Работа летом может нанести вред вашему лету

Работа летом может нанести вред Вашему лету. или про ОТПУСК.

Если ты становишься похож на фотографию в паспорте, значит тебе пора в отпуск.
Народный юмор.

В России понятие «отпуск» вошло в трудовые отношения только после Октябрьской революции став одним из прогрессивных её достижений.
14 июня 1918 года председатель Совета народных комиссаров (СНК) РСФСР Ленин подписал постановление «Об отпусках».
Согласно ему, право на двухнедельный отпуск получали наёмные рабочие и служащие всех сфер труда, проработавшие не менее шести месяцев.

Но ведь если вдуматься, что такое отпуск?
Само слово «отпуск» происходит от слова «отпустить», дать себе свободу делать то, что хочется, а не то, что требуется.
В Древнем Риме существовало такое деление времени: negozium, что обозначает обычную активную жизнь для обеспечения наших нужд, и otium, то есть время для духовного роста, занятия искусством и чтения книг.
Мы все с нетерпением ждем отпуск, строим планы, но в самый последний момент все может сорваться и… все та же квартира, все та же улица и вечно шумящий город.
Если дело обстоит летом, становится особенно обидно видеть счастливо катящих чемоданы людей, которые отправляются куда-то или уже возвращаются, а вы вынуждены проводить отпуск дома.
«Лучшим отдыхом является смена вида деятельности»- это изречение актуально во все времена.
Главное не переключаться с одного вида работы на другой, а с работы перейти именно на отдых.
Если у Вашей работы преимущественно активный характер, то отдыхать следует более пассивно (полежать на пляже, посетить лечебные процедуры в санатории и т.д.), если интеллектуальный, то лучше предпочесть физически активный отдых (лыжный курорт, поход в горы, экскурсионный маршрут).
Так как большинство из нас проживает в городах, то хотя бы какую-то часть отдыха нужно проводить подальше от города, чаще выезжать на природу.

Начать по-настоящему отдыхать следует с отключения на время мобильного телефона и будильника.
Начните хотя бы в отпуске прислушиваться к ощущениям своего тела, ведь в рабочем ритме нам приходится упорядочить своё время в определённый график: подъём во столько, обеденный перерыв, что бы выспаться нужно лечь во столько-то и т.д.
Наслаждайтесь каждым мгновением, разрешите себе импровизировать! Удовлетворяйте свои сиюминутные желания.
Попробуйте новые блюда, экспериментируя со вкусом, почувствуйте себя в какой-то степени гурманом.
Начните читать (или, возможно, перечитывать) легкомысленный роман и позвольте себе весь день провести с ним на диване, не думая о времени.

Предайтесь созерцанию! Ритмичное движение волн или мягкий трепет огня оказывают поистине гипнотическое действие, и нет более умиротворяющего, успокаивающего занятия, чем созерцание.

Но если нет возможности провести отдых вне дома? Как почувствовать себя отдохнувшим, оставаясь в привычной обстановке?

Побольше гуляйте! Совершайте ежедневные прогулки минимум 15-20 минут. Особенно полезно прогуливаться в парке среди деревьев, ведь деревья способны снимать стресс и вытягивать из нас накопленный негатив.

Это для тех, кто планирует отпуск.
Но многие из нас даже и не думают взять время для отдыха от работы.
Одна моя знакомая не была в отпуске девять лет. У неё своя бухгалтерская фирма, и она боится подвести других в ущерб своему здоровью.
«Деньги нужны. Ты же видишь, надо дом достраивать».
Сестра моей соседки в отпуск не выходила двенадцать лет.
« Я же сама себе хозяйка. Когда захочу, тогда и иду на работу».
Вспомнилась притча:

Один бизнесмен накопил состояние, составляющее миллионы долларов. Он решил, что наконец-то возьмет себе год отдыха от работы и поживет в роскоши, которую может себе позволить.

Но не успел он принять это решение, как к нему спустился ангел смерти. Будучи профессиональным торговцем, он решил любым способом уговорить продать ему хоть немного времени: – Дай мне три дня жизни, и можешь взять треть моего состояния. Ангел не соглашался. – Ладно, тогда два… нет… три миллиона!

