Спартак спортивный комплекс бассейн

Ваш персональный тренер будет сопровождать вас на каждом этапе вашего фитнес пути!

аэробно-силовые

развитие силы, выносливости и ускорение метаболизма

Групповые
программы

— это не только прекрасная физическая форма, но и отличная компания!

mind body

повышение эластичности мышц и связок, гибкость и мягкость тела

гармония и баланс

Фитнес-бар

Чтобы достичь хорошей физической формы необходимо не только заниматься фитнесом, но и следить за своим питанием.

Новости

Бассейн — это прекрасное место для занятий спортом, купания или просто отдыха.

С приходом жаркого лета особенно хочется окунуться в прохладу чистой воды. К сожалению, многие открытые водоемы настолько загрязнены, что купание там невозможно.

Бассейн — это прекрасное место для занятий спортом, купания или просто отдыха.

Тренажерный зал или бассейн: зависит от цели

Посещение занятий по фитнесу предусматривает определенную нагрузку, после которой должен следовать закономерный отдых и расслабление. Многие клиенты задаются вопросом: тренажерный зал и бассейн — совместимы ли эти понятия, какому графику должны соответствовать?

Тренажерный зал или бассейн: зависит от цели

C великим праздником Днем Победы!

Куда б ни шёл, ни ехал ты,
Но здесь остановись,
Могиле этой дорогой
Всем сердцем поклонись.

C великим праздником Днем Победы!

Куда б ни шёл, ни ехал ты,
Но здесь остановись,
Могиле этой дорогой
Всем сердцем поклонись.

Добро пожаловать!

Виртуальный тур
Видео-уроки
Spartak Beauty
Магазин
Фитнес-бар
Корпоративное членство
Дайвинг клуб
Партнеры

Занятия фитнесом в одиночку – это приятный способ привести себя в форму. Занятия фитнесом с коллегами – вещь не только приятная, но и выгодная. Причем не только для сотрудников, но и для компании.

Корпоративное членство в фитнес-клубе «Spartak» дает возможность Вашим сотрудникам посещать первоклассный спортивно-оздоровительные клуб, плюс больше привилегий Вашей компании.

Виртуальный тур позволяет пройтись по фитнес-клубу «Spartak», заглянуть в тренажерные и фитнес залы, бассейн, фитнес-бар и сауну.

Смотрите видео-уроки от наших фитнес-инструкторов, заряжайтесь энергией и позитивным настроением! Ждем вас на тренировке!

Вы решили погрузиться под воду, но Вы новичок в этом виде спорта?! Мы предлагаем воспользоваться услугами профессиональных инструкторов!
Сертифицированный инструктор обучит Вас навыкам подводного плавания всего за 3 дня! После завершения обучения вы получите международный сертификат OWD (OpenWaterDiver) с которым вы сможете насладиться красотами подводного мира и продолжить дальнейшее обучение.
Дайвинг в Кирове. Обучение, прокат снаряжения

Для красоты Вашего тела фитнес клуб «Spartak» предлагает следующие услуги:

парикмахерская, косметология, ногтевой сервис, массаж, финская сауна, солярий.

Подробная информация по работе и записи в отделе продаж (8332) 577-902, 577-905

Чтобы достичь хорошей физической формы необходимо не только заниматься фитнесом, но и следить за своим питанием. Не забывайте, что Ваш организм нуждается в витаминах и минералах на протяжении всего дня.

Также в нашем фитнес-баре Вы можете организовать тематические встречи, семинары, мероприятия. Комфорт и уютная обстановка несомненно порадуют Вас!

Сообщаем Вам, что в нашем фитнес-баре, Вы можете осуществить оплату по безналичному расчёту.

Магазин для плавания и фитнеса

Большой ассортимент спортивной одежды и акссесуаров для плавания ведущих фирм SPEEDO, ARENA, MadWave.

Для клиентов фитнес клуба действует система скидок.

Владельцы клубных карт СК «SPARTAK» могут воспользоваться особыми условиями, предлагаемыми нашими партнерами: скидки и бонусы на определенные виды услуг или индивидуальное предложение.

