Занятия включают в себя большое разнообразие интересных и результативных программ, которые помогут решить проблему Ваших лишних сантиметров, сформировать стройную, красивую фигуру – найти свой спортивный имидж .

Продолжительность – 1 час.

Фитнес – аква: (45 мин –фитнес +1 5 мин — тренажерный зал + 30 мин – бассейн).
Занятия в этой группе включают в себя разнообразные физические тренировки: аэробику, степ-аэробику (низкой и средней интенсивности), фитбол, интервальная тренировка и т.д., а также силовую нагрузку в тренажерном зале. Занятия в бассейне разгрузят опорно-двигательный и вестибулярный аппарат.

Женская оздоровительная группа — программы занятий направлены на общее восстановление организма, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок. (30 мин – занятия в фитнес зале ; 30 мин – плавание в бассейне).

Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале нормализируют психоэмоциональное состояние, развивают гибкость и силу тела, увеличивают эластичность мышц и связок, подвижность суставов, улучшают осанку. Цель занятий — увеличение мышечной силы и наращивание массы мышц при снижении объема жировых накоплений.

При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.

Программы по коррекции телосложения:

• для мужчин: программа тренировок направлена на увеличение мышечной массы, создание рельефа тела;
• для женщин: программа тренировок разработана таким образом, что позволяет работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей.

Услуги восстановительного центра

Инфракрасная кабина. Сеанс длится 30 минут. За это время инфракрасные волны проходят через кожу и поступают к глубоким тканям прогревая все тело, снимая боль и усталость, что снимает ощущение перегрузки мышц после тренировок.
Оказывает терапевтическое действие при травмах сухожилий, связок и мышц, а также сжигает лишни калории, за 30 минут Вы потеряете 2400 килокалорий. Температура тела поднимается до 38 градусов. Процедуры в инфракрасной сауне, в отличии от бани и сауны, проходят при естественном уровне влажности и температуре 40-50 градусов.

Сауна. Чистое уютное помещение после ремонта с 2 саунами и бассейном, с просторной зоной отдыха до 15 чел. У нас прекрасные условия для отдыха, расслабления и закаливания в кругу коллег, друзей или семьи, а для занимающихся в комплексе закреплены специальные дни и время.

Источник

ФОК «Слон»

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Слон» был введен в эксплуатацию в 1991г. Двухэтажное здание площадью 2049,8 кв.м с 2006 по 2009 годы не эксплуатировалось. В 2009 году здание передано в оперативное управление МБУДО СДЮСШОР №2 «Красные Крылья». После ремонта вновь комплекс распахнул свои двери для жителей городского округа Тольятти 25 января 2010 года.

Адрес: 445051, Самарская область, г.о. Тольятти, ул. Маршала Жукова 13-Б

Директор:
Гетманов Сергей Иванович. Тел. 69-23-99

Заместитель директора по спортивным объектам:
Аксенов Сергей Викторович. Тел. 69-23-40

Администратор: Тел. 69-23-33
Менеджер по работе с клиентами: 69-23-33

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Слон» приглашает на занятия всех желающих.
Мы работаем для Вас с 8.00 до 22.00 часов

Игровой зал

В игровом зале на базе ФОК «СЛОН» проводятся городские, областные и Всероссийские соревнования по баскетболу и волейболу. Здесь же проводятся учебно-тренировочные занятия с учащимися отделений «Баскетбол» и «Волейбол» спортшколы №2 «Красные Крылья». Работники спортивного комплекса всегда готовы оказать помощь в организации и проведении спортивных праздников «День здоровья», «Веселые старты» и других спортивных мероприятий.>

Бассейн

Размеры бассейна — 12м x 8м, температура воды — 27-28 С. Идеальная глубина бассейна для тренировок — 1.4 метра (люди, не умеющие плавать или с большим весом, могут тренироваться, упираясь в дно бассейна).

Обучение плаванию: задачи наших инструкторов по обучению плаванию — научить правильно двигаться и дышать в воде, перестроить опасливое отношение к воде, в конечном счете, научить плавать. На самом деле: научить плавать можно любого — это наш профессиональный девиз. На обучение плаванию принимаются дети с 7 лет, а также взрослые, желающие приобрести навыки держаться на воде, отработать технику различных способов плавания.

Индивидуальное занятие с тренером: по предварительной записи.

Мать и дитя: преимущество совместных занятий очевидно: дети чувствуют себя комфортно рядом с родителями.

Свободное плавание: занятия в воде — отличный способ поддержания физической формы. Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда вашему здоровью.

