Профилактика грибка ног после бассейна

Как не подцепить грибок в бассейне, сауне или спортклубе? Меры защиты

О коварстве и крайней заразности грибка ногтей знают многие. Проще всего «подхватить» грибок в общественных местах с высокой влажностью: саунах, бассейнах, душевых и раздевалках спортивных залов. Человеку, больному грибком ногтей, достаточно пройти босиком по полу, чтобы микроскопические споры грибка остались на нем. В условиях тепла и высокой влажности эти споры могут существовать долгое время, превращаясь в источник инфекции для других людей.

Разумеется, о вероятности заражения грибком, известно, и в общественных местах должны приниматься профилактические меры по распространению грибка. Сотрудники бассейнов и спортклубов проводят регулярную дезинфекцию душевых, но обрабатывать помещение дезраствором после каждого посетителя невозможно. Поэтому, даже в «приличных» местах, где персонал по возможности соблюдает предписанные санитарные нормы, вероятность заразиться грибком остается высокой.

Уберечь ноги от грибка: простые правила

Правило первое, и основное: не ходить босиком в местах общего пользования — душевых, саунах, SPA-центрах. Привычку никогда не наступать на пол в общественном месте голыми ногами нужно буквально в себе выработать: это в значительной мере позволяет уберечь ноги от попадания на них спор грибка. При этом стоит не полениться и взять собственную сменную обувь из дома. В некоторых саунах и SPA-центрах предлагают посетителям одноразовые тапочки по типу гостиничных — стоит ли упоминать о том, что они быстро пропитываются влагой и не выполняют должную защитную функцию? Тапочки должны быть из моющегося материала, без швов, их нужно регулярно мыть и обрабатывать дезинфицирующим средством.

Правило второе: если на ступнях есть ранки, потертости, трещины, недавно был сделан педикюр, от посещения общественного бассейна, сауны или душевой следует отказаться до тех пор, пока повреждения не затянутся. Кожа — достаточно эффективный защитный барьер, в том числе и против грибковой инфекции, но для полноценного исполнения защитной функции кожный покров должен быть неповрежденным.

Правило третье: после водных процедур ноги нужно насухо вытирать собственным полотенцем, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам и местам около ногтей. Влага, задержавшаяся в естественных складках кожи — идеальная среда для развития грибка.

Правило четвертое: обувь и носки должны быть чистыми и качественными. Нередко, приобретая для прогулок на улице дорогие брендовые кроссовки или ботинки, в спортзал покупают самую дешевую, синтетическую обувь. В зале же тепло и сухо, а, значит, нет нужды в высокотехнологичных кроссовках, которые «надежно защитят от слякоти, не мешая ноге дышать». Но обувь все равно должна быть «дышащей», иначе ноги окажутся в своеобразной парной. И если споры грибка попадут на такую кожу, например во время переодевания, они будут активно развиваться в максимально комфортных для себя условиях. Разумеется, после каждой тренировки нужно менять носки, даже если кажется, что предыдущая пара относительно чистая и сухая.

Правило пятое: ногти также нуждаются в специальной защите! Структура ногтя такова, что в условиях повышенной влажности (в душе или в синтетической обуви) ногтевая пластина легко разрыхляется, становится проницаемой для воды и спор грибка. Помимо перечисленных выше правил, важно обеспечить непосредственную защиту ногтя при помощи специального противогрибкового лака, например, Онихелп. Он создает на поверхности ногтя защитную пленку, которая не позволяет спорам грибка проникнуть вглубь ногтевой пластины. Достаточно наносить на ногти лак Онихелп один раз в неделю – и вы надежно защищены от грибка ногтей.

Не стоит бояться посещать общественный бассейн, сауну или душевую в спортивном клубе! Простые меры профилактики помогут избежать заражения грибковой инфекцией.

Источник

Профилактика грибковых инфекций

Грибковая инфекция делает ногти безобразными. Она лишает человека возможности ходить в жару в открытой обуви и заставляет стыдливо прятать ноги при переодевании. Это заболевание называется онихомикоз. Оно приводит не только к косметическим проблемам, но и может настолько поразить ногти, что те полностью разрушаются.

Онихомикоз вызывается различными видами грибков, большинство из которых относятся к категории дерматофитов. Эти микроскопические грибки обитают в тепле и сырости. Они питаются кератином – белком, из которого состоят жесткие структуры ногтя. Помимо ногтей, дерматофиты поражают кожу и волосы. Они же вызывают развитие «стопы спортсмена» – микоза стопы. Чуть реже ногти поражают дрожжи и плесневые грибки.

