Причина холодных рук летом

От чего руки и ноги бывают холодными? О чем говорят холодные конечности?

Если человек захотел навестить кого-то, а он уже умер, то про такого говорят, что он пришел к холодным ногам. Но холодные конечности бывают не только у покойников, очень большая категория современных людей страдает от проблемы «ледяных» рук и ног. Часто бывает так, что даже в жаркую погоду у человека руки и ноги холодные. Казалось бы, что в этом такого, они сами согреются во время сна под теплым одеялом. Но холодные конечности доставляют немало неприятностей их обладателю.

Во-первых, при рукопожатии все спрашивают с удивлением: «Почему у тебя руки такие ледяные?», кроме того холодные руки и ноги во время занятий любовью могут привести к сексуальным проблемам. Во-вторых, синдром холодных рук и ног не возникает на пустом месте, он всегда является следствием нарушения кровообращения и говорит о плохой работе сердечно-сосудистой системы. Но это не распространяется на детей до годовалого возраста.

У малышей до 1 года плохо развит механизм терморегуляции, поэтому холодные ступни ног — это нормальное явление для маленьких детей, а не признак того, что он замерз. У взрослых же холодные конечности свидетельствует о спазме сосудов, в результате чего и происходит нарушения кровотока в коже. Причин нарушения кровообращения может быть множество, это сидячий образ жизни, нарушение обмена веществ, заболевания эндокринной системы, сбои в работе сердца, варикоз, тромбофлебит и другие патологии сосудов. Поэтому если вас беспокоит проблема холодных рук и ног, то обязательно надо пройти обследование и исключить следующие заболевания:

1. Вегето-сосудистая дистония. Это заболевание сопровождается учащенным сердцебиением, головной болью, забывчивостью, постоянным желанием спать и мурашками перед глазами при резком движении. При вегето-сосудистой дистонии сосуды начинают беспорядочно сокращаться, что и приводит к нарушению кровообращения рук и ног.

2. Снижение содержания гемоглобина в крови или анемия. Дефицит железа в крови приводит к тому, что человек быстро растрачивает тепло и мерзнет, что и становится причиной сужения сосудов. Поэтому у людей, страдающих анемией, руки и ноги всегда холодные.

3. Ухудшение выработки гормонов щитовидной железой. Любые нарушения в функционировании щитовидной железы могут привести к ухудшению выработки гормонов. Постоянно холодные руки и ноги часто сигнализирует о дефиците некоторых гормонов в организме.

4. Недостаток питательных веществ. Ноги и руки чаще всего бывают холодными у женщин, которые изнуряют себя жесткими диетами. Если организм ежедневно недополучает суточную норму жиров, углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, то питание тканей резко ухудшается. Это может привести не только к нарушению кровообращения, но и появлению серьезных проблем в работе всех органов и систем. Но в большинстве случаях холодные руки и ноги являются следствием нехватки жиров в суточном рационе питания.
У людей со слабо развитыми мышцами в ступнях ног кровообращение на ногах намного слабее, чем у тех, кто ежедневно ходит пешком и занимается физическими упражнениями.

Поэтому у них ноги и бывают постоянно холодными. Анатомически ступни ног так устроены, что под кожей у них очень мало жировой ткани. Это и способствует тому, что ноги замерзают быстрее других частей тела. А если лишать ноги и движения, то приток крови к ногам ухудшается и сохранить тепло в конечностях невозможно.

Ношение тесной и неудобной обуви, синтетических колготок, носков также могут усугубить синдром холодных ног. Чтобы навсегда «согреть» холодные ноги, надо пройти УЗИ обследование сосудов, сделать кардиограмму, сдать анализы на содержание в крови гемоглобина и гормонов, провести комплексную терапию по улучшению кровоснабжения в организме. А для профилактики неприятного охлаждения конечностей старайтесь полноценно питаться. Хотя бы раз в сутки употребляйте горячую домашнюю еду. Как можно больше включайте в рацион питания продукты, очищающие сосуды, улучшающие состав крови и работу сердца. Каждое утро делайте гимнастику, ходите больше пешком, массируйте активные точки рук и ног. Это поможет разогнать застоявшуюся кровь и разогреть холодные конечности. Откажитесь от ношения всех предметов гардероба, которые сдавливают кожу ног и рук, тем самым нарушая кровообращение.

