Рецепты морской рыбы пароварке

Рыба на пару

Коллекция рецептов приготовления рыбы на пару с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить рыбу на пару в мультиварке и в пароварке!

Рецепты рыбы на пару
Рецептов в подборке: 20 шт.

Ингредиенты

Свежая зелень — 4-5 веточек

Это мое блюдо: я обожаю рыбу и все, что приготовлено на пару, а когда есть чудо помощница-мультиварка, то и приготовление.

Ингредиенты

Если в качестве одной из помощниц на вашей кухне присутствует мультиварка, то приготовление вкусной и полезной рыбы на пару не.

Ингредиенты

Форель (весом около 1 кг) — 1 штука;

Сушеный тимьян — 2 веточки;

Приверженцы правильного питания часто готовят блюда на пару, исключая жарку или варку продуктов. Мне казалось, что не всё можно приготовить.

Ингредиенты

Рыба свежемороженая (хек) — 1 шт.

Соль морская со специями — 1 ч.л.

Очень просто, быстро и полезно готовить рыбу на пару. Для этого подойдет практически любая рыба, лучше, если в ней не.

Ингредиенты

Перец черный молотый — по вкусу

По этому рецепту скумбрия готовится на пару с овощами в мультиварке. Я покупаю готовую овощную замороженную смесь, в составе которой.

Ингредиенты

Скумбрия свежемороженная — 2 шт;

Овощи для жарки замороженные — 400 грамм;

Масло растительное рафинированное — 1 ст.л.

Скумбрия — это вкусная и жирная рыбка, которая не требует практически никаких специй и пряностей, так как её натуральный вкус.

Ингредиенты

Скумбрия с головой — 2 шт. (1100 г)

На гарнир к горбуше, запеченной на пару в мультиварке, прекрасно подойдёт отварной рис, картофель, печёные овощи или салат из свежих.

Ингредиенты

Быстрый, простой и самый полезный вариант приготовления красной лососёвой рыбы. Без специй и без маринования!

Ингредиенты

Лосось (сёмга) — 2 стейка / около 400 г

Масло растительное — 0,5 ч.л.

Дополнительно:

Сливочное масло — для подачи

Свежая зелень — для подачи

Рыба зубатка обладает прекрасным вкусом. Мясо этой рыбы очень нежное, жирное, со слегка сладковатым привкусом и без костей. Приготовить такую.

Ингредиенты

Специи для рыбы (базилик, лимонный перец, имбирь) — 1 ч.л.

В этот раз я решила приготовить навагу самым простым способом и без всяких премудростей, а именно на пару. Всё, что.

Ингредиенты

Перец молотый и горошком — по вкусу

Приправим треску специями, посолим, поперчим и приготовим в мультиварке на пару. Подадим в горячем виде с лимоном и зеленью.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба толстолобик (2 порционных стейка) — 500 грамм;

Приправа для рыбы — по вкусу;

Нарежем камбалу на порционные куски, приправим специями. Приготовим на пару в мультиварке до готовности.

Ингредиенты

Веточка сельдерея — по вкусу

Для приготовления судака на пару в мультиварке лучше взять филе, дополнительно понадобятся соль, перец, сушеный розмарин и сок лимона. .

Ингредиенты

Душистый перец — 2 горошины

Кусочки кижуча без предварительного маринования сопроводите кусочком сливочного масла, свежей петрушкой и готовьте на пару 10-15 минут.

Ингредиенты

Растительное масло – 0,5 ч.л.

Для приготовления форели в пароварке возьмите продукты по списку. Подсолнечное масло лучше взять без запаха, пряности — на свой вкус. .

Ингредиенты

Подсолнечное масло — 30 мл

Для ароматного пара:

Паровая рыба относится к диетическим блюдам и особенно полезна тем, кто следит за своим здоровьем. Она не требует для своей.

Ингредиенты

филе свежей рыбы — 250 грамм;

листья китайской капусты — 2 шт.;

Для приготовления морского окуня на пару в мультиварке возьмите ингредиенты, которые перед вами на фото. Окуня очистите, выпотрошите, обрежьте.

Ингредиенты

Перец черный молотый — по вкусу

Ингредиенты для приготовления карпа на пару (в мультиварке или пароварке) соберите по списку. Карпа очистите, выпотрошите, удалите плавники и.

Ингредиенты

Подсолнечное масло — 2 ст.л.

Перец черный молотый — по вкусу

Свежие рецепты

АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник

Рыба на пару — 39 домашних вкусных рецептов приготовления

Рыба, приготовленная на пару, станет отличным блюдом для приверженцев ПП, а также всевозможных диет и ограничений в еде. А чтобы она получилась не только полезной, но и очень вкусной, подбери лучший рецепт с фото из этого каталога. Читай дальше.

Как приготовить рыбу на пару: лучшие рецепты с фото

Для приготовления рыбы на пару не всегда нужно иметь в запасах определенную посуду или бытовую технику типа мультиварки или пароварки. Даже скороварки старого советского образца не понадобятся. Все, что требуется, — это обычная кастрюля и металлический дуршлаг, который легко помещается внутрь нее. Это такой, бабушкин метод варки рыбы на пару. Проверенный десятилетиями!

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах рыбы на пару:

Продукт	Калорий ккал в 100г	Белки г в 100г	Жиры г в 100г	Углеводы г в 100г
Лимонный сок	16	0.9	0	3
Оливковое масло	913	0	99.8	0
Морковь	33	1.3	0.1	6.9
Соевый соус	51	6	0	66.6
Перец	26	1.3	0	7.2

Из этого раздела можно выбрать любой рецепт рыбы на пару, который приглянулся больше всего. Даже если в названии указана особая посуда, не страшно. С нею, разумеется, готовить быстрее и проще. Так что если она есть, выбрасывать не стоит, хи)) На дно кастрюли заливают воду и дают ей закипеть. Для сокращения времени можно влить кипяток из чайника. В дуршлаг выкладывают посоленную рыбу (ее часто натирают и специями тоже). Огонь снижают до слабого и оставляют всю конструкцию томиться под вытяжкой какое-то время. Можно прикрывать неплотно крышкой, чтобы ускорить процесс.

Подобным образом можно готовить любую съедобную рыбу, и белую, и красную. Отлично готовятся так стейки, филейные части, нарезанные кусочки или мелкая рыба целиком. Если по тому же принципу организовать овощной гарнир из, скажем, брокколи, моркови, брюссельской капусты, стручковой фасоли, то получим полноценный обед/ужин для правильного и диетического питания.

Чтобы рыбка получилась более ароматной (многие жалуются на пресный вкус рыбы, которая готовилась на пару), ее можно предварительно замариновать. Такое особо хорошо проходит со стейками ценной красной рыбы отряда лососевых: горбуши, семги, кеты, кижуча, форели, хариуса, сига, нерки, лосося, тайменя, кумжи, омуля и так далее.

Источник