Почему то завершалось лето

Почему люди грустят в конце лета и как справиться с августовским блюзом

В августе многие люди ощущают неприятное чувство грусти о том, что лето заканчивается. И это может приносить значительный дискомфорт в повседневных делах. О том, почему так происходит и как справиться с августовским блюзом, рассказываем в этом материале.

Почему грустно, что лето заканчивается

Скорее всего, такую грусть испытывал каждый человек, когда учился в школе или университете. Совершенно не хотелось возвращаться к учебе после долгих каникул. Но и у взрослых есть немало причин погрустить в августе.

Осознание, что большая часть года позади

В августе часто осознаешь, что до конца года осталось чуть более четырех месяцев. И у многих людей это вызывает дополнительный стресс. Особенно если они понимают, что так и не сдержали данные себе новогодние обещания или не успеют выполнить их в полной мере.

К тому же многие люди в начале лета полны планов на этот сезон. Они хотят найти новые увлечения, больше путешествовать, получать позитивные эмоции. Но август наступает, как вечер воскресенья, и они внезапно осознают, что многого не успели. Такое ощущение выбивает из колеи и расстраивает.

Ожидание негативных эмоций

У некоторых людей в определенное время года возникает сезонное аффективное расстройство. Это депрессивное состояние, которое является эндогенным — то есть независящим от внешних триггеров и факторов.

И те, кто ему подвержен осенью, скорее всего, почувствуют тревогу перед наступлением этого сезона. Больше о том, почему появляется это расстройство и как с ним справиться, можешь узнать здесь.

Изменения в графике и распорядке дня

Это частая причина августовского блюза людей, у которых есть дети. Жизнь может на время превратиться в настоящий хаос при сборах в школу и решении подобных проблем. А ожидание изменений, которые произойдут в графике и распорядке дня с приходом сентября, также могут заставить расстроиться и загрустить.

Утомленность

Жаркое лето может утомить как морально, так и физически. И чем дольше ты испытываешь это ощущение, тем больше подвержена риску возникновения негативных эмоций. А если жара держалась с начала июля и практически не прекращалась, то в августе вполне можно почувствовать себя разбитой и грустной.

Как справиться с августовским блюзом

Конечно, грустно, что лето заканчивается, но не стоит впадать в хандру под конец августа. Есть несколько способов, как справиться с августовским блюзом.

Займись реорганизацией и наведением порядка

Если твои опасения и расстройство связаны с тем, что осенью предстоит менять свой график, распорядок или переживать перемены, начни подготавливаться к ним заранее.

К примеру, пересмотри осенний гардероб, пойми, чего в нем не хватает, и отправляйся по магазинам до того, как похолодает. Также можешь составить список осенних рецептов, которые можно включить в свой рацион.

Кстати, некоторые ошибки в интерьере могут способствовать стрессу, поэтому стоит заняться реорганизацией пространства до окончания лета. К тому же согласно исследованию, проведенному в США в 2009 году, наведение порядка помогает справиться с негативными эмоциями. Это занятие создает ощущение контроля над ситуацией, позволяет отвлечься от стресса, а также получить чувство удовлетворения от полученного результата.

Больше общайся

Если ты склонна к тому, чтобы запереться дома и ни с кем не общаться, когда тебе грустно, стоит отказаться от подобной привычки. Хоть выход из дома и разговоры с друзьями могут требовать дополнительных усилий, результат того стоит. Даже короткий звонок подруге может помочь в избавлении от грустных мыслей.

Чаще слушай музыку

Музыка помогает справиться с тревогой и улучшить настроение. Исследование, опубликованное в 2013 году, в американском журнале позитивной психологии показало, что для улучшения самочувствия тебе пригодится плейлист из оптимистичных композиций.

А нейробиолог Джейкоб Джолий из Нидерланд описал, какими характеристиками должна обладать песня, которая поднимет настроение. Ее ритм должен быть около 150 ударов в минуту, тональность мажорная и жизнеутверждающий текст.

Хорошим примером таких песен являются композиция группы Queen — Don’t stop me know, Dancing Queen от Аббы, Eye Of The Tiger коллектива Survivor.

Ищи то, что приносит тебе удовольствие

Когда грустишь, легко забыть о мелочах, которые приносят удовольствие. Важно не забывать их замечать или искать новые впечатления. Пусть это будет что-то небольшое вроде любимого кофе или выходного, проведенного за сериалами. Либо путешествие в другой город или новое хобби.