Источник

Бассейн

Плавание — особый вид спорта, потому что оно укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и обрести прекрасную фигуру. Плавание — это два в одном: и удовольствие, и польза!

Плавательный бассейн универсален, здесь могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки.

Бассейн спорткомплекса «Спартак» имеет оптимальную длину — 25 метров, переменную глубину и шесть плавательных дорожек.

Температура воды поддерживается на уровне 28-29С о .

Режим работы бассейна: с понедельника по воскресенье с 8.00 до 21.30.

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Удобное расписание сеансов в бассейне позволяет каждому выбрать наиболее комфортное время для посещения.

Это высокоэффективная тренировка на поддержание отличной формы. Массажный эффект воды снимает мышечное напряжение, и даже после очень интенсивных тренировок не ощущаются боли в мышцах.

Движения под энергичную музыку становятся максимально эффективными, т.к. создется дополнительная нагрузка на мышцы благодаря сопротивлению воды, при этом усталость совсем не чувствуется.

Это отличная тренировка-для желающих привести себя в тонус!

СЕКЦИЯ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ

Для любителей подводного плавания на базе нашего бассейна организованы профессиональные обучающие курсы.

Здесь каждый находит то, что ему по душе — дайвинг, фридайвинг, подводная охота, оздоровительное плавание. Высококвалифицированные инструкторы проводят обучение по сертифицированным программам в соответствии с международными стандартами.

Большое внимание уделяется безопасности всех видов погружений, физиологии ныряния, техникам работы с сознанием при глубинном погружении, технике дыхания, методикам тренировки глубинного ныряния, спасательным и страховочным процедурам.

Занятия проводятся для детей от 5 лет и взрослых.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ

Научим плавать с нуля за 12 занятий! От начального уровня до уверенного пловца

Программа обучения рассчитана на новичков и включает в себя 12 тренировок. Именно столько необходимо вам, чтобы освоить технику, закрепить полученные навыки и плавать с удовольствием!

Что включено в курс:

Мини-группа 7 человек
Подарок: шапочка для плавания
12 тренировок в бассейне по 45 минут
Поддержка и мотивация тренера

Гарантируем, что по окончании курса вы легко проплывете свои первые 300м кролем на контрольном заплыве!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Для достижения максимальных результатов — предлагаем персональные тренировки по плаванию. Преимуществами такой программы является возможность занятий в удобное для Вас время, а также максимальная концентрация внимания инструктора на правильном выполнении Вами техники упражнений.

Занятия по обучению плаванию направлены на:

Избавление занимающегося от страха перед водной средой
Постановку правильного дыхания и основ техники плавания
Обучение технике плавания любым из спортивных способов
Совершенствование техники спортивных стилей плавания
Оздоровительные и реабилитационные методы

Для нас важно, чтобы вы получали удовольствие от плавания с самых первых минут пребывания в бассейне!
С помощью простых, понятных и технически правильных упражнений выстроить для вас индивидуальную программу тренировок.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

«МАМА+МАЛЫШ» (Малыши 2-4 года)

Малыши, занимающиеся на наших занятиях совместно с родителями, довольно быстро начинают самостоятельно плавать. Небольшое количество человек в группе позволяет тренеру найти индивидуальный подход к каждому ребенку.

На уроках раннего плавания дети занимаются в специальных поясах для удержания равновесия на воде.

Тренировки проходят в игровой форме. Малыши учатся любить воду, чувствовать себя в водной среде в безопасности, осваивают самые простые навыки контроля дыхания, плавания и ныряния

Плавание прекрасно способствует как общефизическому укреплению организма ребенка, так и развитию мышечной и костной системы, а также стимулирует правильному здоровому развитию.

Учитесь плавать в любом возрасте! Регулярные занятия плаванием и аква-фитнесом заметно улучшают качество жизни: уходят проблемы с позвоночником, происходит закаливание и общее укрепление здоровья, повышается тонус мышц, приходит в норму работа нервной системы. Плавание — путь к красоте и здоровью!

