Влияние жаркой погоды на организм
С каждым годом солнце становится всё безжалостнее, а температура на термометрах достигает аномальных показателей. «Раньше такой жары не было» — всё чаще удивлённо отмечают жители разных регионов страны. Люди, проживающие около рек, озёр и морей могут спрятаться от высоких температур около водоёмов и в тени деревьев, а вот население крупных городов буквально изнывает от солнечных лучей почти до середины осени. Аномальная жара не только изматывает морально, она вредит физическому здоровью человека и может привести к появлению новых или обострению уже имеющихся болезней.
Как жара влияет на здоровье?
Температура воздуха, превысившая отметку в +30Со, несёт опасность для человека. В этот момент процессы «самоохлаждения» организма начинают работать на износ. Высокая температура окружающей среды вызывает обильное потоотделение, превышающее норму в 4-5 раз. Такие показатели свойственны, если человек выполняет тяжелую физическую работу. Обезвоживание — первое, но не единственное последствие сильной жары. Высокая температура воздуха оказывает влияние на разные системы организма:
- Сердце и сосуды. Во время жары подавляющее большинство гипертоников страдает от скачков давления. Люди, страдающие от ишемической болезни сердца, чаще испытывают приступы стенокардии, возникает острое нарушение мозгового кровообращения. Повышенная температура воздуха приводит к учащению смертности от сердечных приступов и инфарктов, инсультов.
- Органы дыхания. Во время сильной жары люди, страдающие от бронхитов, астмы, пневмонии сталкиваются с недостатком кислорода. Острая нехватка воздуха приводит к нарушению полноценного дыхания, необходимости срочного лечения, применения астмопентов. Помимо обострения уже имеющихся заболеваний, у людей нередко возникают и новые. Ангина, бронхит и воспаление лёгких возникают летом не реже, чем зимой. Даже пара глотков прохладной воды могут стать причиной воспаления миндалин, развитию фарингита или ларингита. Ещё одна опасность — кондиционеры. Поток холодного воздуха может привести к воспалению легких и бронхиту.
- Печень, почки и другие органы. Жара приводит к снижению тонуса вен, а кровоток в тканях кожи значительно усиливается, что приводит к недостатку кровотока в органах. Почки, печень, кишечник и мышцы не получают достаточного количества кислорода и их функционирование ухудшается.
По данным Всемирной организации здравоохранения аномальная жара из года в год уносит всё большее количество жизней. Только в России в 2010 году 44-дневная жара стала причиной 56000 летальных исходов.
Жара сказывается на каждом человеке, но больше всего от последствий аномально высоких температур страдают следующие категории людей:
- Новорожденные и дети младше 5 лет.
- Инвалиды.
- Беременные.
- Гипертоники и люди, страдающие от болезней сердца, почек, легких, печени.
- Люди старше 65 лет.
Даже легкое недомогание, которое человек испытывает, находясь на солнце, должно вызвать опасения. Головная боль или легкая тошнота сигнализируют о наличии угрозы. Игнорировать её не рекомендуется.
Что может случится с организмом при жаркой погоде. Тепловые и солнечные удары и их последствия
Главная летняя опасность — это солнечные и тепловые удары. Для того чтобы организм перегрелся, достаточно пробыть на солнце всего 20 минут. Последствия такого «перегрева» могут быть самыми непредсказуемыми. Тепловой и солнечный удары — это не одно и то же. Состояния отличаются по симптоматике и некоторым признакам.
Тепловой удар — это состояние организма, возникшее из-за сильного перегрева. Оно сопровождается такими симптомами:
Если человек пострадал от теплового удара и не получил своевременной медицинской помощи, его состояние постепенно осложняется такими признаками:
- Повышение температуры тела.
- Расстройство кишечника.
- Рвота.
- Покраснение лица.
- Бред и галлюцинации.
- Учащение пульса.
- Потеря сознания.
Если медицинская помощь не будет оказана, человек может скончаться.
Солнечный удар — это тяжелое нарушение работы головного мозга, возникшее из-за длительного пребывания на солнце без головного убора. Это состояние — разновидность теплового удара. Когда тело человека получает больше тепла, чем может охладить, наступает солнечный удар. Потоотделение мгновенно нарушается, у человека расширяются сосуды и происходит застой крови в головном мозге. Появляется ряд симптомов:
Одно из самых тяжелых последствий состояния — остановка сердца. Также человек может впасть в кому. Без своевременной помощи врачей смертельный исход солнечного удара вероятен в 25-30% случаев.
