Врачи рассказали, как защитить кожу и волосы во время отпуска на море
Как подготовить кожу и волосы к интенсивному воздействию солнца и морской воды, как ухаживать за ними во время отпуска и после него, чтобы свести к минимуму риски, а положительный эффект сохранить надолго? На эти вопросы «Российской газете» ответили врачи Евгения Антимирова и Татьяна Бедаева.
Отдыхать на море полезно и для внешности, и для самочувствия: организм получает необходимый заряд от витамина D, йода и свежего воздуха. Однако активное солнце и морская вода, несмотря на все плюсы, — это все же агрессивные факторы, их воздействие нужно контролировать. Избыток ультрафиолета и соли обезвоживает кожу и волосы, делает их сухими и ломкими — это надо учесть, правильно за ними ухаживая.
Как получить ровный загар без ожогов
— Врачи-косметологи советуют примерно за две недели до поездки к морю сделать пилинг для тела, который включает в себя этапы отшелушивания и очищения кислотами ороговевшего слоя кожи. Ключевой момент тут — двухнедельный срок. Все процедуры, связанные с повреждением верхнего слоя кожи — это фототерапия, шлифовки, лазерная эпиляция — проводятся заранее, чтобы кожа успела восстановиться перед активным воздействием ультрафиолета.
— Также перед поездкой на море можно пройти курс биоревитализации, чтобы насытить кожу гиалуроновой кислотой и поднять в ней уровень влаги. В таком случае кожа будет лучше противостоять солнечным лучам, снизится риск обезвоживания и вредного воздействия ультрафиолета.
— Как бы ни хотелось загореть быстрее и интенсивнее, дозируйте пребывание на открытом солнце.
Как защитить волосы
— До и во время отпуска стоит отказаться от окрашивания волос и химических завивок — любые химические составы повреждают и высушивают волосы, усугубляя агрессивное воздействие солнца и морской воды. Если хотите привести шевелюру в порядок — делайте это не менее чем за 2-3 недели до начала отпуска.
— Как и в случае с кожей, наиболее эффективная защита для волос во время морского отдыха — это ограничение времени взаимодействия с агрессивной средой.
О базовых правилах ухода за кожей и волосами во время отдыха на море напомнила врач-косметолог Евгения Антимирова.
1. Не забывайте про головной убор, носите легкую закрытую одежду, не загорайте под открытым солнцем и обязательно наносите средство, содержащее фильтры, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей.
2. Согласно нормам ВОЗ, пребывание под лучами солнца в умеренную жаркую погоду не должно превышать 40 минут, а в самый солнцепёк находиться на солнце можно максимум 10 минут.
3. Наиболее безопасное для солнечных ванн время — с 9 до 11 и с 16 до 19 часов. Но даже в этот период обязательно нужно использовать солнцезащитное средство с SPF (sun protection factor), и обновлять его каждые два-три часа и каждый раз после контакта с водой.
4. Чтобы не пересушить волосы при купании в море, лучше носить их собранными, например, в обычный хвост.
5. Время купания стоит ограничить, и находиться в воде от 15 до 30 минут. Морская вода богата микроэлементами, такими как кальций, калий, медь, йод, и это хорошо для кожи, можно подсушить воспаления. Однако, если купаться слишком долго и затем не смыть соль, это может привести к раздражению и шелушению кожи.
Какими средствами ухаживать за кожей и волосами
«После загара рекомендуется деликатно, без мочалок и скрабов, очистить кожу и нанести уходовые средства (крем, маску), которые содержат декспантенол, витамин Е, антиоксиданты, витамины группы В, гиалуроновую кислоту, экстракты алоэ, центеллы азиатской, ромашки, — советует врач-косметолог и трихолог Татьяна Бедаева. — Помимо утреннего нанесения солнцезащитного крема, также можно использовать термальную воду, чтобы увлажнить и освежить кожу. Её можно использовать в виде спрея в течение дня».
Что касается волос, собираясь в отпуск, стоит обратить внимание на состав шампуня.
«В идеале взять с собой шампунь, который содержит SPF — солнцезащитные фильтры, которые отражают ультрафиолетовые лучи, — говорит Евгения Антимирова. — В составе таких шампуней, как правило, есть два типа компонентов: различные жирные кислоты (омега-3, омега-6) и витамин Е. Такой шампунь смягчает и увлажняет волосы, обволакивает их защитной пленкой, закрывая тем самым от агрессивного воздействия морской или хлорированной воды. Второй тип шампуней содержит природные и растительные компоненты, которые успокаивают кожу головы и оказывают лечебное действие на волосы. Это может быть ликопин (экстракт томата), зелёный чай, ромашка, зверобой, алоэ. Также обратите внимание на PH шампуня: если необходимо смягчить волосы, защитить их от ломкости, нужны шампуни с низким, то есть слабокислым PH».
