Со скольки месяцев можно бассейн ребенку

Какая польза и вред купания грудничков в бассейне, какие есть упражнения и обустроить домашний водоем?

У младенцев до трехмесячного возраста сохраняется врожденный плавательный рефлекс. Он позволяет им делать правильные движения руками и задерживать дыхание под водой.

В связи с чем обучение плаванию грудничков дает отличные результаты.

Со скольки месяцев можно плавать малышам?

К занятиям в бассейне приступают после того, как отпадет пуповинный остаток, во избежание проникновения инфекции в ранку.

Кроме того, малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Оптимальным возрастом для занятий на воде считается возраст два месяца.

Польза и вред

Груднички обычно положительно реагируют на занятия в бассейне, поскольку их зарождение и развитие происходит в водной среде. В связи с чем, после рождения ребенок водную среду воспринимает комфортным пространством.

Польза:

• формирование правильной осанки;
• укрепление иммунитета;
• выпрямление конечностей;
• глубокий и крепкий сон;
• активизация работы головного мозга;
• нормализация сердечной-сосудистой системы;
• развитие дыхательной системы;
• укрепление мышц.

По мнению педиатров, есть и вред от занятий, он заключается в:

• перевозбуждении крохи;
• появлении вегетативных реакций, выражающихся «гусиной кожей»;
• риске развития отита при попадании воды в ухо;
• возможности кратковременной остановки дыхания.

В утробе матери малыш находится в замкнутом пространстве, и ощущение жидкости для грудничка также должно иметь четкие границы.

В видео ниже приводится мнение доктора Комаровского о грудничковом плавании:

Противопоказания

Несмотря на пользу грудничкового плавания, есть ряд противопоказаний, при которых посещение бассейна не допустимо:

• простудные и вирусные заболевания;
• кожные заболевания;
• нарушение целостности кожного покрова;
• неврологический диагноз, сопровождающийся судорогами;
• врожденный порок сердца;
• повышенная температура тела.

Что выбрать: ванну или специальный общественный комплекс?

До 3-х месяцев ребенку подойдет домашняя ванна. Именно ванна, а не детская ванночка. В дальнейшем, она будет малышу маловата.

В 2-3 месяца наступает время, чтобы отправиться в специальный грудничковый бассейн, который часто есть при детских центрах, поликлиниках, санаториях.

Что нужно взять с собой?

В бассейн для грудничков необходимо взять с собой:

• справку от врача;
• подгузник для бассейна или непромокаемые трусики;
• шапочку;
• большое полотенце;
• жидкое детское мыло;
• одноразовую пеленку;
• фен;
• воду;
• еду.

Домашняя купель

Если принято решение приобрести домашний бассейн для новорожденного, то следует сделать выбор в пользу надувного резервуара.

Он должен быть небольшим по размеру.

Подобные модели стоят недорого, ведь чаша понадобится непродолжительное время, поскольку малыш быстро растет. Они легко сдуваются, переносятся с места на место, способны прослужить 2-3 сезона.

Можно рассмотреть резервуар с надувными стенками и несколькими кольцами, которые раздуваются при заполнении воздухом. Это позволяет купальне увеличиваться в высоту.

Какой должна быть по размерам?

Оптимальным для грудничков считается резервуар объемом 1 м 2 , глубиной не более 17 см. Для детей на втором году жизни подойдет чаша объемом 2 м 2 .

При этом бортики и дно чаши должны быть надувными, чтобы ребенок не мог травмироваться.

Температура воды

Прежде, чем приступить к купанию новорожденного, необходимо очистить поверхность ванны пищевой содой, после чего ополоснуть ее горячей водой. Температура воды должна быть максимально комфортна для малыша. Детские врачи рекомендуют ее постепенно снижать для увеличения сопротивляемости организма.

