Шоколадный фонтан диетический рецепт

ПП шоколадный фондан

Представляю Вашему вниманию рецепт полезного шоколадного фондана.

Совершенно без вреда для фигуры, только натуральные ингредиенты. А готовится десерт очень быстро.

• Кефир обезжиренный 2 ст.л.
• Мука цельнозерновая 1 ч.л.
• Крахмал кукурузный 1 ст.л.
• Яйцо 1 шт.
• Какао-порошок 2 ст.л.
• Разрыхлитель ½ ч.л.
• Натуральный горький шоколад 70% 10 гр.

Калории: 238.71 ккал

Углеводы: 25.88 г

Подготовьте необходимые ингредиенты: муку, крахмал, какао-порошок, разрыхлитель, яйцо, кефир. Я взяла горький шоколад 70%, это уже на Ваше усмотрение.
Включите духовку на 200 градусов.

Смешайте миксером или венчиком все продукты до однородной консистенции, добавьте пару капель сахарозаменителя.

Распределите получившуюся массу по формочкам. Заполняйте формочки не до конца, потому что фондан в процессе готовки приподнимется.

Затем добавьте маленький кусочек горького шоколада. Можете пропустить этот шаг.
Далее ставьте фондан запекаться в духовку на 10-15 минут, проверяйте готовность, чтобы не передержать его.

Фондан готов. Можете подать его с мороженым или джемом.

Источник

Низкоуглеводный фондан. РЕЦЕПТ БЕЗ САХАРА

• 220 гр горького шоколада или шоколада на сахарозаменителе (типа RED)

• натуральный заменитель сахара по вкусу (ориентируйтесь также на сладость выбранного шоколада)

• 240 гр сливочного масла

• 4 ст.л. миндальной муки

• 8 яиц

1. Растопите шоколад на водяной бане. Снимите с огня и добавьте сливочное масло.
2. Яйца разделите на белки и желтки. Желтки взбейте до густой пены. Добавьте сахарозаменитель и частями миндальную муку, постоянно перемешивая.
3. Взбейте белки до устойчивых пиков. Белковую массу аккуратно вмешайте в яично-миндальную.
4. Частями, аккуратно помешивая добавьте шоколад в смесь.
5. Разделите тесто на 2 неравных части. Меньшую разлейте в форме для льда и отправьте на 2-3 часа на заморозку.
6. Подготовьте формы для фонданов, смажьте их обильно маслом. Силиконовые формы смазывать не нужно.
7. Духовку разогрейте до 200 градусов.
8. Разлейте тесто по формам.
9. Достаньте из морозильника форму с тестом. По кубику замороженного теста поместите внутрь каждой заготовки в формах.
10. Отправьте фонданы запекаться. Время выпекания — 5-7 минут.
11. Готовые фонданы достаньте из духовки. Дайте остыть в течение 5 минут. Аккуратно извлеките на тарелку для подачи и присыпьте пудрой из эритрита.

На 100 гр десерта: 452 ккал., 11,7 гр белка, 43,6 гр жира, 3,4 гр углеводов.

Источник

Фондан

Шоколадный фондан, рецепт которого придуман сравнительно недавно, уже свел с ума миллионы любителей сладкого.

Шоколадный фондан представляет собой насыщенный по вкусу шоколадный кекс с жидкой серединкой, напоминающей растопленный шоколад. Не зря это французское пирожное ещё называют «шоколадная лава». По этому рецепту у вас получится идеальный фондан даже с первого раза, так что вперёд!

Шоколадный фондан готовить весьма и весьма просто. В этом рецепте важно качество шоколада, ведь от него зависит вкус готового десерта.

Шоколадный фондан – это просто волшебные шоколадные кексы с жидкой начинкой! Мой простой и проверенный рецепт поможет Вам всего за 20-25 минут приготовить вкусный и изысканный десерт. При разрезании кекса из него вытекает шоколад, и очень трудно удержаться от этого гастрономического соблазна. Шоколадный фондан может стать замечательным украшением вашего праздничного стола.

Фондан — это очень вкусный десерт. Когда его разрезаешь, из него вытекает шоколадная начинка.

Приготовим изысканное лакомство — шоколадный фондан. Очень вкусный французский десерт — шоколадные кексы с жидкой серединкой.

Шоколадный фондан популярен во всем мире. Это очень простой и быстрый десерт, внутри которого — теплый жидкий шоколад! Очень вкусный десерт! Приготовить шоколадный фондан сможет даже новичок в кулинарии. Вам понадобится всего 10 минут и четыре простых ингредиента.

