Мир СПА: стоун-терапия
Индустрия красоты предлагает сотни вариантов сделать из-за себя принцессу, но самым привлекательным из них является SPA. Это целый мир, включающий в себя многообразие процедур и подходов. Найти можно на любой вкус и кошелёк. Было бы желание. В чём плюс СПА-процедур? Они дают нам не только внешнюю составляющую красоты, но и положительным образом сказываются на здоровье, позволяют вернуть гармоничное состояние. Для женщин это невероятно ценные качества. Отдохнувшая, окрылённая красотка – на вес золота. Сегодня мы разберём одну из интересных и очень приятных процедур – стоунтерапию.
КАМЕННЫЙ МАССАЖ
Начнём с самого понятия. Здесь всё просто. «Терапия» для нас не является сложным словом и значение, в целом, понятно. Это некий процесс, который обеспечивает облегчение или устранение болезненных симптомов. В нашем случае, это непосредственная работа с телом. «Стоун» взято из английского языка — «stone» — и переводится, как «камень». Присоединившись к «терапии», приводит к пониманию значения самой процедуры. Стоунтерапия – это массажная техника, проводящаяся с помощью камней, осуществляемая для возвращения организма к здоровому состоянию. Техника отнюдь не новая. Камни используют с древних времён. Причём не только для прямого воздействия на тело. Также их применяют для различных гаданий и установления диагноза. Большей популярностью камни пользовались в восточной медицине. Сегодня же массаж древнейшим орудием с успехом применяется во многих салонах красоты, оздоровительных центрах. И список российских спа-процедур тоже может похвастаться этим пунктом в прейскуранте.
Какие камни используются?
Само собой, в процедуре важен инструментарий. Обычные камешки проигрывают на фоне минералов. Именно их чаще всего и берут в работу. Самые востребованные – горные породы. Базальт, мрамор – частые спутники массажиста. Иногда встречаются морские камни и жадеит. Существуют варианты с драгоценными минералами – нефритом, ониксом, яшмой и другими. Каждая порода несёт в себе определённые свойства, наделённые богатым составом. И, в зависимости от проблемы, подбирается нужный камешек, если говорить о лечении различных отклонений. Для спа-процедуры, несущей характер расслабления или прогревания подходят гладкие камни закруглённой формы. Антицеллюлитный массаж, скрабирование и иные подобные техники осуществляются камешками с зернистой поверхностью. Конечно, перед применением требуется обработка и шлифовка материалов. Некоторые базальтовые минералы оттачивает сама природа – с помощью ветра или воды. Мрамор же скалывают, поэтому обработка производится вручную или на оборудовании. Размер камней для стоунтерапии различен. Малые – для лица и косметических целей, крупные – для спины, ног и других зон.
Какие методы воздействия существуют?
Горячий массаж проводится с помощью чёрных базальтовых камней, которые быстро нагреваются и долго сохраняют тепло. Эта техника нужна для глубокого расслабления, проработки мышц, успокоения нервов, восстановления сна, снятия симптомов усталости и зажимов. Тепло от камней может проникать вглубь до двух сантиметров. Такая процедура поможет вернуть гармонию и улучшить эмоциональный фон.
Нагревание камней производится в воде до температуры 45-50 градусов или на солнце (если позволяют условия).
Холодный массаж хорош с белым мрамором. Этот камень способен долго оставаться прохладным. С помощью мраморной терапии можно сбалансировать температуру тела – снизить высокую, избавиться от боли, улучшить кровоток и уменьшить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Температура охлаждённых камней колеблется от 0 до 10 градусов.
Комбинированный массаж включает в себя использования горячих и холодных камней в рамках одной процедуры. Оба подхода руками талантливого мастера успешно сочетаются, усиливая плюсы друг друга. Это целая палитра возможностей чередования и не меньшая гамма ощущений. Хороша техника при вегетососудистой дистонии, депрессиях и мышечных спазмах.
В качестве противопоказаний для холодных и горячих техник выступают аналогичные им запреты на температурные процедуры. Общими же противопоказаниями являются болезни кожи, онкологические заболевания, хронические болезни в острой форме, беременность.
Если у вас существуют какие-то сомнения, наиболее правильным будет посоветоваться со специалистом.
ПОЛЬЗА СТОУНТЕРАПИИ
Бессонница, депрессивное состояние, хроническая усталость, проблемы с лишним весом и боли в мышцах являются прямыми показаниями для стоунтерапии. Благодаря взаимодействую камней с телом происходит воздействие на биологически-активные точки, что сказывается на общем состоянии организма.
Взаимодействие с камнями помогает восстановить энергетический баланс. Считается, что камни соединяют нас с энергией космоса, позволяя вернуть жизненные силы и гармонизироваться.
