- Сауна с бассейном берлога
- Девять русских бань на приватной территории в черте города
- Два круглогодичных бассейна под открытым небом
- Мангальные зоны для всех гостей
- Ледяная купель и летом и зимой
- Сауна Берлога
- Сауна Берлога Фотогалерея
- Семейная сауна Берлога Красноярск
- Записи сообщества Поиск Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Доброго дня друзьям! А как вы дышете в русской парной? ⠀ Нам известно несколько тонкостей: Показать полностью. Во время дыхания через рот нужно приподнять кончик языка к небу. Горячий пар, встречая на пути язык, входит в завихрение и дополнительно охлаждается. ⠀ Чем жарче вам становится, тем больше времени нужно уделять дыханию. В первые минуты нужно дышать только носом, затем носом и ртом, а затем только ртом. ⠀ Также по мере нагрева должен изменяться характер дыхания. Сначала углубленное дыхание, затем уменьшенное углубленное дыхание, а когда становится очень жарко – неглубокое и частое. ⠀ Бурное выражение эмоций во время парения помогает расслаблять нервную систему, поэтому тоже облегчает восприятие высоких температур. ⠀ Покидая парную, дышите ртом глубоко и часто. Здоровья вам и хорошего настроения! Ждём вас в гости!) Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена С праздником, любимые друзья! С праздником, родители и детки!) Здоровья вам всем и счастья! Мы всегда с вами Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Доброго вечера друзьям! Мы очень признательны каждому, кто нашёл время поделиться отзывом об отдыхе в сауне «Берлога». Ваше мнение помогает красноярцам в выборе банного заведения, а нам — не расслабляться) Спасибо вам не только за похвалу, но и за критику: мы всегда стараемся оперативно реагировать на ваши замечания. Показать полностью. Мы очень рады обратной связи с нашими друзьями, стараемся поддерживать все возможные способы коммуникации. Всегда вам рады и с нетерпением ждём встречи Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Доброго вечера друзьям! А вы умеете правильно запаривать банный веник? Если не уверены, то можете позвонить администратору и к вашему приходу дубовый веник уже будет готов. Эта услуга бесплатна) Немного о пользе дубовых веников: Показать полностью. *В результате воздействия ускоряется заживление ссадин. Кожа приобретает бархатистость. *Использование дубового веника особенно рекомендуют при гиперфункции сальных желез. За счет антибактериального и противовоспалительного эффектов исчезает акне, а также излишняя пористость кожи. *Входящие в состав веток и листьев эфирные масла способствуют успокоению нервной системы. На фоне регулярного применения дубового веника в парной постепенно стабилизируется давление. P.S. Парилка на видео — не наша) Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Доброго времени друзьям!) Нам часто задают вопросы о бассейне. Коротко о главном: Глубина 1,3 метра в зоне для плавания и 70 сантиметров в секции гидромассажа, где установлены сидения. Сидения расположены на 1/2 глубины. Показать полностью. Температура воды в бассейне 26 — 27 градусов (в рамках СанПиН 2.1.2.1188-03, оздоровительные бассейны). Общий размер бассейна 3,8 метра на 2,6 метра. Вода всегда свежая. Приходите побултыхаться Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Доброй пятницы друзьям! Как часто у вас получается провести выходные с семьёй? Побалуйте любимых: подарите им душевный отдых в лучшей семейной сауне Показать полностью. Звоните, бронируйте хорошее настроение Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Доброго вечера друзьям! Весна не радует красноярцев жаркой погодой и сухим асфальтом Но вы же знаете, где всегда можно душевно отдохнуть и хорошенько прогреть косточки? Показать полностью. Ждём вас в гости и всегда рады встрече Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Хорошего вечера друзьям! Бамбуковый веник в сауне «Берлога»: бамбук наиболее крупный и прочный представитель злаковых растений Показать полностью. Его древесина считается самой экологически чистой из всех материалов, так как за сутки ствол бамбука вырастает примерно на 5 см. и за такой короткий промежуток времени вредные вещества из почвы не успевают поглотиться стеблем растения. Массаж бамбуковыми вениками, ввиду повышенной жесткости древесины, гораздо быстрее оказывает расслабляющее воздействие на ткани тела. Регулярное использование бамбукового веника дает возможность устранить лишние жировые отложения, разогнать кровь, заметно улучшить общий внешний вид. ⠀ Преимущества: *Не нуждается в длительном предварительном распаривании и подготовке к процедурам. Указанное свойство выгодно отличает такие аксессуары от традиционных