Нормативы:

• На первых занятиях оптимальная температура воды 37 градусов.
• На пятом занятии допустимо снижение температуры до 36,5 градусов.
• На девятом – до 36 градусов.
• На 14 занятии температура воды может достигать 35,5 градусов.
• На 20 занятии – 35 градусов.
• На 24 занятии температура воды составляет 34 градуса.

Таким образом, постепенно, происходит снижение температуру воды до 28 градусов.

Занятия с малышом

Перед тем, как приступить к плаванию, малышу делают легкий массаж, разминают спинку, ножки, ручки, ягодицы ребенка, проводят легкую гимнастику. По времени это займет около 20 минут.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо провести знакомство малыша с водой: держат кроху над поверхностью ванны таким образом, чтобы он мог спокойно захватить руками воду. Далее тело ребенка столбиком осторожно опускается в ванну.

Обычно водные занятия включают в себя следующий комплекс:

1. Опускают ребенка ножками в воду, держа его вертикально, укладывают на спинку. Головка придерживается рукой. «Проводят» по ванной малыша.
2. Делают по воде «проводку» с переворотом ребенка на живот.
3. На спине выполняют «восьмерку». Это же упражнение делают на животе.
4. Дают побарахтаться в воде.
5. Упражнение «Качели» проводится лежа на животе с имитацией плавания назад и вперед.

Заключительная часть занятий – ныряние. Сначала ребенка учат задерживать дыхание, дуя ему при этом в лицо, и говоря: «Ныряем». После того, как он начнет задерживать дыхание, после этих слов начинают брызгать водой на лицо, а затем – поливать воду из ковшика. После того, как малыш освоил технику задержки дыхания, можно приступать к нырянию.

Заключение

Бассейн для грудничков позволяет укрепить мышечную систему новорожденного, иммунитет, повысить уровень доверия между родителями и ребенком. Занятия в воде дают положительные эмоции и малышу, и взрослым.

Источник

Плавание для самых маленьких: часть первая

Интервью с руководителем водных программ фитнесс-центра «Блокбастер», специалистом по грудничковому плаванию — Викторией Теслей.

Со скольки месяцев, дней, можно приносить малыша на плавание?

Можно приходить практически с трех недель. После того момента, кода заживет пуповина. Перед этим можно посоветоваться со своим лечащим доктором. Если нет никаких противопоказаний – можете смело приходить. Первое занятие проходит в ванной, то есть индивидуально под каждого ребенка набирается водичка, со специальной температурой воды, со специальной очисткой (угольная и песочная). В принципе, после того, как ребенок адаптируется к воде, к температурному режиму, мы постепенно снижаем температуру. Первый раз, когда ребенок начинает купаться, температура воды составляет 36 градусов. Постепенно температура воды доводится до 31 градуса для того, чтобы были польза и толк для ребенка. Если мы видим, что малыш уже адаптирован, он хорошо себя чувствует при такой температуре воды, мы переводим его на «большую воду». Большая вода – это детский бассейн. Там больше диапазон движений, можно выполнить больше полезных упражнений (гимнастика, аквагимнастика).

Расскажите о критериях, по которым вы определяете упражнения для малыша?

Первый критерий – это возраст. Либо это три недели, либо это месяц, либо два. Естественно, есть противопоказания. У ребенка до трех месяцев присутствуют безусловные рефлексы. То есть, исходя из рефлексов, составляются упражнения — для каждого ребенка индивидуально.

Расскажите, пожалуйста, о противопоказаниях?

В принципе, их не так много – порок сердца, внутричерепное давление (но, в принципе, можно посоветоваться с доктором, и выделить определенные упражнения), гнойные заболевания кожи, температура выше 37 градусов.

Какая польза от плавания? Это вопрос, по которому родители ориентируются, стоит это делать, или не стоит?

