Под зонтиком у бассейна

Можно ли загореть в тени: особенности загара под зонтом на пляже, под навесом, под деревьями

Многим людям противопоказан загар под открытым солнцем, а пребывание в тени является прекрасной альтернативой, которая поможет уберечься от вредного воздействия ультрафиолета. Даже находясь под навесом, можно получить красивый загар без вреда для здоровья. Чтобы добиться хорошего результата, важно придерживаться определённых правил.

Можно ли загореть в тени

Загар в тени возможен, хотя он и отличается от полученного под открытыми солнцем. В первом случае самые длинные УФ лучи спектра А не способны оказывать агрессивного воздействия, поэтому снижается риск возникновения опасных последствий, таких как меланома.

Однако нужно понимать, что, пребывая под деревьями или зонтиком, невозможно полностью оградить себя от ожога, поэтому исключать дополнительные средства защиты не рекомендуется.Под открытым солнцем на тело воздействуют два вида излучения УФА и УФВ. Первый является более опасным для кожи, так как может проникать в глубокие её слои.

Второй вид излучения стимулирует выработку витамина Д, который так необходим организму для полноценного функционирования. Если долго пребывать под открытым солнцем, то можно получить ожог. Преодолевая препятствия, УФА и УФВ достигают кожи в минимальных количествах, не провоцируя последствий.

Конечно, если находиться под плотным навесом, то о воздействии солнца на организм не может быть и речи.Ультрафиолетовые лучи А и В не так агрессивно воздействуют на кожу, если находиться в тениПреимущества загара в тени:

• снижается вероятность возникновения рака кожи и ожогов;
• возможность получить ровный загар;
• уменьшается риск пересушивания кожи и её шелушения;
• загар, полученный в тени, держится дольше;
• таким способом можно загорать лицам со светлыми оттенками кожи.

Недостатком такого способа является невозможность получения быстрого загара. Кроме того, эффект не проявится сразу же. Для достижения результата придётся загорать ежедневно.

Загар в тени отлично подойдёт для лиц с чувствительной кожей, склонной к солнечным ожогам. Такой способ предпочтителен для тех, кто имеет большое количество родинок.

Как правильно загорать в тени, чтобы добиться нужного результата

Для того чтобы получить равномерный оттенок, нужно соблюдать следующие правила:

1. Подготовить тело к воздействию ультрафиолета. Для этих целей необходимо за день до предполагаемого загара воспользоваться скрабом. Отслоившиеся ороговевшие чешуйки при этом не смогут воспрепятствовать проникновению солнечных лучей.
2. Начинать с минимальных сеансов (10–15 минут в день). Точное время зависит от условий. Не следует сразу загорать по часу. В этом случае даже тень не защитит от агрессивного воздействия солнца, особенно это касается лиц со светлой кожей. Время нужно увеличивать каждый день на 5 минут. Если кожа очень чувствительная, то важно выдержать интервал в 24–48 часов. Всего может потребоваться до 20 сеансов.
3. Соблюдать безопасные часы. Пребывать под ультрафиолетом даже в тени не рекомендуется с 11 утра до 16 часов дня.
4. Исключить косметику, которая может стать препятствием к равномерному загару.
5. Пить больше жидкости, предохраняя кожу от потери влаги.
6. Больше двигаться. В этом случае получится более ровный оттенок.

Применение скраба перед загаром позволяет получить более равномерный оттенок

Для ускорения появления загара перед тем как пойти на пляж, можно выпить стакан свежевыжатого морковного сока, который содержит бета-каротин, способный стимулировать выработку меланина.

Каковы особенности воздействия ультрафиолета в разных условиях

Вероятность быстрее всего получить желаемый оттенок кожи повышается в том случае, если пребывать на пляже под зонтом. При этом солнце отражается от поверхности воды, что ускоряет загар. Также роль играет и плотность ткани. Если зонтик изготовлен из тонкого материала, то УФ-излучение воздействует на кожу сильнее.

При этом тело нужно обязательно защищать кремами с SPF-фильтрами. Максимальное время для загара в таких условиях составляет не более 40–50 минут, но начинать нужно с 10–15 минут.Загар под зонтиком рядом с водой позволяет получить быстрый результатПод навесом, который находится не у воды, интенсивность воздействия ультрафиолета более низкая. В этом случае максимальное пребывание в таких условиях можно увеличить до часа. Однако первый сеанс не должен превышать 15 минут. Так же, как и при нахождении рядом с водоёмом, необходимо защищать кожу с помощью крема.Воздействие ультрафиолета под деревьями самое мягкое и щадящее для тела. Однако важно понимать, что через листву могут активно проникать как УФВ, так и УФА, способные спровоцировать ожог. Как и в предыдущих случаях, защитное средство использовать нужно обязательно. При этом первый сеанс может составлять от 20 минут. Максимальное время для такого вида загара — 1 час.

При плохом самочувствии и повышенной температуре загорать не рекомендуется даже в тени. Это же касается сердечно-сосудистых заболеваний.

Нужно ли применять средства для загара

При загаре в тени важно применять солнцезащитные кремы. Начинать следует с SPF 30, постепенно переходя на SPF 15. Если кожа слишком светлая, то минимальный уровень защиты должен быть от 20 до 30. Особенно тщательно нужно смазывать родинки. Смуглолицым можно применять защитные средства 10–15 уровня после адаптации кожи к солнцу.

Защитный крем от солнца SPF 30 нужно применять на начальных этапахУсиливающие загар кремы можно использовать не всем. Лицам с бледной кожей лучше воздержаться от подобных средств. В ином случае можно столкнуться с неприятными последствиями. Бронзаторы и активаторы загара в тени можно применять смуглолицым людям, которые хотят усилить оттенок и сделать его более насыщенным и равномерным.Лицам со смуглой кожей для усиления эффекта можно применять бронзаторыУвлажняющие средства после пребывания под ультрафиолетом также необходимы. Их нужно использовать сразу же после сеанса для того, чтобы кожа не стала пересушенной. Такие средства часто содержат специальные природные активаторы загара, которые позволяют продлить эффект от инсоляции.Увлажняющее молочко после загара защитит кожу от сухости

Загар в тени, так же как и пребывание на солнце, подразумевает использование средств по уходу за кожей до и после ультрафиолетового облучения.

