Полезно ли море грудничкам

Польза летнего отдыха для организма ребенка

Лето – важный период для закаливания и укрепления здоровья

Летний отдых на море — отличное время для оздоровления. Лето в полном разгаре, а с ним продолжаются долгожданные летние каникулы. Многие родители считают, что летом следует отвезти ребенка на море для отдыха и укрепления здоровья. Ведь морской климат во все времена считался полезным для организма.

Это правда, ведь в состав морской соли, содержащейся в воде и в морском воздухе, входит более тридцати полезных химических элементов. Это волшебный эликсир здоровья.

Предлагаем вашему вниманию несколько фактов о положительных эффектах летнего морского отдыха.

Польза летнего отдыха на море

Факт №1: Закаливание организма.

Температура морской воды всегда меньше температуры тела. Стоит окунуться в воду, и поверхностные сосуды сужаются, внутренние органы насыщаются кровью. Постепенно, озноб проходит, ощущается тепло, дыхание становится глубоким, пульс учащается.

Такая зарядка для сосудов – отличная оздоровительная процедура. Особенно в совокупности с гидромассажным действием моря, тонизирующим мышцы.

Факт № 2: Профилактика острых респираторных инфекций и аллергических заболеваний.

Чистый морской воздух не содержит пыли и микроорганизмов, а соль в его составе губительна для бактерий. Воздушная смесь стимулирует работу дыхательной системы, постепенно очищает дыхательные пути от слизи и патогенных микроорганизмов бактерий.

В результате, все функции дыхательной системы улучшаются, ускоряется дренаж, ткани лучше насыщаются кислородом.

Факт № 3: Улучшение обмена веществ и работы гормональной системы.

Морская вода содержит большое количество важных макро- и микроэлементов, особых минералов-катализаторов, которые улучшают процессы обмена и повышают эффективность работы гормональной системы ребенка.

Йод, содержащийся в больших количествах в морском воздухе и морской воде, способствует профилактике заболеваний щитовидной железы.

Факт № 4: Укрепление нервной системы и улучшение работы головного мозга.

За счет содержания брома в больших количествах, происходит укрепление нервной системы ребенка, снятие усталости и раздражительности. Дети становятся более спокойными и сконцентрированными.

Факт № 5: Позитивное влияние на интеллектуальное развитие

Родители часто замечают у детей скачок в развитии после поездок. На это в том числе влияет морская среда и отдых. Благодаря тому, морская вода и воздух имеют высокую концентрацию йода, улучшается память и интеллектуальные способности.

Летний отдых на море — основные правила

Для того, чтобы отдых на море принес максимум положительных эффектов, необходимо помнить несколько правил:

— чаще всего дети до 2 лет тяжело переносят продолжительные переезды и перелёты. Но любой малыш индивидуален, и родители должны сами решить, совершать такую поездку или нет;

— длительность купания в море зависит от многих факторов — это температура воздуха, воды, возраст ребенка.

— малышам до 6 лет подойдет температура воды не ниже 22 градусов. В первый день желательно ограничиться коротким купанием в 3–5 минут. Затем можно увеличить продолжительность. Подросткам разрешается купание в более прохладной воде.

После купания повышается чувствительность кожи к действию ультрафиолета. Поэтому после морских ванн необходимо обсушить ребенка, переодеть в сухую одежду и обновить слой солнцезащитного крема.

Полезными будут и просто прогулки у моря, особенно утром и вечером. Ведь именно в эти часы в воздухе содержится самая высокая концентрация йода.

Акклиматизация — обязательный процесс для любого человека при смене климата, особенно для детей. Чаще всего перестройка организма у малыша возникает на третий-четвертый день после приезда и может продолжаться до 14 дней.

Учитывая все это желательно, чтобы ваш отдых на курорте с маленьким ребенком длился около месяца.

Так малыш получит положительные эмоции от путешествия, полноценно отдохнёт, а главное – получить максимальную пользу для здоровья. Если отдых в другой климатической зоне продлится менее месяца, то скорее всего, он приведет к сбою в работе детского организма.

Только что акклиматизировавшийся ребенок вернется домой, а его организм, который уже потратил много сил на физиологическую перестройку, будет вынужден еще раз перестраиваться на «новую волну». Причем, реаклиматизация чаще протекает намного тяжелее, чем акклиматизация.

