БАССЕЙН НЕПТУН ЖЕЛЕЗНОГОРСК
Телефон для справок 2-42-13 (администратор)
Сеансы по плаванию:
пн.-пт.: 6.00, 7.00, 8.00, 11.00, 12.00, 13.00, 17.00, 19.00, 21.00
сб.: 6.00, 7.00, 8.00, 9.00, 11.00, 12.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00, 21.00
Показать полностью.
вскр.: 6.00, 7.00, 8.00, 11.00, 12.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00, 21.00
(1 час плавания + сауна и 30 мин душ, сушка)
Стоимость сеанса — 187 руб.
Плавание в бассейне для детей с 10 до 18 лет, будни до 17.00 (включительно) — 104 руб.
Плавание в бассейне для детей с 10 до 18 лет по субботам и воскресеньям до 13.00 (включительно) — 104 руб.
Плавание в ванне бассейна 1 взрослый + 1 ребёнок до 10 лет — 239 руб.
Плавание в ванне бассейна 1 взрослый + 2 ребёнка до 10 лет — 291 руб.
Плавание в ванне бассейна — персональные занятия с инструктором — 260 руб.
Абонемент для взрослых с 18 лет, 20 раз — 3432 руб.
Абонемент для детей с 10 до 18 лет, 10 раз — 936 руб.
С собой иметь: пропуск (билет, чек), сменную обувь, мешок под сменную обувь, полотенце, мыло, шампунь, мочалку, купальник или плавки, шапочку для плавания, расческу, очки по желанию.
Детские группы по плаванию ( дети с 7 лет, рост 122см +):
пн.-пт.: 9.00, 14.00, 14.45, 15.45
Стоимость одного занятия — 73 руб.
Абонемент на 10 занятий — 655 руб.
Фитнес:
Понедельник, среда, пятница — 18.00-интенсив
Вторник, четверг -18.30 — интенсив
Вторник., четверг — 19.30 — пилатес
Воскресенье — 17.00 — пилатес
Стоимость одного занятия — 104 руб.
Восточные танцы:
Понедельник, среда, пятница — 19.30
Аквааэробика:
пн.-вт.-ср.-чт.- пт. — 11:00
Стоимость — 208 руб.
Тренажерный зал:
Пн. — сб. — с 9.00 — 21.00.
Вскр. — с 9.00 до 20.00.
Стоимость одного занятия — 125 руб.
Подростки от 14 до 18 лет в дневное время до 17.00 — 83 руб.
Персонально занятие с инструктором — 260 руб.
Тренажёрный зал + плавание
10.30 — 12.30
11.30 — 13.30
12.30 — 14.30
16.30 — 18.30
18.30 — 20.30
входит: 1 час трен.зал + 30 мин.плавание + 30 мин.сборы
Стоимость 208 руб.
Оплата услуг в размере 50 процентов от тарифов, установленных пунктом 2 настоящего постановления (при посещении до 2-х раз в неделю), предоставляется следующим категориям граждан, имеющим постоянную регистрацию по месту жительства на территории города Железногорска:
1) дети из многодетных семей (количество детей от 3 и более);
2) дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей;
3) дети-инвалиды;
4) инвалиды вследствие чернобыльской катастрофы;
5) инвалиды 1 и 11 групп, инвалиды ВОВ и военных конфликтов, участники ВОВ, при наличии медицинских показаний.
САУНА № 1 (финская) с мини- бассейном, душевой, комнатой отдыха. Можно пользоваться микроволновой печью, чайником, посудой, телевизором.
Вход отдельный с улицы.
Работает ежедневно по предварительной записи по тел. 2-42-13. с 6.00 до 15.00 — 500 руб. за час
с 15.00 до 24.00 и с 0.00 до 6.00 — 640 руб. за час.
СОЛЯРИЙ
Посещение солярия — 1 минута — 15 руб.
1-я мин. со стикини — 1 мин. — 25 руб.
1-я мин. с кремом — 1 мин. — 100 руб.
1-я мин. с кремом и стикини -1 мин. — 125 руб.
2-я и последующая минута — 15 руб.
Тарифы на платные услуги МБУ «БАССЕЙН «НЕПТУН» утверждены Постановлением администрации г. Железногорска Курской обл. от 17.12.2020г. № 2314
Источник
Бассейн МОЦВС (Нептун)
Не только адреса, но и подробная информация, а также отзывы о каждом московском бассейне. Бассейны в Москве по станциям метро.