Что необходимо иметь при себе для занятий плаванием:

Детям до 12 лет — медицинское заключение анализа на энтеробиоз (не позднее 14 дней с момента оформления)

Взрослым предоставление справки не требуется!

Купальник/плавки, сменная обувь-сланцы, шапочка для плавания, полотенце, принадлежности для душа.

Источник

Добро пожаловать на наш сайт!

Фитнес сегодня – неотъемлимая часть жизни успешного, самодостаточного человека, заботящегося о своем здоровье и имидже: это модно, красиво, это стильно.

Фитнес – это не только возможность поправить здоровье, добиться большей привлекательности, это прекрасная возможность приятно разнообразить свою повседневную жизнь.

Мы уверены, что посещение нашего клуба принесет Вам радость и доставит удовольствие.

Позитивная атмосфера, и уютная обстановка, обязательно вдохновят вас на занятия спортом!

СК Спартак – это около полусотни уникальных программ, призванных:

— содействовать общему укреплению организма

— поддержанию себя в отличной физической форме

— восстановлению после всевозможных травм

От вашего желания, настроения и самочувствия зависит то, куда сегодня вы хотите пойти тренироваться: будь то пилатес или йога, аквааэробика или кардио-тренировка, танцы или степ, тренажерный зал или латина, или просто посещение бассейна.

Занятия рассчитаны на людей всех возрастных категорий, включая детей. Мы единственный комплекс в городе, который сделал акцент на возможности комфортного посещения занятий всей семьей. Для взрослых у нас проходят свои тренировки, а дети и подростки занимаются по другим программам, максимально адаптированным к их возрасту. Здесь найдутся полезные для здоровья занятия и для полугодовалого малыша, и тренировки для человека солидного возраста.

Профессиональные программы для групповых и индивидуальных занятий учитывают возрастные особенности человеческого организма, ведь у нас внимательный подход к каждому клиенту и его потребностям! Занятия проходят в комфортной дружеской обстановке, которая очень нравится нашим клиентам и гостям. При этом ценовая политика клуба является одной из самых демократичных в Костроме.

Хотите тренироваться и видеть результат своих тренировок? Тогда добро пожаловать в СК «Спартак»!

Источник

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома

Мы предлагаем целый комплекс услуг для поддержания отличной физической формы и жизненного тонуса, для активного семейного отдыха:

Бассейн 25 м
Плавание для взрослых и детей
Секция плавания для детей от 5 лет
Показать полностью.
Секция спортивного плавания
Аквааэробика
Совместное обучение «Мама+малыш»
Курсы фридайвинга
Обучение плаванию для взрослых
Обучение с персональным инструктором
Корпоративные программы по посещению бассейна

Тренажерный зал
Индивидуальные программы
Клубные карты на 3,6,12 месяцев
Спортивное питание

Многофункциональный игровой зал
Футбол
Волейбол
Теннисный корт
Скалодром
Проведение корпоративных турниров

Зал для единоборств
Тхэквондо ИТФ
Боевое самбо
Бокс
Вин-чун

Фитнес-студия
2 зала для групповых программ

Мы работаем для вас ежедневно с 8.00 до 21.00

КОНТАКТЫ:
+7 (4942) 42-47-25
+7 (4942) 42-20-41
+7 (4942) 42-21-81

Не можете без спорта? Присоединяйтесь!

Мы расположены по адресу:
г.Кострома, Петрковский бульвар, д.42

График работы бассейна и зала для игровых видов спорта:
пн-вс 8.00 -22.30

График работы тренажерного зала и зала для единоборств:
пн-пт 8.00-21.30, сб-вс 10.00-19.00

Все записи

Записи сообщества

Поиск

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Работа персонального тренера не заключается в подсчете повторений или составлении компании для интересной беседы, хотя в качестве дополнения к тренировке — почему бы и нет

Основная задача тренера — менять вашу жизнь к лучшему! Через призму заботы о себе, через мотивацию на здоровые тренировки, правильное питание, достаточное количество отдыха и составление грамотной, подходящей именно вам программы тренировок с адекватным уровнем нагрузки
Показать полностью.