Аквааэробика: этот вид безударной нагрузки широко используется в системе фитнеса, полезен молодым, спортивным, пожилым, будущим матерям, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм. Аквааэробика укрепляет тело, улучшает гибкость, растягивает мышцы и связки, сжигает лишние калории. Основное достоинство аквааэробики — это то, что практически невозможно получить травму.

Фитнес зал

Физкультурно-оздоровительная группа: тренировки разной направленности: аэробика, степ-аэробика (низкой и средней интенсивности), силовая аэробика, комбинированная интервальная тренировка, статические программы и программы для улучшения гибкости.

Комплексная оздоровительная группа: 45 мин — зал; 15 мин — тренажерный зал; 30 мин — бассейн. Занятия в этой группе включают в себя разнообразные физические тренировки: аэробику, степ-аэробику (низкой и средней интенсивности), силовую нагрузку в тренажерном зале. Занятия в бассейне разгрузят опорно-двигательный и вестибулярный аппарат.

Фитнесу — все возрасты покорны: занятия для людей пенсионного возраста: 30 мин — фитнес зал; 30 мин — бассейн. Регулярные физические занятия помогают избегать таких хронических заболеваний, как стенокардия и остеопороз, а также замедлить старение организма.

Тренажерный зал

Программы по коррекции телосложения:

• для мужчин: программа тренировок направлена на увеличение мышечной массы, создание рельефа тела.
• для женщин: программа тренировок разработана таким образом, что позволяет работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей.

При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах. Занятия в тренажерном зале нормализируют психоэмоциональное состояние, развивают гибкость и силу тела, увеличивают эластичность мышц и связок, подвижность суставов, улучшают осанку.

Жизнь в современном мегаполисе требует ежедневных дополнительных сил, и ничто лучше, чем занятия фитнесом и спортом не поможет Вам восстановить свой энергетический баланс, эффективный способ обрести прекрасную форму, отличное настроение и уверенность в себе.

Источник

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Слон»

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Слон» приглашает всех желающих на занятия спортом. Свободное плавание, аквааэробика, обучение плаванию, тренажерный зал и фитнес.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры

— 12-метровый бассейн
— Обучение плаванию (дети, взрослые)
— Свободное плавание
— Аквааэробика
— Аквааэробика для беременных
— Мать и дитя

— Зал игровых видов спорта

— Аренда сауны с бассейном (до 15 человек)
— Инфакрасная сауна

Источник

ФОК «СЛОН». Информация об объекте.

445051, Самарская область, г.о. Тольятти, ул. Маршала Жукова 13 Б
тел.69-23-33

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Слон» был введен в эксплуатацию в 1991г. Число этажей — 2, площадь — 2049,8 кв.м; С 2006 по 2009 г здание не эксплуатировалось. В 2009г. здание передано в оперативное управление МБУДО СДЮСШОР №2 «Красные Крылья». Вновь комплекс распахнул свои двери для жителей городского округа Тольятти 25 января 2010г.

На базе ФОК «СЛОН» ведется работа в 2-х направлениях:

• Спортивное направление (организация учебно-тренировочного процесса с учащимися МБУДО СДЮСШОР №2 «Красные Крылья» отделение «Баскетбол», отделение «Волейбол»). Количество учащихся 1663 человека.
• Физкультурно-оздоровительное направление (оказание платных физкультурно-оздоровительных услуг).

Услуги, предоставляемые населению на базе ФОК «СЛОН»

— аквааэробика,
— обучение плаванию (дети, взрослые),
— свободное плавание,
— фитнес,
— предоставление игрового, тренажерного зала и бассейна для проведения учебных тренировочных, оздоровительных и спортивных мероприятий .

Принимаются коллективные заявки от организаций на приобретение абонементов. Читать подробнее о предоставляемых спорткомплексом услугах.

На базе ФОК «СЛОН» проводятся городские, областные и Всероссийские соревнований по баскетболу, волейболу.

В 2010г. физкультурно-оздоровительном комплексе «СЛОН» установлено спортивно — технологическое оборудование в рамках реализации совместного проекта Минспорттуризма России и Всероссийской политической партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ». Установлены:
-современные тренажеры в количестве 36 штук, из них 5 тренажеров для людей с ограниченными возможностями;
— баскетбольное оборудование и универсальное электронное табло, музыкальное оборудование для игрового зала;
— инвентарь для фитнеса;
— оборудование для волейбола, бадминтона.

Заместитель директора по спортивным объектам — Аксенов Сергей Викторович
Тел. 69-23-40

Менеджер по работе с клиентами — Тарабыкина Марина Ивановна
Тел. 69-23-33

Администратор
Тел. 69-23-33

Физкультурно-оздоровительный комплекс «СЛОН» приглашает всех желающих.

Мы работаем для Вас с 8.00 до 21.00 часов

Источник