По разным данным, грибковым поражением ногтей страдает от 2 до 18 процентов людей во всем мире. Детские ногти страдают реже. Вероятность развития онихомикоза увеличивается с возрастом. К 70 годам примерно половина взрослых людей хотя бы раз сталкивалась с грибком ногтей.

Факторы риска развития грибка ногтей

Это заболевание может поразить любого человека, но чаще всего оно встречается у людей, страдающих диабетом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, а также заболеваниями, снижающими иммунитет.

Кроме того, грибок ногтей возникает при повышенном потоотделении, развитии грибковых поражений кожи, травм ногтей, постоянного использования лака и ношении тугой, не пропускающей воздух обуви.

Также риск поражения грибком велик у тех, кто посещает общественные бассейны, бани, сауны, спа-салоны и душевые спортивных залов, не пользуясь при этом легко моющейся индивидуальной обувью.

Признаки развития онихомикоза

• Чаще всего грибок ногтей поражает ноготь на большом пальце, но может затронуть и остальные.
• Ногти становятся ломкими и слоящимися.
• Ногти обесцвечиваются или меняют цвет на желтый или коричневый.
• Ногти утолщаются и меняют форму – до такой степени, что человек не может надеть обувь.
• Под ногтем наблюдается появление «мусора».
• Ногти отслаиваются от ногтевого ложа.

Внимание! Появление грибка ногтей – повод для немедленного обращения к врачу. Подтверждение диагноза и назначение правильного лечения возможно только после лабораторного исследования культуры грибка. Без лечения онихомикоз становится хроническим и в результате приводит к болезненным ощущениям, воспалению и даже потере ногтей.

Профилактика

• Носите удобную, правильно подобранную обувь.
• Каждый день меняйте носки, чулки или колготки.
• Регулярно мойте ноги и хорошо их высушивайте.
• Не злоупотребляйте лаком для ногтей.
• Ходите на педикюр только в проверенные салоны, где вы можете убедиться, что инструменты тщательно дезинфицируются.
• Обязательно носите сменную обувь в общественных душевых, саунах, банях и бассейнах.
• Тщательно подстригайте ногти, не допускайте их заламывания и врастания.
• Не надевайте промокшую от воды или пота обувь до тех пор, пока она полностью не высохнет.
• Используйте дезинфицирующие средства для обуви.
• Если у вас повышенное потооделение, посоветуйтесь с косметологом о том, какое средство для снижения потливости ног лучше применять.
• Никогда не носите чужую обувь.
• Для примерки обуви в магазине всегда используйте носки или гольфы.

Вероятность заражения грибком ногтя увеличивается с возрастом. Без лечения онихомикоз приводит к серьезному поражению ногтя и даже его потере. Лучшая профилактика грибка ногтя – соблюдение правил гигиены и правильный выбор обуви.

Анализ крови на антитела к короновирусу

Вакцинация препаратом «М-М-P II»

Для профилактики кори, паротита и краснухи. Сохранение уровня антител в крови более 11 лет.

Ликвидация любых аномалий зубов, восстановление эстетики и полноценных функций

Вакцинация детей «Инфанрикс Гекса»

От дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита В и полиомиелита

Источник

Профилактика грибка ног после бассейна

Профилактика грибка ногтей – комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заражения грибковыми инфекциями.

Рассмотрим эффективные приемы профилактики.

Личная гигиена – залог здоровых ногтей на ногах

Предотвратить появление грибка на ногах можно с помощью соблюдения правил личной гигиены – сформируйте неблагоприятную среду для развития микроорганизмов. Грибок любит влажную среду, а на стопах находится большое количество потовых желез. Синтетические носки и обувь усугубляют ситуацию. Развивается грибок, поражающий ногтевые пластины.