Раньше думала, что если сидеть в тени, то загара не будет. Убедилась в обратном на дачном участке у знакомых. Сидела под деревьями и потом обратила внимание на то, что кожа поменяла оттенок, о чём свидетельствовали светлые полосы от бретелек сарафана. С тех пор думаю, что даже в таких условиях лучше всего защищать кожу кремом, так как ожог у меня появляется моментально.

Как загорать правильно — видео

Получить ровный загар в тени реально, если подходить к такому способу с умом. При правильной подготовке и соблюдении рекомендаций можно добиться красивой бронзовой кожи без последствий. В отличие от быстрого загара, такой способ снижает риск возникновения опасных патологий, а также теплового удара.

Как правильно загорать на пляже?

Однако для того, чтобы получить красивый, ровный и глубокий загар, следует соблюдать определенные правила, которые помогут уберечь кожу от воспаления и солнечных ожогов.

В какое время лучше загорать?

Одно из главных правил загара на солнце – это правильный выбор времени для посещения пляжа. Безопаснее всего принимать солнечные ванны утром до 10-11 часов и в послеобеденные часы, начиная с 16-17 часов, В это время солнечные лучи, падая под углом к горизонту, проходят через более толстый слой воздуха, теряя свою интенсивность.

В остальное время следует предостеречься от нахождения под палящими солнечными лучами. Лучше всего укрыться в тени прибрежных деревьев, под навесом или пляжным зонтиком.

Влажный морской воздух хорошо рассеивает солнечные лучи, что позволяет получать красивый ровный загар, даже находясь в тени.

Загар в зависимости от типа кожи

• Еще одним важным фактором, от которого зависит получение красивого загара, является тип кожи в зависимости от способности вырабатывать защитный темный пигмент – меланин.
• По этому признаку принято выделять четыре основных типа.

Первый тип

К людям с первым типом кожи относятся обладатели светлых волос, голубых глаз и тонкой, почти прозрачной, кожей, практически лишенной пигментации.

Загар к такой коже не пристает и длительное нахождение на солнце может привести разве что к воспалению и ожогам.

Кроме того, считается, что воздействие прямых солнечных лучей при этом типе коже может способствовать развитию онкологических заболеваний.

Для того чтобы уменьшить возможные последствия воздействия солнечного излучения, людям с таким типом кожи рекомендуется как можно меньше времени проводить под открытым солнцем, а, находясь на пляже, использовать специальные защитные средства со значением SPF 50+ (SPF – солнцезащитный фактор).

Второй тип

Ко второму типу кожи относят людей, цвет кожи которых тоже светлый, но не настолько, как у людей с кожей первого типа.

Волосы у них имеют русый оттенок, а кожа способна в небольших количествах вырабатывать меланин. При этом большой риск обгореть сохраняется.

Поэтому обладателям второго типа кожи также не следует долгое время проводить на солнце. Солнцезащитные средства нужно выбирать с SPF 25-30+.

Третий тип

К третьему типу относят кожу способную под воздействием ультрафиолетового излучения хорошо вырабатывать темный защитный пигмент. Обладатели такого типа кожи обычно имеют темно-русый цвет волос и риск обгореть у них гораздо ниже, чем у людей с кожей первого или второго типа, однако в первые дни загара необходимо пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 15-20.

Как правильно загорать в солярии?Отличие салонного загара от солнечного.Главные правила правильного загара в солярии.Как получить красивый загар?

Четвертый тип

Обладатели четвертого типа кожи имеют темные, почти черные волосы, карие глаза и смуглую кожу, способную вырабатывать меланин в больших количествах и приобретать глубокий темный загар. Но и в этом случае в первые дни нахождения на пляже следует пользоваться средствами с SPF 10-15.

При выборе солнцезащитных средств, в первые дни следует предпочесть средства в виде крема или спрея с максимальной защитой. В последние дни отпуска для защиты уже загоревшей кожи можно воспользоваться специальными маслами для загара с низким значением SPF для получения более глубокого оттенка.

Еще несколько правил загара на солнце

Загорая на пляже, не следует стараться с первого же дня получить максимальные дозы солнечного излучения, стараясь посильнее загореть. Как и при загаре в солярии здесь необходима постепенность. Начинать следует с 30 минут пребывания на солнце, доводя это время до 1,5-2 часов в течение 3-4 дней.

Находясь в воде, очень легко обгореть, так как она хорошо пропускает большую часть солнечных лучей. После купания не забывайте ополоснуться пресной водой, вытереться насухо и обновить слой защитного средства.

В дни отпуска старайтесь употреблять больше фруктов богатых витамином С, который способствует выработке коллагена, регенерации кожи и повышению ее защитных свойств.

Как продлить молодость кожи?Советы косметолога по уходу за кожей после 30, 40 и 50 лет.Рекомендации по питанию и рецепты эффективных масок!

Кому нельзя загорать на солнце?

1. Следует помнить, в некоторых случаях загар строго противопоказан.
2. В первую очередь от загара на солнце следует воздержаться беременным женщинам, кормящим мамам и детям в возрасте до одного года.

• Не рекомендуется загорать во время приема гормональных средств (в том числе гормональных контрацептивов), противоастматических препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов.
• Во всех этих случаях рекомендуется загар заменить воздушными ваннами под навесом или под зонтом, защищающим от солнечного излучения.

Можно ли получить загар в тени, правила и меры предосторожности

Большинство ошибочно полагают, что только под прямыми солнечными лучами можно загореть. На самом деле это не так. Ультрафиолетовые лучи обладают способностью отражаться от зеркальных поверхностей, например, от воды, и попадать на тело человека. Поэтому загореть можно даже в тени, особенно на море или у любых других водоемов.

Загорает ли кожа в тени

Под влиянием двух типов ультрафиолетовых лучей происходит закрашивание кожи в шоколадный оттенок, а именно:

• Ультрафиолетовое излучение типа UVA обладает способностью проникать в глубокие слои эпидермиса, обезвоживать клетки и приводить к фотостарению. При этом есть возможность быстрого получения шоколадного или бронзового оттенка.
• Ультрафиолетовые лучи UVB полезны для организма, ведь имеют способность ускорять синтез витамина D, улучшать обменные процессы и повышать опорные функции.