Дай мне всего один день, чтобы я смог насладиться красотой земли и навестить семью, которую из-за вечной занятости давно не видел.

Но ангел был непоколебим. Тогда человек стал умолять дать ему хотя бы пару минут, чтобы написать сыну прощальную записку. Это желание было удовлетворено. «Дорожи своим временем, – написал он. – За все свои миллионы долларов я не смог купить и одного часа”.

P.S. А если Вы все таки были в отпуске – вспомните слова Хаббарда Элберта:

«Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска.»

Источник

7 советов, как настроиться на работу в летнее время

Лето, наверняка, любимое время года большинства работающих людей. Поэтому те счастливчики, кто летом уходит в отпуск, могут насладиться тёплым солнышком, лежа на пляже возле голубого моря.

Что же остаётся тем бедолагам, кто должен это самое жаркое время года проводить в душном офисе или в цехе предприятия? Работать и работать. Но так не хочется!

Итак, как же лучше настроиться на работу в летнее время? Создать соответствующий настрой помогут следующие советы:

1. Ищите мотивацию для себя

Какой бы отдалённой ни выглядела конечная цель, можно настроить себя на некий промежуточный результат. Например, если вы сегодня напишете весь отчёт, то завтра сможете заняться более интересным делом. Можно «подстегнуть» себя размышлением о том, что вовремя законченный проект или отчёт повлечёт за собой приятное продолжение в виде премии или бонуса, что в конечном итоге и позволит провести отпуск намного лучше.

Можно поразмышлять о том, что другие летом отдыхают или расслабляются, а значит, можно обойти конкурентов, сделать рывок вперёд и занять вакантное место или новую нишу в бизнесе. Именно сейчас время заводить новые знакомства, устанавливать деловые связи, что потом может сыграть не последнюю роль в вашем карьерном росте.

2. Чётко планируйте все дела

Разделите все дела на важные и второстепенные, свои первоочередные и те, которые вы должны завершить за коллег, ушедших в отпуск. Причём составьте список всех дел на бумаге, повесьте перед глазами, чтобы потом вычёркивать те, которые уже сделаны.

Всё больше увеличивающаяся колонка завершённых дел, наверняка, вдохновит вас на свершение новых трудовых подвигов, и вы испытаете чувство глубокого удовлетворения от того, как много вы уже успели сделать. А ближе к концу дня определите для себя новый фронт работ на завтра, чтобы с утра не тратить на это время, а сразу идти к намеченной цели.

Работа летом причиняет вред вашему лету!

3. Не отвлекайтесь от главного

Научитесь выделять для себя приоритетные задачи: начинайте день с главного, тогда чувство удовлетворения будет сопровождать вас весь день. Не отвлекайтесь на мелочи, хотя бы на какой-то период откажитесь от общения с коллегами, особенно с теми, кто мается от безделья. Помните: безделье заразительно!

Все мелкие задачи объедините в блоки: например, ответы на электронные письма и звонки по телефону можно производить одновременно. А вот внесение важных пунктов в отчёт или план требует сосредоточенности, значит, лучше этим заниматься в другое время.

Психологи советуют учитывать свои личные биоритмы. Кому-то проще уже с утра включаться в работу, и он сохраняет бодрость, а кто-то «включается» лишь после 11 часов. Знание своих спадов и подъёмов работоспособности и поможет составить оптимальный план на день.

4. Создайте себе комфортную обстановку

Когда вы останетесь в кабинете в одиночку, можно почувствовать себя на две недели (а то и больше!) полновластным хозяином. Переставьте по своему вкусу зелёные растения, снимите картину, которая не нравится, передвиньте стол туда, куда захочется — словом, создайте себе такую обстановку, которая позволит вам почувствовать себя свободнее и увереннее.

Если такой возможности нет, можно привести в порядок свой рабочий стол. Разобрать наконец кипу бумаг и выбросить ненужные, расставить папки по порядку, сменить надоевшую картинку на рабочем столе компьютера, убрать все лишние предметы со стола. Если представится возможность, попросите у офис-менеджера новый телефонный аппарат или принтер.