Соблюдайте простые правила личной гигиены:

1. Ежедневно мойте ноги в теплой мыльной воде. В теплое время года, когда ноги открыты, эту процедуру совершайте 2-3 раза в день.
2. Носки и обувь из натуральных материалов.
3. Ноги всегда должны быть сухими, после гигиенических процедур тщательно насухо вытирайте кожу.
4. Избавьтесь от повышенного потоотделения.
5. Возможно использование антигрибковых присыпок.
6. В общественных местах – саунах, банях, бассейнах, раздевалках спортивных комплексов нельзя ходить босиком.
7. Не пользуйтесь чужой обувью и предметами личной гигиены.
8. При грибке используйте одноразовые полотенца.
9. Обувь должна быть удобной, комфортной и всегда сухой.
10. Летняя обувь должна иметь эффективную систему вентиляции.
11. Ежедневно менять носки, при повышенном потоотделении эту процедуру нужно делать 2-3 раза в день.
12. Носки стирают в горячей воде дважды – это помогает уничтожить споры грибковых инфекций.
13. Сантехническое оборудование для гигиенических процедур должно содержаться в идеальной чистоте. Ванны, раковины, тазики, душевые поддоны необходимо мыть с использованием дезинфицирующих средств.
14. При обнаружении грибка обращайтесь к микологу, подологу.
15. Регулярный и правильный педикюр – основа гигиены.

Повышение иммунитета и лечение хронических заболеваний

Хронические заболевания повышают риск появления грибка. У больных снижается интенсивность кровотока, ослабляется иммунитет. В результате увеличивается потоотделение и создаются прекрасные условия для размножения микроорганизмов. С другой стороны – грибок ухудшает самочувствие больного человека, так как в процессе его жизнедеятельности вырабатываются токсины, негативно влияющие на здоровье и ослабляющие иммунитет.

Вероятность появления грибка сильно увеличивается при следующих заболеваниях:

• ожирение;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• венозная недостаточность;
• болезни суставов;
• иммунодефицитные состояния.

Продукты жизнедеятельности микроорганизмов могут вызывать аллергические реакции, приводить к дисфункциям внутренних органов. Необходимо всеми способами повышать иммунитет, проводить лечение хронических заболеваний и при первых симптомах грибка обращаться к врачам.

Вредные привычки и профилактика грибка

Вредные привычки, нарушение режима, стрессовые ситуации снижают иммунитет, увеличивают потоотделение.

Отказ от употребления спиртных напитков и курения, нормализация сна, полноценный отдых после работы улучшат иммунитет, вносят большой вклад в профилактику заболевания.

Несбалансированное питание и употребление большого количества жирной пищи с легкими углеводами приводят к ожирению. Способствует развитию заболевания гиподинамия и сидячая работа. Ожирение ведет к созданию идеальных условий для инфицирования грибковыми заболеваниями. Сбалансированная диета улучшает самочувствие, стимулирует иммунную систему и помогает в комплексной терапии.

Народные и терапевтические средства для профилактики грибка

Народные средства используются для профилактики грибка при наличии риска заражения инфекционным заболеванием.

Наиболее распространенные и эффективные средства:

• обработка ног разбавленным лимонным соком или продуктами с повышенной кислотностью – простоквашей, кефиром;
• солевые ванночки;
• ванночки с добавлением уксуса.

Грибок негативно реагирует на снижение уровня рН, микроорганизмы не размножаются в кислой среде.

Если заболел кто-то из членов семьи или пришлось надеть чужую обувь, то рекомендуется подключить к профилактике терапевтические средства. Наиболее распространенные препараты:

• Микозорал – выпускается в виде таблеток или мази, подавляет грибок, улучшает местный имминутет;
• Лоцерил – лак с аморолфином используется для лечения грибковых заболеваний;

Хороший эффект достигается при использовании кремов, в составе которых есть масло ячменя, вербены.

Что делать, если профилактика не помогла

Профилактика грибковых заболеваний должны быть регулярной. Отказ от соблюдения правил личной гигиены приводит к появлению грибка.

Прогрессивное развитие грибка часто можно заметить даже самостоятельно:

• ногти меняют свой цвет на серый, черный или зеленый оттенок;
• ногтевая пластина начинает крошиться;
• кожа вокруг ногтевой пластины краснеет, появляется зуд и жжение;
• появляются уплотнения ногтевой пластины.

Грибок на ногтях – жизнестойкая инфекция, которая хорошо сопротивляется терапевтическим средствам. Лечение протекает медленно, но эффективно. Современные препараты помогают полностью справиться с заболеванием, а регулярный уход, педикюр окажутся не только помощью в комплексном лечении, но и действенной профилактикой.

Источник

Как защититься от грибковых инфекций при посещении спортзала и бассейна?

Оправдан ли страх подхватить грибок в спортзале или бассейне?

