Секции для девочек бассейн

Плавание для детей: с какого возраста и какая польза

Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.

В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.

С какого возраста

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Медицинские противопоказания

Плавание — одна из самых безопасных и полезных для здоровья дисциплин, даже если ходить в бассейн просто «для себя». И все-таки этот спорт имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, заниматься нельзя при:

• кожных заболеваниях (дерматит, экзема) и инфекциях (чесотка);
• травмах позвоночника;
• врожденном пороке сердца;
• некоторых сердечных заболеваниях;
• вирусных инфекциях;
• эпилепсии;
• судорожном синдроме;
• некоторых нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Для приема в серьезную секцию ребенок должен быть здоровым и обладать крепким иммунитетом. Перед тем как отдавать его в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мальчики и девочки

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

• Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
• Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
• Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
• Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
• Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
• Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.

Минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Чтобы избежать этого, контролируйте сами или научите ребенка контролировать самостоятельно начало и конец тренировки. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).

Сколько стоят занятия

По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СШОР.

Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.

Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:

• цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
• шапочку — от 200 рублей;
• очки для плавания — от 500 рублей;
• обувь для бассейна — от 150 рублей;
• полотенце — от 200 рублей.

Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.

Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.

Как выбрать секцию

Самое главное в обучении ребенка плаванию — хороший бассейн и опытный тренер. Именно на эти критерии нужно опираться в первую очередь, выбирая секцию или спортивную школу.

Независимо от того, синхронным или индивидуальным плаванием будет заниматься ваш малыш, бассейн должен быть чистым. Обращайте внимание не только на состояние воды: она может быть прекрасно продезинфицирована, но основной источник грибка и других инфекций кроется в «контактных» местах (бортики, лестницы и так далее). Если они даже визуально выглядят грязными, лучше выбрать другой бассейн.

Приглядитесь к работе тренера: как он взаимодействует с детьми, что о нем говорят родители, какая атмосфера царит на занятиях и насколько хорошо контролируется безопасность. Если маленькие пловцы выходят с тренировки в хорошем настроении, это хороший знак.

Также помните, что чем меньше группа, тем эффективнее занятия, а дети в ней должны быть примерно одинакового возраста и уровня подготовки.

Подводим итог

Плавание для детей — один из самых здоровых и безопасных видов физической активности. Регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье и гармонично развитое тело, а вода подарит эмоциональное расслабление. Разнообразие водных дисциплин позволяет выбрать ту, которая подходит именно вашему чаду, будь он активным экстравертом или целеустремленным индивидуалистом.

Независимо от того, собираетесь ли вы сделать из своего ребенка чемпиона мира или хотите, чтобы он занимался в бассейне для души, плавание поможет ему стать закаленным, выносливым и смелым.

Источник

Занятия и секции для девочки в 3 года — выбираем правильно

Детские психологи твердят, что у малышей в 3 года наступает так называемый кризис, который сопровождается капризами, сменой привычек и первыми проявлениями характера. Несмотря на это, трёхлетки – неугомонные энерджайзеры, готовые с утра до вечера прыгать, бегать и задавать взрослым тысячи вопросов, порой не самых удобных.

В этот период жизни ребёнка важно направить его энергию в нужное русло и не позволить растрачивать силы на бессмысленные занятия. Многие родители (особенно, если ребёнок – девочка) понимают это, а потому остро встаёт вопрос, на какие секции и занятия лучше отдать девочку в 3 года.

Как определиться с секцией?

Главная ошибка родителей при выборе занятия для ребёнка – реализовывать собственные несбывшиеся мечты. Так, например, папа мечтал стать спортсменом, а мама – певицей, вот и разрывается чадо между секцией бокса и музыкальной школой. Такой подход порождает в неокрепшей психике детсадовца устойчивую ненависть к предмету, который ему навязали. На практике это означает отсутствие стремления к достижению успеха и желание лишь угодить взрослымм, но не погрузиться в занятия.

Что касается первой в жизни маленькой девочки секции – стоит решить задачу совместно с дочерью. Естественно, дети в возрасте 3 лет ещё неспособны полностью нести ответственность за свои решения, но спросить их всё-таки стоит, и если не довериться их мнению, то хотя бы прислушаться.

Важно! Не стоит затевать «серьёзный разговор» на тему интересов дошкольницы, можно в форме игры выяснить, что же ей нравится. Самое простое – приобрести карточки с занятиями (рисование, пение, гимнастика), которые можно раскладывать в порядке проявление интереса – это и время, проведённое вместе, и полезный урок для родителей.