Чтобы и физическое состояние было комфортным, почаще проветривайте помещение (если нет кондиционера), разминайте спину и ноги, прогуливаясь по коридору, дайте глазам побольше отдыха от компьютера. В паузах пейте побольше воды или охлаждённых напитков. Берите с собой фрукты, особенно хороши летние, только появляющиеся на прилавках, — абрикосы, черешня, персики.

5. Создайте себе летнее настроение

Важно приходить на работу летом с правильным настроем. Психологи это сравнивают с эффектом «отложенного удовольствия».

Например, у вас в холодильнике лежит любимое мороженое, и вы предвкушаете, как сейчас начнёте его есть. Так и с работой: представляйте, как сейчас вы заняты выполнением своих служебных обязанностей, но отправитесь в отпуск через какие-нибудь пару месяцев и уж тогда-то «оторвётесь» по полной программе.

А пока можно приходить на работу в яркой летней одежде (радуясь тому, что влезли в прошлогоднее платье после зимы). Купите в магазине новое платье — тренд сезона, чтобы поднять самооценку: вы можете себе это позволить. Многие психологи советуют держать на рабочем столе вазы с цветами, коих много в летнее время. Букет скромных ромашек вызовет романтическое настроение, а яркие пионы создадут атмосферу праздника.

А ещё психологи утверждают, что на столе должны быть пучки свежей мяты или базилика. Аромат этих душистых трав стимулирует работу мозга и улучшает память.

6. Следите за своим самочувствием

Болеть всегда плохо, но особенно плохо болеть летом. Поэтому именно летом важно тщательно следить за своим самочувствием. К сожалению, бич современных офисов — кондиционеры.

Они не только приводят к переохлаждению, особенно после пребывания на жаре, но и распространяют в воздухе вредные грибки, вызывающие аллергический кашель или насморк. Конечно, совсем без кондиционеров было бы тяжело, но, может быть, стоит время от времени их отключать и не допускать резких перепадов температуры. Например, с жаркой улицы сразу в холодное помещение.

Вечерами после работы по возможности проводите время на улице, у водоёмов. Журчание воды, а в жаркое время и плавание не просто снимут усталость, но и придадут нужный тонус. В конце концов, берите с собой на работу термальную воду, чтобы время от времени освежать лицо.

Возьмите за правило летом возвращаться домой пешком (если, конечно, живёте не на другом конце города). Неспешная прогулка по парку — лучшая альтернатива телевизору и компьютеру, по крайней мере, в летнее время. После прогулки вас ждёт здоровый крепкий сон, а утром — лёгкий подъём и рабочий настрой в течение всего дня.

7. Не потеряйте лето

Кто-то ещё не был в отпуске, кто-то уже отгулял положенные по Законодательству отпускные дни, но теперь, в разгар лета, становится понятно, что работать совершенно не хочется. Психологи напоминают: в мечтах о предстоящем отпуске или в воспоминаниях об уже прошедшем отпуске важно не пропустить все лето.

Нужно научиться получать наслаждение от тех моментов, которые окружают здесь и сейчас. Многие ушли в отпуск — значит, в офисе теперь совсем тихо и никто не мешает работать. Вы 9 часов в душном помещении, но зато летний вечер такой длинный: можно успеть съездить на пляж и освежиться купанием в местной реке.

А в выходные можно всей семьёй сгонять за город и провести время на берегу живописного водоёма. Чем не отпуск? Даже если вы просто посидите пару часов на открытой террасе летнего кафе, попивая любимый коктейль, возникнет полная иллюзия состояния летнего ничегонеделания, которое обычно свойственно всем отдыхающим.

А ещё можно воспринимать свою работу как высокую миссию: ведь все отдыхают, а вы продолжаете создавать славу своему предприятию, своей компании или фирме. Недаром существует известная притча о трёх людях, которые таскали кирпичи. Когда каждого из них спросили, что они делают, первый ответил, что носит кирпичи, второй сказал, что зарабатывает деньги, а третий произнёс: «Я строю храм».

Вот так и вы: стремитесь к высокой и благородной цели, а отпуск станет не просто долгожданной, но и, прежде всего, заслуженной наградой.

Источник