Как первый, так и второй тип являются солнечной радиацией, которая распространяется как под прямым влиянием, так и в тени. При этом в последнем случае уменьшается интенсивность UVA лучей, поэтому удается получить больше пользы для организма одновременно с легким загаром. Именно поэтому рекомендуется загорать в тени, чтобы чувствовать себя молодым и красивым.

Загара в тени имеет большое количество преимуществ, а именно: удается избежать солнечных ожогов и злокачественных опухолей, ускорить синтез полезных микроэлементов в организме, получить красивый равномерный золотистый оттенок кожи без пигментных пятен.

Можно ли загореть в тени под зонтом на море

Достаточно высока вероятность быстро загореть, находясь у водоемов, особенно на море. Солнечные лучи обладают способностью отражаться от зеркальных поверхностей и даже от песка.

Итак, находясь под зонтиком, можно не только загореть, а даже сгореть. Солнечная радиация обладает способностью проникать везде, поэтому лучше загорать только в утренние или вечерние часы, чтобы избежать солнечных ожогов. В зоне риска люди с белой кожей, склонной к раздражениям.

Кроме того, даже в тени на тело нужно наносить качественную солнцезащитную косметику, учитывая тип кожи. Это позволит получить красивый равномерный шоколадный оттенок кожи. После загара тело увлажняем специальными средствами, чтобы предотвратить преждевременное отмирание клеток и поддержать красивый оттенок кожи.

Можно ли загореть в тени деревьев

Не всегда удается отдыхать в теплых странах на берегу моря, но хочется получить красивую золотистую кожу. В этом случае многие жители мегаполисов отправляются загорать в парк или лесополосу. При этом нужно соблюдать основные правила загара, ведь даже в лесистой местности можно легко обгореть. Солнечная радиация распространяется между листьями деревьев, влияя на ​​кожу.

Загар в тени: правда или ложь? Конечно, оттенок кожи будет не таким интенсивным, но устойчивым по сравнению с морским загаром. Поэтому рекомендуется загорать именно в тени, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

Можно ли загореть в тени здания

Можно легко загореть как на море, так и в городе. Солнечная радиация быстро распространяется даже в теневых местах. Кроме того, солнечные лучи имеют также способность проникать через некоторые виды тканей, особенно светлых оттенков.

Поэтому следует быть осторожным, отдыхая во дворе своего дома, чтобы не обгореть.

Разумный поход на море

Чтобы правильно получить красивый загар на море, нужно придерживаться следующих правил:

• Приехав на отдых на море нужно начинать загорать именно в тени, чтобы кожа адаптировалась к интенсивному воздействию ультрафиолетовых лучей.
• Чтобы загореть в тени на море без солнечных ожогов, обязательно нужно использовать качественную солнцезащитную косметику с высокими фильтрами от 50 до 100.
• Солнцезащитными кремами нужно пользоваться каждые два часа или после каждого контакта с водой.
• После загара тело очищаем и наносим увлажняющую косметику. Можно использовать закрепляющие средства для загара, которые содержат полезные элементы для восстановления водного баланса истощенных тканей.

Загар под облаками

Ложится ли под облаками загар? Ультрафиолетовые лучи обладают способностью проникать через облака и активизировать производство меланина. Поэтому загорать можно практически в любое время года. Конечно, получить шоколадный оттенок можно только в летний период, когда наблюдается самая высокая солнечная активность.

Как улучшить эффект

Косметологи рекомендуют загорать именно в тени, особенно людям с белой кожей, чтобы избежать солнечных ожогов.

Для безопасности загара нужно использовать качественную солнцезащитную косметику, учитывая солнечную активность и тип кожи.

Чтобы ускорить получение красивого загара в тени, нужно использовать средства, которые притягивают ультрафиолетовые лучи. Это могут быть даже масла растительного происхождения, например, оливковое или морковное. Кроме того, загорать лучше у водоемов под зонтиком.

После загара нужно нанести на кожу средства, закрепляющие шоколадный оттенок и восстанавливающие водный баланс тканей.

Предосторожности

Чтобы не обгореть на солнце даже в тени, следует придерживаться следующих правил:

• Обязательно нужно пользоваться средствами для загара с защитой от ультрафиолетовых лучей. Это позволит не только избежать кожных заболеваний, но и получить равномерный загар.
• Находиться на солнце можно не более двух часов в сутки. Лучше вообще не выходить под прямые солнечные лучи, чтобы избежать преждевременного старения кожи и злокачественных новообразований. Только в тени можно получить здоровый загар без вреда для здоровья.
• После загара нужно наносить на кожу увлажняющие кремы для восстановления водного баланса клеток и поддержания эластичности тканей, а также закрепляющие цвет средства.
• Даже в тени можно находиться только в утренние или вечерние часы без риска для здоровья, особенно людям с белоснежной кожей.

Можно ли загореть в тени?

Летом большинство женщин старается приобрести ровный бронзовый или шоколадный оттенок кожи. Но каждая представительница прекрасного пола отлично знает, что к заветной цели идти придется долго, ведь находиться под прямыми солнечными лучами безопасно лишь рано утром и вечером. Кроме того, некоторым людям вообще запрещено контактировать с ультрафиолетом. Поэтому следует подробнее выяснить, можно ли загореть в тени, как правильно это делать, чтобы добиться желаемого цвета эпидермиса.

Загорает ли кожа в тени?

Чтобы ответить на поставленный вопрос необходимо понять, как именно образуется загар.

Приобретение кожей темного оттенка происходит под влиянием ультрафиолетовых лучей 2-х типов – UVA и UVB.

Первая разновидность радиации отличается способностью проникать в глубокие слои дермы, из-за чего она утрачивает влагу, эластичность и упругость, подвергается процессам фотостарения. При этом эпидермис быстро становится бронзовым или шоколадным.

Лучи UVB обеспечивают выделение витамина D в организме, что благоприятно сказывается на состоянии местного иммунитета и защитных показателях кожи, общем самочувствии.

Оба вида солнечного излучения – это радиация, которая распространяется и при нахождении под прямыми лучами, и пребывании в теневой зоне. В последнем случае уменьшается воздействие UVA-лучей. К тому же, вырабатываемый пигмент более устойчив к смыванию и дольше сохраняется в эпидермисе.

