Солярий перед морем сколько раз

Сколько загорать в солярии перед отпуском?

Первый тип.
Если у вас голубые или зеленые глаза, светлые волосы, светлая, легко обгорающая на солнце кожа и россыпь мелких веснушек (так называемый кельтский тип) — загар вам противопоказан.

Если же вам страсть как хочется в солярий — намажьтесь солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты. Пусть загар будет практически не заметен, зато кожа останется молодой и красивой.

Люди первого типа загорают очень плохо — чаще обгорают. При использовании специальных средств до, вовремя и после сеанса получается легкий загар с желтоватым оттенком. Чтобы достичь желаемой смуглости, вам надо будет принять 7—8 сеансов по 10 минут не чаще двух раз в неделю. Первый сеанс — не более 3—5 минут.

Второй тип.
Если у вас зеленые, карие или голубые глаза, русые волосы и склонная к солнечным ожогам кожа (нордический тип) — загорайте по 10 минут не более трех раз в неделю. После первого сеанса сделайте перерыв на два—три дня. Первый сеанс также длится не более 3—5 минут. Вам необходимо 5—6 сеансов.

Загар будет достаточно красивого оттенка, главное — не переборщите! Этого времени вполне хватит для того, чтобы получить желаемый оттенок.

Третий тип.
Если у вас темные глаза, волосы темно-русые или каштановые и достаточно светлая кожа (среднеевропейский тип) — вы можете загорать по 20 минут не более трех раз в неделю. После первого сеанса — двухдневный перерыв. Вам тоже необходимо 5—6 сеансов.

Загар у вас будет достаточно интенсивный, но нестойкий. Вам придется пользоваться солярием один или два раза в неделю, в противном случае загар быстро поблекнет под воздействием воды и моющих средств.

Четвертый тип.
Если у вас смуглая кожа, карие глаза и темные волосы (средиземноморский тип) — для получения красивого загара вам достаточно всего трех сеансов по 20 минут.

Загар будет яркий, легко поддерживаемый — посещения солярия раз в неделю вполне хватит, чтобы сохранить иллюзию того, что вы всего две недели как вернулись с Канарских островов.

смысл в том,чтобы ей в сметане весь отпуск не просидеть,а то приедет на море и сгорит в первый же день,а так хоть кожу подготовит

у меня очень-очень белая кожа, я начала загорать с солряии месяца за два-иначе бы весь отпуск в сметане просидела

перед отпуском действительно лучше подготовить кожу к загару.
2-3 сеанса достаточно, первый 5 минут, второй 7, третий 10.
а остальное а море.
счастливого отпуска.

все зависит от того в какую страну вы собираетесь, 2-3 раза обычно достаточно что бы адаптировать вашу кожу к интенсивному солнечному излучению

Источник

Нужен ли солярий перед поездкой на море? Мнение дерматолога

Наверняка вы планируете поездку в какое-нибудь солнечное место с пальмами и пляжем. И, конечно, думаете, что солярий перед отпуском – это то, что нужно, чтобы избежать ожогов и не так бледно выглядеть в новом купальнике. Давайте разберемся, имеет ли смысл загорать перед отпуском?

Базовый загар в солярии

Designed by prostooleh/freepik

По поводу так называемого «базового загара» ходит много споров. Как установлено в медицинских исследованиях, выход на солнце с базовым загаром эквивалентен нанесению солнцезащитного крема с фактором (Sun Protection Factor, или SPF) от 3 до 4. Это означает, что кожу можно подвергать воздействию прямых солнечных лучей до 4 раз дольше, нежели без базового загара. К примеру, если вы обгораете после 10 минут нахождения на солнце, то с базовым загаром можете оставаться на нем уже до 40 минут.

Что же, это лучше, чем ничего, однако, ни один врач вам не порекомендует солнцезащитный крем с SPF 4 или менее. Большинство эффективных кремов производятся с SPF от 15 до 30. Разница, как говорится, налицо.