Стоит, однозначно. Это одна из методик раннего развития ребенка. Мы через движения развиваем его интеллектуальную сферу. У воды есть такое свойство как трехмерное давление, то есть, вода воздействует практически на все тело. Рецепторы кожи воспринимают это воздействие и посылают сигнал в кору головного мозга, где у малыша формируется новое нейронное соединение. Мозг ребенка от 0 до года еще формируется полностью и целиком. Первыми у нас формируются лобные доли, которые отвечают за моторику, за движение. После этого уже постепенно формируются все остальные, которые отвечают за остальные функции и механизмы развития детского организма. Мы развиваем сердечную систему, легочную систему, поднимаем психо-эмоциональный фон. Если ребенок очень легковозбудим, то вода действует в обратную сторону. И, точно также наоборот: если ребенок очень спокойный, то психо-эмоциональный фон поднимается благодаря занятиям плаванием. Плюс очень полезно таким плаванием заниматься детям, у которых есть такое заболевание как ДЦП, как детский ранний аутизм, различные задержки психомоторного развития. Результаты налицо, практически после пятого занятия наблюдаются очень хорошие результаты. Конечно, в зависимости от степени: если ребенок хотя бы два раза в неделю посещает занятия, то у него положительный результат наблюдается уже через месяц. Видимый результат – динамика прослеживается всегда.

А существует норма посещения занятий: сколько раз в неделю?

Конечно же, есть: не менее двух раз в неделю. Занятия проводятся в зависимости от возраста. К примеру, если малышу до двух-трех месяцев, первые десять занятий длятся от 15 до 20 минут. В последующие месяцы занятия могут длиться до 40 минут-до часу. Мы смотрим по ребенку, он у нас индикатор, и по нему видно как ему – здорово, или не здорово. Исходя из этого, мы строим наши занятия.

На что стоит обращать внимание при выборе центра, специалиста для развития грудничков?

Если у вас совсем маленький малыш. Допустим, начиная с месяца, вы должны поинтересоваться: во-первых, расспросить о специалистах, спросить мнения, узнать, что ребята заканчивали, поговорить с родителями, с детьми которых они уже занимались, узнать о результатах, которые были получены. По поводу центра – это однозначно должна быть специально оборудованная комната, куда входит ванная, где есть пеленальный стол, где есть все предметы гигиены, которые необходимы для такого маленького малыша.

Расскажите о процессе адаптации ребенка к воде?

Когда малыш приходит к нам первый раз, наша основная задача – научить его задерживать дыхание. Есть определенная методика, которой мы следуем: это сублимация всех методик, которые существовали за всю историю грудничкового плавания. Эта методика очень щадящая, лояльная, там нет никаких стрессовых ситуаций. Малыш сначала проводит определенное время в ванной – посредством специальных поддержек. После этого мы учим его задерживать дыхание, не погружая под воду: это может быть либо подув, либо полив плюс команда. Малыш со временем начинает привыкать к этой команде и задерживает дыхание. Полили ребенка водой, дали команду, он зажмурился, мы услышали глубокий вдох, и мы уже знаем, что малыш готов. После этого мы постепенно начинаем поливать на него после команды. Если есть положительный результат – пробуем нырять (буквально на пол секунды). Выпить воды малыш не может никак, потому что, когда он задерживает дыхание, получается воздушная пробка, которая не дает такой возможности. Научили задерживать дыхание, опустили на одну секунду, на пару секунд. И лишь после этого мы постепенно начинаем отпускать его с рук. Для чего это нужно? Для того чтобы ребенок свободно парил. Когда мы начинаем отпускать ребенка с рук, мы очень внимательно наблюдаем за ним: когда ребенок чувствует руки – он уверен, если он не чувствует поддержки в виде рук – он может немножко по-другому реагировать (но это нельзя назвать испугом), поэтому мы тщательно наблюдаем. Отпускаем мы малыша постепенно: вначале слегка, затем уже подольше. Некоторые малыши чувствуют себя комфортно без поддержки практически сразу и парят в воде. Некоторые детки немножко переживают, могут похныкать, мы их, конечно же, успокаиваем и продолжаем наше занятие. В ванной ребенка адаптировали, затем перешли в бассейн с добавлением аквагимнастики – это определенный набор упражнений, специально разработанных для каждого возраста, исходя из рефлексов и психомоторного развития. После того, как мы научились задерживать дыхание, у нас есть как минимум три положения в нырянии: самое безопасное – это боковое ныряние (ребенок касается воды щекой и носиком, он не успевает набрать воды); второе положение – когда мы малыша отпускаем горизонтально (это более сложно, потому что вода непосредственно попадает в нос), первые моменты могут быть очень неприятными, ребенок может чихать, может похмуриться, потому что вода раздражает слизистую оболочку носа, но со временем дети адаптируются и нормально реагируют на попадание воды; третий вариант – когда ребенок погружается уже вертикально (это самое сложное). После этого мы начинаем учить его плавать. Ребенок находится перед лицом инструктора, инструктор движется спиной вперед, отпускает малыша, и малыш 5-7 секунд парит спокойно, затем мы его поднимаем. Прижали к себе, обняли, и все очень здорово происходит!