Спазм сосудов может вызвать и курение. У многих людей проблема холодных конечностей проходит сама по себе сразу же, как только они бросают курить и начинают вести здоровый образ жизни. Очень хороший эффект улучшения кровообращения ног дают ножные ванны и контрастный душ для ног. Чтобы совместить полезное с приятным, в ножные ванночки добавьте несколько капель ароматических масел, а после растирания полотенцем обязательно нанесите на кожу стоп крем для ног с согревающим эффектом.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Источник

Причина холодных рук летом

Наши консультанты помогут в выборе клиники

Другие статьи

Причины простреливающей боли в голове

Признаки болезней головного мозга

Вазоневральный конфликт на МРТ

Опухоль головного мозга

Как часто можно делать мрт

Записаться на МРТ головного мозга

Средняя цена

Вам может быть интересно

Сегодня попытаемся развеять некоторые опасные заблуждения о витаминах. Многие считают, что витамины нужно пить всем, всегда и в больших дозах. Это в корне неправильно.

Некоторые пациента сами назначают себе диагностику, делают МРТ при появлении болей, иногда случайно находят межпозвонковую грыжу. Что делать в такой ситуации? Рассмотрим несколько вариантов, которые помогут действовать правильно.

Источник

Каковы причины холодных рук?

Температура тела человека составляет около 36,6 градусов, которая изменяется в течение дня примерно на 1 градус. Правильная температура тела лучше всего поддерживается в области вокруг сердца, т. е. в грудной клетке. Чем дальше от сердца, тем сложнее поддерживать естественную температуру. Поэтому именно руки, ноги и, главным образом, пальцы наиболее подвержены воздействию холода и сильнее всего страдают от проблем с кровообращением. В конце концов, мы часто слышим об обморожении пальцев.

Причины холодных рук

Самой известным фактором холодных рук является, конечно же, низкая температура. Холод вызывает активацию защитных механизмов, задача которых — защитить организм от холода. Поэтому зимой следует помнить о защите от холода, главным образом головы, шеи, ног и рук.

Почечная недостаточность. Это заболевание часто приводит к различным осложнениям, таким как пневмония, гипертония, перикардит или острая недостаточность кровообращения. Таким образом, возможно, что из-за почечной недостаточности руки постоянно холодные.
Токсический отеклегких. Токсический отеклегких может возникнуть в результате повреждения альвеол при вдыхании химических веществ или оксида азота. Кровь в легочных сосудах не может перекачиваться через сердце к органам, что вызывает серьезные проблемы с дыханием. Возникают такие симптомы, как кашель, одышка и отеклегких, который вызывает повышение или понижение артериального давления.
Признак Рейн. Это происходит в тех случаях, когда артерии в области кисти или стопы испытывают спазм. Спазм может возникнуть из-за холода, эмоций или просто без особой причины. Появляются изменения на пальцах рук, т. е. пальцы становятся синими, красными и опухшими.
Зависимость. Никотин или кофеин способствуют изменению кровообращения. Так, если мы пьем слишком много кофе или курим сигареты, это может быть поводом холодных рук.
Стресс и беспокойство. Во время опасности организм вырабатывает большее количество адреналина. Во время этого явления большая часть крови поступает к мышцам и сердцу, чтобы оно было готово к быстрой реакции, например, к борьбе или бегству. Во время этого процесса одновременно уменьшается кровоснабжение ног и рук. Некоторые люди постоянно испытывают чувство тревоги, даже если реальной опасности не существует, поэтому они подвержены проблеме холодных рук. Таким людям следует попробовать использовать техники релаксации, чтобы избавиться от неопределенной тревоги. Когда они избавятся от беспокойства, они также должны избавиться от ощущения холодных рук.
Неправильное дыхание. Плохая дыхательная функция способствует неправильному насыщению сердца кислородом. Слишком малое количество кислорода в крови может способствовать воспалению стенок кровеносных сосудов.
Работа на оборудовании, затрудняющем кровообращение. Ощущение холодных рук может быть вызвано работой на оборудовании, затрудняющем кровообращение. Это может произойти у людей, работающих с вибрирующим оборудованием, таким как отбойный молоток или электропила, или у людей, чья работа требует особого положения рук, например, игра на пианино или работа на компьютере.
Нездоровое питание. Причиной холодных рук также может быть неправильное питание. Большое количество жирного мяса и маргарина вредно для сердца, а значит, и для кровообращения.
Генетическая предрасположенность. Иногда бывает трудно определить причину холодных рук. Возможно, в этом виновата генетика. В этом случае нужно просто привыкнуть к ощущению холодных рук.

Источник