Рецепт приготовления салата морской капусты

Салат из морской капусты — 21 домашний вкусный рецепт приготовления

Сторонникам здорового питания хорошо известно, насколько полезен этот продукт. Его регулярное употребление положительно сказывается на работе нервной системы, щитовидной железы, укрепляет иммунитет — учитывая эти свойства, некоторые люди вводят его в свой рацион даже вопреки индивидуальной неприязни по отношению к специфическим запаху и вкусу. Читай дальше.

Салат из морской капусты с яйцом

Салат с морской капустой и кальмарами

Салат с морской капустой

Морская капуста по корейски

Салат с морской капустой, консервами рыбными сайрой и рисом

Салат из морской капусты с крабовыми палочками и яйцом

Салат из сушеной морской капусты

Сушеная морская капуста жареная

Как приготовить сушеную морскую капусту

Морская капуста сушеная с яйцом

Салат из морской капусты с вином

Салат Морской бриз

Салат вегетарианская шуба новогодняя

Салат из морской капусты с кукурузой, майонезом и яйцом

Простой салат из консервированной морской капусты

Постный салат из морской капусты с огурцами и картофелем

Салат из морской капусты с кальмарами и овощами

Салат Из Моркови с морской капустой

Салат Морской Еж

Салат с морским коктейлем

Салат Русалочка

Салат из морской капусты

Любители ламинарии редко задаются вопросом, что приготовить из ценного продукта. Среди множества вариантов можно встретить рецепты супов и вторых блюд, выпечки и даже десертов. Но особенно богат идеями раздел кулинарии, посвященный салатам, главным ингредиентом которых является именно эта съедобная водоросль. Благодаря тому, что водоросль сочетается с большим количеством продуктов, выбор возможных вариантов закусок позволит формировать оригинальное меню на каждый день, баловать и удивлять себя новыми вкусами.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Продукт Калорий ккал в 100г Белки г в 100г Жиры г в 100г Углеводы г в 100г
Морская капуста 5 0.9 0.2 0
Морковь 33 1.3 0.1 6.9
Яйца 157 12.7 10.9 0.7
Кунжут 582 21 53.7 12
Картошка 80 2 0.4 18.1

Рецепты салатов из морской капусты — это гастрономическое разнообразие, которое может разрешить себе каждый. В списке ингредиентов, составляющих удачный тандем ламинарии, морепродукты, овощи, мясо, яйца, бобовые, соленья. В качестве заправки авторы кулинарных идей рекомендуют масло, майонез и даже вино.

Источник

Салат с морской капустой, Салаты без майонеза

Фото к рецепту: Салат из морской капусты

Вкусная и быстрая закуска — салат из морской капусты. Гости на пороге, а это просто не рецепт, а палочка-выручалочка.

капуста морская, лук репчатый, морковка корейская, перец красный, масло растительное, зелень, уксус, сахар, соль

Фото к рецепту: Салат из морской капусты с сельдью и овощами

Пикантный маринованный салат — отличная закуска для мужских посиделок.

Фото к рецепту: Салат

Вкусный салатик в корейском стиле будет необычной и желанной закуской на вашем столе.

фасоль спаржевая (манж-ту), лимон, морковка корейская, капуста морская, соль, соус соевый, масло растительное

Фото к рецепту: Салат из морской капусты, с тунцом и авокадо

Легкий и быстрый слоеный салат с тунцом, авокадо, морской капустой и помидорами.

тунец консервированный, капуста морская, авокадо, помидоры черри, масло оливковое, горчица французская, сок лимона, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Винегрет с фасолью и морской капустой

Пожалуй, самое полезное и вкусное зимнее блюдо — винегрет, а особенно — винегрет с фасолью и морской капустой.

