пунктом, особенно важно знать, как вести себя в жару, следующим категориям людей:
- пожилым людям, у которых механизм терморегуляции работает уже не так хорошо, как раньше;
- матерям маленьких детей – дети тоже очень чувствительны к жаре, и перегрев для них может быть едва ли не опаснее переохлаждения;
- пациентам с хроническими заболеваниями, например диабет или нарушения функции почек;
- людям с инвалидностью;
- нарко- или алкозависимым;
- беременным и кормящим женщинам;
- людям, принимающим антигистамины, препараты для нормализации работы сердца и сосудов, антидепрессанты, нейролептики, диуретики, антиконвульсанты;
- людям, имеющим проблемы с лишним весом (ожирение или предожирение);
- тем, кто работает на улице или живет на последнем этаже, то есть людям, которые находятся на жаре в течение длительного времени, не имея возможности это прекратить;
- тем, кто недавно приехал из регионов с более холодным климатом и еще не адаптировался.
Все эти группы людей более подвержены влиянию высокой температуры на улице, чем другие, и вопрос, как переносить жару, чтобы сохранять при этом работоспособность и ясный ум, встает перед ними острее.
Как спастись от жары
Итак, столбики уличных термометров зашкаливают, и тебе начинает казаться, что переехать в Антарктиду не такая уж и плохая идея. Но перед тем как ты начнешь узнавать, что там с ипотекой, давай попробуем охладиться в домашних условиях. Дальнейшие твои действия зависят от того, есть ли у тебя кондиционер,тведь если после прошлого жаркого сезона ты его поставила, сейчас тебе, конечно, будет значительно проще. Смело включай его, но перед этим вспомни, когда ты в последний раз чистила в нем фильтры. Если никогда, то лучше сперва заняться именно этим, иначе в твои дыхательные пути могут попасть все те многочисленные бактерии и грибки, которые размножались в фильтрах с момента покупки кондиционера. Есть даже такая болезнь – «синдром больного здания», ухудшение самочувствия без видимой причины, и кондиционеры – один из факторов, которые могут это провоцировать. Кроме того, даже если фильтры в порядке, аккуратнее с температурой: если она будет слишком низкой, легко заполучить переохлаждение вместо перегрева. Также не стоит сидеть в помещении с кондиционером с мокрой головой или во влажной одежде.
Источник
Как спастись от жары, если нет кондиционера
Ну и жара! Даже мороженое уже не хочется — хотя для горла и фигуры это, скорее, плюс. Но ничего, мы знаем несколько альтернативных способов легче пережить изнуряющие знойные дни (чтобы осенью по ним тосковать).
Купите вентилятор
Первое, что хочется сделать в жару, — включить вентилятор на максимум, сделать плащ из платка и смотреть, как эпично развевается ткань.
Вентилятор не охлаждает воздух, но поможет охладиться вам. Ветерок ускорит испарение влаги с кожи, а температура поверхности, с которой испаряется жидкость, понижается.
И есть еще лайфхак: ночью, когда воздух прохладнее, поставьте вентилятор у открытого окна. Так, чтобы он обдувал не только вас, но и мебель. Мебель охлаждается, и температура в помещении снижается быстрее.
Зашторьте окна (или зажалюзите)
Плотные светлые шторы или плотные жалюзи защитят и от прямых солнечных лучей, и от невидимых инфракрасных. А ведь они не только воздух нагревают, но и пол, мебель и немного кота. Чем лучше изолировать помещение от солнца, тем прохладнее будет атмосфера. В хорошем смысле.
А еще есть солнцезащитная пленка для окон — серебристая, похожа на фольгу. Наклейте ее на стекла, и очень скоро дом превратится в прохладный оазис.
Окна нужно зашторивать с рассветом, а открывать после заката. Их точное время легко нагуглить.
Пейте больше воды
Самой обычной воды, чистой и прохладной. С потом организм теряет жидкость, а обезвоживание еще никому не помогало легко и весело пережить летний зной.
Чай, кофе, компот и соки пить тоже можно, но чисто для удовольствия. Восполняют баланс жидкости они не так хорошо, как простая вода. А если хочется чего-то этакого и с пользой, пригубите минеральной воды или зеленого чая (главное — без излишеств): в конце концов, соли и микроэлементы организм тоже теряет.
Источник