Таким образом, загорать в тени и можно, и даже предпочтительно. Это позволяет избежать солнечных ожогов, снижает риск заболевания раком кожи, обострения эндокринных патологий. Загар получится намного равномернее и красивее, будет долго держаться.

Можно ли загореть в тени под зонтом на море?

Находясь возле любых водоемов, особенно таких крупных как океан или море, вероятность быстро загореть довольно высокая. Дело в том, что солнечное излучение хорошо отражается от поверхности воды и даже от земли, песка и гальки.

Учитывая вышеизложенную информацию, подтверждающую распространение ультрафиолетовых лучей независимо от наличия тени, можно сделать вывод – вполне возможно не только загореть под зонтом или навесом на пляже, но и сгореть.

Солнечная радиация проникает повсюду, тем более, сложно провести целый день в теневой зоне, в любом случае человек несколько раз сходит окунуться в воду. Поэтому, даже проводя все время под зонтом, необходимо обязательно пользоваться специальными солнцезащитными средствами.

В начале отдыха рекомендуется подбирать продукцию с высокими показателями SPF, постепенно снижая их по мере приобретения желаемого оттенка кожи.

Нелишним будет наносить увлажняющие и питательные кремы, масла или лосьоны и после нахождения на пляже, чтобы предупредить дефицит влаги в клетках кожного покрова.

Можно ли загореть в тени деревьев?

Отправиться на отдых к побережью получается не всегда, а придать телу шоколадный или бронзовый оттенок, конечно, хочется. Поэтому многие женщины на выходных загорают в лесистых местностях или общественных парках. В данном случае тоже необходимо соблюдать осторожность, ведь даже в тени солнечная радиация распространяется очень быстро.

Ультрафиолетовое излучение в избыточном количестве опасно в любом месте, а не только у моря. Соответственно, загорая под сенью деревьев, нужно защитить кожу средствами с SPF.

Стоит заметить, что пигмент, вырабатывающийся при пребывании за городом, гораздо устойчивее, чем морской загар.

Можно ли загореть в тени здания?

Некоторые современные женщины настолько заняты, что не могут себе позволить ни пляжный отдых, ни поездки в лес на выходных. Но даже в таких ситуациях летний загар обязательно появится на коже.

Ультрафиолетовые лучи способны проникать сквозь большинство тканей, особенно натуральных и светлых. Причем солнечная радиация свободно распространяется и на открытых местностях, и в теневых зонах, включая местность, огороженную зданиями. Поэтому, проводя все лето в городе, все равно необходимо пользоваться защитными средствами.

Мифы и правда о загаре

Мода на загар никогда не проходит. Поэтому вокруг загара всегда ходят различные мифы, слухи. Как правильно загорать, вреден ли загар, какие противопоказания существуют. Эти вопросы интересуют многих.

Давайте развеем некоторые мифы и откроем правду о загаре.

Миф 1. Загорая по особой системе, в результате можно добиться красивого шоколадного цвета.

У каждого свой цвет кожи, и количество загара зависит от изначального цвета. Таким образом, если ваша кожа относится к северному, светлому типу, то вы никогда не станете мулаткой шоколадного цвета.

Миф 2. Лежать на пляже нужно для восполнения витамина D.

Витамин D, разумеется, необходим. Но для этого совсем не нужно лежать на пляже по ярким солнцем. Прогулка в парке или просто во дворе дома в хороший солнечный день, и этого будет достаточно.

Миф 3. При употреблении некоторых продуктов можно добиться сильного загара.

Не сильного, а красивого и ровного загара вы можете добиться, если увеличите в своем рационе продукты, богатые витамином С (цитрусовые, капуста белокочанная, ягоды), витамином А (морковь, рыба, абрикосы, яйца, ) Е (орехи, молоко, масло растительное), цинком (морепродукты, мясо, семечки, ), селеном( грибы, кукуруза, помидоры).

Миф 4. Чем медленнее загораешь, тем сильнее загоришь.

Это на самом деле так. Спешка здесь не нужна. Она может вызвать ожог, а не загар.

А чтобы загар держался дольше, после каждого приема душа увлажняйте кожу при помощи кремов.

Миф 5. Вредно загорать топлес.

Для молочной железы вредны инфракрасные лучи. Они вполне могут спровоцировать мастопатию или даже рак. В группе риска женщины после сорока лет и женщины с наследственностью по онкологии..

Если вы, тем не менее, хотите загорать топлес, делайте это утром или вечером и начинайте с 20 минут в тени.

Миф 6. При применении крема с высокой защитой кожа не загорит.

Если вы пользуетесь средствами с большой степенью защиты от лучей, загар ляжет медленнее, но ровнее, и он будет дольше держаться.

Миф 7. В море загар пристает лучше, чем в горах.

В горах солнце агрессивнее, поэтому покупайте средства с большей степенью защиты от солнечных лучей, чем для моря. Даже для однодневной поездки в гору следует иметь с собой такой крем.

Миф 8. Если сидеть под зонтиком, то не обязательно пользоваться защитными кремами

Солнечные лучи проникают через ткань зонта и все равно ложатся на кожу кожи. Но в этом случае можно пользоваться слабыми защитными средствами.

С вами был сайт «Женская логика». Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту.

Можно ли загореть на пляже под зонтом?

Вопрос знатокам: Правда ли, что в тени загараешь? Насколько сильно?

С уважением, Пользователь удален

Лучшие ответы

правда можно даже сгореть в тени…

pravda i namnogo luchshe zagar nakladyvaetsa

Да, правда, но загар, конешно, отличается от загара на солнышке))

про тень ничео не слышала, а вот про облачную погоду правда. облака пропускают 80 процентов солнечных лучей! =)

да, загораешь, даже в пасмурную погоду. Так как загар идет от ультрофиолета, а он вездесущ.

Канешна правда . А ещо ты ночью загараеш, и кагда дома сидиш тоже …и ещо, мадам, еслибы ультрафиолет был вездесущ, то тагда тело загорало бы равномерно, а не только тем местом которое на солнце .

/то смотря какая кожа, вот я например на солнце вообще быть немогу, а поэтому постоянно только под зонтиком или под деоевом, и загараю не плохо…

правда, но слегка совсем… говорят, хорошо загорятьь в тени у воды. Свет отражается от нее.