Также не надо забывать, что в большинстве соляриев для загара применяют ультрафиолетовое излучение А-типа. Эти длинные УФ-лучи, они глубже проникают в кожу. В итоге поджариться до «хрустящей корочки» можно буквально за несколько сеансов – примерно по такому принципу работает моментальный загар, который вам посоветуют пройти перед морем. УФ-лучи B-типа напротив короче и воздействуют только на поверхность тела.

Оба типа лучей провоцируют кожу интенсивнее вырабатывать пигмент меланин и таким образом темнеть. Однако в той степени, в какой загар вообще может защищать, УФ-лучи типа A гораздо менее эффективны, чем тип B.

Помните о том, что любой загар негативно влияет на кожу и существенно повышает риск развития меланомы и прочих видов рака, особенно если он частый и продолжительный. У молодых людей, регулярно пользующихся солярием, риск заработать рак на 70% выше.

Те, кто активно продвигают моментальный загар перед морем, особенно участники индустрии красоты, наверное, помогают уменьшить количество солнечных ожогов, но при этом объективно увеличивают риски рака кожи.

В чем польза солярия перед отпуском?

Я как специалист считаю, что единственный полезный эффект от загара в солярии – чисто косметический. Привлекательно выглядеть в первый день отпуска на пляже, а не так, будто последние несколько месяцев просидел в сугробе, ожидая, пока растает снег. Другой пользы от этой процедуры нет.

Но в то же время полагаю, что даже если бы все люди знали, что базовый загар – это не лучшая идея для здоровья, популярность соляриев перед отпуском никак бы не пострадала. И, наверное, это нормально. Превышение скорости или движение на красный свет тоже сопряжены с риском, но иногда мы считаем, что оно того стоит. Поэтому выбор – посещать солярий перед морем или не посещать – остается за вами.

Автозагар перед поездкой на море – хорошая альтернатива

Если уж вам так хочется получить хороший загар до отпуска, то подумайте об использовании лосьонов, гелей или аэрозолей с эффектом автозагара. Однако при этом всё равно не забывайте наносить солнцезащитный крем – лосьон с автозагаром никак не защищает от ультрафиолета!

Лучше вообще задуматься: а так ли уж нужен вам хороший загар? В конце концов сегодня у вас смуглое сияющее лицо, а завтра – морщинистая, сухая и обветренная кожа. Ну или того хуже – рак.

Как не обгореть на море. Несколько простых правил

Если же вашей целью является не обгореть в первый же день отпуска, то опять-таки специальные кремы эффективнее солярия перед поездкой на море. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Держитесь подальше от солнца примерно с 10 до 15 часов. Это время наибольшей солнечной активности в субтропической зоне. В особо жаркие дни (свыше 40 градусов) на пляже лучше не появляться с 9 до 18 часов;
• Не жалейте крем от загара. Выбирайте средство с фактором защиты от солнца не менее 30, которое при этом защищает от ультрафиолета обоих типов (широкий спектр отражения). Повторно наносите средство не реже одного раза в 2-3 часа или чаще, если вы сильно потели, плавали или обтирались полотенцем;
• Носите хотя бы минимальный комплект одежды помимо купальника. Рубашка с длинным рукавом, широкополая шляпа, легкие штаны – лучший выбор.

Эти меры предосторожности особенно важны для детей или людей со светлой кожей. Помните, что в странах с жарким климатом можно обгореть на солнце даже в пасмурный день.

Designed by freepic.diller/freepik

Обращайте также внимание на УФ-индекс перед тем, как выходить на улицу. О нем можно часто услышать в прогнозах погоды, особенно в жаркие дни. Этим термином обозначается интенсивность ультрафиолетового излучения на ближайшие сутки. Он измеряется по шкале от 0 (низкий) до 11 и более (экстремальный).

Что насчет витамина Д?

В течение многих лет не прекращаются дискуссии о том, сколько нужно солнечных ванн человеческому организму и нужно ли их принимать вообще. Одни медики полагают, что умеренный сеанс загара в течение 10-15 минут дважды в неделю не повредит. Это помогает вырабатывать витамин Д, что крайне важно для крепости иммунной системы, усвоения кальция костями и профилактики множества болезней.