свекла отварная, картофель отварной, фасоль консервированная, лук красный, капуста морская, огурцы солёные, масло растительное, сок лимонный, соль, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Салат с морской капустой, рисом и зелёным горошком

Готовим вкусный и полезный салат с морской капустой, рисом и зелёным горошком. Сочетание продуктов обеспечивает отличный вкус, морская капуста хорошо гармонирует с консервированным горошком, рис делает салат более сытным. Обязательно возьмите рецепт на заметку. Надеюсь, вам понравится результат.

капуста морская, горошек зелёный консервированный, лук репчатый, рис, масло растительное, зелень укропа, соль, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Салат с морской капустой, мидиями, морковью по-корейски и зелёным горошком

Этот салат достоин стать фаворитом среди закусок с морской тематикой. В нём идеально сочетаются маринованные мидии, морская капуста, морковь по-корейски, яйца и зелёный горошек. Вместо привычного майонеза заправим салат растительным маслом и добавим пару щепоток кориандра, который придаст закуске аппетитный аромат.

Читайте также:  Сегодня море такое красивое

капуста морская, морковка корейская, горошек зелёный консервированный, мидии, яйца, масло растительное, кориандр

Фото к рецепту: Салат с морковью, морской и белокочанной капустой

Этот салат настолько же лёгок в приготовлении, насколько вкусен и полезен! Компоненты салата не нужно подвергать термической обработке, потребуется максимум 15 минут, чтобы приготовить замечательный салат из белокочанной и маринованной морской капусты с сырой морковью. И да, никакого майонеза – для заправки возьмём растительное масло!

капуста белокочанная, капуста морская консервированная, морковь, зелень укропа, масло подсолнечное, уксус столовый, соль

Фото к рецепту: Салат из морской капусты

Сочный, ароматный, яркий салат из морской капусты, яблок и маринованного огурца. Благодаря морским водорослям блюдо получается очень полезным.

капуста морская, огурцы маринованные, яблоко, морковь, лук репчатый, масло растительное, соус соевый, уксус, соль, сахар

И морская капуста, и дайкон широко используются в азиатской кухне. Добавим к ним соевый соус, кунжут и сможем приготовить несложный, но вкусный салат из морской капусты с дайконом в японском стиле.

дайкон (белая редька), капуста морская, лук, соус соевый, масло растительное, уксус, кунжут, сахар, горчица, соль

Фото к рецепту: Салат с авокадо, морской капустой, салатными листьями и кунжутом

Этот лёгкий и питательный салат готовится невероятно быстро, а на столе выглядит очень аппетитно и привлекательно! Интересное сочетание полного витаминов свежего салатного микса, полезной морской капусты и незаменимой мякоти авокадо приятно удивит!

Фото к рецепту: Острый салат из моркови и морской капусты

Пикантный салат из морской капусты, моркови, имбиря, чеснока и острого перца несомненно оценят любители острых блюд и различных азиатских закусок. Также этот простой в приготовлении салат из доступных продуктов станет отличной закуской для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

капуста морская, морковь, чеснок, имбирь, уксус яблочный, соус соевый, перец красный, масло растительное

Фото к рецепту: Свекольный салат с морской капустой и черносливом

Простой рецепт вкусного и очень полезного свекольного салата с морской капустой, черносливом и орехами. Благодаря тому, что морская капуста богата витаминами и минералами, салат из свеклы не только украсит ваш стол, а и станет отличным вкладом в ваше здоровье.

свекла, капуста морская, чернослив, орех грецкий, масло растительное, уксус бальзамический, чеснок, соль, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Салат

Рекомендую приготовить салат с мидиями, крабовыми палочками, морской капустой и авокадо! Салат «Морской» идеально украсит праздничный стол! Уделите всего лишь 10 минут вашего времени — и вкусный салат готов!

капуста пекинская, капуста морская, мидии, авокадо, крабовые палочки, лимон, соль, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Морская капуста с овощами по-корейски

Морская капуста, она же ламинария. Из нее можно приготовить много разных блюд. Я предложу простой, но вкусный и полезный салат из морской капусты с овощами по-корейски.