веников, изготовленных из веток привычных для всех нас деревьев. *Элементы изделия из бамбука не имеют листьев, что делает процесс воздействия на тело более гигиеничным. В ходе эксплуатации приспособления его элементы не растрепываются и не ломаются. *Бамбуковый веник оказывает мягкое, щадящее воздействие на тело. Поэтому прибегать к применению такого средства рекомендуется людям, которые обладают чувствительной кожей. *Использовать аксессуар можно в сочетании с аромотерапией, пилингом, атницеллюлитным массажем. *С помощью бамбукового веника можно оказывать воздействие на тело не только прямое, но и через простыню, полотенце. С классическими банными приспособлениями такой вариант не пройдет. *Контакт бамбука с кожей не вызывает аллергических реакций. Ждём вас в гости Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 ⠀ Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена Здравствуйте любимые наши подписчицы! По поводу влияния парилки на похудение существуют различные, в том числе и категорически противоположные, мнения. Сегодня познакомим вас с одним из них. Будем рады, если вы поделитесь своим опытом в комментариях. КАК ВЛИЯЕТ БАНЯ НА ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ? Показать полностью. Прежде всего стоит отметить, что баня подвергает наш организм стрессу. Как это происходит? Тепловой стресс развивается из-за получения организмом из внешней среды тепловой энергии в большем количестве, чем он может отвести с помощью механизмов терморегуляции. У организма есть несколько способов термозащиты: 1) стимуляция потоотделения; 2) стимуляция кожного кровообращения (деятельности ССС); 3) активизация функции сальных желез; 4) гипервентиляция легких. Каждый из них способствует достижению главной цели: отведение избыточного тепла как от жизненно важных органов, так и от всего организма в целом (в рамках адаптации на стадии эустресса), чтобы не вызвать нарушения постоянства внутренней среды организма (это основное правило пользования баней и сауной). Так в чём же плюс бани? ⠀ Когда вы начинаете заниматься спортом, например, бегать, то периферические сосуды начинают сужаться (за счет выделения адреналина), а баня напротив расширяет сосуды и помогает вырабатывать венозно-артериальные анастамозы. Простыми словами улучшается кровоток, что напрямую влияет на эффективность похудения. ⠀ Стоит обратить внимание, что если вы просто будете посещать баню без занятий спортом, то эффект от этого будет минимальный. ⠀ Вид самой бани (русская, турецкая и тд) значения не имеет, но важно учитывать, что для снижения веса ряд авторов рекомендует двукратное пребывание в парной в течение 15-20 мин с 10-минутным перерывом при температуре 70-100°С и относительной влажности 10-15%. Такая методика уменьшает массу тела на 1,8% в основном за счет обезвоживания, а не сжигания жира. ⠀ Таким образом, баня сама по себе не является средством похудения, а служит лишь вспомогательным инструментом диетотерапии при дозированных физических нагрузках. ⠀ Будьте здоровы и заходите к нам в гости!) Ваша сауна «Берлога» 242-77-52 пр. Металлургов, 39А/1 Источник
Сауна с бассейном берлога
Закрытые от посторонних глаз
Безопасен для детей
Мы потрудились над атмосферой
Для всех гостей с понедельника по четверг включительно, пятый час бани в подарок. Исключения составляют лишь праздничные дни, выпадающие на эти
Мы рады принять у себя гостей вашего празднования. Отмечайте дни рождения у нас, и получите скидку 10%. Для этого достаточно водительских прав или любого другого документа с датой рождения. Ждём
Весь коллектив центра «Берлога» ежедневно работает над тем, чтобы каждому гостю было комфортно отдыхать и возвращаться к нам вновь и вновь. Для гостей, которые были у нас четыре раза у нас есть карта постоянного…
Девять русских бань на приватной территории в черте города
В черте города, на уединённой территории расположен досуговый центр «Берлога». Это 9 отдельно стоящих русских бань, два круглогодичных бассейна под открытым небом, ледяная купель, мангальные зоны и вкусная горячая еда ресторанного уровня.
Два круглогодичных бассейна под открытым небом
Используется вода из скважины глубиной 117 метров, которые принято называть «артезианскими». Кроме этого, технологичная система фильтрации дополнительно очищает, подогревает и обогащает воду, создавая эффект термальных источников. Температура бассейнов 25. 28°C и 30. 33°C. Один из бассейнов — римский, удобен для отдыха с детьми.
Мангальные зоны для всех гостей
Для всех гостей при заказе бани — использование мангальной зоны включено в стоимость. На территории расположено две отдельностоящих мангальных зоны с навесами.