прошлым летом в Одессе обгарела в пасмурную, ветренную погоду находясь весь день под зонтом.

правда, загораешь даже под одеждой

В тени загар намного дольше не смываеться. Если едешь на длительный отдых-то это самый верный способ. Вот лично у меня ноги до сих пор загорелые-с прошлого года, как ни оттирай)

Правда. Можно сильно загореть, если температура большая и ещё от места зависит…неот того, которым загараешь, а от того, где загараешь… В Москве в тени загареть можно лишь при 40 градусах, даже обгареть. А вот где-нибудь в Египте — уже при 30…Если хочешь загорать в тени, для хорошего загара потребуется месяца 4, если не больше. Зато безопасней.

через облака и тучки проходит 90% ультрафиолета

globe.ukr /news.aspx?id=2304лучший загар это загар в тени, да и держится он намного дольше. Никогда не понимала людей, которые целый день сидят на пляже да и еще без зонтика

Вполне можно. Особенно в первые дни. Загар будет ровный и нежный, не будет ожогов. Это безопаснее. Зачем девушке обзаводиться пересушенной кожей цвета спелого инжира, да еще рисковать здоровьем?

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Солнечные лучи подразделяются на прямые и рассеянные.

И если вы прячитесь под зонтиком от прямых солнечныхлучей, на кожу всеравно попадают рассеянные солнечные лучи.Они не такие сильные как прямые, но всеравно воздействуют на кожу.Применяйте защитный крем — очень помогает.

Источник: изучение метеорологии в университете.

Сильно сгореть не получится, а загореть можно. Ультрафиолетовые лучи попадают под зонт в отражённом от предметов виде, а не в прямом, как на открытом пространстве.

Солнечные лучи только прямие а ещё и отражающие.

Сгореть можно от солнца и его отражения, но ещё и от ветра.

потому что научно доказано, что вероятность в тени загореть на 70% более, чем под прямыми лучами солнца…

с утра или вечером первые два дня недолго

ещё как можно. а ещё можно и обгореть за 1 день, так что не переусердствуйте с загаром

Можно! Быстрый загар также быстро облезает (((

можно и обгореть за 1 день

Можно даже за два. Неделя отходняка от ожогов и ты — негр)))))

поработай на огороде весь день и будешь весь черный!:) и моря не нужны

В первый день загарайте на пляже под зонтиком или навесом. Солнечных лучей отражённых от моря вполне хватит чтобы кожа привыкла к солнцу и подготовилась загорать.

Не в коем случае в первый день не находитесь на открытом солнце более 20-30 минут за весь день. Из под зонтика в воду, из воды под зонтик. Сведите нахождение на солнце к минимуму особенно если у вас белая кожа.

Иначе рискуете повалявшись первый день часик на солнце, остальные дни провести в кровати с ожогами!

15 ошибок при использовании солнцезащитного крема

Какие правила можно нарушить, нанося на кожу солнцезащитный крем? По мнению врачей и косметологов, отдыхающие на пляжах совершают не менее пятнадцати ошибок, совершая это простое действие.

Всем известно, что следует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить риск образования рака кожи и защитить себя от появления морщин и веснушек. Heath.com рассказывает о самых распространенных ошибках, допускаемых при использовании солнцезащитного крема, и о том, как он действительно может защитить кожу от ожогов.

Ошибка №1: Использование крема не вовремя

Все, наверное, много раз видели на пляже людей, которые сначала расправляют свои пляжные подстилки, переодеваются в купальники и только после этого начинают мазаться солнцезащитным кремом. Это неправильно.

Крем на кожу следует наносить крем за полчаса до выхода из дома.

Ему потребуется время, чтобы впитаться и начать действовать, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей уже с первых минут пребывания на солнце, когда она особенно уязвима.

Ошибка №2: Нанесение крема вокруг одежды

Рак кожи может поразить ее на любом участке, поэтому правильнее наносить солнцезащитный крем, предварительно полностью раздевшись.

«Если вы уже надели купальник, то будете стараться не испачкать его при нанесении крема», — говорят дерматологи.

Врачи советуют мазаться кремом полностью раздетыми перед зеркалом в полный рост и наносить его на все тело, не забывая про середину спины и икроножные мышцы.

Ошибка №3: Пренебрежение защитой губ

Губы также подвержены негативному влиянию ультрафиолета, поэтому они нуждаются в специальных средствах защиты. Однако, не стоит применять тот же крем, что и для тела, он неприятен на вкус и, к тому же, не задержится на губах надолго.

Лучше использовать специальный SPF-бальзам, который, благодаря своей плотной текстуре, защитит губы в течение более продолжительного времени.

Следует периодически повторно наносить бальзам, чтобы обеспечить постоянную защиту губ, даже если вы пьете, едите или разговариваете, находясь на солнце.

Ошибка №4: Забыты небольшие, но важные участки кожи

Ошибочно полагать, что для защиты организма от ультрафиолета достаточно одного мазка солнцезащитного крема на нос.

К сожалению, есть и другие, менее очевидные участки тела, про защиту которых мы часто забываем.

Меньше всего люди заботятся о пальцах ног и тыльных сторонах ступней, но они подвержены риску солнечных ожогов, считают врачи. Стоит помнить и о подмышках, задней части шеи, веках, кончиках и мочках ушей.

Ошибка №5: Смывание солнцезащитного крема

Выбирая защитное средство, важно обратить внимание на надпись «водостойкий». Пока отдыхающие потеют, лежа на пляже, или находятся в воде, крем смывается и кожа становится уязвимой.

При применении кремов со специальной водостойкой формулой, капли влаги не задерживаются на поверхности кожи и легко соскальзывают с нее.

К тому же, если обычный крем под воздействием воды может попасть в глаза и вызвать жжение, водостойкое средство не доставит подобных неприятностей.

Ошибка №6: Нанесение крема для тела на лицо

Это не маркетинговый трюк: действительно существует разница между спецификой солнцезащитных кремов для тела и для лица. Если у вас чувствительная кожа лица, склонная к появлению акне, не стоит использовать средства для тела, особенно спреи и лосьоны, в состав которых входит спирт – они сушат и раздражают кожу лица.