Специалистами в области детской психологии давно изобретён надёжный способ определения увлечённости ребёнка тем или иным предметом. Метод состоит в том, чтобы в течение недели предлагать малышу разные виды деятельности:

Замечательно, если семья располагает средствами и может посетить с дочерью ряд занятий в студиях, но при более скромном бюджете можно организовать «пробные» уроки и в домашних условиях. В наше время в сети Интернет легко найти массу уроков по различным направлениям, которые интересно проходить вместе с малышкой для понимания того, что же ей больше по душе. Дальше всё просто: вычислив наиболее понравившееся чаду занятие, можно смело подбирать клуб для регулярного посещения.

Спортивные занятия

Подавляющему большинству детей нравятся активные игры, но редко они имеют системный характер. Скорее, ребёнок просто прыгает-бегает, что не обходится без травм, порой даже серьёзных. Задача родителей – направить активность в спортивное русло, что не только позволит правильно расходовать энергию, но и разовьёт такие качества, как выносливость, гибкость, скорость и ловкость.

Важно! Перед тем, как определить девочку в спортивную секцию, следует пройти медицинское обследование, дабы исключить наличие опасных патологий. Но и при обнаружении некоторых проблем со здоровьем можно совместно с врачом подобрать физическую активность, которая окажет строго положительное влияние на состояние малышки.

Самый девичий и грациозный вид спорта – художественная или спортивная гимнастика. С малых лет юная особа будет приобщена к прекрасному, ведь гимнастические упражнения сродни искусству, требуют невероятной лёгкости в сочетании с чёткостью движений. Несомненный плюс такого спорта – воспитание характера: чтобы добиться успеха, придётся работать над собой не только на занятиях, но и вне спортивного зала.

Когда малышка станет подростком, а затем и девушкой, она не раз поблагодарит родителей за правильное решение в раннем детстве – гимнастки, даже бывшие, сохраняют не только прекрасную осанку, плавность и грацию движений, но и точёную спортивную фигуру.

Не менее полезное для здоровья занятие – плавание. На первых порах стоит посещать секцию вместе с малышкой – большинство бассейнов имеют программы для матери и ребёнка. Позже, когда девочка научится держаться на воде, можно дать ей самостоятельно заниматься под руководством тренера.

• помогает формированию мышечного корсета и правильной осанки,
• развивает дыхательную систему,
• в некоторых случаях способно творить настоящие чудеса, недаром детям с отклонениями развития рекомендуются занятия в бассейне.

Научно доказано, что люди, которые занимаются плаванием с малолетнего возраста, имеют гораздо меньше проблем с опорно-двигательным аппаратом (водные упражнения даже входят в состав реабилитационных курсов для детей с ограниченными возможностями и тех, кто перенёс серьёзные травмы). Кроме того, те, кто посещают занятия регулярно, хотя бы раз в неделю, быстрее осваивают речевые навыки и более стабильны в эмоциональном плане. Врачи-неврологи объясняют это тем, что вода – естественная среда, в которой малыш пребывал в утробе матери, там он чувствовал безопасность и защищённость, а у детей в 3 года связь с этим периодом жизни ещё очень сильна.

Ошибочно мнение, что единоборства – удел мальчишек, которым только дай волю подраться. Боевые искусства не зря носят именно такое определение – это спорт не про удары и побои, а про воспитание духа и уважения друг к другу. Конечно, найдётся не так много девочек 3 лет, которые захотят заниматься каратэ, дзюдо или айкидо, но, если малышка, что называется, боевая, почему бы и нет?

Родителям следует понимать, что секция единоборств для малышей 3-5 лет не допускает нанесения детьми друг другу увечий и не проводит серьёзных «боёв», поэтому бояться за сохранность чада не стоит.

Девочку боевые искусства научат быть упорной, направлять свои эмоции в нужное русло, сдерживать проявления ненужных эмоций и, самое главное — постоять за себя.

Творчество

Мамам и папам спокойных и усидчивых трёхлеток стоит обратить внимание на неподвижные, но от того не менее полезные занятия – творческие. Конечно, они гораздо менее значимы для формирования физических навыков, чем спорт, но вот психологический аспект взросления малышки в большинстве своём зависит именно от занятий, в которых требуется проявить фантазию и умение воплотить её в жизнь с помощью материалов для творчества.

Лепка и моделирование

Пластилин всевозможных видов – от привычного всем до шарикового, тесто, кинетический песок – идеальная возможность проявить себя. В наше время у каждого ребёнка дома есть наборы ярких баночек с массой, которая не липнет к рукам и застывает на воздухе, но чаще всего лепка в одиночестве представляет собой раскатывание длинных «червячков» или игру с формочками, в изобилии представленными на прилавках детских магазинов.

Любая лепка развивает мелкую моторику (ошибочно полагать, что такие занятия необходимы только малышам до 1 года), помогают подготовить детские пальчики к более серьёзным и осмысленным занятиям – письму и рисованию. Но домашние игры с пластичными массами несистемны в отличие от групповых занятий с преподавателем, который научит малышей мыслить, превращать бесформенный комок пластилина в животного, растение и пр. Но самое главное – здоровая конкуренция: ребёнок, который видит, что у соседа лучше получается слепить яблочко, которое просила сделать педагог, старается совершенствовать свой навык и оформить собственное творение чуть лучше, чем оно могло бы быть.