капуста морская сушеная, перец сладкий, перец горький, лук репчатый, чеснок, кунжут, соус соевый, масло растительное, уксус столовый, лимонная кислота

Фото к рецепту: Салат с морской капустой и красной смородиной

Салат c морской капустой и необычной ягодной заправкой изменит ожидаемое представление о знакомом блюде и сделает рацион более пикантным и интересным.

капуста морская, яйцо перепелиное, фасоль белая, лук зелёный, смородина красная, кукуруза, перец сладкий, масло, специи

Читайте также:  Белое море все ресурсы

Фото к рецепту: Теплый салат с морской капустой и макаронами

Теплый салат с ветчиной, макаронами, сыром, маринованным огурцом и морской капустой — второе блюдо, в котором мясная составляющая и гарнир смешаны воедино. Готовить такой салат с макаронами недолго и несложно.

макароны, капуста морская, ветчина, огурцы маринованные, сыр российский, соль, масло растительное, вода

Фото к рецепту: Салат из морской капусты с паприкой

Чтоб пополнить запас йода в организме и полакомиться, приготовим салат из морской капусты. В рецепте предлагается сухая морская капуста, но если у вас консервированная, то возьмите ее в 3-4 раза больше и, конечно же, не варите и не замачивайте.:)

капуста морская сушеная, перец болгарский, лук репчатый, масло растительное, чеснок, сок лимонный, соль, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Салат из морской капусты, кальмаров и яиц (без майонеза)

Сегодня я к вам с рецептом салата из морской капусты, кальмаров и яиц. Салат получается легким во всех смыслах. Я люблю морскую капусту в любом виде, но считаю, что соусы и заправки только убивают ее вкус и придают салату тяжести. Я предлагаю по-настоящему полезный салат из морской капусты. Согласитесь, редкое сочетание, когда блюдо одновременно и очень вкусное, и колоссально полезное.

капуста морская консервированная, лапша, соус соевый, семя кунжута, масло растительное, чеснок, зелень петрушки

кальмары свежие, капуста морская, морковь, лук репчатый, масло растительное, уксус 3%, зелень, перец чёрный молотый, соль

Фото к рецепту: Салат из морской капусты с кунжутом

Рецепт салата из морской капусты должен быть в меню каждой семьи, проживающей вдалеке от моря.

Фото к рецепту: Винегрет с морской капустой

Каких только рецептов винегрета я ни встречала! Но всё же этот винегрет с морской капустой и маринованными огурцами продолжает оставаться моим фаворитом! Всё просто — нарезаем кубиками отварные овощи (свёклу, картофель и морковь) и маринованные огурцы, добавляем морскую капусту и винегретную заправку из растительного масла, уксуса, соевого соуса и горчицы. Вкусно и полезно!

свекла, капуста морская, огурцы маринованные, картофель, морковь, лук зелёный, масло растительное, уксус, соус соевый, горчица дижонская, соль, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Морская капуста с морковкой по-корейски

Салатик в корейском стиле из ламинарии и морковочки будет прекрасной закуской.

капуста морская сушеная, мёд, лимон, масло кунжутное, масло растительное, морковь, соус соевый, чеснок, кориандр, соль

кальмары свежие, креветки, капуста морская, капуста китайская, огурец, масло растительное, перец болгарский, помидоры, сок лимонный, салат листовой, чеснок.

Фото к рецепту: Салат из морской капусты с клюквой

Можно купить маринованную капусту в банке. А можно приготовить ее своими руками. Это просто!