Ошибка №7: Использование крема только в солнечные дни

Негативное влияние ультрафиолета может распространяться на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. По данным Американской академии дерматологии, 80% ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака, поэтому не стоит терять бдительности даже в пасмурные дни.

Ошибка №8: Слишком мало крема

Старое правило о том, что стоит наносить крем лишь в объеме «маленькой рюмки», до сих пор актуально.

Однако, сегодня люди зачастую пользуются средствами в виде спреев, которые не всегда обеспечивают степень покрытия кожи, обеспечивающую ее безопасность.

Врачи рекомендуют, распылив средство, аккуратно растереть его по коже, даже если инструкция по применению на упаковке не упоминает об этом, а затем нанести спрей еще раз.

Ошибка №9: Вы полагаете, что, находясь в машине, невозможно получить солнечный ожог

Полная защита от ультрафиолета невозможна, если конечно вы не планируете проводить время в бункере без окон. Находясь за рулем автомобиля, человек наиболее подвержен риску солнечного ожога, говорят доктора.

Да, загореть так сложно, потому что окна и лобовое стекло блокируют UVB лучи, но прямое UVA излучение проникает сквозь стекло, именно оно в большей степени является причиной рака кожи и ее старения.

Поэтому важно не забывать использовать солнцезащитный крем каждое утро, садясь за руль автомобиля.

Ошибка №10: Использование кремов узкого спектра действия

Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи – основную причину появления солнечных ожогов. Однако не менее важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитной крем с надписью «broad spectrum».

Ошибка №11: Выбор крема с низким уровнем защиты

Да, технически, масло для загара с уровнем SPF равным 8, можно назвать солнцезащитным средством, однако оно вряд ли спасет от солнечного ожога. Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц.

Но стоит ли выбирать крем с показателем выше? Часто можно слышать, что продукты с завышенным SPF – пустая трата денег: кремы с уровнем защиты 30 блокируют 97% излучения, а этот показатель у средств с индексом 50, выше всего на 1%.

Однако, у последних все-таки есть некоторые преимущества. Такие средства поглощают больше свободных радикалов, производящих энергию, поэтому для летнего времени врачи рекомендуют именно их.

Важно помнить также, что используя кремы с SPF 100, необходимо повторно наносить на кожу так же часто, как и продукты с фактором защиты, равным 30.

Ошибка №12: Однократное нанесение крема

Зачастую люди используют средство для защиты от солнца один раз, полагая, что этого достаточно. Однако, для защиты кожи в течение целого дня требуется наносить защитный крем каждые полтора часа, даже если он водостойкий.

Ошибка №13: Использование старого крема

Если вы обнаружили у себя остатки прошлогоднего средства, перед тем как воспользоваться им, следует вспомнить, когда этот крем был приобретен. Он не должен храниться более двух лет – по прошествии времени крем теряет свои защитные свойства.

Ошибка №14: Пренебрежение солнцезащитными средствами в тени

То, что турист укрылся от солнца под пляжным зонтиком или под навесом около бассейна, еще не гарантирует ему полной защиты от солнца. Песок и вода отражают солнечные лучи и даже находясь под зонтиком, человек принимает 34% ультрафиолетового излучения. Поэтому не стоит забывать о защитных средствах, отдыхая в тени, – коже требуется защита.

Ошибка №15: Отсутствие защиты глаз

Солнцезащитные очки — не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Убедитесь, что ваши очки обеспечивают такого рода защиту. Темные линзы без специального защитного покрытия заставляют зрачок расширяться, с ультрафиолет, проникающий в глаз, способствует развитию катаракты. И не нужно забывать смазать тонкую кожу век солнцезащитным кремом.

Загореть можно и в тени!

В прошлом номере мы разбирали, какие части тела сгорают на солнце быстрее всего и чем лечить ожоги (см. еженедельник «КП» за 28 июня. Читатели прислали свои рецепты. Комментирует их врач-дерматолог Ирина КИРОВА.

Научилась на горьком опыте

У меня белая и тонкая кожа. Несколько раз сгорала по полной программе.

Зато теперь я знаю точно, что делать, чтобы не сгореть: выходить на солнце с раннего утра и загорать до 12 дня и после 5 вечера, постоянно пользоваться солнцезащитными кремами (обновлять даже водостойкие).

А еще вовсе не обязательно жариться на солнце, в тени деревьев или под навесом загар получается ровный, и даже самая чувствительная кожа не сгорает.Оксана.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА:

— Согласна по всем пунктам. Добавлю, что даже если большую часть времени проводите в тени, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. Потому что при чувствительной коже даже кратковременный выход на солнце (например, выйдете из-под навеса искупаться) способствует появлению интенсивного загара, и есть риск получить солнечный ожог.

Влажное обертывание снимет жар

Я слышала, что от солнечных и от простых ожогов хорошо помогают сок алоэ-вера (и кремы с ним), а также облепиховое масло. А если ничего нет под рукой, то просто нужно принять прохладную ванну или душ, после этого нанести любое косметическое средство, смягчающее кожу. Ирина Мазина.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА:

— Не согласна. Сок алоэ наносить на поврежденную кожу нельзя ни в коем случае — он может вызвать еще большее раздражение кожи. По этой же причине нежелательно принимать ванну или душ. Также нельзя на поврежденную кожу наносить облепиховое масло — оно образует на поверхности кожи пленку, и получается своеобразный «парниковый эффект», при котором раны заживают дольше и хуже.

А вот регенирирующие гели с экстрактом алоэ и облепиховым маслом действительно хорошо помогают при солнечных ожогах. Чтобы снять жар и уменьшить болезненность, после нанесения крема или геля можно сделать влажное обертывание — завернуться в простыню на 10 — 15 минут.

Кефир и сметана при сильном ожоге могут навредить

Меня всегда сметана спасала — холодненькая, кисленькая, да побольше, побольше! Еще облепиховое масло помогает, только не пробовала от солнечных ожогов, а от обычных — прекрасно!БелАчка.

Тока сметана! Говорю как кубанЕц!Мама Ромы.

А я всегда солнечные ожоги подсолнечным маслом мажу! Медной горы козявка.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА:

— Протеины, содержащиеся в кисломолочных продуктах, препятствуют потере влаги и способствуют восстановлению кожи. Пользоваться этими народными рецептами можно при несильных ожогах.