Дети в возрасте 3 лет, конечно, рисуют ещё очень неуверенно, а некоторые и вовсе неаккуратно обращаются с красками и фломастерами. Уроки с учителем научат малышку быть старательной и внимательной к деталям – в основном занятия по изобразительному искусству основаны на принципах рисования «с натуры» или проявлениях фантазии. Ребёнок учится подмечать мелочи и переносить их на бумагу (например, одно из самых популярных упражнений – рисование по памяти: темы самые разнообразные — от любимых игрушек до вида из окна детской комнаты).

Важно! Не следует ждать от трёхлетки рисунков уровня даже младшего школьника – детская ручка ещё слишком робка, чтобы более-менее чётко воплощать на бумаге то, что хочется. Поддержка и заслуженная похвала за старания – отличный способ стимулировать интерес к занятиям. Психологи советуют устраивать «выставки» — помещать на стену или холодильник рисунки любимого чада, так малышка поймёт, что её творчество радует близких.

Интересными, хоть и редкими даже в больших городах занятиями, становятся раскрашивание и рисование по точкам. У трехлетки перед глазами есть контур, который он должен соблюдать и стараться создать рисунок. Такое рисование призвано развить аккуратность, внимательность и воспитать терпение в маленьком непоседе.

Искусство

Маленькие дети, особенно девочки, восприимчивы к музыке, быстро запоминают тексты детских песенок и саундтреки любимых мультиков. В смартфонах мам целые библиотеки видео, где любимое чадо смешно пританцовывает, подражая эстрадным исполнителям или героям детских фильмов. Не существует детей без музыкального слуха, но есть те, чей слух не развит в той или иной мере – если ваше чадо не умеет петь, вовсе не значит, что он не умеет слушать и двигаться в ритм музыке.

Телевизионные шоу демонстрируют «звезд», которые, едва научившись говорить, исполняют мировые хиты не хуже профессионалов. Основная ошибка родителей – водить отпрыска на вокал, дабы он стал похож на малышей с экрана.

В секции вокала в первую очередь научат правильно дышать, произносить звуки и слышать их. Ребёнок должен быть готов к работе над собой, ведь потребуется упорство и труд, чтобы, в конце концов, научиться петь.

Отличным стимулом в вокальных группах служат подготовки к родительским концертам – праздникам, на которые устраиваются выступления, к которым готовятся несколько месяце, разучивая слова песенок и движения танца. Каждому малышу хочется доказать маме и папе, что он талантливый – спеть песенку без запинок и получить одобрительный взгляд.

Возможности танцевальных кружков позволяют разучить любые движения – от балетных па до зажигательных шагов бачаты. Стоит подбирать группу по темпераменту малышки: вряд ли спокойной и утончённой девчушке понравится беспорядочность энергичного танца и наоборот.

Как и певческие группы, танцевальные часто устраивают показательные выступления, демонстрируя достижения детей.

Опытные педагоги не советуют отдавать девочек в парные танцы, если не планируется развитие в этом направлении – конкуренция в этом виде довольно резкая – то не хватает партнёров-мальчиков, то пары соревнуются между собой.

Общеразвивающие занятия

Даже в небольших городах распространены центры раннего развития, куда принимают детей от 1 года. Такие «развивайки» предлагают программы для каждого возраста, начиная с логопедических занятий и до вовлечения ребят в изучение иностранных языков.

Огромный плюс таких центров в том, что занятия сочетают несколько видов деятельности:

• спортивную разминку,
• танцевальную паузу,
• лепку,
• рисование,
• разучивание стихотворений и различные игры – от простейших до логических.

Приятный бонус для родителей – такие многопрофильные центры обычно просят за одно занятие более скромную цену, чем студии танца или лепки, при этом дошкольник занимается всем понемногу и ни один вид деятельности не надоедает. Но стоит помнить, что в общеразвивающих группах не развивают талант в определённой среде, поэтому такие занятия подойдут детям, которые ещё не определились, что же им нравится больше, и родителям, которые не ставят целью вырастить звезду мирового масштаба, а лишь хотят гармоничного развития.

Подводя итог, стоит сказать, что любой осознанный вид деятельности для трёхлетней девчушки – во благо. Игры с любимыми игрушками, конечно, интересны и увлекательны, но групповые занятия и профессиональные педагоги позволят развиваться семимильными шагами и пристраститься к понравившемуся виду занятий, а, возможно, и достичь в будущем высот в каком-либо виде деятельности.

Большой выбор секций для мальчика в 3 года, посмотрите!

Полезное видео

Источник