Полезный морской воздух сердце

Морской воздух и его польза

Сегодня будем орудовать такими словами, как талассотерапия и бальнеотерапия. Оказывается, мы это и делаем, но просто не используем «ученых» определений.

Значит, разговор о пользе и вреде морского воздуха мы начнем со словарной работы:

• таласотерапия (от др. греческого talassa – море и therapia – лечение) – ветвь альтернативной медицины, в которой основным лечащим элементом является море: это и вдыхание морского воздуха, и прием ванн, использование грязей, водорослей с целью лечения и оздоровления организма;
• бальнеотерапия (от лат. balneum – баня, купание и therapia – мы уже знаем) – различные варианты лечения с помощью минеральных вод.

Существуют исследования, которые показывают, что морская вода по составу солей очень похожа на кровь человека. Именно поэтому эти вода и воздух так полезны.

Поверхность моря испаряется вместе со всеми полезными веществами, и воздух в радиусе 200-300 м от берега максимально насыщается полезными веществами. Научно доказано, что за сутки ветер переносит 5 тонн солей на сушу, которые с дождями попадают обратно в море. Самый большой «выброс» веществ наблюдается во время шторма, когда вода «пенится», в это время очень полезно находится в 20 метрах от берега.

В морском воздухе сбалансированно (без переизбытка) содержаться:

• Отрицательные ионы, которые ускоряют обмен веществ, повышается гемоглобин и содержание эритроцитов в крови, также эритроциты лучше отталкиваются друг от друга с большей силой, тем самым увеличивая движение по узким сосудам. Происходит вентиляция легких, улучшается усвоение кислорода, выводится углекислота. Активизируется работоспособность: физическая и умственная, усиливается иммунитет, благотворно влияет на нервную и мышечную системы, способствует укреплению костной ткани, улучшает синтез витаминов группы B и C.
• Йод – способствует омоложению кожи, благотворно влияет на щитовидную железу. А вместе с калием — нормализует артериальное давление, работу сердечной мышцы, способствует нормализации баланса воды в тканях и клетках, а также кислотно-щелочного баланса.
• Калий – выполняет роль антиаллергена в организме.
• Магний – полезен для нервной системы, улучшает сон, помогает снять отечность.
• Кальций – способствует укреплению соединительной ткани в нашем организме.

Чего в воздухе нет, так это аллергенов и пыли, частички морской воды увлажняют слизистую, соль нормализует давление в клетках, помогает при насморке, именно поэтому морскую воду часто используют для промывания носа при болезни.

Важно сказать, что и запах и шум моря расслабляют и улучшают настроение, сердце во время прогулок работает ровно и ритмично, тонизируется весь организм.

В Крыму эффект усиливается за счет гор, хвойных деревьев, растений, выделяющих полезные эфиры в воздух. Немаловажной составляющей является – эстетическая- ведь, когда вокруг красиво и жить приятней. В теплое время года к терапевтическим эффектам добавляется плаванье и рациональное пребывание на солнце.

Заболевания, при которых показано пребывание на море:

• гипертония;
• хроническая усталость;
• бессонница;
• атеросклероз;
• заболевания дыхательных путей, в том числе – хронические;
• расстройства нервной системы.

Но! Есть люди, которые ограничено или с особыми условиями могут пребывать на побережье длительно: это люди с избытком йода в организме.

Главное – это думать! Проблема в том, что люди узнавая о полезности чего-то, начинают избыточно и необдуманно использовать этот предмет врачевания, не учитывая остальных факторов. Например, зная о полезности морского воздуха, забывают о вреде ультрафиолета и жары в часы пиковой солярной активности летом, и, в итоге, только вредят себе – отсюда инфаркты, аритмии, инсульты и тромбофлебиты.

С осторожностью к таласотерапии следует подходить людям с острой и хронической формой инфекционных или онкологических заболеваний. При некоторых кожных заболеваниях – морская вода – не самое лучшее средство, проконсультируйтесь со своим врачом. Сахарный диабет – тоже может быть причиной задать доктору пару дополнительных вопросов. Дозировать морские прогулки необходимо и беременным женщинам.