Когда наносишь кефир, сметану и тем более масло на сильно поврежденную кожу (с пузырями), есть риск занести инфекцию и усилить раздражение.

Сейчас большой выбор косметических средств, которые восстанавливают кожу после ожогов, лучше все-таки применять их.

Я мажусь спиртом!

Ща меня побьют, но мажуся чистым спиртом… (Снаружи!) Потом не болит и слазит, конечно, но тоненьким слоем, и загар остается… Ptitsa galka.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА:

— Это очень опасно! Хотя спирт и дезинфицирует кожу, в тоже время он ее сильно раздражает и сушит. После этого поврежденные места заживать будут дольше и хуже.

Встретила в Интернете такой рецепт заядлого дачника: после пляжа или работы на садовом участке под палящими солнечными лучами нужно ополоснуться яблочным уксусом, разбавленным водой в соотношении 1:4 (на 4 части воды — одна часть уксуса). Ожог проходит быстро, кожа не болит и не шелушится. Правда это?Наталия.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА:

— Не совсем. Уксус даже в небольших концентрациях может дополнительно вызвать раздражение кожи. Если под рукой нет других средств и ожог несильный (небольшая площадь повреждения, нет волдырей), можно 2 — 3 раза в день приложить к нему полотенце, пропитанное разбавленным с водой уксусом, но только в таком соотношении: 1 часть уксуса и 8 частей воды.

Охлаждать кожу феном нельзя

Моя жена придумала, как охладить кожу после солнечного ожога холодным воздухом из фена. Вроде ниче, на себе попробовал, легчает. Роман Григорьевич Назарчук.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА:

— Ни в коем случае! Фен еще сильнее высушит кожу.

НА ЗАМЕТКУ

Восстановить после загара чувствительную кожу помогут домашние маски. Но обратите внимание, после солнца кожа очень чувствительна и подвержена аллергии и раздражениям.

Если вы не уверены в нормальной реакции своей кожи на компоненты, перед использованием проведите тест: нанесите смесь на обратную сторону локтя и пронаблюдайте реакцию в течение получаса.

Редко, но бывает, что аллергия проявляется через 24 часа. Если вы аллергик, то лучше не рисковать и не делать маску вовсе.

1. В равных долях перемешать яичный белок и кефир (вместо кефира можно взять молоко или йогурт без фруктовых добавок). Нанести на лицо на 15 минут, смыть кипяченой водой.

2. Перемешать 1 яичный желток, 1 ч. ложку меда и 1 ст. ложку овсяной муки. Нанести на лицо на 20 минут, смыть кипяченой водой.

Важные факты о том, можно ли загореть в воде

Специалисты утверждают, что в воде действительно можно загореть. Солнечные лучи имеют два вида спектра: доступный и недоступный для глаза человека. Невидимый тип подразделяется на:

• Коротковолновое или UVC. Это самое опасное, но оно не достигает поверхности Земли.
• Средневолновое или UVB. Часть их задерживается в атмосфере, а половина все же проникает сквозь нее. Именно благодаря воздействию этих лучей появляется загар. Они стимулируют работу клеток меланоцитов, которые вырабатывают меланин и придают темный цвет коже.
• Длинноволновые или UVA. Проходят не только через атмосферу, но и сквозь стекло, проникают в глубокие слои кожи и усиливают синтез меланина. Но еще они вызывают обезвоживание, старение кожи, появление пигментации и морщин. Активны в любое время года и дня.

Водная поверхность не является исключением для проникновения вышеуказанных лучей. Но проходят они сквозь нее также на разную глубину. Инфракрасное излучение проникает до полуметра в толщу воды, средневолновые уходят в нее на пять метров, а световой спектр типа А даже до 10 метров. Однако не все они полностью входят, а частично отражаются и рассеиваются.

Количество попавших в толщу воды лучей зависит от высоты и угла солнца. Чем ближе оно к поверхности, тем больше отражается. Вода намного сильнее притягивает к себе излучение, также интенсивно отражает его. Она напоминает работу линзы. Поэтому облучение объектов в воде происходит намного сильнее, чем на суше.

Поэтому во время плавания или даже катания на лодке, катере можно хорошо загореть. Это подтверждают моряки и рыбаки, которые возвращаются на берег с бронзово-шоколадным оттенком кожи.

Но даже просто купаясь в воде можно загореть. Вода частично отражает и рассеивает лучи. Поэтому кожа человека подвергается воздействию солнца как на поверхности, так и снизу благодаря преломлению света. Клетки-меланоциты активно вырабатывают пигмент. Особенно быстро загорают те участки кожи, которые находятся над поверхностью воды.

Если плавать на небольшой глубине, также можно получить оттенок. Лучи ультрафиолетового спектра после проникновения в воду рассеиваются не сразу.

Поэтому они успевают воздействовать на меланоциты и активизировать их работу по выработке пигмента.

Можно загореть через воду, если плавать на глубине не больше одно метра и без специального гидрокостюма.

Но такой загар весьма опасен. Лучи довольно агрессивны из-за более сильного притяжения и отражения от поверхности моря или реки.

Поэтому загореть под водой можно намного быстрее, легко получить ожог. Прохладное море или река нивелируют все неприятные симптомы обгорания: стянутость, зуд, боль и жжение.

Поэтому человек понимает, что обгорел, слишком поздно, когда предотвратить процесс нельзя.

Можно загореть, находясь в открытом бассейне. Важно помнить, что вода действует везде одинаково не зависимо от уровня и происхождения водоема.

Меры предосторожности, чтобы не обгореть через воду:

• Выходить под прямые солнечные лучи следует только в безопасные часы, то есть утром – до 11, вечером – после 5.
• Всегда обязательно на тело наносить солнцезащитные средства, лучше, чтобы оно было водостойким. Нельзя забывать обновлять его каждые 2-3 часа. Особое внимание следует уделять носу, лопаткам, плечам, верхней части бедер.
• При плавании в воде желательно надевать головной убор и темные очки.
• После купания всегда кожу необходимо промокать полотенцем, чтобы капли воды не притягивали свет.
• В море или реке находиться нельзя слишком долго, можно переохладить организм.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загореть в воде.

