Режим дня в летний период
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованности и других важных черт личности.Режим дня – это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту. Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главный вид отдыха – сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка. Ослабленные дети независимо от возраста должны спать больше. Важно приучать детей ложиться спать и вставать в определенное время. Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует быстрому засыпанию. Ужинать нужно за 1 – 1,5 ч до сна. У ребенка должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Комнату перед сном необходимо проветривать. Все дети любят, когда мама или папа перед сном почитают им книжку. Проснувшись, ребенок должен сразу встать с постели и после туалета сделать утреннюю зарядку. Это создает бодрое настроение, улучшает дыхание, кровообращение, повышает тонус мышечной системы, улучшает обмен веществ и возбуждает аппетит. Зарядка проводится обязательно при открытом окне. Зарядку нужно делать в трусах, майке, босиком. Обычный комплекс утренней зарядки для дошкольников включает ходьбу, дыхательные упражнения, корригирующие осанку (повороты, наклоны, приседания), кратковременные прыжки или бег и снова ходьбу. Ребенок с удовольствием занимается зарядкой, если придать ей вид игры и делать упражнения вместе с ним. Ребенок должен самостоятельно научиться мыть лицо, уши, чистить зубы. Когда ребенок одевается, убирает постель, взрослые должны помогать ему как можно меньше. Ребенка следует кормить в точно установленное время. Некоторые родители не соблюдают этого требования, что создает определенные трудности в воспитании. Беспорядочное питание плохо сказывается на здоровье. Очень важно, чтобы дети не сидели за столом в ожидании еды – это быстро вызывает утомление и снижает аппетит. Ребенок не должен отвлекаться от еды. Вкус пищи, ее температура и то, как она подана, — все это имеет большое значение для правильного пищеварения. Многие родители, бабушки, чтобы ребенок лучше ел, пытаются развлекать его сказками, мультфильмами. Это вредно, так как интерес ребенка во время еды к чему выделение пищеварительных соков, что также снижает аппетит. После завтрака полезно организовать спокойные игры Детям дошкольного возраста выделяется специальное время для занятий рисованием, вырезанием, лепкой, счетом и т.д. Продолжительность таких занятий у детей 3-4 лет 15- виды деятельности, каждые 20 предназначается для игр. Целесообразно организовать занятия детей после завтрака. Любое занятие идет на пользу ребенку тогда, когда он занимается охотно, с увлечением, а для этого нужно, чтобы родители хотя бы в какой Вам надо быть настойчивым заинтересовать ребенка, чтобы он делал все с желанием, объяснить важность любой работы и игры. Содержание занятий следует менять день ото дня с тем, чтобы поддержать внимание ребенка и заинтересовать его. заметите, что у малыша пропал интерес к занятию, лучше его прекратить и занять ребенка какой-то подвижной игрой. В теплые дни надо так распределять время, чтобы все игры и занятия проходили на свежем воздухе. Ребенку нужно находиться течение всего дня; весной, осенью и зимой для правильного пищеварения. Многие родители, бабушки, чтобы ребенок развлекать его сказками, мультфильмами. Это вредно, так как интерес ребенка во время еды к чему-либо постороннему тормозит выделение пищеварительных соков, что также снижает аппетит. После завтрака полезно организовать спокойные игры или занятия. ошкольного возраста выделяется специальное время для занятий рисованием, вырезанием, лепкой, счетом и т.д. Продолжительность таких -20 мин, у детей 5-6 лет 30-40 мин. Нужно чередовать виды деятельности, каждые 20-25 мин делать перерыв. Остальное время Целесообразно организовать занятия детей после завтрака. Любое занятие идет на пользу ребенку тогда, когда он занимается охотно, с увлечением, а для этого нужно, чтобы родители хотя бы в какой-то мере владели мастерством педагога. Вам надо быть настойчивыми, добиваться поставленной цели спокойно, заинтересовать ребенка, чтобы он делал все с желанием, объяснить важность любой работы и игры. Содержание занятий следует менять день ото дня с тем, чтобы поддержать внимание ребенка и заинтересовать его. заметите, что у малыша пропал интерес к занятию, лучше его прекратить и то подвижной игрой. В теплые дни надо так распределять время, чтобы все игры и занятия проходили на свежем воздухе. Ребенку нужно находиться как можно больше на открытом воздухе: летом течение всего дня; весной, осенью и зимой – по несколько часов. При плохой погоде прогулки могут быть кратковременными, но частыми. На прогулке подвижные игры должны чередоваться с более спокойными. В жаркую погоду необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегревался, вовремя напоить его, увести в тень; зимой во время прогулки приучать его больше двигаться. Нельзя кутать детей и надевать одежду, стесняющую движения и затрудняющую дыхание. Дети любят, если их игра приобретает характер полезного труда. Они с удовольствием убирают снег и листья, поливают цветы, подметают дорожки. Надо почаще предоставлять им такую возможность. После активной прогулки у них появляется хороший аппетит. Если же ребенок на прогулке мало двигался, или, наоборот, был сильно возбужден и утомлен прогулкой, то он ест неохотно, медленно, не съедает положенной порции. После еды ребенок обязательно должен прополоскать рот кипяченной водой. Во время сна форточка (зимой) или окно (летом) должны быть открыты, причем допустимо снижение температуры воздуха в комнате до 17 °С. Легкое движение прохладного воздуха способствует быстрому наступлению глубокого сна, во время которого ребенок особенно хорошо отдыхает. Если есть возможность, полезно днем укладывать спать детей на воздухе — в саду или на балконе. Напоминаем, что сон так же, как и аппетит, зависит от поведения ребенка во время предшествующего бодрствования. Хорошо выспавшись, ребенок пробуждается бодрым, веселым. Дневной сон обязателен для детей раннего и дошкольного возраста. После вечерней прогулки дети моют руки и лицо, 10—15 мин отдыхают и затем ужинают. Перед сном нужно занять ребенка какой-нибудь спокойной, не слишком впечатляющей игрой. Лучше всего для этого подходят кубики, мозаика, лепка, рисование. Перед ночным сном ребенок обязательно чистит зубы, моет лицо, руки, ноги, самостоятельно расстилает постель, складывает одежду. Соблюдение правильного режима дня должно стать для ребенка устойчивой привычкой, превратиться в потребность. Для этого необходима последовательность. Достаточно позволить ребенку не вовремя лечь спать, позже встать, увлечься играми —позже встать, увлечься играми — полезные навыки разрушатся, беспорядок станет привычным.