Ледяная купель и летом и зимой
Круглый год с глубины 117 метров напрямую, после очистки и обогащения поступает вода в огромную купель охлаждая гостей после богатого пара наших бань. Вода набирается для каждого гостя индивидуально. Температура воды +2. +4 °C.
Источник
Сауна Берлога
Понедельник-пятница — с 09:00 до 18:00 — 650 р/ч.
Понедельник-пятница — с 18:00 до 09:00 — 1100 р/ч.
Суббота-воскресенье, праздники — круглосуточно — 1100 р/ч.
Свыше 5 человек: доплата 100 р/ч. за каждого гостя.
Веник дубовые — 350 руб. Простыня, полотенце, одноразовые тапки — 70 руб.
5-ый час в подарок: с понедельника по четверг включительно.
Скидка 10% в День Рождение.
Сауна Берлога Фотогалерея
Семейная сауна «Берлога» в Советском районе Красноярска: уютный номер с тремя комнатами отдыха и бассейном с гидромассажем и аэромассажем. Бассейн двухуровневый, очень удобен для посещения с маленькими детьми. Гарантия идеальной чистоты воды с температурой 25 — 27 градусов. Парилка — финская/русская, можно с вениками. В номере установлен кондиционер.
Источник
Семейная сауна Берлога Красноярск
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Доброго здоровья и хорошего настроения друзьям!
В связи с большим спросом на услуги сауны по 300 рублей за час, рекомендуем вам бронировать номер за 5 -7 дней до желаемой даты посещения.
Посмотрите все наши акции и скидки на странице https://m.vk.com/page-148428938_54077942.
Ждëм вас в гости за хорошим настроением! 
Показать полностью.
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
- Записи сообщества
- Поиск
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Доброго дня друзьям!
А как вы дышете в русской парной?
⠀
Нам известно несколько тонкостей:
Показать полностью.
Во время дыхания через рот нужно приподнять кончик языка к небу. Горячий пар, встречая на пути язык, входит в завихрение и дополнительно охлаждается.
⠀
Чем жарче вам становится, тем больше времени нужно уделять дыханию. В первые минуты нужно дышать только носом, затем носом и ртом, а затем только ртом.
⠀
Также по мере нагрева должен изменяться характер дыхания. Сначала углубленное дыхание, затем уменьшенное углубленное дыхание, а когда становится очень жарко – неглубокое и частое.
⠀
Бурное выражение эмоций во время парения помогает расслаблять нервную систему, поэтому тоже облегчает восприятие высоких температур.
⠀
Покидая парную, дышите ртом глубоко и часто.
Здоровья вам и хорошего настроения! Ждём вас в гости!)
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
С праздником, любимые друзья!
С праздником, родители и детки!) Здоровья вам всем и счастья! 
Мы всегда с вами 
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Доброго вечера друзьям!
Мы очень признательны каждому, кто нашёл время поделиться отзывом об отдыхе в сауне «Берлога». 
Ваше мнение помогает красноярцам в выборе банного заведения, а нам — не расслабляться) Спасибо вам не только за похвалу, но и за критику: мы всегда стараемся оперативно реагировать на ваши замечания.
Показать полностью. Мы очень рады обратной связи с нашими друзьями, стараемся поддерживать все возможные способы коммуникации. 
Всегда вам рады и с нетерпением ждём встречи
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Доброго вечера друзьям!
А вы умеете правильно запаривать банный веник? Если не уверены, то можете позвонить администратору и к вашему приходу дубовый веник уже будет готов. Эта услуга бесплатна)
Немного о пользе дубовых веников:
Показать полностью.
*В результате воздействия ускоряется заживление ссадин. Кожа приобретает бархатистость.
*Использование дубового веника особенно рекомендуют при гиперфункции сальных желез. За счет антибактериального и противовоспалительного эффектов исчезает акне, а также излишняя пористость кожи.
*Входящие в состав веток и листьев эфирные масла способствуют успокоению нервной системы. На фоне регулярного применения дубового веника в парной постепенно стабилизируется давление.
P.S. Парилка на видео — не наша)
Ваша сауна «Берлога»242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Доброго времени друзьям!)
Нам часто задают вопросы о бассейне. Коротко о главном:
Глубина 1,3 метра в зоне для плавания и 70 сантиметров в секции гидромассажа, где установлены сидения. Сидения расположены на 1/2 глубины.
Показать полностью.
Температура воды в бассейне 26 — 27 градусов (в рамках СанПиН 2.1.2.1188-03, оздоровительные бассейны).
Общий размер бассейна 3,8 метра на 2,6 метра.