Есть хорошие и плохие новости в этом вопросе.

Хорошие новости — даже если кто-то с грибковой инфекцией купается рядом с вами в бассейне, вода обработанная хлором препятствует распространению любых патогенных микроорганизмов.

Кроме того, человеку с проблемой грибка хлорированная вода бассейна может поспособствовать в более быстром лечении грибка. Химические вещества, используемые для обработки воды в бассейне, будут эффективны в уничтожении любых бактерий.

Другими словами, не стоит бояться распространения инфекции пока есть хлор. Однако вы должны проявлять осторожность в других местах спортивных заведений:

Это места наиболее частого заражения грибком, как кожи стоп, так и ногтей.

Несколько советов по безопасности, которые вы должны соблюдать

Грибковые заболевания у людей вызваны грибками-дерматофитами, которые питаются кератином и обитают в роговом слое кожи, волосах и ногтевых пластинах. Помните, что грибковая инфекция не просто попадает на кожу, чтобы грибок развился патогенные микроорганизмы проникают внутрь через небольшие ссадины. Поэтому так важен тщательный уход за кожей стоп. Регулярное увлажнение кожи позволяет предотвратить образование микроповреждений, которые могут стать воротами для инфекции.

Основные симптомы грибковой инфекции — это покраснения и шелушение кожи, зуд и жжение, иногда кожа трескается, и все эти процессы сопровождаются сильным раздражением. Если вы заметили у себя подобные симптомы необходимо обратиться к дерматологу, который назначит курс лечения.

Несколько советов по безопасности в спортивных заведениях и уходу за кожей позволят вам избежать неприятных встреч с грибковой инфекцией:

1. Вы должны носить обувь для бассейна, находясь в общественном душе или раздевалке. Этот совет по безопасности поможет защитить людей и от распространения грибковой инфекции носителем и от заражения ею.
2. Соблюдайте правила ухода за кожей стоп после плавания и приема душа. Основой предотвращения и лечения грибковых инфекций является поддержание кожи сухой и чистой. После водных процедур высушивайте кожу должным образо. В особенности обращайте внимание на зоны между пальцев ног, где чаще всего начинает развиваться грибок благодаря лишней влаге.
3. Обратите внимание на кожу стоп после занятия спортом. Повышенная потливость ног — это мощный фактор способствующий развитию грибка. Регулярно меняйте носки и минимизируйте время ношения кроссовок вне спортзала.
4. Выбирайте носки и обувь из натуральных материалов для обеспечения хорошей вентиляции стоп.
5. После водных процедур наносите крем для ног. Подбирайте средства, которые хорошо увлажняют кожу, например крема с мочевиной.
6. Заядлым спортсменам и людям с повышенным риском развития грибковой инфекции (например при сниженном иммунитете, сахарном диабете) необходимо использовать ухаживающие крема, в составе которых есть бактерицидные ингредиенты. Например — эфирные масла мяты, чайного дерева и лимона. Есть средства с более сильным действием. Вы можете подобрать крем со специфичным антигрибковым комплексом в составе. Распространено использование ундециленовой кислоты и ее солей, которые эффективны в борьбе со всеми основными возбудителями — грибками рода Epidermophyton,Microsporum, и Trichophyton.

Идеальный выбор для профилактики грибковой и бактериальной инфекции — крем ДиаДерм Защитный. Он предназначен для ухода за сухой растрескавшейся кожей стоп, подверженной повышенному риску инфицирования.

• Фунгицидный компонент (диэтаноламид ундециленовой кислоты) оказывает активное действие в отношении основных возбудителей грибковых заболеваний (дерматофиты рода Trichophyton, Epidermophyton, Microsporum).

• Антибактериальный комплекс (эфирные масла мяты, чайного дерева и лимона) обладает выраженным противомикробным и регенерирующим действием. Препятствует присоединению бактериальной инфекции и способствует быстрому заживлению микротравм кожи.

• Влагоудерживающий комплекс (мочевина и глицерин) интенсивно смягчает роговой слой кожи, способствует уменьшению гиперкератоза (чрезмерное утолщение рогового слоя кожи), препятствуют его образованию.

• Метаболический комплекс (витамины А и Е) нормализует обменные процессы и ускоряет процессы регенерации кожи.

Крем ДиаДерм — идеальный выбор для ежедневного использования. Клинически доказанная эффективность.

Источник