Источник

Грустные статусы про конец лета

Все ждут лето и очень радуются, когда оно наступает. Но как ни странно, летнее время бежит быстро и незаметно. И лето кончилось. Выразить свои эмоции помогут грустные, а также прикольные статусы с последним днем лета, которые можно разместить в соцсети. Предлагаем подборку таких статусов в готовом виде, чтобы вы могли выбрать понравившийся.

Грустные статусы про конец лета со смыслом

• В последние дни августа кажется, что к концу подходит и вся жизнь…
• Расставаться с теплым, ласковым летом тяжело и больно. Плачем о жаркой поре, память запечатлеет сезон, который никогда не вернуть, не повторить.
• А я проживу эти последние дни лета так, как будто 1 сентября – это конец света!
• Я даже не могу определиться, что для меня страшнее – конец света или конец лета.
• Август завершает лето. Вот бы продлить этот месяц хотя бы на мгновение.
• Вроде бы всего лишь конец лета, а кажется, что конец жизни…
• Вроде бы всего лишь конец лета, а кажется, что конец жизни…
• Расставаться с теплым, ласковым летом тяжело и больно. Плачем о жаркой поре, память запечатлеет сезон, который никогда не вернуть, не повторить.
• Лето – что-то искрометное, напоминающее молнию, вспыхнуло – и нет его.
• Лето – один миг, наполненный светом, теплом и отдыхом.
• А я проживу эти последние дни лета так, как будто 1 сентября это конец света!
• Конец лета. Грусть. Печаль. Дела, которые ты ещё не успел сделать. И любовь… которой ты не успел сказать самые главные слова.
• Лето – как шампанское: вроде много же брали, а оно раз – и кончилось.
• Лето как выходные. Такое же прекрасное, и так же быстро проходит.
• Последний день лета. Съездить на море, сделать татуировку, сходить на концерт, дочитать книгу… И как это все успеть за один день? Паника!
• Лето взяло и кончилось. Листья загрустили, небо заболело. Девочки надели колготки. Обидно.
• Даже пятница 13 не звучит так, как 31 августа.
• План на последний день августа: сходить к окулисту и проверить зрение, потому что я что-то не видела лета.
• 31 августа – День несбывшихся планов на лето.
• Нет ничего печальнее на свете, чем мысли о кончающемся лете.
• Вот и пришла осень, время, на которое летом откладывались все дела.
• Когда заканчивается лето, хочется чего-то конкретного. Потому что летом ни на чем особо не зацикливаешься.
• Если лето выдалось хорошим, отпусти его, вспоминай, но обязательно входи в новую жизнь…
• Лето закончилось, и вместо брызг моря я периодически ощущаю брызги луж по воле недобросовестных водителей…
• И лето кончилось. И сентябрь нагнал простуду. Сейчас очень сложно поверить в любое чудо.
• Лето взяло и кончилось. Листья загрустили, небо заболело. Девочки надели колготки. Обидно.

Лето – очень маленькая жизнь

Начало осени, а лета как будто и не было вообще. Осенняя хандра и воспоминания о лучшем времени года могут быть отражены в статусах про лето закончилось:

1. Лето меня дома не застало, все три дня ехал в поезде.
2. Лето – что-то искрометное, напоминающее молнию, вспыхнуло – и нет его.
3. Только пошел загорать, а мне сказали – осень уже.
4. Лето – один миг, наполненный светом, теплом и отдыхом.
5. Лето – время отдыха, осень – время воспоминаний о нем.
6. Остановись лето, ты прекрасно!
7. Неудержимо время, только что мечтал об отдыхе, а уже все позади.
8. Почему лето так быстротечно, а впрочем, как и вся наша жизнь.
9. Все хорошее имеет свойство быстро заканчиваться, зато слякоть и грязь – это долговечно.
10. Буду сохранять лето в душе – до зимы.
11. Без лета в душе захлестнет непогода в сердце.
12. Иду по лужам, а представляю морской бриз.
13. Зашел в метро – увидел море, только не летний прибой, а людской разнобой.
14. На вопрос, как я провел лето, отвечу кратко: в дожде.
15. «И снова 3 сентября» – песня про то, как не хочется снова на работу.
16. Отдыхать – не работать, а отдыхать летом – это двойной праздник.
17. Лето, вернись хотя бы в виде бабьего.
18. Все тешу себя надеждой, что еще раз удастся поплавать в реке, кстати, первый в этом году.
19. Не уходи, постой, я еще не все летние дела поделал.
20. Пляж, рыбалка, море – вот лето, о котором я мечтаю уже три года.
21. Огород – вот мое лето, поэтому путь идет себе, скоро урожай снимать.
22. Да почему все стонут – лето закончилось, а начиналось ли оно вообще?
23. Лето – это иллюзия, нами же и придуманная.
24. А я не люблю солнце и жару, поэтому лето провожаю с радостью.
25. Из воспоминаний о лете осталось только предвкушение отдыха.
26. Куда ты мчишься, лето? Дай ответ. Не дает ответа.
27. Летом тепло, ягодки зреют, птички поют, правда, и комары кусают, дожди льют и ветер бывает сильный. Так что, жалеть не о чем.
28. До лета – рукой подать, всего лишь осень пережить и новый год.
29. Так хочется обратно в лето, да начальник не дает.