капуста морская сушеная, вода, клюква, лук репчатый, сахар, соль, уксус, масло растительное, вода, сахар, уксус, гвоздика, лавровый лист, соль, перец горошком

филе рыбы, капуста морская консервированная, помидоры, капуста пекинская, масло сливочное, сок лимона, паприка молотая, перец красный молотый, соль

свинина, капуста морская, вермишель, масло растительное, соус соевый, уксус, масло кунжутное, глютамат натрия, чеснок, лук репчатый, имбирь

Фото к рецепту: Салат из морской капусты со свеклой и сладким перцем

Простой рецепт свекольного салата с морской капустой и болгарским перцем, который прекрасно впишется в повседневное меню.

Фото к рецепту: Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом

Салат из морской капусты, консервированного горошка, лука и вареных яиц быстро готовится, полезный и пикантный.

Читайте также:  Все оттенки морского бриза

капуста морская, яйца, горошек зелёный консервированный, лук красный, лук зелёный, масло растительное, соль, сахар, перец, уксус

Фото к рецепту: Овощной салат с морской капустой

Овощной салат с морской капустой — легкий во всех смыслах, полезный и красивый. Если вы заботитесь о своей фигуре, то этот салат для вас.

Фото к рецепту: Салат Сахалинский

Полезный салатик из морской капусты пополнит запас йода в вашем организме.

Фото к рецепту: Салат с кальмарами и морской капустой

Салат с кальмарами и морской капустой непременно понравится любителям блюд из морепродуктов. Салат готовится из сушеной морской капусты, которую мы самостоятельно замаринуем, что значительно увеличивает его пользу.

кальмары свежие, капуста морская сушеная, яйца, лук репчатый, масло растительное, уксус, сахар, порошок чесночный, соль

Фото к рецепту: Салат из крабовых палочек, яиц и морской капусты

Очень простой и вкусный салат с морской капустой и крабовыми палочками.

перец сладкий, капуста белокочанная, капуста морская, лук зелёный, помидоры, масло растительное, соль, сахар, зелень

капуста морская консервированная, грибы солёные, грибы маринованные, сметана, масло растительное, яйца, лук зелёный

говядина жареная, рис, капуста морская консервированная, спаржа, морковь, масло растительное, сок лимона, перец, соль

капуста морская, морковь, свекла, картофель, огурец, лук зелёный, лук репчатый, масло растительное, уксус 3%, соль, перец, сахар

Фото к рецепту: Салат из морской капусты

Сочный, ароматный, яркий салат из морской капусты, яблок и маринованного огурца. Благодаря морским водорослям блюдо получается очень полезным.

капуста морская, огурцы маринованные, яблоко, морковь, лук репчатый, масло растительное, соус соевый, уксус, соль, сахар

Фото к рецепту: Теплый салат с морской капустой и макаронами

Теплый салат с ветчиной, макаронами, сыром, маринованным огурцом и морской капустой — второе блюдо, в котором мясная составляющая и гарнир смешаны воедино. Готовить такой салат с макаронами недолго и несложно.

макароны, капуста морская, ветчина, огурцы маринованные, сыр российский, соль, масло растительное, вода

Фото к рецепту: Салат из морской капусты с кунжутом

Рецепт салата из морской капусты должен быть в меню каждой семьи, проживающей вдалеке от моря.

Фото к рецепту: Винегрет с морской капустой

Каких только рецептов винегрета я ни встречала! Но всё же этот винегрет с морской капустой и маринованными огурцами продолжает оставаться моим фаворитом! Всё просто — нарезаем кубиками отварные овощи (свёклу, картофель и морковь) и маринованные огурцы, добавляем морскую капусту и винегретную заправку из растительного масла, уксуса, соевого соуса и горчицы. Вкусно и полезно!

свекла, капуста морская, огурцы маринованные, картофель, морковь, лук зелёный, масло растительное, уксус, соус соевый, горчица дижонская, соль, перец чёрный молотый

Фото к рецепту: Овощной салат с морской капустой

Овощной салат с морской капустой — легкий во всех смыслах, полезный и красивый. Если вы заботитесь о своей фигуре, то этот салат для вас.

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН

Источник

Оцените статью