Продолжение интервью со специалистом по грудничковому плаванию читайте на нашем портале совсем скоро.

Подготовила Светлана Сторожук

Источник

Плавание для детей: с какого возраста и какая польза

Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.

В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.

С какого возраста

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Медицинские противопоказания

Плавание — одна из самых безопасных и полезных для здоровья дисциплин, даже если ходить в бассейн просто «для себя». И все-таки этот спорт имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, заниматься нельзя при:

• кожных заболеваниях (дерматит, экзема) и инфекциях (чесотка);
• травмах позвоночника;
• врожденном пороке сердца;
• некоторых сердечных заболеваниях;
• вирусных инфекциях;
• эпилепсии;
• судорожном синдроме;
• некоторых нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Для приема в серьезную секцию ребенок должен быть здоровым и обладать крепким иммунитетом. Перед тем как отдавать его в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мальчики и девочки

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

• Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
• Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
• Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
• Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
• Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
• Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.

Минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Чтобы избежать этого, контролируйте сами или научите ребенка контролировать самостоятельно начало и конец тренировки. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).

Сколько стоят занятия

По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СШОР.

Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.

Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:

• цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
• шапочку — от 200 рублей;
• очки для плавания — от 500 рублей;
• обувь для бассейна — от 150 рублей;
• полотенце — от 200 рублей.

Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.

Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.

Как выбрать секцию

Самое главное в обучении ребенка плаванию — хороший бассейн и опытный тренер. Именно на эти критерии нужно опираться в первую очередь, выбирая секцию или спортивную школу.

Независимо от того, синхронным или индивидуальным плаванием будет заниматься ваш малыш, бассейн должен быть чистым. Обращайте внимание не только на состояние воды: она может быть прекрасно продезинфицирована, но основной источник грибка и других инфекций кроется в «контактных» местах (бортики, лестницы и так далее). Если они даже визуально выглядят грязными, лучше выбрать другой бассейн.

Приглядитесь к работе тренера: как он взаимодействует с детьми, что о нем говорят родители, какая атмосфера царит на занятиях и насколько хорошо контролируется безопасность. Если маленькие пловцы выходят с тренировки в хорошем настроении, это хороший знак.

Также помните, что чем меньше группа, тем эффективнее занятия, а дети в ней должны быть примерно одинакового возраста и уровня подготовки.

Подводим итог

Плавание для детей — один из самых здоровых и безопасных видов физической активности. Регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье и гармонично развитое тело, а вода подарит эмоциональное расслабление. Разнообразие водных дисциплин позволяет выбрать ту, которая подходит именно вашему чаду, будь он активным экстравертом или целеустремленным индивидуалистом.

Независимо от того, собираетесь ли вы сделать из своего ребенка чемпиона мира или хотите, чтобы он занимался в бассейне для души, плавание поможет ему стать закаленным, выносливым и смелым.

Источник