Рекомендуемый список лекарств и приспособлений, которые следует взять в летний отдых на море:

— пантенол для восстановления после солнечных ожогов, снятия опрелостей;

— крем для защиты от солнца c защитой не менее SPF-15.

— антисептик Мирамистин или Хлоргексидин;

— ватные диски, пластыри стандартного размера, бинт;

— перекись водорода и раствор зеленки;

— препараты для НПВС и жаропонижающие средства;

— антибиотики в нескольких лекарственных формах: таблетки, ампулы. Подойдёт, Флемоксин, Супракс;

— противодиарейные средства — Энтерофурил;

— средство от кишечных спазмов и колик;

— препараты от вздутия живота и интоксикаций: Смекта, Энтеросгель, Полисорб;

— при дисбактериозе кишечника: Креон 10000, Бифидумбактери;

— крем для защиты от укусов насекомых;

— противоаллергические средства в таблетках или каплях;

— одноразовые шприцы и спиртовая настойка.

Желаем вам легкого и безопасного отпуска!

Сагадеева Елена Ахсановна: Педиатр-неонатолог, Врач высшей категории

Источник

Почему ребенку необходим отдых на море?

Летняя пора сулит долгожданный отпуск на теплом песочке, прогретом жарким солнцем у самого синего моря. Большинство родителей старается вывезти свое чадо на курорт хоть на недельку, чтобы всей семьей насладиться отдыхом и забыть на время о домашних делах и работе. Ребёнок, находясь на побережье, не только радуется непринужденной обстановке, солнцу и теплоте общения с родителями, но и укрепляет свой организм. Если ребёнок болезненный и часто возвращался из садика или школы с температурой, поездка в теплые края будет как нельзя кстати. Однако, не стоит забывать, что морской отдых — это не только масса ярких и позитивных приключений, но и нередко возникающие проблемы, вызванные реакцией юного организма на непривычный для него климат.

Первые дни после родов и роддома: что чувствует женщина?

Какой возраст ребёнка оптимален для путешествия на море?

Здесь общих критериев, подходящих всем без исключения, не существует. Считается, что наиболее желательно отправляться к морскому побережью всем семейством только, когда малышу исполнится 5 лет. К этому времени ребёнок достаточно окрепнет в родном климате, и родители смогут провести отдых без особых проблем для себя и малыша. Особенно, если в путешествие собрались и мама, и папа. Одному родителю справится с непоседливым карапузом в абсолютно новой обстановке невероятно сложно. Отпуск превратится в настоящее мучение, усиленное солнечными ожогами и непривычной пищей.

Можно поехать на море и с трехлетним малышом, однако, следует помнить, что в этом случае оздоровить ребёнка за 7-10 дней вряд ли получиться — маленькому организму необходимо больше времени на привыкание к новым климатическим условиям. Первая неделя пребывания на море может уйти на сопли, температуру, кишечные проблемы и прочие неприятности. Поэтому, если очень хочется провести летний отдых на морском побережье с пользой, следует рассчитывать минимум на 2 недели.

По поводу грудничков и малышей до 3 лет вопрос остается открытым. Польза от морского воздуха несомненна, однако, такие дети очень зависимы от мамы. Смена обстановки, усталость от длительной поездки с младенцем на руках, страх навредить любимому чаду делает маму нервной, беспокойной. Все это передается крохе и в комплексе с новым климатом может привести к ухудшению его здоровья.

Что родителям стоит продумать заранее?

Если путешественники с ребёнком родом из северных широт, следует в первую очередь позаботиться о достаточном запасе кремов с пантенолом и о приличной походной аптечке. Вода из-под крана, которой родители будут мыть фрукты, в южных широтах имеет больше обеззараживающих реагентов, чем в северных краях по причине особенностей климата. Поэтому проблемы с пищеварением неизбежны у гостей морского побережья независимо от возраста.

Ребёнку, воспитанному в «тепличных» условиях, сложно приспособиться к незнакомой обстановке на территории гостиничного номера или в комнате съемного жилья. Поэтому следует взять с собой любимую игрушку или постельное белье с любимыми персонажами на нем. Это сбережет нервы и родителям, и малышу, так как из-за смены обстановки и стресса, связанного с акклиматизацией, первое время ребёнок может быть раздражительным. Современные технологии позволяют брать с собой гаджеты различной функциональности, и это отличная возможность организовать просмотр ребёнку привычных мультфильмов или передач.

