Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода
Наш эксперт – врач-терапевт Ирина ВЕЧНАЯ.
Для носа и суставов
Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.
Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но, в отличие от капель, морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.
Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.
Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.
Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде, в отличие от пресной, содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.
Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.
Правила купания
Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.
Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.
Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода — на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.
Куда поедем?
Чёрное море
Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).
Азовское море
Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.
Балтийское море
Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.
Средиземное море
Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.
Красное море
Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.
Мёртвое море
Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.
4 наивных вопроса
Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?
Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.
Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?
Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь, помимо соли и йода, в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.
Какая вода полезнее – тёплая или холодная?
Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.
Можно ли пить морскую воду?
Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.
Источник
Интересные факты о лечении морем и солнцем
О том, что купание в море укрепляет здоровье, знали еще в древние времена. Так, самый известный греческий лекарь Гиппократ советовал своим пациентам примочки с морской водой. Не просто соленой, а именно взятой с моря, ведь она богата не только солью, но и множеством жизненно важных минералов, дефицит которых приводит к болезням. Он же, «отец медицины», туберкулезным больным рекомендовал омовения морской водой.
В ней есть йод (элемент №1 для щитовидной железы, которую называют «дирижёром организма»), калий (отвечает за работу мышечной, нервной системы, обмен веществ), кальций («стройматериал» для клеток), магний (активирует сопротивляемость инфекциям), бром (его нехватка – одна из причин мужского бесплодия и плохой работы надпочечников). Вообще в воде из моря содержится многие элементы из таблицы Менделеева.
Чем еще полезно море?
Омоложение – неделя на побережье в объятиях прибоя, и результат на лице! Вода, насыщенная минералами, питает и увлажняет, а микрочастицы в ней и песок на пляже скрабируют кожные покровы, мягко снимая мертвые клетки.
Закаливающий эффект – это могут подтвердить родители, которые летом стараются вывезти своих чад на морской курорт. После недельного плескания в соленой воде малыши перестают болеть простудами, а мамы забывают, где в доме хранится градусник.
Укрепление иммунитета – именно поэтому пульмонологи и фтизиатры рекомендуют «легочным» больным морские курорты. Насыщенный солью влажный воздух в сочетании с солнцем творит настоящие чудеса!
Очищение кожи от застарелых язв – при экземе, угревой сыпи очень даже рекомендованы «плескалки» в морских волнах.
Снятие болевого синдрома – больные артрозом, другими суставными и костными недугами после морских ванн ощущают явное улучшение. Даже при онкологических патологиях соленый воздух дает облегчение.
А знаете ли вы, что…
- В моду водные процедуры в современном понимании вошли только в XIX веке. Правила приличия тогда не позволяли облачаться в купальники у всех на виду – для этого использовались «купальные машины». На них желающих окунуться завозити подальше от берега, и дамы плескались в свое удовольствие вдали от любопытных глаз.
- Для санаторных талассопроцедур вода отбирается с глубины более 10 м и очищается перед наполнением нею ванн и других процедур.
- Антицеллюлитное водорослевое обертывание – одна из классических талассапроцедур.
А еще результат талассотерапии (с греческого «лечение морем») усиливают босоногие прогулки по побережью. Песок и ракушки прибрежной полосы мягко массируют ступни и все рефлекторные точки на них, которые имеют прямую связь с внутренними органами. То есть мы просто гуляем, наслаждаясь закатом, а оздоравливается от этого весь организм в целом! Если же прогулка совершается в солнечный теплый денек, эффект от нее удваивается.
Солнышком – против вирусов и депрессии
Многие из нас не слишком жалуют изматывающие занятия в тренажерном зале, но и не в силах отказаться от вкусняшек, что сразу отражается на фигуре. Чтоб сохранять стройность и не переедать, нужно просто… почаще бывать на солнце! Дело в том, что при дефиците солнечного света резко подскакивает сахар в крови, а отсюда – неуемное чувство голова. К тому же в серые дни серотонина в нашем организме вырабатывается мало, а отсюда – плохое настроение, подавленность, осенняя хандра. Излечиться от этого помогут солнечные ванны. Их можно принимать на балконе, веранде или гуляя в парке, но лучше всего – под успокаивающий шум прибоя…
А знаете ли вы, что…
- Солнечный свет губителен для микробов. Так что врач, который рекомендует при ангине, воспалении легких укутаться хорошенько и отправляться на улицу, знает, что делает.
- Кожа, покрытая загаром, борется с микробами в 3 раза активнее незагорелой. Подтверждение этого — на ней редко появляются угри и другие высыпания.
- Даже ушибы и трофические язвы на солнце заживают значительно быстрее, от опрелостей на нежной коже младенцев не остаётся и следа.
Чтобы получать суточную дозу витамина Д (и защитить свои зубы и кости от повреждений), достаточно всего по 15 минут в день гулять на улице при ясной погоде.
Красивое слово «климатотерапия»
Лечение климатом – не новомодная тенденция в медицине, а давно знакомый и испытанный метод комплексной терапии многих недугов. Имеет значение расположение местности над уровнем моря (например, высокогорье показано астматикам), влажность (при бронхитах чем влажнее, тем лучше), атмосферное давление и другие географические данные. Кроме лечения морем и солнцем, климатотерапия включает:
- аэротерапию – дозированное пребывание на свежем воздухе, обогащенном фитонцидами растений (хвойных, травянистых);
- спелеотерапию (оздоровление в природных пещерах – солевых, карстовых и т.д.);
- лечебные прогулки (терренкуры);
- закаливание.
Отдых на грамотно подобранном по климатологическим показателям курорте предупреждает многие недуги, облегчает протекание хронических болезней, вызывает стойкую ремиссию. Но следует учитывать, что климатолечение – метод длительного воздействия. Так, за несколько дней пребывания в местности с подходящим климатом существенных улучшений может не наступить, наоборот, возможно временное ухудшение состояния из-за акклиматизации. Это непременно нужно учитывать при планировании своей лечебной поездки.
Чтобы получить от лечения ожидаемый эффект, местность для оздоровления нужно подбирать с учетом показателей здоровья и рекомендаций врача. А Путевка.ком посоветует подходящий санаторий!
Источник