Можно ли загореть в воде

Загар – это носит не только эстетический характер, но еще оказывает полезное влияние на организм. Не все хотят просто лежать на пляже и получать солнечные ванны. Другие люди полагают, что если активно плавать и двигаться, то получится избежать загара. Но это не так. Специалисты утверждают, что в воде действительно можно загореть.

Солнечные лучи имеют два вида спектра: доступный и недоступный для глаза человека. Невидимый тип подразделяется на три варианта:

1. Коротковолновое или UVC. Это самое опасное, то оно не достигает поверхности Земли.
2. Средневолновое или UVB. Часть их задерживается в атмосфере, а половина все же проникает сквозь нее. Именно благодаря воздействию этих лучей появляется загар. Они стимулируют работу клеток меланоцитов, которые вырабатывают меланин и придают темный цвет коже.
3. Длинноволновые или UVA. Они проходят не только через атмосферу, но и сквозь стекло. Более того, лучи типа А проникают в глубокие слои кожи и усиливают синтез меланина. Но еще они отрицательно влияют на дерму, вызывая обезвоживание, старение, появление пигментации и морщин. Они активны в любое время года и дня.

Водная поверхность не является исключением для проникновения вышеуказанных лучей. Но проходят они сквозь нее также на разную глубину. Инфракрасное излучение проникает до полуметра в толщу воды, средневолновые уходят в нее на пять метров, а световой спектр типа А даже до 10 метров.

Однако не все они полностью входят, а частично отражаются и рассеиваются. Количество попавших в толщу воды лучей зависит от высоты и угла солнца. Чем ближе оно к поверхности, тем больше отражается.

Вода намного сильнее притягивает к себе излучение, также интенсивно отражая его. Она напоминает работу линзы. Поэтому облучение объектов происходит намного сильнее, чем на суше.

Соответственно, получается сделать вывод, что во время плавания в воде или даже катания на лодке, катере можно хорошо загореть. Это подтверждают моряки и рыбаки, которые возвращаются на берег с бронзово-шоколадным оттенком кожи, хотя даже не принимали солнечные ванны специально.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Из нее вы узнаете, можно ли загореть с солнцезащитным кремом, как влияют на загар различные SPF, возможном вреде для кожи, если намазаться кремом, можно ли намазать детей.

А здесь подробнее о загаре через облака.

Реально ли загореть, купаясь и плавая под водой

Специалисты предупреждают, что даже купаясь в воде можно загореть. Это легко объясняется механизмом самого процесса. Загар – это защитная ответная реакция организма на повреждение кожи. Он работает как специальный экран для отражения вредного излучения и предупреждает его проникновение внутрь.

Для этого в эпидермисе есть клетки-меланоциты, которые под воздействием ультрафиолета синтезируют меланин. Это натуральный пигмент, поглощающий УФ излучение и защищающий организм от отрицательного влияния.

В образовании загара участвуют два вида лучей УФ спектра: тип В и А.

Первый вид стимулирует выработку цвета, а второй усиливает проявление накопленного меланина в клетках на поверхности дермы в виде золотистого оттенка.

Как уже было описано выше, вода частично отражает и рассеивает лучи. Поэтому кожа человека подвергается воздействию солнца как на поверхности, так и снизу благодаря преломлению света. Клетки-меланоциты активно вырабатывают пигмент. Особенно быстро загорают те участки кожи, которые находятся над поверхностью воды.

Но, если плавать на небольшой глубине, также можно получить оттенок. Лучи ультрафиолетового спектра после проникновения в воду рассеиваются не сразу. Поэтому они успевают воздействовать на меланоциты и активизировать их работу по выработке пигмента.

Но можно загореть через воду только, если плавать на глубине не больше одно метра и без специального гидрокостюма.

Однако такой загар весьма опасен. Дело в том, лучи довольно агрессивны из-за более сильного притяжения и отражения от поверхности моря или реки. Поэтому загореть под водой можно намного быстрее.

Кроме того, в таких условиях легко получить ожог. Прохладное море или река нивелируют все неприятные симптомы обгорания: стянутость, зуд, боль и жжение.

Поэтому человек понимает, что обгорел слишком поздно, когда предотвратить процесс нельзя.

Также стоит напомнить, что можно загореть, находясь в воде в открытом бассейне. Некоторые курорты не имеют собственных пляжей или побережье опасно для купания. Но плавая в бассейне, где есть доступ к солнечным лучам, важно помнить о такой вероятности. Здесь действуют все выше описанные принципы. Вода действует везде одинаково не зависимо от уровня и происхождения водоема.

Меры предосторожности, чтобы не обгореть через воду

Чтобы проведенное время не имело отрицательных последствий, необходимо соблюдать простые правила безопасности нахождения на пляже. К ним относятся:

• Выходить под прямые солнечные лучи следует только в безопасные часы, то есть утром – до 11, вечером – после 5.
• Всегда обязательно на тело наносить солнцезащитные средства, а еще лучше, чтобы оно было водостойким. Нельзя забывать обновлять его каждые 2-3 часа. Особое внимание следует уделять носу, лопаткам, плечам, верхней части бедер.
• При плавании в воде желательно надевать головной убор и темные очки.
• После купания всегда кожу необходимо промокать полотенцем, чтобы капли воды не притягивали свет.
• В море или реке находиться нельзя слишком долго, так как можно переохладить организм.

Не соблюдение мер предосторожности и отсутствие чувства меры приводят к ухудшению состояния кожи, ее обезвоживанию и раннему старению. В этом случае отдых не пойдет на пользу.

Рекомендуем прочитать статью о том, до скольки можно загорать. Из нее вы узнаете, до скольки можно загорать утром, после которого часа можно загорать вечером, правилах для первого выхода на солнце, правилах загара для детей и беременных.

А здесь подробнее о влиянии солнца на кожу.

Необходимо относиться к своей коже внимательно и бережно. Тогда ее красота сохраниться на долгие годы. А получить загар можно даже просто, купаясь в воде. Он «прилипает» намного быстрее, поэтому активный отдых не станет препятствием для ровного бронзового оттенка кожи. Но, чтобы избежать ожога, нужно соблюдать простые рекомендации безопасности.

Источник