Севастополь – отличное место для оздоровления. Здесь начинаются все 3 гряды Крымских гор, он со всех сторон окружён морем, жизнь не останавливается и зимой, инфраструктура города улучшается, к ней приковано пристальное внимание властей: работает программа «Социально-экономическое развитие Республики Крым и г. Севастополя до 2020 года», которая финансируется из федерального бюджета.

Строительство:

• Детских садов (просп. Античный, м-н Шевченко, бух.Казачья, просп. Генерала Острякова);
• Школ (бух.Казачья, школа-коллегиум Гагаринский р-н);
• Онкологического диспансера (150 мест);
• Больницы скорой помощи (393 места);
• Соколинского водохранилища;
• Очистных сооружений (в самом Севастополе, и в Балаклаве);
• Модульных врачебных амбулаторий в пригородах (Верхнесадовое, Орлиное, Терновка, Солнечное, Осипенко).

Реконструкция:

• Гражданского сектора аэропорта Бельбек
• Парка Победы (24 ГА);
• Пассажирских пирсов и причалов;
• Автодорог.

А это значит, что город будет только улучшаться.

Ну, и как бы, к слову и к раздумьям 🙂

Наш комплекс «Marina DELUXE» расположен в 300 м от моря.

Наши комплексы «Архитектор» и «Архитектор-2» находятся в 2 км от моря, рядом сосновый лес, а внутри двора благоустраивается сквер (из уже существующего хвойного насаждения).

Источник

Польза морского воздуха для пожилых

Почему пожилым людям желательно посещать морские курорты?

О пользе морского воздуха и воды можно говорить бесконечно. Еще в 18 веке для лечения различных заболеваний, укрепления физического и психического здоровья, врачи прописывали своим пациентам ежегодные лечебные поездки на морское побережье. Соленый воздух, высокое содержание магния в морской воде — это отличные помощники для укрепления здоровья пожилого человека. Многие считают, что путешествие в пожилом возрасте опасно для здоровья, а влажный морской климат и жаркое солнце только усугубляют хронические заболевания и наносят вред. Однако, все эти утверждения ошибочны, пенсионеры Европы ежегодно посещают морские курорты, даже в 80-85 лет и такие путешествия помогают получить им заряд духа и бодрости на целый год.

Влияние морской воды и воздуха на кожу и иммунную систему пожилого человека

Морская вода богата многими жизненно важными микроэлементами, высокое содержание соли в море открывает поры кожи, позволяя им впитывать морские минералы и выводить из организма вредные токсины. Купание в море значительно улучшает общее состояние здоровья и укрепляет иммунную систему организма в целом:

• Йод, содержащийся в морской воде, поддерживает функцию иммунной системы и улучшает активность щитовидной железы. Являясь природным антисептиком, йод увеличивает способность организма бороться с инфекциями и уничтожать бактерии и грибки;

• Морская вода улучшает процесс кровообращения в организме, наполняя его необходимыми минералами;

• Вдыхание хлорида натрия из морской воды разжижает слизь, выделяемую из дыхательных путей, и помогает в лечении легочных болезней;

• Соль, содержащаяся в морской воде, выводит токсины, удаляет мертвые клетки кожи и способствует образованию новых;

• Морская вода обладает антисептическими свойствами: помогает при заживлении небольших ран и ссадин, уменьшает воспаления кожи, лечит кожные заболевания (псориаз, экзему, атопический дерматит);

• Морская вода содержит почти такую же концентрацию минералов и микроэлементов, что и плазма крови человека: витамины, минеральные соли, микроэлементы и аминокислоты. Не случайно, отец медицины Гиппократ первым использовал морскую воду в лечебных целях.