аквааэробика, бассейн 50 метров, Бассейны 25 метров, водное поло, Детский бассейн, открытый бассейн, Сауна, учат плавать взрослых
Общая информация
Бассейн МОЦВС (Нептун) располагается по адресу Улица Ибрагимова 32, ближе всего к станции метро Семеновская. Позвонить туда можно по телефону +7 499 369 48 03 .
Телефоны и общая информация
В Открытый комплекс входят бассей №8 длиной 50 метров на 8 дорожек, бассейн №9 длиной 25 метров на 6 дорожек. Температура воды 27 градусов летом и 29 градусов зимой. Бассейны и манеж в открытом комплексе работают круглогодично. Бассейн №9 открытого комплекса летом работает в режиме пляжа. На пляже имеются лежаки и столики с креслами. В вестибюле комплекса находится кафе. Для посещения Открытого комплекса Вам необходимо иметь медицинскую справку от терапевта, фотографию и документ, удостоверяющий личность. При приобретении в кассе абонемента справка, фото, документ не требуются. Количество абонементов при покупке не ограничено. Фамилия, домашний адрес заполняются пользователем абонемента. Льготные абонементы предоставляются для пенсионеров, инвалидам и приобретается лично пользователем. Для предоставления льготного абонемента необходимо пенсионное удостоверение, справка от терапевта и фотография. Сайт бассейна http://mocws.ru/
Абонемент на сеансы с 6.45 по 15:45 в будни стоит 300 рублей. Разовое посещение 350 рублей. Абонемент на сеансы с 16:30 по 20:15 в будни стоит 350 рублей. Разовое посещение 400 рублей. Абонемент на сеансы 6:45 по 20:15 по субботам стоит 350 рублей. Разовое посещени стоит 400 рублей. Абонемент на сеансы по воскресеньям 7:30 по 18:45 стоит 350 рублей. Разовое посещение стоит 400 рублей. Льготный абонемент за 1 сеанс стоит 150 рублей на сеансы с понедельника по субботу с 6:45 по 15:45 и в воскресенье с 7:30 по 15:45. Месячный абонемент стоит 5420 рублей (колличество посещений неограничено).
Время работы и сеансы
Бассейн работает с понедельника по субботу с 6:45 до 21:00, в воскресение 7:30 по 19:30. Продолжительность сеанса плавания 45 минут.
Как добраться
От станции метро «Семеновская» на любом транспорте вам нужно проехать 5 остановок в сторону центра. Ваша остановка «Стахановский проспект».
Отзывы
- 2019-01-22 10:46:06 , Последний сеанс для пенсионеров в крытом бассейне не Ибрагимова\r\n
- 2019-01-22 10:45:37 , Последний сеанс для пенсионеров в крытом бассейне не Ибрагимова\r\n
- 2018-09-05 09:34:13 , Ваша остановка «Стахановский проспект».? Где это?
- 2015-10-06 22:25:08 , В бассейне Нептун вода очень холодная, хоть и заявлено, что температура воды плюс 28 градусов. А в остальном все нравится.
- 2015-04-26 20:07:03 , Ходил раньше, ничего бассейн.
Если вы заметили неточность или можете что-то дополнить, например, знаете, что два дня назад изменились цены, вы можете изменить описание бассейна.
Оставить отзыв можно при помощи формы ниже. Обратите внимание, дата будет проставлена автоматически. Некоторые отзывы, например, содержащие вопросы или не содержащие фактической информации, могут переноситься в форум. Кстати, у нас там теперь могут писать незарегестрированные пользователи — так что мучаться с регистрацией, если вы хотите один пост написать, необязательно.
Источник
Плавательный бассейн нептун сеансы
Аквааэробика — это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Главная составляющая этих тренировок — вода — создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика — это самый малотравматичный вид фитнеса.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
Пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.
Но особенно популярны занятия аквааэробикой у беременных и людей, страдающих лишним весом Представительницам первой группы, такие занятия позволяют разгрузить позвоночник, который испытывает огромную нагрузку, особенно в последний триместр беременности. Кроме того, они оказывают благоприятное влияние на чрезвычайно уязвимую в таком состоянии нервную систему. Также аквааэробика оказывает мягкий закаливающий эффект, что позволит будущим мамам не болеть простудными заболеваниями, а это особенно важно во время вынашивания ребенка.