Общие положительные эффекты, которых можно добиться от каменного массажа:
— согревающее, расслабляющее, противовоспалительное действие,
— повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний,
— восстановление эмоционального фона, избавление от депрессии,
— возвращение здорового сна, успокоение нервов,
— нормализация артериального давления,
— активизация обменных процессов,
— благотворное влияние на циркуляцию крови,
— улучшение контуров фигуры,
— при интенсивном массаже возможна коррекция фигуры, избавление от целлюлита.
Для женщин это отличный способ совместить две важные категории — и время приятно привести, и о теле позаботиться.
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ
Для взаимодействия с камнями не требуется бежать в салон красоты. Можно устроить упрощённый вариант и дома, своими силами. Но для процедуры вам потребуются специальные камни. Их можно приобрести без особых проблем в магазинах. Нагреть чёрные камни можно в воде, а белые охладить в холодильнике.
Конечно, самостоятельная процедура не заменит полноценного оздоровительного сеанса с хорошим мастером, знакомым как с техниками массажа, так и с анатомией человека. Но даже самомассаж поможет расслабиться, улучшить настроение, и принесёт пользу для здоровья.
Нюансы проведения домашнего стоун-массажа:
- Перед процедурой примите душ, нанесите ароматное масло для скольжения.
- Подготовьте камни. Проверить температуру можно на коже под коленом. Не должно быть обжигающего эффекта. Если вам комфортно — можно использовать.
- Позаботьтесь о месте проведения массажа. Дополните домашний сеанс успокаивающей музыкой, приготовьте полотенца и простыни.
- Раскладывать камни желательно вдоль позвоночника, на больные места, между пальцами, на ладони, на середину лба. От маленького размера идите постепенно к большому.
- При массаже все движения производятся плавно. Аккуратно и медленно перемещайте камни по всему телу. Общее время процедуры – не более 40 минут.
Никакой плотной еды и алкогольных напитков за день до и после массажа. А после сеанса угостите себя травяным чаем.
Главное правило в самостоятельной работе – не навреди. Поэтому экспериментировать не желательно, а перед проведением можно посмотреть обучающие видеоролики по стоунтерапии.
Учитывайте, что организм человека является сложным механизмом. В качестве лёгкой расслабляющей домашней процедуры стоунтерапию применять можно, но для серьёзной работы со здоровьем рекомендуем вам обращаться к профессионалам.
Дополнительно
Для входа на сайт укажите ваш Email.
Если вы раньше уже взаимодействовали с нашим сайтом (регистрировались или просто оформляли заказ), то укажите Email, который при этом использовали.
На этот Email придет ссылка для входа.
Источник
Польза галечных пляжей
В чем польза галечных пляжей? Сейчас расскажу. Многие отдыхающие выбирают отпуск на море с галечным пляжем, не подозревая какую на самом деле пользу несёт в себе галька. Скорее всего, выбирая пляжный отдых, вы уже знаете какой пляж предпочтительнее: песчаный или галечный. Песок это хорошо, но, для многих, песок не очень комфортен, так как он все время забивается во все доступные и не очень места: сумки, обувь, купальник, глаза.
Другое дело галька — она имеет массу преимуществ.
- Природный массаж стоп. Простая прогулка босиком по нагретым солнышком камням тоже самое, что и активный массаж стоп. Да, сначала неприятно, а порой даже больно, но, со временем привыкаешь и тебе даже начинает нравится такая прогулка. Посмотрите на маленьких детей. Они не просто бегают по камням, ещё ползают по ним, закапываются и даже пробуют на вкус.
- Бесплатная спа-процедура. Просто полежать на прогретых камушках 15-20 минут вместо массажа всего тела.
- Игры с галькой это развитие мелкой моторики рук, массаж пальчиков и развитие внимания у детей.
Галечные пляжи это всегда чистое море. В Ольгинке пляжи со средней округлой галькой. В камнях не развиваются бактерии, сложнее спрятать мусор. Получается, отдыхая на море с галечным пляжем, мы получаем 2 в 1 — талассотерапия (лечение морем) и стоунтерапия (массаж прогретыми камнями).
Чем полезен галечный пляж для детей
Чиста, прозрачная вода в черном море так и манит искупаться, устроить заплыв наперегонки. Чем же в это время заняться детям? Можно построить замок, устроить подкоп, обложить камнями родителя, устроить раскопки, собрать новых ракушек в коллекцию, найти необычный камень с дырочкой, который можно повесить на шею как медальон. Мы в детстве так делали. В общем на берегу есть чем заняться и эти занятия приносят массу ярких впечатлений и эмоций, а также огромную пользу для всего организма.
Отдыхайте с пользой! И приезжайте на черноморское побережье в Счастливый Хотей отдыхать и оздоравливаться.
Источник