• Морской воздух благотворно влияет на нервные окончания и внутреннюю поверхность дыхательных путей. Ежедневные прогулки на берегу моря в утреннее и вечернее время восстанавливают силы и насыщают организм полезными веществами. В морском воздухе много минералов, кислорода и озона, что способствует эффективному лечению таких заболеваний, как: аллергия, гайморит, астма, ларингит и бронхит. Плавание в море очень полезно для пожилых людей с заболеваниями суставов (артрозом, артритом), кроме того, оно тренирует сердце, и тонизирует сосуды. Ходьба босиком по теплой гальке улучшает процесс кровообращения в нижних конечностях, укрепляет мышцы и кости, расположенные в зоне стоп.

Когда ехать на море пожилым?

Самое благоприятное время для поездки на морское побережье для пожилого человека — это весна и начало осени. Отдых на море в этот период не навредит ослабленному здоровью, а процесс акклиматизации пройдет без сильного стресса для стареющего организма.

Кому отдых на море противопоказан?

В целом поездки на море прямо никому не запрещены. Однако существует ряд заболеваний, при которых, перед поездкой на морской курорт нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и получить его рекомендации:

• Заболевания щитовидной железы;
• Повышенное или пониженное артериальное давление;
• Заболевания сердца;
• Рассеянный склероз;
• Повышенная чувствительность и заболевания кожи;
• Инфекционные болезни бронхов и легких;
• Аллергические реакции на йод;
• Онкология;
• Гинекологические заболевания;
• Сахарный диабет;
• Доброкачественные опухолевые процессы;
• Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, дерматополимиозит).

При обострении хронических заболеваний или после операции поездку на море рекомендуется отложить: при обострении заболеваний — до выздоровления, после операции — на два месяца (даже при хорошем самочувствии).

Недорогой отдых на море для пенсионеров

Многие российские пенсионеры отказываются от отдыха на море по экономическим соображениям. Считается, что отдых на морских курортах — это совсем недешевое удовольствие. Как можно поехать куда-то отдыхать, получая пенсию десять тысяч рублей?

Оказывается, бюджетный отдых вполне возможен, если грамотно подходить к этому вопросу, можно ездить на море по два раза в год. Практически все туристические фирмы продают дешевые путевки за один-два дня до вылета. Такая путевка будет стоить дешевле, чем билеты на самолет. Осталось определиться с примерной датой отпуска, найти 2-3 надежные фирмы, подписаться на их рассылку и ждать. Запланировать заранее точную дату вылета не получиться. Можно только выбрать месяц для отдыха, собрать чемодан с необходимыми вещами, составить список вещей, которые получиться быстро приготовить и сложить накануне вылета и ждать сообщения от турфирмы.

Так же, есть возможность найти путевку самостоятельно, через сайты известных и надежных туроператоров: «Coral Travel», «Pegas Touristik», «AnexTour», «Библио-Глобус», «TUI», «Tez Tour», «Sunmar», «NTK-Intourist», «ICS Travel Group». Для того, чтобы найти путевку, нужно зайти на сайт туроператора, ввести в поисковой строке свои предпочтения (город вылета, курорт, количество дней отпуска) и нажать кнопку «поиск». Через некоторое время программа автоматически выдаст все доступные туры.

Чтобы поддерживать свое здоровье и долголетие на высоком уровне людям преклонного возраста, крайне важно заполнять жизнь новыми и позитивными впечатлениями, к которым, несомненно, относится поездка на морской курорт, ведь отдых на морском побережье для пожилого человека не менее интересен и полезен, чем для молодых.

Мы с вами знаем, что никто не умеет так копить и экономить денежки, как наши российские пенсионеры. Отказывая себе во всем, они способны помогать всем своим детям и внукам, откладывать на пышные похороны, покупать бады у мошенников.

Опека призывает своих читателей не экономить на своем счастье и здоровье! Думайте прежде всего о себе, дети выросли и вполне могут обойтись без вашей помощи. Экономить можно на вредной еде и бесполезных вещах, которые пожилые люди часто покупают, пытаясь себя порадовать. Радуйте себя правильно и с пользой!

Источник