Прощай, мое лето!

Статусы про природу летом могут быть с горькой усмешкой или сарказмом:

• Ждали долго – радовались недолго.
• Дождались лета – а оно не обрадовало.
• Лето – долгожданный гость, в этом году почему-то мимо прошел.
• Лето – ждем всегда, но не всегда получается зазвать его на огонек.
• Не проходи мимо, ты нам нужно!
• Летом хочется жить, а не по лужам скакать.
• Опять лето стороной прошло, будем ждать следующее.
• Нам без лета – никуда, а ему – все равно.
• Не уходи, постой, я так хочу быть с тобой!
• Лето кинуло всех нас на произвол осени.
• Ждала манны небесной, дождалась – дождя проливного.
• Вот и дар природы – мимоходное лето.
• Ждать лета – неблагодарное занятие. Оно все само решит по-своему.
• Быть или не быть лету, решает оно само.
• От нас не зависит, подарит лето свое тепло или оросит осадками.
• Уж полночь близится, а лета все нет.
• Лето жизни всегда с тобой, а вот лето как время года может и стороной обойти.
• Впереди – 8 месяцев непогоды, проживем их с летом в душе.
• Пусть летним будет каждый ваш вечер, вне зависимости от температуры воздуха.
• Лето – это состояние души, сохраняйте его даже при минус 40-ка.
• Помните о теплых летних деньках, они согреют вас в непогоду.
• Из словаря современного языка: Летописец – лето кончилось. Совсем.
• Лето не кончилось. Оно всегда с нами. На фотографиях и в душе!

Цитаты знаменитых про уходящее лето

Как хорошо бывает предаться воспоминаниям и ощутить от них удовольствие, именно этому и способствуют цитаты про уходящее лето. В природе, как и в жизни, есть сменность сезонов, что-то уходит, а что-то приходит. Так и высказывания об уходящем лете дают это понять.

День заканчивался. Казалось бы, хоть в последнем дне уходящего лета могло проступить чуть больше вкуса и смысла…
Харуки Мураками

Я буду любить тебя всё лето», — это звучит куда убедительней, чем «всю жизнь» и — главное — куда дольше!
Марина Цветаева

Есть что-то прекрасное в лете, а с летом прекрасное в нас.
Сергей Есенин

В жизни человека бывает, видно, только одно по-настоящему знойное лето. Все, что случается после, — чуть греет.
Рэй Брэдбэри

Странное такое летнее безделье, в котором дни ползут изнурительно медленно, а время летит непостижимо быстро.
Евгений Гришковец

Я собираю лето по крупицам, мне пропустить его никак нельзя!
Генрих Белль

Лето уходит молча. Как путешественник приближается к концу удивительного путешествия.
Дарнелл Ламонт Уокер

Постоянно, день за днем, я снова и снова возвращалась в лес. Летние дни пролетали за играми в горах. И даже простые мелочи приносили уйму радости.
В лес, где мерцают светлячки (Hotarubi no Mori e)

Есть нечто совсем особое в теплых и светлых ночах русских уездных городов в конце лета. Какой мир, какое благополучие!
И.А. Бунин

Самой холодной зимой я узнал, что внутри меня непобедимое лето.
Альбер Камю

Впрочем, в конце лета всегда печально вспоминать, как оно начиналось…
Юрий Слепухин

Мне нравится, как лето просто обхватывает руками тебя, как теплое одеяло.
Келли Элмор

Самые вкусные поцелуи – летом. Они со вкусом клубники, черешни и черники!
Генрих Белль

Наверное, у каждого в жизни бывает такое лето, когда ходишь по земле, словно летаешь по небу.
Джон Голсуорси

Лето как выходные. Такое же прекрасное, и так же быстро проходит. Июнь – это пятница, июль – суббота, август – воскресенье.
Марина Цветаева

Лето кончилось, так и не выполнив ни одного из своих обещаний.
Виктор Пелевин

Источник