Наконец, те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодаря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь своих больших габаритов. Гидромассаж, о котором говорилось выше, еще и прекрасное средство для борьбы с целлюлитом. В сочетании с упражнениями, аквааэробика реально может помочь избавиться от него.
Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других.
Обучение плаванию.
В плавательном бассейн «Нептун» разработана и применяется специальная программа для детей по обучению плаванию. Занятия проводятся по абонементу на месяц на 4 или 8 занятий (в зависимости от расписания). Тренировки проходят по определенной программе, целью которой является поэтапно научить детей плавать различными способами.
1 этап — это освоение с водой, овладение простейшими способами плавания;
2 этап — освадение спортивными способами плавания;
3 этап — совершенствование техники спортивных способов плавания.
В конце учебного года дети, научившиеся проплывать длинну бассейна (25 метров) каким-либо спортивным способом плавания учавствуют в заключительных соревнованиях, по итогам которых дети, желающие заниматься плаванием более серьезно, переводятся в спортивные группы.
Занятия с детьми проводят квалифицированные тренеры-преподаватели:
— Сидирова Ирина Георгиевна. Кандидат в мастера спорта по плаванию, высшее образование, имеет 2 тренерскую категорию. Стаж работы тренером-преподавателем 24 года.
— Радов Ольга Николаевна. Мастер спорта по плаванию, высшее образование, имеет 2 тренерскую категорию. Стаж работы тренером-преподавателем 16 лет.
— Федосеева Оксана Борисовна. Кандидат в мастера спорта по плаванию, высшее образование, имеет высшую тренерскую категорию. Стаж работы тренером-преподавателем 24 года.
Занятия проходят строго по расписанию, дни и часы занятий указываются в абонементе.
Абонемент действителен только 1 месяц. С 25 числа текущего месяца по 5 число следующего месяца в кассе плавательного бассейна проводится продажа абонементов на следующий месяц.
Детский фитнес.
В плавательном бассейн «Нептун» разработана и применяется программа для детей «Детский фитнесс». Занятия проводятся по абонементу на месяц на 8 занятий по 2 часа каждое. Тренировки проходят по определенной программе, целью которой является физическое развитие и совершенствование детского организма. Каждое занятие состоит из двух частей: 1 час в зале сухого плавания и 1 час на воде. Каждое новое занятие в зале это 8 разных программ. Они включают в себя силовую гимнастику, упражнения на тренажерах, аэробику, упражнения на гибкость и растяжку, подвижные игры и т.д.
На воде занимающиеся в первую очередь обучаются плаванию, а в дальнейшем совершенствуют свои навыки.
Занятия с детьми проводят квалифицированные тренеры-преподаватели:
— Сидирова Ирина Георгиевна. Кандидат в мастера спорта по плаванию, высшее образование, имеет 2 тренерскую категорию. Стаж работы тренером-преподавателем 24 года.
— Радов Ольга Николаевна. Мастер спорта по плаванию, высшее образование, имеет 2 тренерскую категорию. Стаж работы тренером-преподавателем 16 лет.
— Федосеева Оксана Борисовна. Кандидат в мастера спорта по плаванию, высшее образование, имеет высшую тренерскую категорию. Стаж работы тренером-преподавателем 24 года.
Занятия проходят строго по расписанию, дни и часы занятий указываются в абонементе.
Абонемент действителен только 1 месяц. С 25 числа текущего месяца по 5 число следующего месяца в кассе плавательного бассейна проводится продажа абонементов на следующий месяц.
Шейпинг.
Шейпинг— вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела. Под руководством И. В. Прохорцева в 1988 году разработана компьютерная программа для шейпинга, которая официально запатентована.
Контингент населения, для которого создавалась система «шейпинг» — женщины от 30 до 50 лет. Основной метод — метод строго регламентированного упражнения.
Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.
Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.
Диагностика исходных данных, включающая антропометрическое обследование и медицинское тестирование, а также текущий и этапный контроль при занятиях шейпингом осуществляются с помощью компьютерных технологий.
В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц преимущественно аэробный, на «анаболическом» доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше.
Занятия классическим шейпингом должны быть регулярными, обычно 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа.
Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.
Источник