7 cпособов ускорить наступление лета
Долгожданная пора морских селфи с закатами и рассветами уже не за горами. Однако люди создания нетерпеливые.
Мы не хотим ждать ни минуты и требуем все сразу, здесь и сейчас. К сожалению, даже Брюс Всемогущий не в состоянии перенести океан поближе к Садовому кольцу, а солнце – к северному полушарию (хотя, мог бы и попробовать). Поэтому, придется немножко обмануть погоду и ускорить наступление пляжного сезона самостоятельно. Предлагаем 7 проверенных способов, как это сделать.
1. Начать бегать
Даем голову на отсечение, что любая особа женского пола хотя бы раз в жизни давала себе обещание похудеть к лету. Так что, для многих это самое лето наступает именно тогда, когда все складки на животе разглажены, кубики пресса складываются в симпатичный узор, а пятой точке готова позавидовать сама Бейонсе. Если у вас пока не так — не страшно. Время еще есть. Правда, придется поторопиться.
Специалисты утверждают, что самый эффективный жиросжигатель — бег. Представители компании Adidas с ними абсолютно согласны. Не так давно бренд запустил проект под названием #разбудирайон. В рамках программы в каждом районе Москвы открылись бесплатные беговые клубы. Прийти может абсолютно каждый. Профессиональные тренеры расскажут о технике бега, дадут советы по правильному питанию и помогут преодолеть первые дистанции.
2. Устроить поход в солярий
Каждая уважающая себя женщина не позволит себе появиться на пляже бледной как зима в Винтерфелле. Можно прибегнуть к более простому способу и воспользоваться автозагаром, но натуральная румяная корочка смотрится куда убедительнее. К тому же, ультрафиолет не так страшен, как принято думать. Он является надежным источником витамина D, устраняет мелкие недостатки кожи, способствует укреплению иммунитета и препятствует возникновению воспалительных реакций. Так что, втираем кокосовое масло, включаем в наушниках шум волн и наслаждаемся.
3. Купить купальник и пляжные принадлежности
Какое лето без специального обмундирования? Приблизить жаркое настроение, помимо прочего, поможет еще и яркий купальник. Чтобы за день до отлета не скитаться нервно по магазинам в поисках идеально сидящей модели, советуем позаботиться об этом заранее. Лучше прикупить сразу два отличающихся по фасону купальника и не забывать их регулярно чередовать. Это даст возможность покрыть загаром бОльшую часть тела, да и фотографии с пляжа будут смотреться куда разнообразнее.
4. Записаться в бассейн
Замечали, как в голливудских фильмах идеальных параметров девушки грациозно запрыгивают в воду и живо отдаются волнам, так, будто их произвели на свет не обычные женщины, а самые настоящие русалки? По законам жанра, в этот момент за их легкими движениями завороженно наблюдают незнакомцы, а дальше, как говорится, искра, буря, безумие.
Оказаться на месте красотки из фильма может любая из нас. Стоит только подружиться с водой. И чем раньше завяжется эта дружба, тем лучше. Даже если ваш отдых будет проходить не в Майами, а где-нибудь на даче на берегу сельской речушки, — это совсем не повод отказаться от походов в бассейн. Среди аргументов в пользу такого занятия — возможность расслабиться, поправить осанку, приобрести способность лучше чувствовать собственное тело и главное — научиться, наконец, плавать изящнее морских жителей.
5. Побаловать себя экзотическими фруктами
Помните песню: «Ааа, бананы-кокосы, ааа, апельсиновый рай, стоит только захотеть….»? И действительно, стоит только захотеть, и самый настоящий кусочек лета окажется внутри вас. В прямом смысле. Сейчас наш организм как никогда нуждается в витаминном допинге. Так что гранаты, киви, персики, маракуйя и прочая экзотика — это не просто антураж для создания правильного настроя, но еще и вкусная помощь. Однако объедаться все же не стоит. Американские медики считают, что всего одного плода киви и одного манго в сутки достаточно, чтобы укрепить иммунную систему в период простуд, а также для профилактики сердечных заболеваний.
6. Убрать теплые вещи
Зима ушла и забыла гору своих вещей в вашем шкафу? Что ж, бывает. Ждать ее возвращения в ближайшее время абсолютно бессмысленно, так что, давайте вместе упакуем дубленки, безразмерные свитера и изрядно поднадоевшие сапоги на антресоли. На пороге лето. Ему тоже куда-то нужно складывать обновки. Если верить синоптикам, в центральной части России май будет жарким и солнечным (до +26), не говоря уже о юге страны, где вот-вот откроется пляжный сезон. Так что, осталось достать босоножки, надеть солнцезащитные очки и улыбаться каждому знойному дню.
7. Забронировать тур
Лучше всего задуматься о месте проведения долгожданных каникул уже сейчас. Пока вы будете тщательно продумывать все детали, изучать список достопримечательностей и разрабатывать маршруты, вы уже мысленно проживете свой будущий отпуск. А значит, ждать его наступления станет намного легче. Знаете главное правило управления временем? Оно звучит следующим образом: «Если хочешь, чтобы что-то произошло, начни жить так, будто это уже случилось». Остается только выполнить все предыдущие пункты и лето мечты само постучится в вашу дверь.