Шоколадный фондан — потрясающий десерт. Иногда его называют мечтой шокоголика. Женщины это блюдо обожают — в него входят два их самых любимых продукта: шоколад и мороженое.

Изумительный кекс с тающей шоколадной начинкой. Рецепт французской кухни.

Шоколадный фондан — рецепт нежного шоколадного десерта, который готовится очень быстро. Настоящая находка для сладкоежек. =)

Перед Днём всех влюбленных хочу поделиться рецептом шоколадного фондана. Продукты простые, готовится элементарно, а как эффектно и вкусно получается! Удивите вашу вторую половинку!

Французы славятся своими десертами. На особом месте с недавних пор стоит оригинальный фондан шоколадный. Что же собой представляет этот загадочный фондан? С одной стороны это как будто бы вполне обычный шоколадный кекс, но это только снаружи такое впечатление. Внутри же он совершенно необычный — мягкий, нежный, с жидким шоколадом, который как бы растекается и тает во рту. При этом, если этот жидкий фондан дополнить еще мороженым, то наслаждение будет обеспечено даже самым ярым противникам сладостей.

Некоторые утверждают, что десерт шоколадный фондан с жидким центром появился случайно. Якобы, однажды некий повар просто не точно добавил в тесто муку, в результате десерт не пропекся, и получился кекс, который стал растекаться на блюде. И хотя шеф-повар был взбешен этим, но сама идея ему понравилась. Он доработал рецепт шоколадного фондана и изобрел современный вариант десерта: фондан с жидкой начинкой. Хотя этой милой легенде мешают несколько известных французских поваров, претендующих на изобретение рецепта шоколадного фондана. Оцените внешний вид фондана, фото вместе с рецептами есть на нашем сайте.

При приготовлении домашнего фондана важно добиться хрустящей бисквитной оболочки и непременно тающей жидкой начинки – это главная особенность десерта. Поэтому так важно в процессе приготовления соблюдать температуру и время выпекания. Если в результате начинка загустеет, это изделие уже нельзя будет назвать фонданом. Рецепт с фото помогут вам избежать ошибок.

Несколько полезных рекомендаций для изготовления домашнего фондана, рецепт этих замечаний не содержит:

— тщательно выбирайте шоколад, если в нем большое содержание лецитина, нужного эффекта вы можете не получить,

— не стоит посыпать формы мукой, в этом случае десерт получится с белым, совершенно неуместным здесь налетом,

— в смесь не должна попасть вода, иначе шоколад может свернуться и выпечка испортится.

Источник

Низкоуглеводный фондан. РЕЦЕПТ БЕЗ САХАРА

• 220 гр горького шоколада или шоколада на сахарозаменителе (типа RED)

• натуральный заменитель сахара по вкусу (ориентируйтесь также на сладость выбранного шоколада)

• 240 гр сливочного масла

• 4 ст.л. миндальной муки

• 8 яиц

1. Растопите шоколад на водяной бане. Снимите с огня и добавьте сливочное масло.
2. Яйца разделите на белки и желтки. Желтки взбейте до густой пены. Добавьте сахарозаменитель и частями миндальную муку, постоянно перемешивая.
3. Взбейте белки до устойчивых пиков. Белковую массу аккуратно вмешайте в яично-миндальную.
4. Частями, аккуратно помешивая добавьте шоколад в смесь.
5. Разделите тесто на 2 неравных части. Меньшую разлейте в форме для льда и отправьте на 2-3 часа на заморозку.
6. Подготовьте формы для фонданов, смажьте их обильно маслом. Силиконовые формы смазывать не нужно.
7. Духовку разогрейте до 200 градусов.
8. Разлейте тесто по формам.
9. Достаньте из морозильника форму с тестом. По кубику замороженного теста поместите внутрь каждой заготовки в формах.
10. Отправьте фонданы запекаться. Время выпекания — 5-7 минут.
11. Готовые фонданы достаньте из духовки. Дайте остыть в течение 5 минут. Аккуратно извлеките на тарелку для подачи и присыпьте пудрой из эритрита.

На 100 гр десерта: 452 ккал., 11,7 гр белка, 43,6 гр жира, 3,4 гр углеводов.