Источник
Источник
Консультация для родителей «Соблюдение режима дня в летний период» (5 фото)
Публикация «Консультация для родителей „Соблюдение режима дня в летний период“» размещена в разделах
Долгожданное солнечное лето! Дорогие родители, давайте вместе разберемся, как же организовать правильный режим дня детей летом. Чем наполнить дни? Сколько гулять? Как закалить ребятишек в летний период?
В каждой группе нашего детского сада можно увидеть летний режим дня, где учтены все особенности данного периода. Остановимся на режиме дня дошкольников подробнее.
Прием детей, а также утренняя зарядка в летний оздоровительный период осуществляется на улице.
Большую часть дня дети проводят на свежем воздухе. Веселые детские голоса до самого вечера не смолкают на улице. Из образовательной деятельности остаются только физкультурные и музыкальные занятия.
Очень важно подумать о безопасности, чтобы ребенок не обгорел на солнышке, не получил солнечный или тепловой удар. Поэтому, собирая ребенка в детский сад, помните о головном уборе и одевайте его по погоде.
Детский сад не выполняет функций медицинских учреждений, но его основной задачей является укрепление здоровья воспитанников. Так в летний период в меню включаются свежие фрукты и овощи. Педагогами организованы утренняя гимнастика и гимнастика после сна, корригирующая гимнастика с целью профилактики плоскостопия у детей, а также воздушно-солнечные ванны.
Эту работу необходимо продолжить и в семьях, независимо от того, находитесь ли вы дома, уехали семьей за город или на море. Тогда летние месяцы принесут максимальную пользу растущему организму вашего ребенка.
Практически в каждой семье возникает вопрос, стоит ли так строго соблюдать режим дня летом? Но педиатры и психологи утверждают, что правильно настроенные «биологические часы» уберегут детей от частых болезней, облегчат переход от детского сада к школе, избавят от адаптации к детскому саду после длительного нахождения дома (отпуск родителей).
Постарайтесь организовать детям дневной сон, соответствующий их возрасту. Для информации: дети 3-5 лет должны спать 12,5 часов, из которых 2 часа приходится на послеобеденный сон. Для детей же 5-7 лет ночной сон составляет 10 часов, а дневной – 1,5 часа. И помните о длительном световом дне. Детям трудно уснуть, когда, несмотря на позднее время, за окном еще светло. Рекомендуем затемнить комнату теневыми шторами. Тогда время укладывания значительно сократится. Недоспавший ребенок становится капризным, плаксивым, вялым.
Пребывание ребенка на свежем воздухе летом должно быть не меньше 4 часов. Важно продумать и организовать двигательную активность детей. Подвижные игры, катание на велосипеде, самокате, роликах несомненно развивает и укрепляет организм ребенка. Но стоит подумать о нагрузке. Здесь хорошо придерживаться золотой середины. Постарайтесь избежать как недостатка, так и избытка физической активности. Если летний день будет заполнен различными и интересными видами деятельности, то вечером появится приятная усталость и легкое своевременное засыпание.
Следует уделить повышенное внимание и рациону ребенка. Лето – период, когда расстройство пищеварения у детей возникает чаще, чем в другое время года, ведь их пищеварительные соки слабее, чем у взрослых, а кишечник недостаточно сопротивляется бактериям и токсинам.
Очень часто в жару ребенок отказывается от пищи или съедает значительно меньше, чем обычно. В таких случаях предложите ему 1 кисло-сладкий фрукт, и аппетит улучшится. Включайте в рацион больше овощей и фруктов. Организм непременно заявит о себе, когда вечером спадет жара. Для того, чтобы ночной сон прошел спокойно, следите за тем, чтобы ребенок не переедал на ночь.
Летом происходит усиленное выделение пота. Потеря минеральных солей, которая происходит во время потоотделения необходимо компенсировать. Для утоления жажды давайте ребенку очищенную негазированную воду.
Заполните распорядок дня дошкольников развлечениями и закаливанием, играми и творческими заданиями, участвуйте в конкурсах и мероприятиях, приобщайте детей к посильному труду, тогда лето укрепит вашего ребенка и запомнится надолго! Будьте здоровы!
Консультация для родителей «Безопасность детей в летний период» В летний период дети много времени проводят на улице, выезжают на отдых в лес и на речку. У детей младшего дошкольного возраста повышенна.
Консультация для родителей «Безопасность детей в летний период» Наступило лето. Это любимое время года детей. Дети много времени проводят на улице летом. В летний период у детей нарастает двигательная.
Консультация для родителей «Чем занять ребёнка старшего дошкольного возраста в летний период» Я думаю, со мной многие согласятся, что лето – это самое лучшее время года, потому что вокруг очень красиво, тепло и у нас есть чудесная.
Источник