Как сохранить загар надолго
Чтобы сохранить хороший загар после отпуска, вернувшись с моря, лучше исключить скрабы, агрессивные щетки и мочалки, перейти на более мягкие средства для мытья — например, гели с кремовой текстурой. Любые аппаратные процедуры, связанные с нарушением внешнего слоя кожи, можно проводить не ранее, чем через две недели после активной инсоляции — при слишком свежем загаре эффективность процедуры снижается и повышается риск ожога.
Источник
Волосы, солнце и море: пять лучших средств против «соломы» на голове
Пять советов и пять косметических линий для волос-курортников. Не знаю, как вы, я пару лет назад привезла домой паклю вместо волос, теперь «ученая».
Пару лет назад уехала на море с блондинистыми локонами. Всего через десять дней вернулась с «соломой» на голове. Нисколько не преувеличиваю! Когда расчесывалась, волосы опадали, как осенние листья. Причины тому было две: во-первых, до моря я осветлялась, во-вторых, во время отпуска не защищала волосы от воздействия солнца и морской соли. Вот как раз два последующих года на восстановление волос у меня и ушло. Опыт, сын ошибок трудных, подсказывает, что лучше потратиться на хорошую косметику до отпуска, чем плакать над выжженными паклями — после. Особенно это касается тех, кто волосы красит. 
Несколько простых советов по уходу за волосами на отдыхе от парикмахеров и пять лучших, по версии журнала Cosmopolitan (и на мой взгляд, тоже неплохих — кое-что я сама опробовала) косметических линий по летнему уходу за шевелюрой — в этом посте. Для начала — немного околонаучных страшилок. Вчера была у парикмахера, она мне рассказала, как примерно взаимодествуют волосы, солнце и соленая морская вода, чтобы было понятно, от чего нужно защищаться. 
Ультрафиолетовые лучи обезвоживают волосы и постепенно разрушают как натуральный, так и искусственный пигменты. В результате неокрашенные волосы выгорают, а окрашенные теряют яркость цвета, становятся сухими и тусклыми. Волосы примерно на 70% состоят из кератина, в основе которого – белок, обогащенный серой, железом, хромом, медью, цинком, марганцем. Кроме того, в состав волос входят витамины А, В, РР, С, Н, липиды, пигмент и вода. Солнечные лучи все это «вытягивают», в результате чего волос теряет и гибкость, и объем. Соленая вода вымывает из волос протеины, но это не самое страшное. Морская соль оседает под чешуйками, на солнце высыхает, и кристаллики соли начинают царапать и разрушать ствол волоса. Именно поэтому иссушенные на море волосы секутся и опадают. Кроме того, летом голову приходиться мыть чаще, и это — дополнительный фактор, лишающий волосы эластичности. Вот такую атаку приходится выдерживать нашим локонам! 
Чтобы помочь своим волосам на море: 1. Не красьте волосы перед поездкой на юг. Любое окрашивание, даже самыми щадящими средствами, это стресс для волос. Окрашивание плюс солнце – двойной удар. Лучше сделать салонное масляное обертывание. В прошлом году перед поездкой на море я делала ламинирование. Это спорная процедура, многим она не подходит, но лично мои волосы ламинирование тогда спасло. 2. Обязательно пользуйтесь специальными увлажняющими шампунями (а лучше — уходовыми сериями, о них — ниже) с питательными веществами, связывающими влагу и препятствующими пересушиванию волоса. Хорошо, если в составе будут кератин и масла. 3. Постарайтесь не сушить волосы феном и не использовать стайлинговые средства, не расчесывайте мокрые волосы, пользуйтесь кондиционером и маслом для кончиков волос. 4. Перед тем, как зайти в море или бассейн, соберите волосы в тугой пучок и намочите их пресной проточной водой. Она заполнит кутикулу и сделает волосы более устойчивыми к соли. После каждого купания обязательно промывайте волосы в проточной воде, не позволяйте соли на волосах высыхать на солнце. 5. Используйте спрей с уф-защитой, либо прикрывайте голову шляпой/платком. 