Источник

Шоколадный фондан — 7 рецептов в домашних условиях

Фондан – потрясающе эффектный шоколадный десерт, который представляет собой маффин или кекс, с пропеченными стенками с жидким центром. Дополняют шоколадную выпечку мороженым, ягодами или сахарной пудрой. Десерт готовится буквально за 10 минут, так что удивить им можно даже внезапно прибывших гостей.

Классический шоколадный фондан с жидким центром

Легкий для приготовления десерт, который можно приготовить, чтобы побаловать себя чем-то вкусным и оригинальным. Дополнить фондан можно любимыми фруктами, ягодами и мороженым.

Время готовки: 10 мин.

Время приготовления: 5 мин.

• Темный шоколад 80 гр. 70%
• Масло сливочное 50 гр.
• Мука пшеничная 30 гр.
• Яйцо куриное 2 шт.
• Ароматизатор 2 капли
• Какао-порошок 2 ч.л.
• Сахар-песок 30 гр.
• Для подачи:
• Мороженое 100 гр.
• Мята свежая 2 листа
• Фрукты 200 гр.

Как испечь вкусный шоколадный фондан с вишней?

В этом рецепте в середину фондана кладут замороженную вишню. Она придает десерту приятную кислинку и подчеркивает вкус шоколада. Украсить блюдо при подаче можно свежими ягодами или сорбетом.

Время готовки: 1 час.

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты:

• Масло сливочное – 100 гр.
• Шоколад темный – 100 гр.
• Яйцо – 2 шт.
• Желток – 2 шт.
• Мука пшеничная – 1 ст.л.
• Сахар-песок – 30 гр.
• Вишня – 100 гр.

Процесс приготовления:

1. Масло растопить на слабом огне и добавить к нему разломанный шоколад, хорошо вымешивать, пока не получится однородная консистенция.
2. Отдельно смешать желтки, яйца, сахарный песок и немного муки.
3. Аккуратно ввести в тесто шоколадно-масляную смесь и оставить ее на полчаса в холодильнике.
4. Вишню перебить в пюре с помощью блендера, переложить в формочки для льда и заморозить.
5. В силиконовую или фольговую форму для выпечки маффинов, предварительно смазанную маслом и присыпанную сахаром, выложить половину порции теста, в середину поместить замороженное вишневое пюре, залить второй частью теста.
6. Выпекать в духовке при 200 градусах около 7 минут. Перед подачей немного охладить и подавать, украсив ягодами или мороженым.

Простой и вкусный шоколадный фондан с мороженым

Ароматный фондан с тающей на тарелке шоколадной серединой хорошо сочетается с прохладным сливочным мороженым. Важно подавать десерт слегка остывшим, но не холодным, чтобы жидкий центр, дегустируя, можно было смешивать с мороженым.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты:

• Шоколад темный – 90 гр.
• Сахар-песок – 25 гр.
• Масло сливочное – 30 гр.
• Мука пшеничная – 25 гр.
• Яйцо – 1 шт.
• Какао-порошок – 5 гр.
• Мороженое пломбир – 1 шарик.

Процесс приготовления:

1. Шоколад делится на кусочки и растапливается с кусочком сливочного масла на водяной бане.
2. Яйца взбиваются с сахарным песком, аккуратно к ним добавляется шоколадно-масляная смесь, и масса вымешивается до однородности.
3. Небольшими порциями к шоколадной массе добавляется мука, тесто вымешивается, чтобы оно приобрело однородность и вязкость.
4. Формочку для запекания смазать маслом, присыпать какао-порошком и наполнить тестом, чтобы оно заняло до 2/3 объема формочки.
5. Держать фондан в духовке при 190 градусах на протяжении 5-7 минут. За это время верхняя часть должна подняться, а середина – остаться жидкой. Выложить десерт на тарелку, положить шарик мороженого и подавать.

Шоколадный фондан из какао в домашних условиях

Обычно для приготовления фондана берут темный шоколад, но можно использовать и какао-порошок. Особую ароматную нотку по этому рецепту, десерту придает экстракт ванили, который при желании можно заменить апельсиновой эссенцией.

Время готовки: 1 час 5 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты:

• Яйцо – 2 шт.
• Сахар-песок – 1 ст.
• Какао-порошок – 2 ст.л.
• Мука пшеничная – 2 ст.л.
• Масло сливочное – 110 гр.
• Ваниль (экстракт) – 1 ч.л.