Чем полезен отдых на побережье?

Морская вода всегда прохладнее, чем поверхность тела. Поэтому при первом погружении сосуды суживаются, сердце начинает активно разгонять кровь по всем органам. Это реакция организма на прохладную воду. Такая маленькая зарядка для сосудов улучшает их эластичность. К внутреннему массажу присоединяется наружное воздействие морской воды, тонизирующее мышцы.

На побережье воздух насыщен различными солями и йодом, что укрепляет детский организм, защищает его от будущей простуды и вирусных инфекций. В домашних условиях родители не смогут обеспечить своему сынишке или дочери достаточное количество солнца и йода. Эти вещества также необходимы для защиты человека от проблем со щитовидной железой и кожным иммунитетом, для активации мозговой деятельности и для укрепления нервной системы.

Игра малыша с песком, морской галькой, ракушками развивает мелкую моторику, что помогает ребёнку быстрее усваивать новый материал, тренирует логику и память. А обилие новых впечатлений и положительных эмоций, вызванных присутствием рядом любимых папы и мамы, снимает нервозность и быструю утомляемость карапуза.

Многообразие развлечений для детей

Отдых с детьми на море потому и называется отдыхом, что его лучше проводить в совместных играх с ребёнком, а не предаваться простому лежанию на пляже. Естественно, непоседливый сорванец долго находиться на одном месте не сможет. Чтобы отпуск не сопровождался постоянными капризами, родителям следует позаботиться о занятости чада. К счастью, морское побережье — это буквально кладезь развлечений для детей.

Перед поездкой необходимо запастись пластиковыми наборчиками для игр с песком, если малыш довольно мал или просто любит играть на одном месте. В курортных городках и на пляжах стоимость подобных игрушек заоблачная — расчетливые местные жители знают, что море расслабляет, и неплохо на этом зарабатывают. По приезде на побережье эти совки-ведерки пригодятся для создания замков с подземными ходами, рытья бассейнов и закапывания уснувшего папы в песок.

Из разноцветных камешков и ярких ракушек малыш может создать неповторимый декор персонального дворца, выложить слово из новых букв, сделать мозаичную картинку на песке. Если рядом играет чужой ребёнок, можно и его привлечь к этому занятию, устроив конкурс на скорость и предложив в качестве приза интересную безделушку или вкусняшку.

Любознательному малышу наверняка станет интересно, почему море соленое и большое, откуда берутся ракушки и как дышат рыбки в воде. Заботливым родителям придется поискать информацию в сети или взять с собой детские книжки подходящей тематики. Так, пережидая в тени обеденный солнцепек, можно рассказать малышу на доступном для него языке о многих вещах, расширяющих его кругозор.

Не стоит забывать о надувных мячах, матрасах и фигурках животных. С их помощью легче приучить ребёнка к большой воде, научить его плавать или просто весело поиграть на берегу.

Читайте далее

Причины нарушений сна у детей в разном возрасте

В детстве проблемы со сном существенно нарушают развитие малыша и влияют на его здоровье и поведение.

Корочки на коже головы у малыша: как устранить?

Нередко в раннем возрасте у детей на коже головы, в зоне роста волос, образуются себорейные корочки, которые нужно устранять.

Детская косметика: правила подбора

Детская косметика — особый вид продукции, предназначенный для ежедневного ухода за кожей новорожденного. Почему же коже детей нужно уделять особое внимание и почему нельзя использовать для этого косметическую продукцию рядового производства?

Интимная гигиена девочки: от младенца до подростка

Правильный уход за интимными местами девочки – тема деликатная, но важная. Поговорим о ней подробнее.

Первые дни после родов и роддома: что чувствует женщина?

Готовимся к школе: как выбрать безопасный школьный портфель

Выбираем портфель! Требования к качеству учебных принадлежностей направлены на охрану здоровья школьников и создание достойных условий для обучения.

Критерии выбора сменной обуви для дошколят и школьников: лайфхаки от экспертов

Как выбрать рюкзак для школьника: полезные лайфхаки

Собираем ребенка в школу

Ортопедическая обувь: реальная польза и возможный вред

Сегодня ортопедическая обувь часто воспринимается как панацея в лечении патологий стоп. Но так ли это?

Источник