Однако дерматологи в один голос твердят об опасности загара. Есть научные исследования, которые показывают, что даже кратковременное пребывание на солнце плохо влияет кожу и увеличивает риск рака. В конце концов восполнять недостаток витамина Д можно из продуктов или биодобавок.

Подробнее о мифах и хайпе вокруг витамина Д мы писали в отдельной статье.

Что в итоге?

Так ли уж необходимо посещать солярий перед морем? На мой взгляд это не лучшая стратегия. С другой стороны, мы подвергаем себя риску постоянно и это наше индивидуальное решение. Но каждый, кто записывается в солярий перед отпуском, должен всегда помнить о потенциальной опасности УФ-излучения. Не зря так много дерматологов по всему миру предостерегают от попыток получить моментальный загар перед поездкой на море.

Источник

Нужен ли солярий перед поездкой на море?

Подготовка к долгожданной поездка в теплые края идет полным ходом, и многих тревожит вопрос о том, необходим ли солярий перед морем? Стоит или нет готовить кожу к загару? Тем более что выглядеть на пляже, как «бледная поганка» из-за блеклого вида совсем не хочется.

Конечно же, кто-то ездит на море для того, чтобы приобрести здоровый и красивый цвет кожи, а кто-то уже перед поездкой начинает беспокоиться о своем загаре и стремится подготовиться еще до выезда. Но каждый стремится вдоволь отдохнуть и набрать сил. Итак, разберемся подробно, как подготовить организм к отдыху?

Загар перед морем

Существует в народе мнение, что кожу предварительно следует подготовить перед палящим солнцем посещением солярия во избежание обгорания. Да, с этим действительно сложно поспорить. Таким образом, можно не только подготовить кожу, но и выгодно отличаться от других туристов, приехавших на море, более органично смотреться на пляже.

На самом деле солярий перед поездкой на море, помимо легкого загара, имеет ряд особенностей, которые благоприятно влияют на организм:

• Если вы любительница ультрафиолетовых лучей, крепкий иммунитет будет уже обеспечен. Организм пройдет акклиматизацию заранее, а, значит, простуда не так страшна.

• Лучи разогревают не только кожу, но и кровь, заставляя ее циркулировать с большей активностью, чем обычно. Следовательно, тело будет получать больше кислорода и питания, что положительно сказывается на общем состоянии и состоянии кожи. Не зря солярий часто назначают, как отличный вариант для борьбы с прыщами, угрями и другими воспалительными процессами.

Правила посещения солярия

Однако прежде, чем бежать сломя голову в салон красоты, необходимо определиться со своим типом кожи и подобрать соответствующий крем. Идеальный вариант – предварительная консультация с врачом. Ведь только специалист сможет дать точные рекомендации о том, нужен ли солярий перед морем. В любом случае хуже от этого точно не будет. К себе нужно относиться бережно, а кожные покровы – это барометр общего состояния человека.

Крем подобран, необходимые советы получены, теперь можно обратиться в солярий. По приходу необходимо будет определиться с выбором: горизонтального или вертикального аппарата. Самое главное отличие горизонтального солярия от вертикального – это положение тела в них. Таким образом, в первом удаться максимально расслабиться и даже немного вздремнуть. Во-втором этого не получится, если, конечно, вы не обладаете способностью спать стоя.

Для полного и желаемого эффекта загара понадобится около 5 процедур продолжительностью от 5 до 10 минут в зависимости от типа кожи, но не больше. Оптимально постепенно увеличивать время пребывания под ультрафиолетовыми лучами. При этом длительность сеанса не должна превышать 10 минут. Так что посещать солярий перед отпуском стоит 2—3 раза в неделю, делая перерывы в один день, но ни в коем случае не больше. Иначе уже до поездки на море вы будете похожи в лучшем случае на мулатку, а в худшем — обгорите, и необходимость загорать в теплых странах уже отпадет.

Острой необходимости в загаре перед морем, исходя из мнения большинства представительниц прекрасного пола, нет.

Иными словами, какой смысл ехать на море, если вы уже загорели. Подумайте, стоит ли лишать себя возможности получения естественного, да плюс к этому и бесплатного загара. Поэтому выбор полностью зависит от личных предпочтений.

Источник