А теперь пять косметических «солнечных» серий, которые рекомендуют заокеанские специалисты. Кое-что из этого, повторюсь, пробовала я. Если у вас есть свои наблюдения, делитесь! Иногда дружеский совет в таких делах здорово выручает! Что положить в чемодан, чтобы волосы на море не плакали? 
Moroccanoil 
Марка выпускает, на мой взгляд, просто Королеву масок. Дорого, но волосы мгновенное оживают. Спрей Moroccanoil Glimmer Shine содержит аргановое масло, витамины А, F, E, солнцезащитный фильтр тоже присутствует. Эта косметика мгновенно питает и разглаживает волосы, не утяжеляя. Маслом для кончиков волос я пользуюсь постоянно, вне зависимости от времени года. Пробовала шампунь. Мне лично понравился, но показалось дороговато. Недавно я нашла ему более демократичную и, на мой взгляд, не менее эффективную альтернативу — увлажняющие шампунь и кондиционер с маслом ореха макадамии фирмы Aussie. 
Кстати, Moroccanoil выпускают дорожные наборы по цене двух продуктов. 
Удобно для отпуска. Biolage Sunsorials от MATRIX 
На «Матриксе» работают некоторые парикмахерские салоны. Лично я нигде, кроме как в парикмахерской, этой косметики не тестировала, но пишут, что «солнечная» серия хорошо разглаживает и питает волосы. Основа технологии — экстракт семян подсолнечника, витамин Е и керамиды. В серии — шампунь, маска и защитный спрей. Wella Professionals Sun 
Линия Sun — это пять продуктов для ухода за волосами до, во время и после пребывания на солнце. Достоинство линии в том, что здесь есть защитный спрей для тонких и нормальных волос и крем — для жестких. Я использовала спрей, волосы после него становятся очень мягкие, аромат приятный. Есть еще в серии универсальный увлажняющий крем для волос и кожи, покупать не решилась, но пишут, что бояться этой универсальности не стоит. SOLAR SUBLIME от L’Oreal Professionnel 
Пишут, что отличительная черта этой серии — профессиональная (то есть — оптимальная) концентрация защитного фильтра, который бережет структуру волос от агрессивного воздействия солнца, соленой воды и ветра. Шампуни после солнца есть двух видов: для нормальных и окрашенных волос. Мне когда-то отличный парикмахер сказал, что если сомневаешься, покупать шампунь для окрашенных волос или обычный — выбирай для окрашенных, потому что он максимально увлажняет. Так что берем для окрашенных, главное, чтобы не утяжелял. В серии есть солнезащитное молочко специально для обладательниц непослушных волос. Kerastase Soleil 
Эта линия особенно славна маслом-спреем (на картинке справа), который защищает волосы от выгорания. «Фишка» этого спрея в том, что он увлажняет, защищает и одновременно добавляет волосам лоска. Если побрызгаете на руку — увидите мелкие золотистые частички, которые, вероятно, отражают солнечные лучи. Волосы после него смотрятся очень ухоженно. А вы как ухаживаете за волосами летом? Может, знаете хорошие народные средства для восстановления эластичности и блеска? Источники фото: 24hair.ru, www.matrix-russia.ru, intothegloss.com, vivastore.com.br, www.aussiehair.com.
Соня, спасибо, очень кстати! Не пользуюсь ничем, но свято бдю пункт 4))) Слабые волосы, но всегда приезжаю без потерь, думаю, что благодаря этому.
Жаль не прочла раньше этот пост приехала с моря пришлось 5 см срезать( А так очень интересно и актуально.
А мне очень понравилось кератиновое выпрямление волос) Делала как-то эту процедуру как раз перед поездкой в отпуск на море. После него волосы прямые и блестящие после любых испытаний (вода, солнце,сушка, укладки)! :)Не уверена, что подойдет всем, но мне очень понравился эффект) А Moroccanoil очень многие хвалят. Думаю, стоит попробовать! да и все остальные средства, о которых написала Соня ))
Обожаю Марокан оил. Не представляю уже свою жизнь без. И кератин, кератин это сила! У меня наконец появилась возможность отрастить красивые и здоровые волосы!)))
спасибо, девочки! берегите волосы! Коса — девичья краса)) а про кератиновое выпрямление и правда много хорошего говорят, как-нибудь и я попробую
Все равно мы все индивидуальны, но думаю главное в этом деле — это качественная продукция и мастер, который знает в этом деле толк.
Источник