Так чтобы уходя с очередного занятия, вы хотели вернуться вновь и были наполнены энергией для дальнейших успехов.

Открыта запись на персональные тренировки!

Переходите на сайт sk-spartak.ru в раздел «Запись на занятия» — и записывайтесь

До встречи на тренировках

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Соревнования по плаванию для взрослых!

Готовы испытать себя? Тогда ждем ваши заявки на участие
Турнир состоится 19 июня
Начало регистрации участников: 11:00
Показать полностью.
Начало турнира: 11:45

Участие в соревнованиях могут принять мужчины и женщины старше 18 лет, являющиеся членами нашего клуба и оформившие заявку на участие.

Соревнования личные
Дистанция: 150 м в/с
При подаче заявки каждый участник указывает время, за которое он проплывёт дистанцию с точностью до десятых секунды

Победители будут определены среди тех, кто наиболее точно указал в заявке время прохождения дистанции

Оставить заявку на участие можно на рецепции спорткомплекса или по адресу: info@sk-spartak.ru не позднее 17июня.

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Запись на тренировки

Теперь вы можете самостоятельно записаться как на групповые, так и на индивидуальные тренировки к нашим тренерам

Для этого на главной странице сайта sk-spartak.ru перейдите в раздел Запись на занятия:
Показать полностью.

Выберите направление занятий (бассейн, фитнес, тренажерный зал)
Укажите удобный формат тренировок (групповые, индивидуальные)
Определитесь с тренером
Оставьте заявку

Расписание доступных тренировок актуально на текущую неделю.

Если вы не нашли подходящего для вас направления и времени, оставьте заявку, чтобы мы могли с вами связаться!

Хорошего дня!
До встречи на тренировках

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Самые распространенные причины, по которым вам не удается похудеть:
Слишком редко тренируетесь
Отсутствует кардио-нагрузка
Низкая интенсивность тренировок
Очень малые веса
Показать полностью.

Почему функционал отлично подходит для похудения!

Развивает 5 важных качеств нашего тела: сила, выносливость, скорость, гибкость, баланс
Заставляет гореть подкожный жир благодаря чередованию кардио и силовых блоков
Подготавливает тело к более высоким нагрузкам (например TABATA)

Функциональный тренинг

Для записи:
Звоните: 42-47-25
Пишите в личные сообщения vk.me/skspartakkostroma

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Знакомьтесь, новый тренер индивидуальных программ по плаванию

Дружинина Александра Евгеньевна — тренер высшей категории

Спортивные достижения и образование:
Показать полностью.

Костромской государственный университет, факультет физической культуры
Диплом о профессиональной переподготовке в Национальном технологическом университете по программе профессиональной переподготовки «Специалист физической культуры и спорта. Тренер».
Удостоверение о повышении квалификации в объёме 72 часа в ФГБОУ ВО «ВГАФК» по программе «Современная система подготовки спортивного резерва и высококвалифицированных спортсменов в плавании»
Сертификат о прохождении курса «Развитие стрессоустойчивости спортсмена»

За годы работы подготовлено более 8 — Кандидатов в Мастера Спорта, более 15 спортсменов с 1 взрослым разрядом, более 20- второразрядников.
Ежегодно спортсмены входят с состав сборной Костромской области по плаванию и представляют Костромскую область на Чемпионатах и Первенствах ЦФО, Кубках России, Первенствах России (в 2021 году являлись участниками Чемпионата России),а так же на Всероссийских соревнованиях по плаванию “Веселый дельфин”
В 2019 и 2020 г.г. -подготовлены призеры Первенства ЦФО
В 2021 г -подготовлены Победители и призеры Всероссийского турнира по плаванию “Mad Wave Challenge”

Тренируйся с лучшими, достигай своего максимума!

Открыта запись на июнь:

Расписание индивидуальных занятий:
Понедельник, среда, пятница 18.30 | Вторник, четверг 15.30

Источник

Спартак спортивный комплекс бассейн