Как избежать этого?
Когда термометр показывает температуру выше +30Со — выходить на улицу не желательно, особенно в период с 11:00 до 17:00. Но, если возможности остаться дома нет, стоит соблюдать несколько простых правил:
- Много питья. Стоит увеличить количество потребляемой воды до 1.5-3 литров в сутки.
- Легкая еда. Есть нужно овощи и фрукты, холодные супы, отварную рыбу и курицу. А вот от тяжелой, жареной и запеченной пищи лучше отказаться.
- Физическая активность. В жару лучше отказаться от тяжелой работы, исключить пробежки и пешие прогулки в разгар дня.
- Головной убор. Выходить на улицу с непокрытой головой опасно. Позаботиться стоит не только о себе, но и о детях.
- Пребывание на улице. Будут полезны вечерние прогулки с 19:00. Остывший воздух позволит организму насытиться кислородом, а сосудам прийти в норму.
Если вы заметили признаки теплового или солнечного удара, боретесь с последствиями недавнего перегрева или чувствуете недомогание от жары, обратитесь к нам. Получите квалифицированную помощь и забудьте о тяжелых последствиях летнего зноя.
Источник
Тепловой удар или вирус? О чем говорит повышенная температура
Летом повышение температуры тела переносится очень тяжело. При этом иногда сложно разобраться в причинах — то ли на солнце перегрелись, то ли где-то вирус подхватили. А бывает и так, что температура 37 градусов вообще держится несколько месяцев подряд и не снижается.
Что считать нормой
С детства знакомое значение 36,6˚С не является абсолютным показателем здоровья. Это средняя цифра, выведенная немцем Карлом Рейнхольдом Вундерлихом в результате замеров температуры у большого количества здоровых людей (свыше 25 тыс. человек).Температура тела пожилых людей в здоровом состоянии обычно ниже, чем у детей и пациентов зрелого возраста. Это связано с замедлением всех биологических процессов в преклонные годы. Поэтому цифра на градуснике 36˚С в не должна пугать пенсионеров.
Сейчас в традиционной практике границы нормальной температуры для большей части населения — 36,5-37,5°C. Для пожилых нижняя граница нормы — 35,6, верхняя — 36,3.
Кроме того, нормальная температура тела у людей варьирует и зависит от таких факторов, как еда, физическая нагрузка, сон и время суток. Высокое значение температуры достигается около 6 часов вечера и максимально снижается около 3 часов ночи. Разница между утренней и вечерней температурой у здоровых людей не превышает 0,6° С.
Тепловой удар
Перегрев может произойти из-за жары, обезвоживания, физических нагрузок, нахождения в душном помещении. При тепловом истощении человека тошнит, мучает головная боль, а пот льет ручьем. Такое состояние может продолжаться несколько дней, а может почти мгновенно перейти в тепловой удар.
Температура за 10-15 минут поднимается до 40-41 ˚С. Это чувствуется и без градусника: человек горячий, будто только из бани. Кожа при этом может оставаться сухой. Из-за нарушений работы центральной нервной системы пострадавший не сразу понимает, что от него хотят, и медленно отвечает на вопросы, становится раздражительным, забывает, где он находится и какой сегодня день. Может упасть на землю в судорогах или застывает, как деревянный или отключается и долго не приходит в себя.
Необходимо вызвать «скорую», при тепловом ударе пострадавшего обязательно должны осмотреть врачи. Первая помощь — надо увести пострадавшего с жары. Подойдет хорошо проветриваемое помещение с кондиционером: кафе, торговый центр, магазин. В крайнем случае отведите человека под дерево. Чем скорее температура приходит в норму, тем раньше органы и мозг прекращают страдать от жары.
После снятия лишней одежды пострадавшего от теплового удара рекомендуется обложить холодным компрессом. Можно воспользоваться холодной водой -это может быть простое опрыскивание тела из пульверизатора или прохладный душ. При этом температура воды не должна быть ниже 20 градусов Цельсия.