Процесс приготовления:

1. Духовка разогревается до 160 градусов.
2. Яйца взбиваются до состояния белой пены, в них добавляется сахар. Масса взбивается, пока крупинки не исчезнут, а пена не перестанет оседать.
3. К взбитым яйцам добавляют порошок какао, муку, размягченное масло и ванильный экстрат. Тесто нужно аккуратно перемешать, чтобы оно стало однородным и тягучим.
4. В формочки для приготовления фондана вливается тесто, они ставятся в большую по размеру форму, до середины наполненную водой. Фонданы выпекаются 40-50 минут, пока не образуется хрустящая корочка.
5. Если возникли сомнения, что десерт недопекся, можно оставить его в духовке еще на 10 минут. Подают фондан с взбитыми сливками или мороженым.

Пошаговый рецепт приготовления шоколадного фондана в мультиварке

Мультиварка – универсальный прибор для приготовления практически любых блюд, и фондан – не исключение. Важно соблюсти указанные пропорции ингредиентов и технологию приготовления, тогда идеальный результат не заставит себя ждать.

Время готовки: 25 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты:

• Яйцо – 4 шт.
• Шоколад темный – 300 гр.
• Сахар-песок – 150 гр.
• Масло сливочное – 100 гр.
• Мука пшеничная – 50 гр.

Процесс приготовления:

1. Шоколад поломать на кусочки.
2. Масло нарезать кубиками примерно в 2 см.
3. В емкость мультиварки всыпать шоколад и нагревать, не забывая помешивать, при температуре 80 градусов (программа «Мультиповар») около 10 минут, чтобы он растопился.
4. В другой емкости взбить сахар и яйца. Как только получится стойкая пена, добавить к ней подтаявшее масло, просеянную муку и шоколадную массу. Все хорошо перемешать.
5. Дно и стенки чаши мультиварки застелить пергаментом, выложить тесто и готовить в той же программе еще 10 минут. Аккуратно вынуть готовый фондан и подавать теплым.

ПП шоколадный фондан в домашних условиях

Побаловать себе вкусным шоколадным десертом можно даже в том случае, если есть потребность следить за правильным питанием и не использовать обычную муку, масло или сахар. Приготовленные по данному рецепту фонданы получаются очень вкусными и ни капли не повредят фигуре.

Время готовки: 20 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты:

• Шоколад горький без сахара – 80 гр.
• Масло кокосовое – 50 гр.
• Мука из полбы цельнозерновая – 30 гр.
• Подсластитель (сироп агавы) – 1,5 ст.л.
• Яйцо – 2 шт.
• Ягоды – для подачи.
• Мята – 2 листочка.

Процесс приготовления:

1. Кусочки горького шоколада растапливаются на водяной бане, к ним добавляется кокосовое масло и все тщательно перемешивается.
2. В другой емкости яйца взбивают с подсластителем и аккуратно вводят в яичную смесь шоколадную массу.
3. Муку нужно предварительно просеять и добавить к другим ингредиентам, чтобы получилось однородное тесто.
4. Формы смазать кокосовым маслом и разлить в них тесто. Слегка встряхнуть формочки, чтобы тесто равномерно распределилось, и при выпекании не образовалось пустот.
5. Держать фонданы в духовке, включенной на 210 градусов, не более 10 минут. После этого дать им постоять минут 5, затем извлечь и подавать, украсив ягодами и свежей мятой.

Шоколадный фондан в микроволновке в кружке за 5 минут

Самый простой рецепт шоколадного фондана, который готовится прямо в кружке или другой подходящей посуде в микроволновке. Этот рецепт подходит тем, кто не хочет тратить много времени на выпечку, но желает насладиться изысканным десертом.

Время готовки: 7 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 160 гр.
• Какао-порошок – 8 ст.л.
• Сахар-песок – 8 ст.л.
• Соль – по вкусу.
• Молоко – 240 мл
• Масло растительное – 8 ст.л.
• Шоколад растопленный – 4 ст.л.

Процесс приготовления:

1. Сухие ингредиенты – муку, какао, сахар и соль смешиваем в подходящей посуде.
2. Добавляем молоко и масло, хорошо растираем, чтобы получилось равномерное тесто.
3. Заготовку перекладываем в кружку, объем которой должен быть не меньше 400 мл, чтобы тесту в процессе приготовления, было куда подниматься.
4. В середину теста выложить кусочки шоколада, вдавив его в тесто.
5. Емкость с заготовкой поставить на поддон с бумажным полотенцем. Выпекать при максимальной мощности (950 Вт) 70 секунд. Вынуть десерт из кружки и наслаждаться!

Источник