Источник
15 действий, которые помогут вам почувствовать лето
У некоторых с летом, как с Новым годом: «это уже не радует», «в детстве это было волшебно, а теперь не очень», «мне некогда отдыхать и наслаждаться, я все время работаю» — не могут толком прочувствовать всю прелесть момента. Но если очень хочется, то еще ничего не потеряно. Наверстываем упущенное, следуя нашим советам.
1. Устройте мини-отпуск
Забудьте о далеких поездках. Чтобы отдохнуть не обязательно куда-то уезжать. Все просто: берем пару отгулов в будни и отправляемся гулять. Представляем себя в чужом городе и забредаем туда, где раньше не были. Тратить драгоценные выходные на что-то полезное, не рекомендуется!
2. Совершите ночную прогулку
Возможность гулять ночью автоматически сообщает организму о вашей беззаботности. Это как в студенчестве, когда спешить было некуда и ты шел в компании друзей на прогулку под звездами, наслаждаясь летом и юностью. Попробуйте повторить. Этот совет только для совершеннолетних.
Если сможете, дотяните ночную прогулку до рассвета. В августе это сделать будет чуть сложнее, чем в июне, потому что ночи увеличиваются. Но можно просто встать пораньше. Ведь летний рассвет — это что-то особенное. Атмосфера счастья, уюта и детского восторга будут обеспечены.
4. Устройте кинотеатр под открытым небом
С настоящими открытыми кинотеатрами у нас в городе и республике беда, поэтому делаем его сами. Закачиваем фильм на ноутбук и идем в парк или на крышу с пледом и самодельным попкорном.
5. Организуйте для себя фестиваль ягод и фруктов
Хоть клубника уже и отцвела, зато пришел сезон арбузов и дынь. Да и другие ягоды/фрукты еще можно найти на рыночных и магазинных прилавках. Можно есть что-то новое каждый день или устраивать себе ужины из ассорти.
6. Составьте летний плейлист
Настроить себя на лето легко, если включить песни, которые у вас ассоциируются с жарой. Вспоминаем треки, звучащие в разные летние сезоны вашей жизни, или ищем в паблике наши тематические музыкальные подборки по хэштегу #музыка@r19_ru.
7. Устройте летний шопинг
Купите себе купальный наряд, даже если он уже не пригодится, или другие летние вещички. Это может быть что-то одно, возможно, бесполезное, но очень летнее. Вроде шляпы с огромными полями. Наличие всего этого в магазинах напомнит вам о том, что лучшее время года еще не закончилось. А возможность пощеголять в очках в странной оправе или безумных сланцах напомнит вам о том, что лето связано с весельем.
Вы, конечно, не вырастите за месяц помидоры или тюльпан у себя на подоконнике, но зеленый лук или пряные травы к концу августа оформиться успеют. Как итог — и дачными делами немного позанимаетесь, и утомиться не получится.
9. Организуйте водные процедуры
Если погода не кажется вам надежной в плане купания в открытых водоемах, а бассейна под рукой нет, то устройте веселый бой на водяных пистолетах или закидайте друг друга водяными бомбами. Выберите для этого самый теплый день августа. Такой, как сегодня, например.
10. Съездите в деревню
Не знаем, русские ли писатели или историческая генетика вбила нам ассоциацию лета с деревней, но от засеянных полей, снопов сена и стрекотания кузнечиков сильно веет теплом и солнечным настроением. Поезжайте в деревню к родственникам или просто прогуляйтесь по улицам ближайшего поселка.
11. Устройте себе тур выходного дня
Самое простое — в свободное время отправиться за город в музеи под открытым небом. Благо у нас в республике куда ни глянь, везде исторические достопримечательности или достойные внимания объекты.
12. Поиграйте на открытом воздухе
Любая игра на свежем воздухе вернёт вам ощущение лета. Этим заняться можно даже во дворе: волейбол, бадминтон или фрисби. Тем, кому чужда физическая активность, советуем отправиться на аттракционы.
13. Организуйте пляжную вечеринку
Это нужно запланировать прямо сейчас, пока тепло не покинуло нас окончательно. Всё, что вам нужно, — большая компания, место с песком под ногами, холодные напитки, картонные стаканчики и источник музыки. И вот оно лето во всей красе!
14. Отправьтесь в поход
Этот совет стоит у нас почти в самом конце потому, что кажется слишком очевидным. Но если вы до сих пор не верите в чудеса походов, то еще раз — идите скорее! Это действительно весело, интересно, захватывающе и по-летнему.
Пикник также самый очевидный и простой способ ощутить лето. Думаем, почти каждый хоть раз, но устроил себе подобный отдых в этом сезоне. Но если руки так и не дошли, а ноги до сих пор не донесли, то пока есть время, отправляйтесь в ближайший парк с пледом и бутербродами и проведите там несколько часов, растянувшись на газоне.
Источник