Вода всегда свежая.
Приходите побултыхаться
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Доброй пятницы друзьям!
Как часто у вас получается провести выходные с семьёй?
Побалуйте любимых: подарите им душевный отдых в лучшей семейной сауне 
Показать полностью.
Звоните, бронируйте хорошее настроение
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Доброго вечера друзьям!
Весна не радует красноярцев жаркой погодой и сухим асфальтом 
Но вы же знаете, где всегда можно душевно отдохнуть и хорошенько прогреть косточки?
Показать полностью.
Ждём вас в гости и всегда рады встрече
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Хорошего вечера друзьям!
Бамбуковый веник в сауне «Берлога»:
бамбук наиболее крупный и прочный представитель злаковых растений
Показать полностью.
Его древесина считается самой экологически чистой из всех материалов, так как за сутки ствол бамбука вырастает примерно на 5 см. и за такой короткий промежуток времени вредные вещества из почвы не успевают поглотиться стеблем растения.
Массаж бамбуковыми вениками, ввиду повышенной жесткости древесины, гораздо быстрее оказывает расслабляющее воздействие на ткани тела.
Регулярное использование бамбукового веника дает возможность устранить лишние жировые отложения, разогнать кровь, заметно улучшить общий внешний вид.
⠀
Преимущества:
*Не нуждается в длительном предварительном распаривании и подготовке к процедурам. Указанное свойство выгодно отличает такие аксессуары от традиционных веников, изготовленных из веток привычных для всех нас деревьев.
*Элементы изделия из бамбука не имеют листьев, что делает процесс воздействия на тело более гигиеничным. В ходе эксплуатации приспособления его элементы не растрепываются и не ломаются.
*Бамбуковый веник оказывает мягкое, щадящее воздействие на тело. Поэтому прибегать к применению такого средства рекомендуется людям, которые обладают чувствительной кожей.
*Использовать аксессуар можно в сочетании с аромотерапией, пилингом, атницеллюлитным массажем.
*С помощью бамбукового веника можно оказывать воздействие на тело не только прямое, но и через простыню, полотенце. С классическими банными приспособлениями такой вариант не пройдет.
*Контакт бамбука с кожей не вызывает аллергических реакций.
Ждём вас в гости
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
⠀
Семейная сауна Берлога Красноярск запись закреплена
Здравствуйте любимые наши подписчицы!
По поводу влияния парилки на похудение существуют различные, в том числе и категорически противоположные, мнения. Сегодня познакомим вас с одним из них. Будем рады, если вы поделитесь своим опытом в комментариях.
КАК ВЛИЯЕТ БАНЯ НА ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ?
Показать полностью.
Прежде всего стоит отметить, что баня подвергает наш организм стрессу. Как это происходит?
Тепловой стресс развивается из-за получения организмом из внешней среды тепловой энергии в большем количестве, чем он может отвести с помощью
механизмов терморегуляции.
У организма есть несколько способов термозащиты:
1) стимуляция потоотделения;
2) стимуляция кожного кровообращения (деятельности ССС);
3) активизация функции сальных желез;
4) гипервентиляция легких.
Каждый из них способствует достижению главной цели: отведение избыточного тепла как от жизненно важных органов, так и от всего организма в целом (в рамках адаптации на стадии эустресса), чтобы не вызвать нарушения постоянства внутренней среды организма (это основное правило пользования баней и сауной).
Так в чём же плюс бани?
⠀
Когда вы начинаете заниматься спортом, например, бегать, то периферические сосуды начинают сужаться (за счет выделения адреналина), а баня напротив расширяет сосуды и помогает вырабатывать венозно-артериальные анастамозы. Простыми словами улучшается кровоток, что напрямую влияет на эффективность похудения.
⠀
Стоит обратить внимание, что если вы просто будете посещать баню без занятий спортом, то эффект от этого будет минимальный.
⠀
Вид самой бани (русская, турецкая и тд) значения не имеет, но важно учитывать, что для снижения веса ряд авторов рекомендует двукратное пребывание в парной в течение 15-20 мин с 10-минутным перерывом при температуре 70-100°С и относительной влажности 10-15%. Такая методика уменьшает массу тела на 1,8% в основном за счет обезвоживания, а не сжигания жира.
⠀
Таким образом, баня сама по себе не является средством похудения, а служит лишь вспомогательным инструментом диетотерапии при дозированных физических нагрузках.
⠀
Будьте здоровы и заходите к нам в гости!)
Ваша сауна «Берлога»
242-77-52
пр. Металлургов, 39А/1
Источник