Напоите прохладной водой, если человек в состоянии глотать. Приподнимите ноги. Скорее всего, пострадавший потел и мало пил. Теперь в сосудах недостаточно жидкости, поэтому давление низкое и затруднено кровоснабжение. Если ноги будут выше туловища — человек быстрее придет в себя.
Чтобы не допустить перегрева и избежать теплового удара, нужно пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания, особенно, если вы проводите много времени на солнце, занимаетесь физическим трудом. В жару нельзя употреблять алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Безопасным считается нахождение на солнце до 10 и после 16 часов. Носите свободную лёгкую одежду (желательно, конечно, светлую) и головной убор. На улице можно протереть запястья, лодыжки, шею и лицо тканью, смоченной в прохладной воде.
Первые признаки ОРВИ
Людей, легкомысленно воспринимающих коронавирус как некий миф, а не реальную угрозу здоровью, становится все меньше. Но даже самые надежные санитарно-гигиенические действия не в состоянии полностью защитить нас. А учитывая, что банальные ОРВИ никто не отменял, то возникает вопрос: что делать при первых симптомах респираторного заболевания – срочно вызвать врача или заняться самолечением?
Если появилась боль в горле и суставах, есть кашель и чиханье, прежде всего оставайтесь дома. Помогите себе тёплым питьём и постельным режимом. Если верите в силу народных средств, то используйте мёд, лимон, имбирь и чеснок. Если состояние удовлетворительное, то температуру до 38 градусов врачи в большинстве случаев рекомендуют не сбивать. В первые дни вирусных заболеваний антибиотики не назначают. В профилактических целях они бесполезны и даже опасны. Если почувствуете, что, несмотря на лечение и покой, состояние продолжает ухудшаться, температура растёт выше 38,0-38,5 градусов, плохо сбивается и держится несколько дней, то обязательно вызывайте врача на дом. При подозрении на коронавирусную инфекцию или при осложнённом течении заболевания больному предстоит госпитализация для прояснения клинической картины. В условиях стационара гражданину с признаками ОРВИ обязаны провести лабораторную диагностику.
Инфекционные заболевания
Температура при болезни, вызванной различными инфекциями, как правило, повышена. Именно наличие лихорадки является главным критерием наличия у больного какого-то инфекционного заболевания. Для каждой болезни свои особенности температурной кривой – при одних заболеваниях температура стабильно повышена, при других она колеблется в течение с суток с большой амплитудой. Эти данные помогают доктору в постановке правильного диагноза и назначении лечения.
Самые вероятные причины повышения температуры: инфекции верхних и нижних дыхательных путей; желудочно-кишечные инфекции; инфекции мочевыводящих путей; инфекции кожи. Большинство острых инфекций дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта имеют вирусное происхождение. Кроме того, лихорадочное состояние является доминирующим симптомом при менингите. При диагностировании заболевания необходимо принять карантинные и противоэпидемиологические меры.
Источник
Повышение температуры тела летом
На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Нужно искать причину нарушении терморегуляции
Необходимо сдать кровь
— ТТГ, Т4 свободный
— Ферритин
— Витамин Д
Также часто данные симптомы могут быть признаком персистирующих инфекций , рекомендую Вам сдать кровь на антитела IgM к персистирующим инфекциям(цитомегаловирус, вирус Эпштейн Барра, герпес вирусы, токсоплазмы, хламидии, микоплазмы).
Здравствуйте, Анна, какие показатели крови? Гемоглобин, белок? Какие обследования проходили анализы, ЭКГ можете прикрепить?
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Рекомендую для нормализации процесса терморегуляции прием препарата поливитаминов Берокка плюс на 1-2 месяца. Иммунал -это экстракт Эхинацеи — для повышения неспецифической резистентности организма, препарат оказывает адаптогенный, иммуномодулирующий, противовоспалительный эффекты. Курсом месяц.
Анна, здравствуйте. то, что холодеют ноги при температуре- это нормально, сокращаются сосуды ног,холоднеют,чтобы тепло не испарилось из организма. тут вопрос больше почему температура такая в жару, почему нарушена терморегуляция.
Рекомендую пройти полное обследование, сдать анализы на ОАК с лейкоформулой, чтоб увидеть, нет ли персистирующей инфекции, которая активируется и совпадает с летом. Сдать кровь на ферритин, чтобы скрытую латентную железодефицитную анемию исключить, кровь на гормоны щитовидной железы.
Источник